室内如何加湿

室内空气怎么加湿？~

室内空气太干燥怎么办？学会这几个方法，就能自动加湿了，快学学，生活小技巧，生活小窍门，生活小妙招

每到冬季的供暖季节，由于家中有暖气的原因会导致我们家庭中特别的干燥。特别干燥以后会导致各种各样的疾病发生，而且平时也感觉很不舒服。所以我们有必要了解一下对室内加湿的一些措施。例如现在有朋友问这样一个问题：室内有暖气比较干燥，如何对室内加湿？


冬季供暖时室内的湿度多少度最合适
第一点在冬季供暖时，个人建议大家在家里安装一个温度湿度计，这样能够准确地检测到室内的湿度。在冬季采暖的季节，室内的湿度一般要保持在30%以上70%以下。其实人认为在40%多是最合适最舒适的。
第二点我们再来看一下在冬季供暖季节室内的温度保持在多少。不知道大家不知道有没有这种体验，当室内温度过高的时候，特别的容易出现感冒等症状。根据研究数据表明，在冬季供暖季节，室内的温度保持在20℃到25℃时。最舒适的温度应该是23℃左右。

冬季为什么室内特别干燥
第一种情况就是室内是暖气片。暖气片通过内部热水采取对就和辐射的方式对我们室内进行加热。那么这些热空气在循环的过程中就会把生命的一些湿气带走，导致我们家庭中是越来的越干燥，典型的情况就是会发现很多的扬尘。
第二种情况就是室内安装的是地采暖。由于地采暖是采用的在地面以下盘式加热管道的方式，在供暖季节就是热水在地面下的管道内部进行循环，然后把地面加热。这时是通过热辐射方式来加热我们室内空气。这样会导致我们的地板非常的干，而且一些细微的灰尘都可能有些飘起来。
第三种情况就是室内是空调或者是中央空调。因为中央空调或者是空调，它们直接吹出来的都是干燥的热风，这种热风我同样的也会吸收我们室内的一些水分，导致我们室内的空气也是越来越干燥。

冬季供暖季节室内加湿的措施有哪些
第一种方法就是购买一个简单的便宜的加湿器。像我们家庭中使用的加湿器基本上在100元以下就可以了。我们可以在室内空旷的部位靠近暖气片的区域放一个加湿器，平时就把加湿器打开，这样基本上都可以保证我们室内湿度在40%以上。
第二种方法就是用瓶子装水，然后放在暖气片上。我们可以使用一些矿泉水瓶子或者是其他的一些器具装满水，然后把这些装满水的瓶子放到暖气片上。这样暖气片在加热的过程中就会把这些水中的水蒸气带出来，同样也可以对室内起到加湿的作用。
第三种方法就是在室内种植一些水培植物。所谓的水培植物，就是直接用水来种植的植物。例如最常见的水培植物有绿萝、发财竹等等。都可以在家里的窗台或者是其他位置放置几盆，这样的加湿效果也是不错的。
第四种方法是经常拖地。我们要采取湿拖布来进行拖地，这样拖地以后地面都是潮湿的，有轻微的水迹。有暖气加热的过程中，这些水汽就会蒸发到我们室内，同样也可以起到加湿的作用。

对于冬季采暖季节的个人建议
第一点建议就是对于室内温湿度的控制。大家一定要买一个温湿度仪器放在家中，及时观察，保证我们家中的温度可以保持在20℃到25℃，室内湿度可以保持在30%到70%。
第二点建议就是大家经常把窗户打开，对室内进行换气。例如我们白天家里没人的时候就可以把窗户打开，然后等晚上有人的时候就把窗户关上。这样同样也可以对室内的温度湿度进行调节。

可用加湿器、室内一桶水、摆放绿植、拖地。
1、加湿器：加湿器可以快速增加房间湿度，但不能24小时开启，否则会导致房间湿度过大。
2、摆放绿植：当房间干燥时，我们可以通过摆放绿植来增加湿度。有绿萝、芦荟、仙人掌。它与空气和阳光合作产生水蒸气，这不仅可以增加湿度，还能保护我们的视力。
3、拖地：拖地是一种简单的方法，比买加湿器更实惠，也能确保房间的干燥。
4、放一桶水：在室内放一桶水也能增加一定的湿度，长时间放在室内的水拿来浇花比自来水更好。

一、使用加湿器

条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，不过在使用加湿器的时候不要把加湿器放在木质的家具上，因为加湿器喷洒出来的水雾很容易附着在木制家具上，容易导致家具变形。

二、植物加湿法

像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。绿萝还可以吸甲醛，放在刚装修完的房子中最适合，但一定要把花盆托盘里的水吸干，这样花盆的圆孔才会透气。富贵竹也可以给室内释放湿度，而且对环境的要求比较低，即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。散尾冬季释放的湿度比较大，夏季释放的湿度比较小。但要注意的是，不同的房间对植物有不同的要求，另外，像水培植物也是很好的选择，水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择，能起到加湿器的作用。当然家庭里不可能养这么多的花草，消费者可以先选一些植物回家，经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。

三、养鱼

养鱼和养水培植物其实有异曲同工之妙，都是用器皿中存放的水来增加湿度。所以喜欢养鱼的朋友不仅可以享受与鱼嬉戏的乐趣，还一举两得地为家里的湿度环境的改善做出了贡献。

四、在暖气片上放湿布

这种加湿效果比较快，但是却要经常给毛巾加湿，比较麻烦。

五、水盆加湿法

这种相对比较简单，但需要注意的是水盆应该放在靠近暖气的地方，这样便于水分挥发，再就是需要长时间放置。

温湿度计 温度过高是导致空气干燥的主要原因。冬天室内温度以18℃～22℃为宜，湿度应控制在40%～60%，这样既能避免室内外温差过大，又能避免室内空气太干燥。使用温湿度计可及时调整室内温湿度。另外，每天最好开窗通风半小时，促进室内外空气流动，开窗以上午10点至下午3点之间为宜。

用加湿器 冬天家庭中使用加湿器能增加空气湿度，增加空气的湿润度。加湿器的水一般以凉开水、纯净水或蒸馏水为宜，自来水中大多含有氯，最好不要使用。为避免加湿器内壁滋生的真菌或细菌随蒸汽喷出，进入呼吸道，引起呼吸道传染病，最好每天换水，每两周彻底清洗一次。流感流行季节还可在加湿器的水中加5～10毫升白醋，以杀灭空气中的感冒病毒。不要往加湿器的水中随意添加消毒杀菌剂等，以免引起呛咳，或诱发喘息性支气管炎、支气管哮喘。加湿器运行时会在一定程度上降低局部空气温度，使用时要远离孩子、老人，以免着凉。开启时间也不宜过长，一般是用用停停，断断续续，连续使用2～3小时即可关掉。

放置盆水 一些特殊人群，如风湿性、类风湿性关节炎、骨性关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可使用一盆水来代替。暖气使用时，将一盆清水放置在暖气片下方，通过暖气蒸发水汽，让空气变得温润，可避免口鼻干燥、皮肤瘙痒。如觉家中空气过于干燥，可以将一小盆清水放置在暖气片上，也可以起到加湿作用。盆水最好每天更换。

绿色植物 绿色植物是室内天然加湿器，可调节室内温度和湿度，又可使人眼目一新，心旷神怡。可选择一些体积小巧、晚上也能释放氧气的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰、仙人柱等。卧室里不宜摆放太多绿色植物，一两盆为宜，每天还应给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

使用鱼缸 可以在客厅里摆放一只开口较大的鱼缸，喂养几条金鱼。这样不仅可调节空气湿润度，还能怡情养性，同时还能治疗疾病。高血压、神经衰弱、忧郁症患者观赏金鱼能降低血压，愉悦心情。因为观赏者看见鱼在水中怡然自乐时，神经也慢慢地松弛下来，心情显得轻松愉快，血压随之降低。鱼缸潮湿，容易滋生病菌，所以不要放在卧室内。

用湿毛巾 将一块湿毛巾放在暖气片上，也可以在暖气下放置一盆水，将一条毛巾或吸水性强的棉布一头放在水盆里，一头搭在暖气上，使水汽蒸发，增加空气湿度。用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。需要注意的是，暖气上放置物品，要以不影响正常供暖为前提。

日常饮食调补
注意饮水 冬季机体缺水，不仅可引起“暖气病”，使皮肤、口咽干燥，还可诱发脑卒中、心绞痛等，因此，要注意饮水。一般保证每天2 000毫升的饮水量为宜，以皮肤温润、小便变清即可。饮水以温开水为宜，也可选用矿泉水、矿物质水或茶水。

饮食调理 日常膳食中可增加绿色蔬菜、果汁等含维生素C丰富的食物，增加胡萝卜、菠菜等富含维生素A的丰富食物，增加西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等含维生素B丰富的食物。这些食物可保护皮肤、黏膜，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。

服食酥蜜 冬季气候干燥，燥邪易伤肺耗津，且气候寒冷，外寒侵袭，火热内蕴，外寒内热（俗称“寒包火”），火热上熏，易伤阴损肺。而酥蜜（用蜂蜜、酥油制作）有润肺养阴作用，为秋冬生津润肺养阴佳品。常食酥蜜，可补益肺肾，防止暖气病。酥油，为牛乳、羊乳经提炼而成的酥油。中医认为，酥油有滋养五脏、补益气血、润泽毛发之功。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉。”《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，耐饥，养营清热。”对五脏亏虚、体质虚弱、虚劳发热、肺虚久咳、痰中带血、胃脘隐痛、大便燥结、毛发枯萎等，颇有效验。蜂蜜为蜜蜂科中华蜜蜂在蜂巢中酿成的糖类物质，有补中缓急、润肺止咳、润肠通便之功。《本草纲目》言“其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”酥蜜可冲饮、含服、煮粥服食，既香甜润口，又可增强补益润肺养阴之力。

选用膏滋 膏者，泽也，有润泽、滋润的作用，故选用膏滋可养阴生阳，预防暖气病。中成药膏剂有蜜炼川贝枇杷膏、蜜炼良园枇杷叶膏、罗汉果止咳膏、西瓜膏等，这些膏滋药市面及医院药房有售。自制膏剂可选用酥蜜膏，方取蜂蜜、酥油各等量，文火煮沸，浓缩即成，每次适量，含咽，不拘时。或自制枇杷叶膏，取枇杷叶适量，加水煎煮3次，合并煎液，滤过，滤液浓缩，每100克清膏加炼蜜100克，加热溶化，混匀，浓缩即得，口服，每次10～15克，每日2次。 　

注重食疗 饮食疗法以养阴生津、清肺润燥为主，可选用有养阴生津作用的水果类如百合、甘蔗、芡实、石榴汁、西瓜、梨汁、荸荠、猕猴桃、葡萄粥、菱实、甜瓜、哈密瓜、地瓜、茭白、豆腐、番茄、萝卜、柑汁、柚汁、橙汁等，或菜蔬类如白木耳、鸭蛋、动物髓、鸭肉、兔肉、燕窝、墨鱼、龟肉、鳖肉、鳝鱼、蛤士蟆、牡蛎、动物乳、山药等。也可根据个人饮食喜好制成食疗方，如芹菜炒百合、乌鸡龟肉汤、燕窝银耳汤、西瓜梨汁、凉拌地瓜、茭白豆芽等。对于有温阳作用的食物如鹿肉、羊肉、狗肉等则应慎用。

服用中药 中药对“暖气病”有较好的防治效果，可选用养阴补肺、益气生津作用的中药，如西洋参、石斛、玉竹、天门冬、山茱萸、生地、地骨皮、鳖甲胶、旱莲草、麦门冬、沙参、黄精、太子参、鳖甲、龟板、龟胶、芦根、菊花等。可单味水煎服；或服用由这些中药制成的中成药，如西洋参含片、石斛茶、二冬膏、黄精膏、杞菊地黄片；或由这些中成制成的药膳食疗方，如菊花肉片、西洋参瘦肉汤、黄精猪骨汤、玉竹兔肉片；或由这些中药制成的药粥，如西洋参粥、石斛粥、二冬粥、龟胶粥等。现介绍一则酥蜜粥的制作方法，有兴趣者不妨一试：取酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。将大米淘净，放入锅中，加清水适量，待沸时调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1剂。可滋养五脏，养阴润燥。适用于暖气病，肺燥咳嗽，咽干咽痒，鼻腔灼热，口干口苦，皮肤粗糙，大便干结难解，小便短黄等。有温阳作用的药物如鹿茸、附片、制二乌、肉桂、干姜等则应慎用。

可以在一台风扇前面放一盆水加湿，但是如果家里有宠物或小孩，采用这种方法有限制。
如果空气特别干燥，是否能放一个热水壶，水开了不就会散发很多水汽吗？可以，但最好不要经常这么做，因为热蒸汽可能会损坏家具、壁纸和天花板。
在煤气灶上放一锅水，水里加一些肉桂棒、苹果皮或者橙子皮，不仅可以加湿，而且可以让空气变香。做饭的时候，家里的空气自然会变湿，所以这种方法很有效。但要确保水不会煮光了。
洗完澡不要关浴室的门，这样就可以免费加湿！
每次洗衣服也可以免费加湿：把衣服放在散热器上就可以增加室内湿度。
你也可以靠盆栽增加室内湿度，而且并不需要把自己的家变成丛林，种几种好看的植物就好，比如无花果、琴叶榕等。但一定要有心理准备，它们也要经常加水哦！

1、放置清水法：

就像以前开空调一样，在室内放置一盆清水，即可达到加湿效果。注意：记得经常更换清水，以免滋生细菌。

2、花草种植法：

在室内养殖一些花花草草，植物的蒸腾作用也可以为房间加湿。

3、拖地通风法：

经常打扫房间，拖拖地，通通风，即可增加室内湿度。注意：数量不宜过多，同时注意防虫。

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种试萘普： 使用加湿器,加湿器能把水转换成水蒸气,从而改变室内湿度,可以在超市或者网上购买加湿器,不需要购买什么名牌,小的牌子就可以,大概六七十元就能买一个,当然如果非常有钱,又对生活质量要求较高的话,那就去买名牌吧.加湿器的...

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