经常夜里加班，喝什么汤比较补?
不要加班，减少加班量。
正常饮食。鸡汤，鱼汤。
Miss护踩着风火轮来为亲亲解答啦。在姨妈君拜访期间咱们妹纸可要好好伺候，避免吃刺激性的食物和注意休息，不然姨妈君可会捣蛋的哟。下面Miss护就为亲亲推荐几款营养滋补汤水哈，在平时或者姨妈期间都是可以喝的哦。
红枣花生汤：花生、红枣浸泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后，再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。大姨妈来的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
花茶：用月季花，或者玫瑰花，或者茉莉花，或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这些花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
黑木耳莲藕汤：将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
希望Miss护的回答能帮助到亲亲，能得到亲亲手中闪亮的采纳就更棒啦。
随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，在饮食的调养上值得注意。
在熬夜时，假如想要夜间不会被累坏的话，必须使你的交感神经功能如同白天一样活跃才行。妨碍交感神经功能兴奋的是热能来源的米饭和面食。因此，在晚餐时，请不要吃米饭和面食，只吃鱼、肉类、蔬菜等副食即可。至于米饭或面食则隔1天早晨才吃。不过，这一种晚餐在经过3小时后就会开始饥饿。因此，饥饿的时候就要喝牛奶，或者是吃鸡蛋、水果。只要这样做，你就能够维持自己旺盛的精力。值得提醒的是，在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使神经一时兴奋，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维他命B群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维他命B群的食物，绝对有必要!
维他命B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，它们不仅参予新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。
深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维他命B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
饮食摄取之外，补充维他命丸也可行，维他命B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
①、生地炖鸭蛋：每次用生地 20克、鸭蛋 l～ 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖 20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1 次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯） 20克，百合 20克，猪瘦肉 100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1 次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
④、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
⑤、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草 10克，猪瘦肉 50- 100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
可以喝一些糖水，因为夜里加班比较辛苦，身体里消耗比较多，喝一些绿豆汤，红豆汤，都可以的
最简单是喝杯牛奶，比较容易做到，能够提高睡眠质量
莲子汤最好了
最近工作繁忙,经常加班熬夜,该吃的什么补补?
真辛苦！白领一族最易患亚健康，你这样会加重症状，可以吃点阿胶调理下
经常加班熬夜喝啥对眼睛好?
长期加班熬夜可能会给眼睛带来一定的压力，因此保护眼睛十分重要。以下是一些有益于眼睛健康的饮品：1. 红枣茶：红枣含有丰富的维生素C和维生素E，这些抗氧化物质可以减缓眼部组织的衰老。将红枣泡在热水中，可以有助于降低眼部疲劳。2. 绿茶：绿茶富含儿茶素，它可以减少视网膜受紫外线损伤的可能性，从而...
经常熬夜喝什么茶好
现代生活节奏快，熬夜加班人群比较多，经常熬夜喝红枣茶、柠檬茶、金银花茶和菊花茶比较好。一、红枣茶：每天给肝功能差的人喝点红枣茶，持续一周可以达到养肝护肝、促进肝脏解毒、排毒的效果。二、柠檬茶：柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬水所...
晚上加班(通宵)吃什么东东可以提神?
可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，这种成分可以提神醒脑，使人保持兴奋，可对于不同的人来说，可乐咖啡饮料产生的效果也不同，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，对于工作比较复杂的人来说，开始可以感到兴奋，一段时间后则感到备感疲劳，另外女性常喝可乐还会导致骨质疏松、心脏、肝脏等...
加班熬夜喝什么茶比较好?
加班熬夜喝什么茶比较好？对于年轻人来说，加班熬夜可以说是非常常见的。但往往经过一个通宵达旦，身体已被掏空，剩下的是满满的疲惫感。此时不防来上一杯淡淡香味的白茶吧，不仅提神，还可促进身体平衡。熬夜以后，饮用白茶，有下面这些好处 1、平肝火 通常熬夜以后，受到最大伤害的就是你的肝了。因为...
我工作的原因,经常加班到半夜,请问需要补充什么营养?
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂...
我爸是工程师,晚上总要加班,需要提神,喝什么好?
工程师们一般加班喝什么呢？下面我们来盘点一下吧！1、.功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。 常见的功能性饮料有：曜能量功能型饮料，它们含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。2、茶或茶饮料：茶...
工作疲劳长时间熬夜加班,喝什么茶比较好呢?
经常熬夜的人可以喝以下几种茶：第一种，绿茶，喝绿茶具有提神醒脑的功效，而且绿茶也可以降胆固醇和血脂；第二种，茉莉花茶，茉莉花茶具有清肝明目的功效，可以缓解用眼过度；第三种，红茶，红茶中含有一种物质叫做咖啡碱，可以促进机体脂肪的新陈代谢；第四种，普洱茶，普洱茶可以引起血管舒张，有降血压...
晚上加班喝什么饮料比较好
晚上加班喝点提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压。加班过后吃点水果、面包、清粥小菜等来充饥，记住别吃泡面，以免火气大。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。熬夜...
茶人微语录︱经常加班熬夜的工作者要喝这种茶?
于月仙：【经常加班熬夜的朋友】经常熬夜，眼睛不舒服，喝点普洱茶可以护眼。选用熟普洱、红茶等偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少量而温热地喝，养阴补阳又安抚脾胃，再配合休息，身体根底健康了，眼睛自然也就健康了。江东街道长阳花园社区：【12款最强刮油茶】1、节食者...
阚翰感冒： 可以喝一些糖水,因为夜里加班比较辛苦,身体里消耗比较多,喝一些绿豆汤,红豆汤,都可以的 满意请采纳
黄州区18325124995： 经常夜里加班,喝什么汤比较补?？
阚翰感冒： 莲子汤最好了
黄州区18325124995： 经常熬夜加班喝什么汤补补 - ？
阚翰感冒： 你好!熬夜很容易上火,如果熬夜熬到流鼻血必须注意了,不能再喝一些大补的汤了,那样会冲的更严重,早上起来吃点清淡的,小米粥,煮俩鸡蛋就可以了,中饭吃点有营养的,晚饭时多吃些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮,另外要多锻炼身体才是主要的,希望我的解答能够帮到你
黄州区18325124995： 加班熬夜喝什么汤 - ？
阚翰感冒： 我也觉得绿豆汤不错.熬夜的人容易上火.不过睡前加上一 杯牛奶也是很不错的.尽量还是不要熬夜的好,工作固然重要,但生活也很重要的.顺便说一句,像你这样比较忙的人更需要锻炼.尽量抽点时间锻炼锻炼身体吧
黄州区18325124995： 睡觉时,腰部总是出汗.是什么原因造成的? - 保健科 - 复禾健康？
阚翰感冒：[选项] A. 石头裂开后密度减小 B. 石头裂开后密度增大 C. 水结冰后质量增大,体积增大而使石头裂开 D. 水结冰后质量不变,体积增大而使石头裂开
