台球提高稳定性的训练方法。还有瞄球的方法。

怎么提高台球的稳定性?~

注意细节 是关键 站位 中心 前倾幅度 后手的握杆及握杆的位置 前面的手架 手的摆放位置 呼吸的调整 节奏的统一 这些环节 都是决定于稳定性的关键 提高稳定性 是一个共同的难题 世界高手也就是不段练习他的稳定性 不段的稳定自己的一系列动作 就是提高稳定性的唯一方法 不短的练习 多多思考

打台球的训练方法：

1、五分点直线球
开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。（建议每天成功20次左右为标准，而且每天要第一个练习这项内容）有一定基础后练习低杆，然后高杆，最高难度是高杆击打进目标球后主球也跟进球带。五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性。
2、27分点（彩球点）
按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环（从黄球打到黑球后，打黑球叫黄球继续27分点。）27分点主要练习击打彩球入袋和击打彩球走位。
3、蛇彩（围球）
分为小蛇彩和大蛇彩两种，小蛇彩是在黑球上下各放两颗彩球，五颗球一字排列垂直底线，每球之间一球距离，击打时要和比赛一样一红一黑将4颗红球打完。大蛇彩是在蓝粉黑三球之间直线排列15颗红球，击打方法同比赛一样一红一彩直到清台。初练时只需练小蛇彩，一定基础后则只练习大蛇彩，难度要逐步提高，开始可采用任意选择红球，之后要提高到按顺序击打红球，即从黑球最下方的红球开始然后第二颗、第三颗……最高水平是按顺序击打单杆147分。这项练习是综合练习，练习稳定性和全方面技术。
除必练内容外还有一些重要内容，不用每天都练但要经常打一打：
1、连续打黑球叫黑球。
2、有角度打蓝色球中袋，主球绕过开球区彩球返回高案区。
3、大角度打黑色球冲球堆
4、侧旋球

　　1、推进球：水平持杆，击打主球中心击点。当主球与目标球相撞后，目标球前进，主球也同时在目标球后面，缓缓向同一方向前进，行进一段路程后才慢慢地停住，这就是推进球的打法。注意用力要适中，不宜过重或过猛，否则会变了跟进或定位球。

　　2、跟进球：水平持杆，击打主球中上击点，当主球和目标球相撞后，目标球被撞进，主球同时也跟在后面，不停地跟到所需要停的位置，故叫跟进球。[跟进球的主球的前冲力要比推进球的要大，它可以让你长途地进行走位，而在打围球的时候，用到的更多的是推进球。]

　　3、定位球：水平持杆，甩腕出杆即利用手腕的爆发力击打主球的中心偏下的击点，主球略带滑动前进。当主球与目标球相撞后，主球把自己的前进动力全部传递给了目标球，目标球则前进，而主球因失去动力，便在与目标球相撞的位置，因此就叫定位球。

　　4、拉杆球[也称缩杆球]：水平持杆，甩腕击打主球的中下部击点，利用甩腕的较强的爆发力，使主球反转向前滑动。当与目标球相撞的瞬间，目标球因被撞前进，而主球则借相撞的反力而释放了反转力，便向后旋转退回，因此叫它拉杆球。但要注意打拉杆球时，主球与目标球一般不能距离太远，在30厘米左右后退效果最好，距离越长则后退距离越短。根据个人的练习程度可以逐步提高长距离拉杆的速度和主球回后的距离。

　　　　台球瞄准最基本的数学原理是所谓“半球法”，如图一所示，即正确的瞄准点（A点）在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，与目标球中心距离一颗球（也即与目标球表面接触点（B点）距离半颗球）。不论母球与目标球位置如何，即图中角α是多少度，击球时只要对准A点打，就一定能将目标球送进袋口（当然
α角一定要小于90度才行）。由于这一方法可以先假想有一个虚拟的台球与目标球刚好相切，且两球连线对准袋口，而瞄准点即为这一假想球的球心，因此这一方法也称为“假想球法”。又由于瞄准点在袋口中心点与目标球心连线的延长线上，像是这条线长出了一截长度为半颗球的尾巴，因此也俗称“找尾巴”。

新手练球最重要的就是基本功，如果你的基本功不够扎实那你的球就会进步到一定的程度就无法再提升了。当然也要看你打台球的目标来决定你如何练球，如果你是要成为一个职业选手的话，那就要苦练基本功，把它练扎实。但如果你只是处于一种爱好，那就没有这个必要了。大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠杆法和力度来实现的,不同的杆法是根据球杆击打母球不同位置而产生的。那么母球上究竟有多少个击点又究竟可以产生多少种杆法呢? 理论上有N个击点可以产生N种枪法(N≥1K)。所以说可以把母球象钟表一样分成十几个点云云的时候,偶也在骂。的确,母球细分的话至少会产生二十个以上撞点。但,有些击点几乎是用不到,而且也无法击打的那么精确,同时产生的效果也不会非常明显。 台球技巧 1、推进球：水平持杆，击打主球中心击点。当主球与目标球相撞后，目标球前进，主球也同时在目标球后面，缓缓向同一方向前进，行进一段路程后才慢慢地停住，这就是推进球的打法。注意用力要适中，不宜过重或过猛，否则会变了跟进或定位球。 2、跟进球：水平持杆，击打主球中上击点，当主球和目标球相撞后，目标球被撞进，主球同时也跟在后面，不停地跟到所需要停的位置，故叫跟进球。[跟进球的主球的前冲力要比推进球的要大，它可以让你长途地进行走位，而在打围球的时候，用到的更多的是推进球。] 3、定位球：水平持杆，甩腕出杆即利用手腕的爆发力击打主球的中心偏下的击点，主球略带滑动前进。当主球与目标球相撞后，主球把自己的前进动力全部传递给了目标球，目标球则前进，而主球因失去动力，便在与目标球相撞的位置，因此就叫定位球。 4、拉杆球[也称缩杆球]：水平持杆，甩腕击打主球的中下部击点，利用甩腕的较强的爆发力，使主球反转向前滑动。当与目标球相撞的瞬间，目标球因被撞前进，而主球则借相撞的反力而释放了反转力，便向后旋转退回，因此叫它拉杆球。但要注意打拉杆球时，主球与目标球一般不能距离太远，在30厘米左右后退效果最好，距离越长则后退距离越短。根据个人的练习程度可以逐步提高长距离拉杆的速度和主球回后的距离。[定位球和拉杆球在击打时，都是要很好的使用腕力，大家在练习的时候应该多加注意，注意区分它们的力度的不同，这对于大家水平的提高也是很重要的！] 握杆 在我们要决定握住球杆的何处之前，必须先了解球杆的重心点（球杆的平衡中心）。通常，球杆的重心点是距离杆尾50公分左右之处。最适当的握杆位置，是在重心点后方大约10公分之处。当然，球杆的重心因球杆的长短、粗细不同而略有差异，因此一定要尽快选择一枝适合自己的球杆。当你摆好正确的姿势要瞄准时，必须要注意脸部的位置。所谓脸部的正确位置，就是要经常将脸部中心摆在球杆的正上方，这样才能正确的瞄准。保持姿势平稳的要点就是使脚部维持身体重心的平衡，并且左手的架构要平稳的摆在右手握杆处和母球联线上。 球杆的握法是摆好正确姿势的基本动作，但是握杆的方法常常因人而异。握杆的方法是从球杆的正上方往下轻轻的握著。握的时候是以大姆指、食指、中指、无名指轻握球杆，而小指以及手掌心则好像接触到球杆又好像没有接触到球杆，如果小指也用力握著球杆，在抽打动作时，很可能会失常而影响正确的击球。如果你能正确的握住握杆点，那麽，你的右手几乎是成直角的，也就是说手肘到手腕必须与球杆成垂直状态。我们在做抽打动作时，是以手肘为中心，手腕像时钟的钟摆一样地前后摆动。 台球基础理论6：击球的力道 (1)撞击力较弱时 (2)以平常的力量撞击时 (3)以较强的力量撞击时（前进路线稍有弧度） 要将母球击出时的力道，以科学的方法如照片或图片来说明是不可能的。我们只能以抽象的方法来解释，例如用强击、中击、弱击或普通撞击这一类含糊而不明确的字眼来说明。 如果要照着力道来控制母球，就必须体会出撞击时的速度感，并且加以反覆练习，除此之外别无捷径。每次击球时力道都不可能完全一样，即使只是细微的差别都会使母球和目标球产生微妙的变化，因此只能从实际的撞球中心去慢慢体会了。 无论是落袋花式撞球或开仑式撞球都必须好好控制撞球的力道，才能使下一次撞击行为更加容易。击球时的力道会影响到母球击中目标球之后的分离角，使母球撞击同一个地方，只要撞击时的力道稍有不同，分离角就会产生变化了。 击球时的强弱是因人而异的。以初学者来说几乎都是以相近的力道来撞击母球的，并且几乎都很用力，其实撞击母球时并不需要过多的力道，以过多的力道击球不见得会使球 得更远，而力道过大容易产生失误，力道过弱有时也很难达到预期的效果。 不过只要球技进步，自然会逐渐掌握住力道的要领。在撞球游戏中只要能灵活运用击球的力道与旋转击法，球技就会更进步

手腕放松，小臂发力，带动手腕往前出杆。都练习，发力自然就出来了，稳定慢慢就会提高。

这个 不一定哈 塞尔比瞄球左右摇晃的很。。不是也很准 因人而异吧～

瞄球的方法

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龙亭区13069196030： 怎样提高打台球的稳定性? - ？
宰父度乐友： 第一步:心静 心态平和 不急不燥 第二步:姿势 正确的击球站位 架杆手型 等击球姿势很重要 第三步:学习 运用什么杆法 击打母球哪个击球点 母球怎么走位 目标球碰撞什么效果 都要心中有数 第四步:练习 除了平时多打台球外 还可以运用其他办法练习比如就是拿个矿泉水的瓶子 拿台球杆戳瓶口 提高击球的稳定度

龙亭区13069196030： 如何练习打台球的准度 和稳定性 最好是看的见效果的训练方法 - ？
宰父度乐友： 首先有一个相对你自己来说正确的姿势,运杆、出杆顺畅了,准度就有了,有人曾说台球的准度不单是练出来的,不知您听过这句话没有.

龙亭区13069196030： 提高打台球稳定性 - ？
宰父度乐友： 我现在也和你一样,稳定性很差,主要原因是因为我是速成类型的,状态好起来翻袋、远台、薄球、走位、跳杆等都非常好,差起来非常差.其实还是基本功不扎实,主要是多练练,注意手法,思想集中.

龙亭区13069196030： 台球的准度不稳定怎么解决? - ？
宰父度乐友： 台球非常强调姿势,一个正确合理的姿势是正常发挥、水平提高的基石. 台球其实是对技术和思路要求非常高的一项运动.当然,技术是基础,有了技术基础,才能进而打出自己想要的思路.下面就谈谈我打台球这些年来的一些心得体会,和大...

龙亭区13069196030： 台球基本功训练方法 - ？
宰父度乐友： 台球训练的最基本的就是要把球杆握稳,姿势摆正,这是台球训练的最重要的也是最基础的部分.此外在瞄准不稳定的问题上,我建议你用凤眼式的瞄准方法,可以让前杆不晃,达到良好的瞄准效果,当然瞄准手法,因人而异,可能只是你的练...

龙亭区13069196030： 怎样提高打台球的准确度? - ？
宰父度乐友： 台球的瞄准:在打球的过程中 有的人打的准有的人打的不准,或者这个样子的球我会,打起来特别得心应手,那样的球我打的不好,老实失误的时候多一些.相信大家都应该有这样的感受.其实如果我们按照物理的角度来看这个问题,或许会有...

龙亭区13069196030： 怎么提高台球的稳定性? - ？
宰父度乐友： 注意细节 是关键 站位 中心 前倾幅度 后手的握杆及握杆的位置 前面的手架 手的摆放位置 呼吸的调整 节奏的统一 这些环节 都是决定于稳定性的关键 提高稳定性 是一个共同的难题 世界高手也就是不段练习他的稳定性 不段的稳定自己的一系列动作 就是提高稳定性的唯一方法 不短的练习 多多思考

龙亭区13069196030： 打桌球老是发挥不稳定该怎么办?怎么才能保证出杆时的稳定? - ？
宰父度乐友： 首先要注意你的站姿,舒服的站姿对发挥起很大作用,还有就是后手的稳定性,平常要注意多联系基本球(中远台直线球)瞄球时候运杆要找到适合自己的节奏,没有把握的球不要轻易出杆,多瞄几秒钟

龙亭区13069196030： 台球怎样练习出杆稳定? - ？
宰父度乐友： 击球的动作,原则上要求使球杆瞄准方向进行平稳、准直的前后运动,不要左右摆动或上下跳动.实际上不少台球爱好者在打球时很不注意运杆的动作要领,以为只要能打着球,能够把球打进行袋就行.而有一些人将球大力打出,母球常常险些...

龙亭区13069196030： 台球的稳定性如何提高?？
宰父度乐友： 打中远台球,杆法用拉杆,一天30个,要求连续进,中间有一个不进或拉杆效果不足10公分就从新算起.