怎样可以迅速让手上的肉瘦下去？
针对手部减肥的话： 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。 3、对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。 4、磨擦手腕的按摩动作 手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。 另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。 还有练瑜伽在瘦身，包括瘦手部也有很好的效果，而且很健康。 祝健康漂亮
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。
另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。
还有练瑜伽在瘦身，包括瘦手部也有很好的效果，而且很健康。
祝健康漂亮
■手臂运动1
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。
2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。
3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。
■手臂运动2
1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。
2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。
3. 做30次。
■手臂运动3
1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。
3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
●哑铃 手臂运动1
1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。
3. 约做15~20次。
●哑铃 手臂运动2
1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。
2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。
PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。
美丽夏天 “臂”胜计划
每项运动做2组，每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢，有控制的，每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果，你可以每天都做，如果你只是抬高你的身体的话，这对你来说是安全的。)
低位盘旋
跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿，用你的脚后跟着地，这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置，收紧你的腹部。
保持你的腹部收紧，把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。
椅子上蘸地运动
坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来，用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿，左腿弯曲成90度。
把你的胳膊肘弯曲，慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，直到你的手臂伸直，不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次，左脚伸直，然后重新做一次。
三头肌伸展运动
把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后，朝向你的右肩膀后方。
用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟，然后换你的右臂重复做。
客厅里的瘦臂小动作
你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！
① (左)臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：双手支撑在椅子上，肘关节向后，收紧腹部，双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲，身体向下，注意重心在身体中心。然后慢慢还原。
(右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身体两侧，呼气，让肘关节弯曲，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。
② (左)推举，训练肩部三角肌中束：大臂与肩平行，小臂垂直于地面，呼气，小臂、大臂内角呈90度，慢慢向上推举到耳朵两侧，手臂伸直。然后吸气，慢慢下放。
(右)弯举，训练手臂前侧肱二头肌：双手垂直在身体两侧，呼气，小臂慢慢向上，再均速慢慢下降到起点。
③ (左)颈后臂屈伸，训练手臂后侧肱三头肌：单手高举于头顶，大臂不动。
(右)训练手臂后侧肱三头肌：小臂慢慢向后弯曲，呼气，慢慢向上伸直。
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住
少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物
多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西
一个月就可以减7 到8斤 呢，绝不会反弹哦
祝；早日减肥成功
能吃能睡，又不长肉，说明你肝火旺，或者甲状腺素分泌过多。
处方：到健身房每天锻炼1至2小时。吃马铃薯炒排骨。
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手上有了机油、怎样才能快速洗掉?
1.洗甲水涂抹后，保持2-3分钟后，用温水泡一泡就能冲洗掉。2.家用的醋：拿一个盆子，到一些醋，泡2-5分钟，再拿热水泡一泡，就能冲洗掉。3.酒精：用热水泡一泡，再用酒精湿纸巾进行擦拭。4.肥皂：用热水泡一泡，在用肥皂 5.以上都用过之后，手上可能还会有机油的的味道， 用热水多泡一泡...
粘鞋子弄到手上的胶水,用什么方法可以快速洗掉
5、食盐 这个502胶会粘到我们的皮肤上面很不舒服的时候，我们只需要准备出家中的这一个调味品，食盐就可以了，然后我们把这个食盐倒在这个粘有502胶渍的手上，这样反复的揉搓就可以了。原理 物体的粘接，就是靠胶水中的高分子体间的拉力来实现的。在胶水中，水就是中高分子体的载体，水载着高分子...
怎样去掉手上的斑点
靓丽胶囊采用超微纳米技术,从葡萄籽.当归.红花白芷.丹参等成份中提取A+因子活性成份,加速血液微循环,冲刷体内色素瘀积,使之排出体外.外用美白液利用高精密设备,在十万级净化下,使用国际领先发酵提取技术提取V+因子活性成份,能快速渗透皮肤,活化细胞,将沉积于皮肤表层的色素.铅.汞等有害物质分解排出,随角质层死皮...
手上长的汗毛有什么小窍门能去除的吗
用完后不要立刻洗澡，以免疼痛。 尤其适合清除腋毛。 4.蜜蜡脱毛 ，利用蜜蜡的粘性来黏住体毛汗毛，然后撕开，把毛发连根拔起，这个可以大面积的除毛，再长出来的汗毛比较细，蜜蜡脱毛适于手臂、腿部、腋下的体毛。手上长了很长的汗毛有什么小窍门让它长慢一点 人都这样的、天生的 有什么小窍门能...
502弄在手上怎样可以快速弄掉
502胶水不小心洒在手上时候可以用以小方法快速去除：1、风油精去除法 手上沾上502时，只需要先对沾染处进行简单清晰，而后将风油精涂抹至胶水处静待三分钟左右，其中的酚，酯类成分便会和胶水中的分子发生反应进而溶解，此时用温水清洗干净即可轻松去除。2、花露水去除法 风油精的“兄弟”花露水同样也能去除...
手上沾了万能胶怎么快速有效去除?
1.502胶水粘手上不是很久,把手泡在水里,用力清。2.皮肤上小面积粘上502胶水,只要用热水浸泡一下就能 除去。3.如果大面积沾上502胶水,就要在皮肤上涂上丙酮,大约等5～ 10分钟就能除去
用什么东东可以迅速洗掉粘在手上的高猛酸甲?
其作用原理为：维生素C的分子结构中，有不稳定的“C=C”，又有“-OH”，所以具有很强的抗氧化性。当维生素C溶液与高锰酸钾接触后，即可发生氧化还原反应，维生素C还原高锰酸钾，使其溶解褪色。一般情况下，变色的皮肤会很快恢复到原来肤色，而直接涂搽高锰酸钾粉末者，用维生素C粉末加少许清水搽洗后...
手上弄上胶水怎么样才能有效去除
推荐丙酮、汽油、麻油等，孙先生同事一一试过，最后，他倒了点变压器里的绝缘油在手上 ，502胶水很快变软，终于搓掉了。1 在原处滴上502使原来的502融化，然后迅速用水洗掉。2 用绝缘油，倒点变压器里的绝缘油在衣服上，502胶水很快变软，可搓掉。3丙酮溶液 502胶水属于树脂胶，要用溶解树脂的有...
如何快速去除核桃壳残留到手上的污渍
可以多尝试几次。4洗衣粉 核桃皮的颜色染在手上了，直接用洗衣粉搓洗不太合适，可以找一些细沙子与洗衣粉混合，用来去掉手上的颜色。 做法：先准备一些沙子，然后再将沙子与洗衣粉混合，将手放入沙子和洗衣粉中，慢慢的磨沙，或者也可以找一个粗布条，沾上水和洗衣粉，再来搓手就可以了。
如何把小腿的力量和手上的力量爆发出来?
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...迅速提高弹跳力训练...
裔肯复胃： 多做手部操:1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次.如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好. 2、手指关节的按摩动作 用大拇指与...
临潼区15097949516： 怎么才能把手上的肉减掉? - ？
裔肯复胃： 1、握拳运动:用力握紧拳头,然后五指用力伸出,尽量分开,反复做30次. 2、举手运动:这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以. 3、放松手部:这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法.先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来.反复进行这种放松手部的动作. 4、活动指甲:用右手拇指与食指,由指根至指尖方向拉每根左手手指,至指甲处瞬间离开.可促进血液循环,使多余脂肪消除.
临潼区15097949516： 手上肉多怎么办,求一个快速瘦手的方法. - ？
裔肯复胃： 瘦手的话,可以每天做一些瘦手操.像手紧握成拳头,然后再五指松开.每天重复做几次,多瘦手会有一些帮助.当然可以用 汉阿娜 这种专业的瘦手霜来瘦手,加快燃脂速度,是比较快的瘦手方法.
临潼区15097949516： 手上肉多怎么办?怎么有效瘦手 - ？
裔肯复胃： 每个人都想拥有一双又白又嫩还纤细的手,但是总会有不完美的,例如你颜值高 身材好,唯一美中不足的就是手不仅胖还短,这就很尴尬了,所以啊我们要摆脱胖嘟嘟的手,得让手指变长,拥有美丽的自己.按摩 温水洗手1、用左手的大拇指和...
临潼区15097949516： 怎么减手上的肉哦 - ？
裔肯复胃： 你好,试一下以下方法: 1衣夹之夹手指减肥法:这种减肥术对于一般人而言可能有些残忍,可是为了瘦下来,有什么不能忍受的呢.据说这种洗衣夹减肥法在夹住手指的同时,可以刺激穴道来达到瘦身的目的. 方法是:先夹在中指的第一个关...
临潼区15097949516： 怎样让手上的肉减下来? - ？
裔肯复胃： 答案 越吃越瘦16妙招 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法.其他可以喝水和茶.第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油. 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝.其他用水分来补充. 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期.不吃米...
临潼区15097949516： 怎么能让肉嘟嘟的手瘦下来? - ？
裔肯复胃： 瘦手当然不是人人可行:如果你的肥手问题在于指骨粗,想瘦手就很难,但如果你手是肉多肥胖型.浴盐便可以帮到你! 方法:1.盛一盆热水,放入一汤匙浴盐.双手一边浸一边按摩五指约10分钟.然后将双手放于冷水中,让扩张的毛孔收缩.2.用...
临潼区15097949516： 怎样可以迅速让手上的肉瘦下去?拜托各位大神 - ？
裔肯复胃： 针对手部减肥的话: 1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次.如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好. 2、手指关节的按摩动作 用大...
临潼区15097949516： 手太肥怎么办,怎么让手瘦下来 - ？
裔肯复胃： 伸出你的两只手,将五根手指伸直,然后尽量的分开手指,让每根手指之间的缝隙达到可以伸展的极限,然后迅速握拳再张开手指,手指状态和之前一样,不停的重复这个动作一分钟左右,这样的瘦手操可以有效减少手部脂肪,当然也可以按摩 汉阿娜来瘦手指,可以让手部肌肤更水润.
临潼区15097949516： 手上的肉肉怎么减掉? - ？
裔肯复胃： 我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到120的方法.减全身的方法一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG. 适合人群:不爱运动的懒忙人...
