长期喝咖啡有什么副作用？？
咖啡是世界三大饮料之一，是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 -咖啡中富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养物质 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还有解酒的功能。
含咖啡因的饮料，每天饮用不宜过量，如果每天摄取咖啡因超过500毫克到1000毫克(1公克)，约每天饮用150cc滴注式研磨咖啡四杯以上或300cc马克杯二杯以上，即会有咖啡因轻度中毒的症状出现。例如烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，及尿液增加的利尿作用出现。如果每天极大量饮用咖啡因，超过5公克到10公克，约每天饮用150cc滴注式研磨咖啡45杯以上或300cc马克杯23杯以上，则可能会引起全身抽搐、昏迷、严重脑水肿、低血钾、或心律不整、心脏麻痹，可能会有死亡的危险。
长期喝含咖啡因的饮料是会成瘾的，每天摄取咖啡因越大，则成瘾的机率也越大，速度也越快。咖啡成瘾的人一旦不喝咖啡，就会有头痛、全身疲倦、打呵欠等戒断症状出现。但只要忍耐住，数天不喝即可恢後正常。
长期喝咖啡是否对身体健康会有所伤害？到目前医学上仍有许多争论存在。根据最近几年医学研究报导发现，长期大量喝咖啡可能与下列情形有关
咖啡与怀孕妇女的关系，2004年9月欧州临床营养学杂志研究2521未怀孕妇女，评估生产体重不足新生儿的危险性，如果怀孕前每天喝四杯以上咖啡者为1.3倍，怀孕第一期及第二期如果每天喝三杯以上者为1.2倍。而且美国FDA则建议孕妇最好不要喝咖啡。另外长期大量喝咖啡，妇女可能会有钙流失的问题。
咖啡与心血管疾病的关系，2004年9月营养学杂志研究年龄42到60岁1971人，追纵14年发现，每天喝咖啡超过814cc的人，得到缺的性心脏病的危险性较不喝者高1.43倍。另外今年十月美国临床营养学杂志发表，研究每天饮用咖啡超过200cc以上的男女共3000人，发现喝咖啡者发炎指标包括反应蛋白质Ｃ、组织坏死因子、及白血球数目等，都较不喝咖啡者呈有意义的升高，且咖啡喝越多，指标上升越高。可能以後得到心血管疾病的风险也越高。喝咖啡急性期会轻度升高血压的作用，但是长期饮用後作用不明显。
咖啡与癌症的关系，根据2000年8月的欧州癌症综论杂志报告，回顾以前医学的研究，不认为长久喝咖啡会引起胰脏癌、膀胱癌或其他癌症的风险增加，反倒是有研究认为长久喝咖啡，可能减少得到直肠大肠癌的风险。
喝咖啡的保健之道
1. 短期保健之道，每天饮用咖啡不要超过四杯滴注式研磨咖啡，以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡後有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心症状出现，请当天不要再暍含啡咖因的饮料。
2. 长期保健之道，根据2003年1月的食物添加物及污染杂志，回顾医学上的研究综合建议，为了保护身体健康，每人喝咖啡的咖啡因不要超过每天每公斤6毫克，例如50公斤成人每天约可喝150cc滴注式研磨咖啡，2-3杯以下，使其每天咖啡因摄取量不超过300毫克。孕妇每天咖啡因摄取不要超过每公斤4.5毫克，孩童每天要小於每公斤2.6毫克以下。
3. 根据最近2004年的研究报告，每天咖啡的饮用，应以1-2杯为原则。怀孕及哺乳妇女，因咖啡因会经由胎盤及乳汁到胎儿及婴儿，另外孩童因脑部尚在发育，因此要少喝含咖啡因的饮料，心脏血管病患者因发炎指标可能会上升，也要少喝咖啡。
各种饮料的咖啡因含量
饮料种类
一杯(150 cc)咖啡咖啡因含量
平均一杯(150cc)咖啡咖啡因含量
滴注式研磨咖啡
60-180毫克
110毫克
过滤式研磨咖啡
4-170毫克
80毫克
即溶式咖啡
30-120毫克
65毫克
一个茶包泡一杯
25-110毫克
40-60毫克
可口可乐
一罐(350cc)
45毫克
2.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
另外，以下六种人不宜喝咖啡：
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
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喝咖啡有哪些好处?经常喝咖啡对身体好吗?
喝咖啡还会导致血压短暂性升高，引起或加重焦虑、失眠和震颤，并潜在增加青光眼的风险。咖啡和骨质疏松之间存在着比较微妙的关系，如果每日饮用的咖啡数量已经超过了3—5杯，那女性的骨折风险的确会增加；然而针对男性朋友来说，适量饮用咖啡有可能会降低骨折、骨质疏松等缺钙问题的发病风险。一说到咖啡我们...
喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡，是很多人日常生活中不可或缺的一部分。咖啡因是咖啡的主要成分，它是一种刺激性物质，可以提高警觉性和注意力。但是，咖啡并不仅仅对身体有好处，也有一些不良的副作用。下面来更详细地介绍喝咖啡的好处和坏处。好处：1. 提神醒脑：这是咖啡最常见的好处之一，因为它可以刺激中枢神经系统，提高...
在你看来,喝咖啡上瘾对身体有害吗?
适当有益健康。喝咖啡应该适量，若长期大量饮用咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、体内钙质流失、胃酸分泌过多、成瘾等问题，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等不良后果，咖啡还会刺激胃部的蠕动和胃酸的分泌，引起胃肠痉挛和烧心感，长期过量饮用咖啡还会导致慢性胃炎，咖啡虽好，也不应贪杯。任何...
常喝咖啡有什么副作用吗
喝咖啡已经成为了许多人的日常生活习惯，其具有提神、改善认知功能、增强代谢等作用，是一种受欢迎的饮品。但是，喝咖啡也存在一些潜在的副作用。首先，咖啡因是咖啡的主要成分，它可以刺激中枢神经系统，导致人们精神亢奋、心跳加速。高摄入咖啡因会增加焦虑和失眠的风险，尤其是对于那些睡眠质量不佳的人群。
喝咖啡对人体有害吗?
因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。2、肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素...
喝咖啡对身体有什么影响
喝咖啡是一种极为普遍的饮食习惯，尤其是在早晨起床、疲惫时需要提神时，咖啡就成了它的最佳选择。但是，咖啡对身体有哪些影响？这是很多人关心的问题，下面从几个方面详细讲解。一、对心血管的影响 咖啡因可以加速心率和血压上升，对心脏和心血管系统产生一定的刺激作用。长时间饮用过多的咖啡会造成慢性...
喝咖啡有什么副作用
长期大量摄入咖啡因还可能增加高血压的风险。建议在大量摄入咖啡前咨询医生意见。综上所述，喝咖啡应当适量并留意自身的反应。如果出现以上副作用或任何不适，应立即减少摄入量或寻求医疗建议。每个人的体质不同，对咖啡的反应也会有所不同，因此了解自己的身体状况并根据自身情况调整咖啡饮用量非常重要。
喝咖啡的功效和副作用
3.保护心血管 多项研究表明，适量喝咖啡可以降低患心血管疾病的风险。咖啡中的多酚类物质可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，减少动脉硬化的风险。4.预防糖尿病 适量喝咖啡可以提高胰岛素敏感性，有助于预防糖尿病。研究发现，每天喝2-4杯咖啡可以减少患糖尿病的风险。喝咖啡的副作用 1.过度兴奋 喝...
经常喝咖啡有什么危害?
肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。4.咖啡因也会加重更年期症状或一些抗生素药物的副作用。过量喝咖啡还会导致流产。5.饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。6.腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。7.咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。
喝咖啡会有副作用吗
高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多 500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。2.肾脏。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会...
潭天人参： 喝咖啡坏处: 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的****,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、...
江门市15159636849： 长期喝咖啡有什么危害 - ？
潭天人参： 最佳答案 - 由提问者2006-09-05 22:18:27选出 过滤的咖啡比较不会增加胆固醇,而喝咖啡虽然会稍微增加一点LDl坏的胆固醇,但同样也会增加HDL好的胆固醇.咖啡对大约叁分之一的健康人,会有刺激排便的作用.偶尔排便不顺畅时,喝杯浓...
江门市15159636849： 经常喝咖啡有什么危害? - ？
潭天人参： 喝咖啡坏处:1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、...
江门市15159636849： 长期喝咖啡有什么危害? - ？
潭天人参： 造成钙质流失 长期饮食 会造成依赖性 多喝还会造成胃部不适 排尿不适等如果大量唱咖啡,就会对身体产生消极影响,主要表现在:食欲减退,可能会引起呕吐和痉挛等,也可能出现胃炎和舌苔厚腻.大量喝咖啡使尿量增加,危害膀胱或尿道感染.咖啡因过多会使人失眠、手发抖和讲话含糊不清.最新研究发现,哺乳妇女喝咖啡,咖啡因会随乳汁进入孩于体内,使孩子烦躁不安,难以入睡.喝咖啡会加重心脏病和高血压,咖啡是心脏病和高血压患者的危险因素. 因此,专家告诫:每天摄入咖啡因的量必须控制在200毫克以内,即每天不超过3杯.儿童和哺乳妇女不要唱咖啡.15岁以下青少年和40岁以上的应尽量少唱咖啡.
