觉睡不好是为什么 哪些原因导致的晚上睡不好觉
作者&投稿：友畏 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、首先没有一个舒适的睡眠环境，比如光线太亮，噪音过大，室内过于干燥或过于潮湿，都会影响睡眠。
3、如果身体上有一些器质性的疾病，人在睡觉的时候感觉痛苦，难以入睡，比如关节炎，胃肠道疾病，甲状腺功能亢进等。
4、现在的工作和生活压力比较大，会让人产生焦虑，忧郁的不良情绪，这也是晚上睡不好的原因。
伊昏肺力： 失眠症的原因很多,因人而异.情绪紧张当然是失眠症的原因之一,但首先要解释一下紧张的含义!我们往往很自信地说一件令人紧张的事情导致了失眠症,这里所说的虽然多数是临时和不多见的情况.例如,死亡或离婚,与工作有关的问题等...
银海区13482172898： 睡觉睡不好是什么原因?？
伊昏肺力： 通常是指:睡眠时间和或质量不满中并影响白天社会功能的一种主观体验.如:睡眠入期:1、入睡时间超过30分钟.2、睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒.3、睡眠质量:多梦.4、总的睡眠时间少于6小时.5、日间残留效应,次晨...
银海区13482172898： 为什么总是睡不好?？
伊昏肺力： 心里的事情想的太多了 或者压力太大 导致你失眠 睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍.过去曾被称做神经衰弱,现在这个词已经不用了,因为,神经并没有衰弱,但是它却也的确会让人在主观上感到身心疲惫,很多经理人都有或有过这种问...
银海区13482172898： 睡眠不足怎么办？
伊昏肺力： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精...
银海区13482172898： 睡眠不好是什么原因引起的 -- ？
伊昏肺力： 一般女性随着年龄的增大,会出现雌激素分泌日益减少等内分泌紊乱的表现,会出现失眠多梦等睡眠质量差的表现.所以建议你首先是增加锻炼,规律作息,并注意保持平和心态与开朗心情,必要时可用药物如谷维素、参芪五味子等对睡眠进行调节,同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量,平时可以多吃大豆、蜂蜜等,并注意多喝豆浆,里面含有生物样的雌激素,对女性身体调理是有很大益处的,另外按摩劳宫穴可以缓解失眠多梦等的症状,劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖外,每次按压五分钟,每天两三次,也可以借助笔帽等进行按摩.
银海区13482172898： 晚上睡眠不好,是什么原因? -- ？
伊昏肺力： 病情分析: 考虑是植物神经功能紊乱引起的,建议服用刺五加,B1片,安神补脑治疗试试,
