为什么悲伤会对身体产生影响?
悲伤对人们来说是一种强烈的情绪，有时甚至是压倒性的情绪，是对失去的自然反应。每个人的悲痛经历各不相同，受损失性质的影响，可能会持续数月或数年。通常随着时间的流逝得到缓解。
悲伤所导致的身体影响：
一、睡眠问题
悲伤会让人无法按时睡眠，或者经常在黑夜中醒来，甚至睡得太多。身边有很多例子你会发现很多正处于悲伤的人大半夜总是睡不着，然后失眠了一两天以后就可能在很长一段时间之内都会反反复复的失眠。
二、疲劳
悲伤的情绪会消耗掉精力，会感到过度的疲劳。悲伤当中的人无论是需要压抑情绪或是发泄情绪，过后都会有一股疲劳感，这是因为他们在悲伤时已经使用完了精力。
三、免疫系统
有证据表明悲伤可能会损害身体抵抗疾病和感染的能力，尤其是长时间的悲伤。这就是为什么都说因悲伤而感冒发烧的人很多。
四、炎症
炎症就是免疫系统对被视为威胁的某种事物做出反应并使体内的组织肿胀时发生的情况。有证据表明，悲伤与炎症有关，一些研究表明，悲伤越严重，炎症就越严重。心情不好的时候伤口就会反反复复发炎。
五、焦虑
引起悲伤的事件会让你感觉无法控制自己的生活。你可能会担心自己的经济状况、独自生活或担心还会失去其他人。悲伤本就是一种负面情绪只会给人带来焦虑。
六、皮质醇
皮质醇有时被称为“压力荷尔蒙”，在过度悲伤的6个月内，身体可能会比平时释放更多的荷尔蒙。长期高水平的皮质醇可增加罹患心脏病或高血压的风险。
七、消化问题
悲伤会导致不规律进食或暴饮暴食。压力荷尔蒙会使人恶心，干扰胃和其它消化系统的功能，从而导致胃痉挛、腹泻、便秘、溃疡、甚至肠易激综合症等情况。
缓解悲伤的几种方法：
一、听音乐
听音乐能缓解紧张、悲伤的心情，从而使人慢慢的冷静下来，音乐的旋律可以使你从悲伤中分离出来。尤其是轻音乐特别能让人减压。
二、玩游戏
玩游戏可以转移注意力，适度的释放压力，与三五好友轻松愉快的玩游戏可以很有效快速消除悲伤情绪。
三、旅游
旅游是人们放松自我、调节生活的重要途径和方式。一场旅游可以洗涤你的心灵，抚慰你的灵魂，治愈你的伤口。有科学家表明旅游能使一个人轻松愉快起来。
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第二，妻子生完孩子之后，丈夫一定要把自己的精力更多放在妻子身上。女人生完孩子之后，家人总是会把更多的精力都放在孩子身上，忽略刚刚生完孩子的女人，但丈夫不可以，现在的丈夫可以说是妻子唯一的依靠和精神寄托，一定要表现得重视妻子，超过重视孩子，妻子才不会心态失衡，才不会有悲伤和失落的感觉。
塞菁喜安： 伤心当然会伤身了.伤心会引起一系列复杂的物理和化学变化,伤心就是心损失了能量,根据XX的能量守恒定律,所以身体的能量就补充过来,而身体的能量损失了那就是伤身体了.
莲花县18232062775： 为什么人忧伤就会伤身体!!! - ？
塞菁喜安： 积极的情绪状态可以增强人的抵抗力,消极的情绪状态则会消耗人的生命力.两种不同的情绪状态则会引起完全不同的后果.通常,我们大家说:“心理作用在起作用”,实际上,这心理作用指的就是情绪作用. 现代医学证明,有些疾病的发生并不是器质性的病变,而是与精神状态不佳,情绪异常有关.以高血压为例,如果情绪反应接重而来,不断发生,首先产生间隙性的高血压,之后就转为顽固性的高血压.再以癌症为例,虽然目前离彻底揭开致癌的秘密还很远,但据大量的研究表明,人的个性特征和情绪体验与癌症有关.一些充满心理矛盾、压抑、不安全感和不愉快情绪体验的人容易患癌症.这样的人,由于大脑处于紧张状态,减弱了人的免疫能力,所以容易致癌.
莲花县18232062775： 悲伤会对身体造成什么影响 - ？
塞菁喜安： 悲伤的情绪会造成抽噎,哭泣,困乏等,使得呼吸系统抵抗力降低,是导致出现感冒、发热等疾病主要原因.而一些女性,则更加容易导致气血不畅,肝气郁结,影响内分泌系统等,而出现女性疾病,如月经不正常等.
莲花县18232062775： 排卵期同房、今天又来月经了,为什么受孕不成功 - 妇科 - 复禾健康？
塞菁喜安： 会导致心情不好,食欲减退,伤心伤胃,还伤神,开心一点还是好的
莲花县18232062775： 人极度悲伤会损伤哪些器官 - ？
塞菁喜安： 你的悲伤负面情绪,最终会由身体来买单,如果你突然对谁都想发火,感觉身体、恋爱,学习,家庭、工作哪都不顺.那一定要引起注意了,可能你已经中了情绪的毒.中医上把情绪分为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊. 然“怒伤肝、喜伤...
