孩子缺钙的话，吃哪些食物比较好？
吃虾皮、黑木耳、海带、黑豆、鸡蛋、黑芝麻等食物比较好。
孩子缺钙吃虾皮比较好，因为虾皮是含钙量特别高的一种食物，它不但可以调味，还能为孩子身体补充充足的钙，而且它含有的钙容易被孩子身体吸收利用，会让孩子身体缺钙的症状很快减轻，在给孩子吃虾皮的时候，可以把它与鸡蛋搭配在一起炒着吃，这样会让孩子身体吸收到更充足的钙会有更好的补钙效果出现。
孩子缺钙多吃些黑木耳对身体比较好，因为黑木耳是一种含钙量比较高的菌类食材，它不单能为孩子身体补充充足的钙，还能让他们身体吸收丰富的植物蛋白和维生素以及纤维素，这些营养进入孩子身体后能加快肠胃蠕动，清理肠道中堆积的毒素能预防缓解便秘，也能促进孩子身体生长发育对增强智力，提高免疫力有很明显的好处。
孩子多吃海带还能起到很好的补钙作用，因为海带的含钙量比较高，容易被孩子身体吸收利用，经常吃会有很好的补钙效果出现，另外孩子吃海带还能吸收丰富的微量元素，碘能防止甲状腺功能出现异常。黑豆也是一种高钙食材，孩子在出现缺钙的时候可以多吃些黑豆，不过给孩子吃黑豆的时候，尽量把黑豆煮熟或者磨成豆浆以后再让孩子吃，这样有利于孩子身体对黑豆的吸收与利用。
孩子多吃鸡蛋也能补钙，鸡蛋不但含有丰富的优质蛋白还含有丰富的微量元素，钙每天让孩子吃1~2个鸡蛋就能起到很好的补钙作用，除此以外孩子在补钙的时候还可以多吃些黑芝麻，更可以多喝牛奶，如果是年龄比较好的孩子，让他们吃母乳、喝奶粉就能补钙，不过在补钙的同时也要注意对维生素D的补充，人体只有吸收充足的维生素D才能加快身体对钙的吸收和利用。
日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。
可以让孩子吃豆腐，豆芽，排骨，羊肉，牛肉，猪肝，牛奶，鸡蛋，这些食物都是可以起到很好的补钙作用。
我觉得可以给孩子吃一些牛奶鸡蛋，这些食物钙含量比较高一点，而且可以吃虾皮，海鲜，吃一些奶酪奶制品都有利于孩子的健康。
应该吃一些土豆，胡萝卜凉皮儿以及白菜和粉条。另外不光是在饮食上要注意一下，还要多运动。
食疗吃什么东西可以补钙?
第一类：牛奶。每100克牛奶所含营养素如下：热量 (54.00千卡) 、蛋白质(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、维生素A (24.00微克)、钙(104.00毫克)等，含有很多的矿物质。并且牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份...
含钙的食物有哪些
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。 扩展资料: 补钙饮食原则 1、早补优于晚补 人体的钙质往往是处于入不敷出的情况,因此补钙应最早最好,当然从婴儿时期就注重补钙也是不为过的,如果等意识到自己开始缺钙时再补钙,那是就已经晚...
怎么样补钙
海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒:容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 ...
常见的补钙食物有哪些?
2、大豆类及豆制品:主要包括黄豆、黑豆等豆类,以及如豆腐、豆浆、豆干、豆皮等豆制品等食物均含有较多的钙质,缺钙人群可适量食用;3、鱼虾类:草鱼、鲫鱼、沙丁鱼、虾、牡蛎、虾皮、小鱼干等也具有较多钙质,适量食用对补钙存在益处;4、坚果类:榛子、杏仁、核桃、栗子、花生等坚果类食物中也含有较多钙质,适量食用对...
缺钙应该吃什么???
1）膳食补钙是关键 面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类： 1. 奶类和奶制品 如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全，同时也是最科学的补钙食品。奶类本身的含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。正常人每天...
宝宝缺钙怎么办
如果有缺钙症状的话可以适当补钙 如果没有任何症状的话没有必要补得 128118 缺钙症状如果宝宝有夜惊 枕秃等情况可以给宝宝适当补钙 128138 补钙方法可以喝点葡萄糖酸钙口服液配合鱼肝油促进钙的吸收 128077 无需补充没有明显症状的话没有必要补充 128564 睡眠不踏实轻微睡觉不踏实的话可以少量吃点鱼肝油等...
身体缺钙吃什么食物好?
2、牛奶。可以多喝牛奶，因为每100克的鲜牛奶里面就含有120毫克的钙，如果每人每天喝250克的鲜奶，那么就能够提供300毫克的钙，每天喝500克的鲜牛奶就可以提供600毫克的钙，再加上膳食里面其他食物的供给，就能够满足身体所需要的。3、豆类食品。不仅仅是青豆，所有的豆类食品都应该多吃，如菜豆、花豆、...
食补钙什么食物最佳
你好,这种情况可能不是单纯地缺钙。指导意见:如果是一直吃钙片钙都没有补上去的话,那吃食物更没有用了,建议是去检查一下,看看到底是缺什么导致的,找到原因进行补充。病情分析:缺钙可以导致的佝偻病,睡觉腿抽筋,指导意见:你好,现在的情况注意休息和营养,平时多晒太阳和多喝牛奶和排骨,豆制品及配合服用高钙片进行...
缺钙有想什么证况吃什么食物能补,钙片吃什么牌子的
不同人群缺钙表现的形式也不一样，可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜(见下表)。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有...
能补钙的食物有哪些
3、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。4、豆制品大豆是高蛋白食物，含...
蒋琪外用： 小儿三精葡萄酸钙口服液
防城港市15029029291： 孩子补钙吃什么好？
蒋琪外用： 选知名度高的钙产品,如山东新稀宝股份有限公司研制的钙之缘片、三精生产的葡萄糖酸钙、安士的迪巧等.这些产品经过市场多年的检验,有严格的质量管理体系支撑,从生产原料、设施设备、生产过程、质量控制等方面均按要求操作,产品品质相对稳定……同时,还特有宝宝偏好的口味,喂养更方便,父母更放心.推荐含钙丰富的食物 海带、 紫菜、木耳、豆腐、牛奶、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等
防城港市15029029291： 小孩子缺钙吃什么最好？
蒋琪外用： 亲,小孩子缺钙的话,可以采取两种办法,一种是药物补钙,可以吃点葡萄糖酸钙口服液.一种是食疗,鲫鱼豆腐汤效果很好.
防城港市15029029291： 小孩缺钙吃什么最好?？
蒋琪外用： 最好的补钙方法就是从食物中摄取,这样的补钙方式才是最健康的方法.钙丰富的食物有:酸奶、奶酪、豆浆、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁).我给宝宝喝的奶粉是高钙奶粉,喝的双亲之选,在沃尔玛买的,里面益生元丰富,能促进钙的吸收,也不爱上火,我家宝宝也挺爱喝的,配方接近母乳,口味儿清淡,DHA含量也高,对宝宝智力眼睛发育好.我还是挺放心给宝宝喝的,沃尔玛自有品牌,质量肯定挺信得过.
防城港市15029029291： 小孩补钙吃什么好？
蒋琪外用： 小孩补钙,要通过食补和钙片相结合进行补钙. 食补可以多吃一些高钙的食物,如乳制品,牛奶、奶粉等,豆制品,豆浆、豆腐等,这些补钙效果都是非常不错的,平时可以多吃这些食物进行补钙.另外还有虾皮、蛋黄、补钙效果都是非常不错的,平时可以给小孩多吃这些食物补钙. 钙片补钙常用的有钙之缘片,超细化,不刺激肠胃,含钙量高,而且也含有维生素D,吸收率高.特别适合小孩进行补钙. 另外小孩要多出去晒晒太阳,这样有利于钙的吸收,同时不要给小孩吃碳酸饮料之类的,否则会造成人体大量的钙流失!
防城港市15029029291： 孩子缺钙的话,吃哪些食物比较好? - ？
蒋琪外用： 吃补钙的食物,比如牛奶,菠菜等等,也可以吃儿童钙片,平时要多晒太阳.请采纳回答谢谢
防城港市15029029291： 小孩补钙的最佳食品是什么 ？
蒋琪外用： 补钙应以食补为主.我们的食物中含有大量生物活性较高的钙,具有更高的易吸收性能.母乳喂养的婴儿,就不需要单独补钙,在冬春等季节,户外活动较少要及时补充维生素D,而且一定要在医生指导下服用含维生素D的产品.
