孕妇在冬季该如何保暖？需要注意什么问题？

孕妇在冬季该如何保暖？需要注意哪些问题？~

引言：冬天的气候特殊，特别容易得各种各样的病，所以孕妇在冬天需要注意很多问题。那么，孕妇在冬季该如何保暖？需要注意哪些问题？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕妇在冬季该如何保暖在寒冷的冬天、对手脚冰凉的孕妈们来说，睡前泡脚最好。 睡觉前加热脚可以改善血液循环，预防小腿肿胀，消除疲劳。 但是，脚的水温不能过高。 40左右就可以了。 时间也不能太长。 通常15-30分钟就可以了。 泡在脚里再上床，所有人都变暖了，冬天冰冷的被子也很快变暖了，睡得很好。冬天很冷很干燥，稍微不注意保温就会得感冒、发烧等病，但是孕妇不能任意吃药。 另外，孕妇受寒时，孕妇体内酚类物质分泌增加，通过胎盘进入胎儿体内，有可能影响胎儿的生长发育，引起胎儿畸形，先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生的概率增高。 所以冬天必须保暖，但是要注意保暖，在有暖气和空调的房间里，要减少衣服，防止过热。

二、冬季保暖需要注意的问题冬天室内外温差很大，特别是北方室内有暖气，但室外有大雪。 一回家，一冷一热，就容易感冒。 因此，怀孕的母亲冬天出门一定要穿好衣服，气温低时要戴手套、围围巾、戴帽子，以免寒气入侵。 回家后，一热就要减少衣服，不要热出汗。冬天气温低，温差大，呼吸道抵抗力下降，容易感染病毒性传染病。 孕妇感冒后不容易吃药，怀孕初期感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎、流感病毒，会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形。 所以，冬天的时候，准妈妈们不要去人多的公共场所。 如果必须外出，必须带着口罩，上班洗手，注意不要感染流感等疾病。

孕妇冬季可以经常沐浴冬季阳光，降低孕妇骨质疏松的风险，减少佝偻病儿童的发生率。 另外，晒太阳可以使皮肤中的脱氢胆固醇变化为维生素D3，容易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，同时可以提高孕妇的抵抗力，预防各种感染。

孕育一个健康的宝宝是所有即将为人父母者的共同心愿，这就要求孕妈咪身心健康、情绪安定。冬季孕妈咪的大部分时间都在室内，这种情况下，居家环境和睡眠起居对于孕妈咪显然很重要，那孕妇冬季取暖要注意哪些呢?针对这个问题，下面由小编为大家做介绍：
孕妇在集中供暖的房间中好不好
许多孕妇会问集中供暖会不会要好一些
其实集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。孕妇的体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的孕妇喜欢凉快些(指胖人)，有的孕妇则偏好身体能微微出汗的状态(指瘦人)。
冬天室内温度控制在23-26摄氏度适中
妇产医生说.....
其实，温度偏低一些，反而会对我们的身体健康更加有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23-26，但现在国家控制温度都在18，温度就有些偏低了，所以建议每个家庭可以买个万年历，既有时间又有室内温度，便于控制室内温度。
冬天建不建议通风
一到冬天，很多人家里都是门窗紧闭的，生怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。还是建议大家每天都要给房间通通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。像北方地区清晨空气污染都比较重，不建议开窗。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先把开窗，以免造成室内环境污染，教大家一个方法，有条件的可以为家里装一台新风系统，不开窗也能通风换气。
孕妇、小孩少用电热毯
像冬天刚进被窝都比较凉，许多人都用上了电热毯，但你肯定不知道电热毯是有电磁辐射的吗，像孕妇、小孩最好谨慎使用。电热毯不宜铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，被窝热乎了一定要关掉。如果家里的孩子有尿床习惯或老人大小便不能自理，也最好慎用。
有条件地暖上面尽量用大理石
最好用大理石铺地
地暖作为现代舒适度最好的取暖方式，如今已经在中国小区大面积使用。地暖能有效的解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，也可以避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效的保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。地暖中地面温度高，天花板温度低，室内空间温度分布于人适宜的温度一致。
地板尽量用复合地板
地板一定要小心
如果咱家是新房铺设了地暖，在前两年，一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板，多采用两种材料，一种是复合地板，如强化复合木或实木复合等，其稳定性较好，热胀冷缩几率也较低，但里面含有甲醛等有害物质，尤其是新铺的地板。
实木地板不适合铺设地暖，主要是因为里面含水率偏高，遇热容易变形。从安装技术上来说，实木地板铺装时要打龙骨，龙骨中间有空气，这样就会降低热效率。相对瓷砖和地砖等石材，其散热效果非常高，建议在客厅采用，以达到最好的效能。然而，石材在持续烘烤中，可能释放出放射性物质，造成室内污染。
因此，铺地暖的家庭在入驻后前两年，一定要多通风换气，要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，尽量用大理石，能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。
另外，冬天都比较冷，热量散失都比较大，做好保温也非常重要。现在很多家庭都进行了二次装修，有不少人会改造阳台等外露部分，以扩大卧室或客厅的面积。然而多数外露阳台都没有保温墙，即使将其纳入室内，散发的热量仍会比较多。对这样的家庭，建议在阳台、客厅或卧室之间，加一个推拉门，能在寒冬之际起到保温隔音的作用。
体验馆一角
七星舒适家提示您：
出生在黄河以南的人们，很多家庭都没有享受过集中供暖的待遇。因此，空调、电热毯等就成了不少人家战胜寒冬的有利武器，使用时也应有所注意。
家里的暖气一定要擦一擦
电暖气定期用干布擦
目前，市场上的电暖器主要有两种
一种是内部装油的，有点像暖气片。这类电暖器质量参差不齐，有一些劣质品在使用一段时间后，会漏油，或加热后散发出异味，也会造成室内污染。
还有一种红外电暖器，由于其加热管暴露在外，存在较大的安全隐患。家有老人、孩子、病人的，使用时都要格外注意。
电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，电暖气不要靠人太近，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。
空调房要加湿
严寒冬季，很多孕妈都非常怕冷。里三层外三层的穿了很多，殊不知这样可使大错特错的哦！因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤的散热量也增加很多。若是在冬季穿着过多，则就容易出汗，外出后就极易引起感冒。由此可见，孕妈们穿衣可要根据实际情况来增减衣物才行哦！
围巾不能一物两用
有很多孕妈们还在职场上活跃，在冬季外出时，一定得选择厚实的围巾才行哦！但值得注意的是，围巾可不能一物两用哦！很多人因为寒冷，就直接把围巾围在脸上防寒。殊不知这样的做法可是非常不妥当的哦！因为用围巾围在脸上时，嘴巴的部位处于潮湿的状态，这样易滋生致病的微生物、细菌繁衍。孕妈吸入后则会对身体造成危害。
保暖内衣应选择棉质
众所周知，纯棉的衣物较为透气、吸汗。孕妈们在选购衣物时当然属纯棉的为佳，棉质的保暖内衣有着轻柔的触感，不仅舒适，而且保暖效果极好。对于新陈代谢非常旺盛的孕妈而言，更是提高了好穿度。所以，孕妈们在选购保暖内衣时，可要选择棉质的才行哦！
应避免使用热水袋
在严寒冬季，很多孕妈都特别重视腹部的保暖，都爱在肚子上捂个热水袋。这样的做法可是大错特错的哦！因为胎儿对温度极为敏感，高温会造成胎儿发育畸形或导致流产。孕妈们在冬季可要少用热水袋才行！以免适得其反。
暖气不宜随意开关
现今，家家户户都提供了供暖系统。虽说这样的暖气可随意开关，特别方便。但是对于孕妇而言，可不宜随意开关哦！因为当你关了暖气时，温度会急速下降，孕妇极易感冒。专家建议准备出去的时候，可采用低温供暖，回家后升高温度，室内就会变得非常舒服。但是长时间不在家，就应该把暖气关掉。
孕妈冬季保暖是很重要的，而取暖器也是很多家庭的冬日必备电器！但是身为孕妇的一定要万分注意，应该尽量避免使用辐射比较大的电器！市面上不少取暖器都是靠电力发热，会有少量电磁辐射，虽然家中很多电器都会有辐射，但由于取暖器是发热性质的，不仅本身具有辐射，还会引发周边环境的毒素分解！家中的装修材料劣质，取暖器摆放靠近这些木板或者柜子，就会令劣质胶水的毒素遇热挥发，所以孕妇应该注意使用方法。装修材料中释放的毒素会令胎儿患上白血病，发育畸形，危害极大！

序言：冬天的天气比较干燥，孕妇在冬天一定要注意保暖，最好不要使用电热毯或者是暖宝宝，可以在平时多穿一些衣服，要注意室内的通风，这样才能够呼吸到新鲜的空气，有利于自身的健康和胎宝宝的发育。在怀孕期间孕妇的身体非常的特殊，而且这个时候孕妇的身体免疫力也会下降，所以一定要注意保暖，避免着凉感冒。

一、补充营养

平时也要注意加强营养，吃一些营养丰富的食物，补充足够的维生素和蛋白质，可以选择多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物中的营养物质非常的丰富，有着充足的维生素，不仅能够满足宝宝生长发育的需求，也能够提高身体免疫力，避免患上一些疾病，补充足够的蛋白质也能够促进胎宝宝的骨骼生长。在怀孕之后如果想要出门的话，一定要注意安全，在冬天最好是选择防滑的鞋子，这样也能够避免摔跤。

二、调整饮食

现在很多家庭和办公场所都会安装空调，在寒冷的冬天人们都喜欢把暖风打开，门窗就会选择紧闭，这个时候如果室内通风不好的话，就很容易滋生一些细菌，对于孕妇来说是非常可怕的一件事情，所以孕妇一定要注意室内通风。平时在饮食方面也要注意，很多人都喜欢在冬天吃火锅，烧烤，油炸食品等，但是这些食物的热量非常的高，不太适合孕妇食用，所以孕妇在饮食方面一定要注意，保证食物的安全卫生和营养。

三、对身体的好处

在冬天孕妇可以多泡脚，泡脚对于身体的好处是非常多的，不仅能够使身体变得暖和，也能够缓解不良情绪，改善疲劳症状，因为在冬天体内的代谢功能也会变慢，适当的泡脚也能够促进体内的新陈代谢，平时一定要多穿衣服，避免着凉，做好保暖措施。

孕妇在冬季应该穿保暖的衣物，出门的时候戴上围巾帽子，避免着凉感冒。衣服和鞋子都要选择简单舒服的款式，避免出行的时候绊倒发生意外。

穿衣服一定要宽松一些，太紧了会勒到肚子，反而影响宝宝的发育。如果想要穿得好看又保暖的话，可以到专门的孕妇店铺购买，选择的款式多一些。当然，请选择加绒的衣服，这样子穿起来更保暖。但是要记住少选很厚重的衣服，因为孕妇后期肚子会变大，身体行动会不方便，穿得很厚重的话，就会进一步影响身体行动，给孕妇们带来负担。

孕妇冬季可以尽量少出门，因为室内外温差大，避免孕妇感冒，影响胎儿发育，孕妇冬季穿着不冷即可，不要穿着太厚，这样容易引起上火。

冬季寒冷大家穿的都比较厚，特别是孕妇，由于身体笨重，穿的厚更妨碍她的行动。所以建议穿的薄而且还比较保暖为上，另外冬天的鞋一定要防滑，孕妇尽量少出门，适当运动，以保证胎儿的正常发育。

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太白县18252977316： 孕妇冬天如何保暖?？
桑岸卡罗： 1.平时要多关注天气预报,寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉.从寒冷的户外返回温暖的家中,准妈妈要根据室温换穿合适的保暖家居服和棉拖鞋. 2.也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒. 3.不要穿着过紧的衣服.穿着过紧可能会影响胎盘血液循环,从而影响胎儿的生长发育,也不利于外阴部的清洁卫生. 4.内衣最好选择吸湿性强、手感好的纯棉面料,内裤要干燥宽松.鞋跟要高度适宜,鞋底最好是防滑的.

太白县18252977316： 孕妇冬天该怎么保暖?？
桑岸卡罗： 能啊 还有腿上脚上得多穿点 上边多穿个坎肩 预防将来腰疼 多运动

太白县18252977316： 孕妇冬天应该怎样保暖 - ？
桑岸卡罗： 一、适合孕妈咪的保暖内衣 棉质保暖内衣 孕妇在冬季采购衣物时,通常部会在选购保暖内衣前做一番功课.一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好...

太白县18252977316： 孕妇怎么过冬？
桑岸卡罗： 少去外面人多的地方,注意保暧.同时增加营养,在室内进行轻度的运动.听一些轻音乐.祝你开心快乐,

太白县18252977316： 孕妇冬天应如何注意保养 - ？
桑岸卡罗： 注意下身的保暖,脚和腿保暖.注意天气变化,适当穿衣,减少感冒.如果感冒了,尽量不要吃药,多喝开水,排汗.注意营养,多吃水果和富含钙质的食物,多喝牛奶.

太白县18252977316： 孕妇冬季该如何保养对胎儿好? - ？
桑岸卡罗： 冬季喝蜂蜜可以促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用.蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分.在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜,既补充营养...