女生跳拉丁舞需要穿紧身衣吗?拉丁的基本功都是什么

成人学习拉丁舞需要做哪些基本功？~

肯定还可以学，基本功看这里：
1、拉丁舞基本功：压腿压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带，训练身体的柔韧性。压腿有3种姿势，正压腿、侧压腿、后压腿。
2、拉丁舞基本功：劈叉劈叉，又可以称为一字马。是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈叉和竖劈叉两种方法。
3、拉丁舞基本功：下腰
双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起)，尽量用脚心去找一下额头。

拓展资料：
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
参考资料：拉丁舞百度百科

1、纵向牵引技巧。亦谓体态要求。即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉，一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面。

2。平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键。其要领是，无论向前向后向左向右都以腰胯发力带动腿脚：脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到。

3、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的（不完全）转动。它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消失在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间衔接的过渡。没有反身技巧，身体就会显得僵硬；有了反身，重心转移就会锦上添花。


4、倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直座标为特征展开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流动，伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样，需要注意肩部扭曲和腰部弯曲。

5、摆动技巧。以腰胯发力而实现的摆动感，其作用是加大运步的步幅，增强身体的流动。为获取摆动感，需要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及漆关节的配合，从而实现身体在空中的挪动。

6、升降技巧。以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直漆盖，使身体上升到最高，然后随着漆关节弯曲使脚跟逐渐落地。

看年龄。。。更多时候是不要的。。穿专业服就好了、、、基本功就是简单的几个步子伦巴：原地换重心、时间步、walk、方形步、纽约客、阿里曼娜、曲棍步、点转、螺旋转恰恰：与伦巴基本相同，不同的是它在每个步后都加了一个‘恰恰恰’。也就是说伦巴是：two theer four-one（四分之三、四分之一、一拍），而恰恰则是：tow three qia qia qia(有点记不清了，MS是一拍、一拍、前两个恰恰合起来是一拍，最后一个恰是一拍）与伦巴不同的步有：狼德追步、扭臀追步牛仔：这个舞的重点在于弹跳和吸腿。基本步有：左右摇摆步、walk走步（不同于伦巴的walk，因为这个部的音乐是：四分之三、四分之一、一拍。）、鸡仔步、踢腿、撞跨桑巴：这种舞并非肚皮舞，虽然它们很像。跳舞时肚脐要有一种在眨眼睛的感觉，且不像伦巴和恰恰一样需要两腿全直，一般都有一条腿是处于弯曲状态。前后上步、左右上步、原地基本步、桑巴走步、波塔佛戈、快踢步、辫子步、滚筒部斗牛：不像其它四种舞，跳舞时需脚尖不能离地，要贴着地面走，且要先脚跟再脚尖地走，而是像正常走路一样，脚跟先着地，再脚掌就是攻击步。。转。。

我学了六年拉丁舞，今年11岁，大大小小的比赛参加过不少。家里有训练服，那种宽松的，还有一条专门应付小比赛的舞裙。如果是大比赛的话，就要租紧身地舞裙，在不暴露的情况下，挑小的租！

这些因人而异啦....我学7年了都没穿过.....但是比赛的话就必须遵守比赛规则....12岁一下不能穿暴露的服装....不然直接出局的...希望能帮到你哦！

穿不穿紧身衣主要是看你个人意愿 拉丁舞有专门的练功服和比赛服 淘宝上卖的还是蛮多的 跳拉丁舞的话最好是有舞蹈基础 拉丁基本功是几个舞步的名字 比如 时间步 纽约步一类的

女生拉丁舞比赛穿的都是裙子，紧身衣不一定的 主要是裤子最好是舞蹈裤。基本功的话 恰恰练起先，左右原地扭动跨位，纽约步，左右恰恰恰，然后由这个步子加动作到手接受 方步 其他的。但是力度重要，要到位，头部甩动干脆也很重要。桑巴腰部和腹部有特别需要的要求，伦巴的话基本步就是由恰恰转变的 柔中有刚。

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沿滩区18561085506： 跳拉丁舞对装束有要求吗? ？
弓罡根宁： 严格教学来说,上课必须穿着舒适紧身的练习服和专业的拉丁舞鞋.因为有了这些专业行头,学员可以在舞蹈气质当中舒适的运动,老师可以更直观的纠正学员的舞蹈动作.如果实在不喜欢更换练习服,可以穿平时的服装,但是拉丁舞鞋是必备的!

沿滩区18561085506： 跳拉丁舞适合穿什么样的衣服(除专业拉丁服装外) - ？
弓罡根宁： 上身紧身,下身女生专业练功裙,男生专业练功裤(我是学拉丁的,相信我没错的!)

沿滩区18561085506： 拉丁舞比赛的穿着化妆注意事项 - ？
弓罡根宁： 拉丁风情舞最大限度地赋予舞者自由和随意.在着装方面同样如此,无论裙装裤装,无论波西米亚的蕾丝层叠还是简洁的紧身吊带,只要能表达你的性感即可.但要切记:拉丁舞的重点在腰胯部,最忌讳用宽松的衣服把腰部曲线和动作完全遮盖...

沿滩区18561085506： 拉丁舞要穿很露的衣服吗? - ？
弓罡根宁： 这个不一定得,你既然是儿童穿的露一点的衣服没什么事的,主要是看你跳得怎么样,其次在看看你的衣服, 穿露一点的就可以啦 ,拉丁服不露点的话,说实话还真是不好看,我建议你露一点吧,这个真的没什么的.

沿滩区18561085506： 跳拉丁舞穿什么衣服和鞋子? - ？
弓罡根宁： 尚可穿紧身衣,专业舞鞋

沿滩区18561085506： 拉丁舞服装是裸穿的吗?还要配上那种凉鞋?是不是只有女孩子可以?男孩子可以穿吗? - ？
弓罡根宁： 如果是女的话,天冷的时候,上面注意保暖,但要灵活点,可能热的话,能有个调换,下面穿个松点紧身裤就成了,如果穿丝袜也是可以的哦~夏天的话就比较容易了,上身就是简单的T恤,背心也可以,下面一般裙子,有那种专门的拉丁舞裙,挺好的,男的话天冷的话,衬衫就可以了,天热的话就背心,下面一般有专门的拉丁裤的,透气性好!练习拉丁时,女士大多穿样式简单的短裙,也可以穿练习裤,腰上系裙子(跳牛仔时除外,可能踩到裤腿而摔倒).男士也更简单,穿T恤,拉丁裤即可.不过尽量选择吸汗有弹性的布料,选择专业拉丁服装样式,这样的服装既耐穿吸汗,也不容易变形.穿裙子的女士要选择深色或裙子自带的底裤.希望能帮到你~

沿滩区18561085506： 跳拉丁舞,穿紧身吊带可以不? - ？
弓罡根宁： 其实拉丁舞属于随便性的舞蹈,所以穿什么无所谓,所谓的随便性舞蹈呢,就是,随时随地,不管穿什么鞋,不管穿什么衣服,都可以跳的,但是如果你想让自己跳舞是像一个专业舞者,那么穿黑衣黑裙黑裤会比较好....可以加我为好友哦,我学拉丁舞很久了!

沿滩区18561085506： 跳双人拉丁舞比赛时,穿什么衣服 - ？
弓罡根宁： 穿专业拉丁舞服装就可以了. 并不是说露就是好. 但露主要是要体现出拉丁的风格,有性感与野性美的结合.如果不能正确理解只是为露而露可能就会走偏.

沿滩区18561085506： 跳拉丁舞一定要穿短裙吗 - ？
弓罡根宁： 你好啊.~~ 我也是学拉丁的哦.!! 其实老师说的也不是没道理,, 毕竟拉丁的著装特点就是暴露... 但是,,穿长装也是可以的..! 毕竟著装不是最重要的,, 关键是你要把身体的线条那些的做出来, 跳得好才是最重要的,.. 我就经常穿牛仔裤啊,,短裤啊跳,, 老师也没说什麽的,.. 不过如果你们老师要求必须穿短裙的话,> 那我同情你..!! 加油吧~~

沿滩区18561085506： 拉丁舞的服装应该是怎样的? - ？
弓罡根宁： 关于拉丁舞的服装要求.因为它的特点是休闲、浪漫、随意,所以穿着时注意款式、风格和花样与拉丁舞吻合,穿着时主要体现出随意和得体,配上鞋的颜色和大小注意整体的协调和吻合. 跳拉丁舞时,男士最好不要穿白袜,袜子露出裤脚时,很难看,不礼貌.穿黑色好些. 女士最好不穿丝袜,因为容易打滑.可以穿专用的网袜,尤其对腿形粗短的女士适用,可以起到拉长线条得作用