时下年轻人最流行的运动元素有哪些？

能代表运动的元素有哪些？？~

【剧烈运动后应当注意】


一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性病病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。

五、不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是渴啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

六、不宜马上吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比平时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳

创新方法研究会会员杨远锋对创新的定义是：创新是指：以现有的思维模式提出有别于常规或常人思路的见解为导向，利用现有的知识和物质，在特定的环境中，本着理想化需要或为满足社会需求，而改进或创造新的事物、方法、元素、路径、环境，并能获得一定有益效果的行为。而技术创新是创新中的一种，目的是能获得一定有益效果，要实现技术创新其要素主要应包括环境、物质条件和基础知识，3者缺一不可，通常有专利与非专利两种评价模式。

时尚年轻人最流行的八项新运动
飞镖

飞镖是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。运动量不大，还可以根据自己的需要调整，而且往返取镖也是一种很好的锻炼过程。在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。

街舞

传播街舞的中国新生代，曾以他们超大尺码的怪异着装、缤纷长发、满身项链和古怪佩饰吸引过人们的眼球。作为Hip-Hop重要组成元素之一的街舞，这种一直以来在局外人眼中有些喧嚣的行为方式，在规范化的同时也作为一种流行的健身方式获得了认可。一股势不可挡的街舞狂飙席卷了2003.街舞已经骚动了太多人的心，即使是在冬天。

拉丁舞

拉丁舞的精神是：不要求百分之百的正确，但要求百分之百的情绪投入。在狂热奔放的节奏里，恣意地扭动腰肢，固执地合拍子，放开所有牵绊，在音乐中释放身体。那蜿蜒的、剧烈的动作把整个人都点燃了，脂肪在燃烧，血液在燃烧，情绪在燃烧。

瑜珈

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。不必大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜珈，就能让你有意外收获。瑜珈在雕塑外形的同时，还给人一种来源于内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。

水中慢跑

全世界有成千上万的人开始到大海和泳池里慢跑了，“水中慢跑”已成为当今世界集健美和减肥于一体的最新运动。水中慢跑的减肥功效真是太棒了，由于水的密度和传热性比空气大，所以水中慢跑时消耗的能量比陆地上多。在12℃的水中停留4分钟所散发的热量，相当于在同样温度的陆地上1小时所散发的热量，陆地上全力跑100米大约消耗35千卡能量，而在水中慢跑100米要消耗65千卡能量。

高尔夫

高尔夫球手是一群走在世界前列的人，他们在打球的同时还用衣着来引领着潮流的走向。2003掀起了一股运动界的“时尚”潮，著名的高尔夫女球手们参加了年度个人造型研讨会，她们的掌门人沃陶先生特意请来了时尚界的著名服装设计师维拉·王、哈尔·鲁本斯坦、发型设计师约翰·巴雷特和化妆师特里什·麦克埃沃伊为她们“授课”。

马术

马术是贵族化的运动，不过现在已逐步走向大众化。他的独特魅力就在于骑马能唤起人内心深处潜藏着的自信，增强对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。人们能够以此获得极强的成就感。骑上马，不但获得高度刺激和兴奋，而且让你英姿勃勃、神采飞扬，凡夫俗女顿时变得魅力十足，光彩照人。

动感单车

“骑动感自行车”就被推到了时尚运动潮流的前沿。骑动感自行车对臀部、大腿等肌肉有健美作用，可增强人体下肢力量。45分钟坚持下来可以消耗400-500卡路里的热量，相当于长跑一个半小时。

极限。。。
滑板、攀爬自行车、轮滑、BMX、跑酷、等等

蹦极

攀爬自行车

瑜伽 旱冰 滑板 街舞一类的

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辰溪县19430715308： 现在什么运动最流行 - ？
尘行赫迪： 时尚八项新运动 飞镖 飞镖是一种全身性的运动,对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果.运动量不大,还可以根据自己的需要调整,而且往返取镖也是一种很好的锻炼过程.在纷繁、忙碌的工作节奏中,常玩飞镖还可以调整心理状态...

辰溪县19430715308： 时下流行的健身运动有?？
尘行赫迪： 慢跑,游泳,骑自行车,打气排球,打篮球,等很多.根据各人的喜欢.

辰溪县19430715308： 什么是时下最流行的运动？
尘行赫迪： 篮球吧

辰溪县19430715308： 现在什么运动最流行?？
尘行赫迪： 应该是滑板,和篮球,滑板既酷又好玩,还能健身,还有篮球,它也很好玩.

辰溪县19430715308： 现在最时尚的运动是什么? - ？
尘行赫迪： ★Selina★认为:浅色系、糖果色系、明亮色系会使肤色看起来白晰,还可以有减龄的效果呢~~ 如果你是女生的话可以参照以下的搭配,不错的喔~~ 短款:可以内衬女人味十足的豹纹皱褶雪纺吊带+紫色丝巾适合OL的装扮;希望清纯些的话,...

辰溪县19430715308： 现在流行的是什么元素 - ？
尘行赫迪： 08年服装流行趋势的风格主题是“休闲典雅”.也就是说,今年许多服装品牌的主打单品都是一些偏休闲感的衣服,但整体的搭配风格却不流行休闲和中性风,而是要尽可能地将这些偏休闲感的衣服通过搭配,体现出典雅的女人味来. 内搭一...

辰溪县19430715308： 最近有什么流行元素?？
尘行赫迪： 主题元素 和个性自我吧 格子:或是层次丰富,充满变化的格子组合,或是简洁的菱形纹,都充满了淡淡的怀旧气息,优雅、绅士. 轻薄:纱质或者针织的面料,薄且轻透,使肌肤隐约可见或者内搭衬衫.T恤,文雅脱俗. 极简:美式极简主义,简洁而又潇洒、帅气,透露着低调的性感味道. 条纹:简洁的横条纹,充满动感的波形条纹,或是不规则的抽象条纹,形式富于变化,配色清新雅致,夏日活跃的气氛油然而生. 细腿裤:合体的修身裁剪洋溢着青春的气息,轻便、充满活力. 拉链:拉链的装饰设计,粗放、狂野,既富有功能性,又烘托出浓浓的英式摇滚特质. 运动:对比色的运用,周身粘贴着赛车俱乐部标识,极限运动元素的随处可见,演绎着极速的青春光彩.

辰溪县19430715308： 今年的流行元素是什么? - ？
尘行赫迪： 格子:或是层次丰富,充满变化的格子组合,或是简洁的菱形纹,都充满了淡淡的怀旧气息,优雅、绅士. 轻薄:纱质或者针织的面料,薄且轻透,使肌肤隐约可见或者内搭衬衫.T恤,文雅脱俗. 极简:美式极简主义,简洁而又潇洒、帅气,透露着低调的性感味道. 条纹:简洁的横条纹,充满动感的波形条纹,或是不规则的抽象条纹,形式富于变化,配色清新雅致,夏日活跃的气氛油然而生. 细腿裤:合体的修身裁剪洋溢着青春的气息,轻便、充满活力. 拉链:拉链的装饰设计,粗放、狂野,既富有功能性,又烘托出浓浓的英式摇滚特质. 运动:对比色的运用,周身粘贴着赛车俱乐部标识,极限运动元素的随处可见,演绎着极速的青春光彩.

辰溪县19430715308： 2009年流行元素有哪些? - ？
尘行赫迪： 1、横条纹的衬衫2、牛仔的东西,要浅色的牛仔(背带裤,马甲、扩腿裤、夹克)3、可以当裙子穿的有摆的学院风格条纹衫 这些是最火的了、

辰溪县19430715308： 最近的流行元素?？
尘行赫迪： 2009春夏装流行趋势蓝调:2009春夏蓝色回归,虽色调多样,层次分明,但都明度较高,带有明快清新的气息,带有月光的特质,浪漫又温馨.白色:白色于中历来带有绅士的气质,当男士身着一袭白衣时,那优雅浪漫的形象,必定会在女孩...