一在人多的地方讲话就紧张，说话都颤抖，是心理疾病吗？
这个不属于心理疾病，这是大多数人都会遇到的情况！
人多的地方讲话，面对的大多都是陌生人，面对陌生环境自然就会有压力然后导致紧张。然后等自己发现自己紧张了心里就更紧张了甚至颤抖了，这一部分人并非是本能的紧张，而是因为紧张而后发现紧张才导致的更加紧张。
这里说的有点绕，接下来梳理一下，这里把紧张分为两种！
第一种紧张，是在陌生环境而紧张的，这是一种本能天性，没办法消除。一般这种紧张持续的时间很短，几秒钟几分钟就会消失。
第二种紧张，是因为发现了第一种紧张后而引起来的紧张。内心独白是：我紧张了怎么办？于是越来越紧张。最后紧张的无与伦比声音颤抖。
对于第一种紧张没有好的办法来解决，第二种紧张可以通过不断的自我暗示来解决，保持良好的心态，这一点很重要。要对自己有信心，平时多在人多的场合练习，时间久了就能克服这种紧张了。
可以肯定，这种现象不是病，更不是什么心理疾病。有人称，中国有14亿人口，起码有8-9亿人心理有问题。你信吗？反正，我是不会相信！人是一种思想的动物，而思想是用来探求未知世界，并改造现有世界的重要工具，这个工具只有人才拥有。因为人有思想，因此在探究未知世界时，既有兴奋，也会有恐惧，而且可能后者更多点。比如霍金去世前警告我们，不要试图与外星人联系，否则会给人类带来灾难，这其实就是一种对 探索 未知世界的恐惧。恐惧源于无知，只有你拥有了这方面的知识，你就不会害怕他了。在人多的地方讲话，一般都会有些紧张，紧张也是一种恐惧，如果不控制住，就会影响到声部肌肉，自然就导致你说话颤抖。这是一种非常自然的现象，根本不是什么心理疾病，也无须治疗。如果要治疗的话，就平时试着在人多的地方大声说话，当你不在乎周边环境时，你自然就不紧张了。当然，得注意环境，别引起他人反感。
首先，不是心理疾病，永远不要给自己“心理有病”的暗示。陌生环境紧张是一种很常见的现象，没有什么奇怪和值得担心的。记得我刚毕业的时候，面试讲话都是颤抖的；但是现在能够自由的给不少基层管理人员讲课。
改变的方式：
1、给自己加油打气，有信心就好办；
2、降低自己对“不要紧张”的期望值，也就是说，紧张是正常的，有一点不紧张的改变就是进步；
3、学习和丰富自己，“腹有诗书气自华”，类似的道理，自己牛逼，就不怕别人看不起，信心来了紧张自然就少了。
当然不是心理疾病！
人在刚开始面对公众演出或者陌生环境时都会紧张胆怯，没有人可以例外，这是人的本能，是很正常的现象！
你需要做的就是接受这种紧张的情绪，不要试图的去刻意改变它，但是在这同时尽自己所能去好好的说话表达自己的意思，哪怕紧张情绪仍在也要坚持，随着交流的继续你的注意力就会自然的转换，紧张的情绪也会随之慢慢消退，胆怯也会慢慢的消失！
顺其自然，为所当为，给自己多些时间，给自己多些耐心，不要逃避，这样坚持下去，慢慢的紧张胆怯的心理就会有所好转的，和人交流状态也会越来越好！
这是正常的应激反应，不是心理疾病。很多人遇到这种状况的时候都会有的反应。遇到这种情况不要着急。要接纳自己的这种反应，深呼吸几次，告诉自己我的确很紧张，这个发言很重要，我很重视，所以我有点紧张和焦虑。当你接纳自己的紧张情绪之后，这种情绪就能得到一定的缓解。可以试试。
不是心理疾病！这是人的应激反应，要学会自我调节，适当练习，慢慢就会克服。一旦有人把这当做心理疾病，人就会变得愈发自卑，更加手足无措。人都有一个逐步成长过程，不能轻易下结论否认自己。要善于学习，发挥潜能。建议当众讲话慌张者多看看疯狂英语创始人李阳，多少都会有所收获！
回答；性格内向，见识太少，阅历不够。
我就是如此，不喜欢大场面，经历的大场面也少，人一多心里就咯噔，怦怦跳，紧张，怕说错话。但是，一对一和别人聊天，说话心情就会好很多，也能放的开自己。
雪晏卡立： 当你上讲台的时候先深呼吸. 我想你肯定知道.但我想告诉你的是,不是吸的气多就可以了 尝试着将气缓缓地吸到腹部,然后以更慢的速度从嘴呼出来. 重复几次. 另外你如果是害怕下面有太多听众的话 你把他们当成是你的好朋友,像是和他们聊天一样 淡淡一笑,没什么问题. ---- 这里我想教你个消除紧张的特别方法,可能你有了解,叫做心锚 简单的说就是在你十分兴奋,自信的时候会有一定的动作.当你在这些 时候习惯了做这动作,OK,当你紧张的时候再做这动作.大脑受到刺激 会自然而然的到兴奋的状态. 我说的比较简单,你应该可以明白的,详细的可以上网查询.大家有什么意见欢迎给我评论
泉港区13628817473： 我到讲台上就会紧张,在人多的时候甚至说话声音颤抖,不敢表现自己,好苦恼啊 - ？
雪晏卡立： 当你上讲台的时候先深呼吸. 我想你肯定知道. 但我想告诉你的是,不是吸的气多就可以了 尝试着将气缓缓地吸到腹部,然后以更慢的速度从嘴呼出来. 重复几次. 另外你如果是害怕下面有太多听众的话 你把他们当成是你的好朋友,像是和他们聊天一样 淡淡一笑,没什么问题. ---- 这里我想教你个消除紧张的特别方法,可能你有了解,叫做心锚 简单的说就是在你十分兴奋,自信的时候会有一定的动作.当你在这些 时候习惯了做这动作,OK,当你紧张的时候再做这动作.大脑受到刺激 会自然而然的到兴奋的状态. 我说的比较简单,你应该可以明白的,详细的可以上网查询.大家有什么意见欢迎给我评论
泉港区13628817473： 我到讲台上就会紧张,在人多的时候甚至说话声音颤抖,不敢表现自己,好苦恼啊？
雪晏卡立： 当你上讲台的时候先深呼吸. 我想你肯定知道. 但我想告诉你的是,不是吸的气多就可以了 尝试着将气缓缓地吸到腹部,然后以更慢的速度从嘴呼出来. 重复几次. 另外你如果是害怕下面有太多听众的话 你把他们当成是你的好朋友,像是和他们聊天一样 淡淡一笑,没什么问题. ---- 这里我想教你个消除紧张的特别方法,可能你有了解,叫做心锚 简单的说就是在你十分兴奋,自信的时候会有一定的动作.当你在这些 时候习惯了做这动作,OK,当你紧张的时候再做这动作.大脑受到刺激 会自然而然的到兴奋的状态. 我说的比较简单,你应该可以明白的,详细的可以上网查询.大家有什么意见欢迎给我评论
泉港区13628817473： 有的人为什么在一定场合说话,就紧张,而且语音发颤呢!!! - ？
雪晏卡立： 哈哈哈哈,这是很正常的.初初开始还会觉得脸红耳赤呢!不过这会适应的.不断做你害怕的事情,这是解决恐惧的唯一办法.这可是卡耐基说的哦!当众说话一般人都会觉得紧张,例如站到台上说话就会这样.因为天下第一难事便是讲话,所以想当众春风得意,潇洒地说好话,要有很大的勇气和信心,而且要不断刻意去训练自己这方面的自信.
泉港区13628817473： 我一去人多有机会发言的地方就紧张害怕、控制不了,有时候会发抖,怎么回事?还有 ,我一紧张就觉得神经绷 - ？
雪晏卡立： 现在的你好像有些自卑,也缺乏自信心!!! 自信能给你勇气,使你敢于向任何困难挑战;自信也能使你急中生智,化险为夷;自信更能使你赢得别人的信任,从而帮助你成功.” 成功始于自信,这个道理人人皆知,但并非人人都能做到.试问:当艰巨的任务摆在你面前时,你能够充满信心地勇敢上前吗?当经受了许多次挫折后,你仍然能对自己最终达到目标的信心毫不动摇吗?当周围的人都瞧不起你,认为你是个“废物”、“无能之辈”时,你仍然能坚信“天生我材必有用”吗?……如果你的回答是肯定的,就说明你有很强的自信心.如果你的回答是含糊的,甚至是否定的,那你就需要锤炼你的自信心了.
泉港区13628817473： 在很多人面前发言会很紧张,特别是开会有很多人在的时候说话会很紧张感觉声音都在抖,请问大家会听的出我 - ？
雪晏卡立： 嗯,如果动作太大,会听出来的.你地多练,多练几次就不会紧张了.
泉港区13628817473： 我只要是大庭广众之下说话就特别容易紧张,声音也颤抖,怎么可以消除紧张? - ？
雪晏卡立： 不断的练习 时间久了人就会麻木适应别人对你举动的任何反应 就好比你天天吃饭在于练习你的控制系统才会处于稳定状态 否则一般都是处于敏感状态因为人对没把握的事由于自我保护意识都会紧张警告你不要乱来
泉港区13628817473： 一旦在大场合下讲话就会很紧张,说话都很抖,怎么办? - ？
雪晏卡立： 病情分析:你好,根据你描述的情况,这是内向孩子,又不大在这锻炼孩子的共同特点.指导意见:你好,根据你描述的情况,这是内向孩子,又不大在这锻炼孩子的共同特点.上去多讲几次就好了.
