图像记忆中黄卡训练的具体步骤分享

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记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、 经验 的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面就是我给大家带来的黄卡训练的具体步骤，希望大家喜欢!

黄卡训练的具体步骤

1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)

将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方

呼吸调整：(平静心绪)

吸气(1234)，肚子鼓起来，吐气(5678)，肚子凹下去!

2、看黄卡，看30秒左右，可以自己慢慢数1-45

注意看的过程中不要转动你的视线

尽量不要眨眼。可以盯住中间的圆看

技巧一：看黄卡时，你的注意力集中的话

会看到蓝色的圆周围

有一个明亮的黄色的月牙状东西。

3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想。

注意看前面(注意是闭眼啊)，看前面眼帘，看到了残像吧

这时就会在你的眼前出现一个补色卡

(补色卡就是黄圆蓝色的卡)

训练一段时间后，可能出现的是原色卡，也是正常的。

刚开始的时间，残像(就是出现的卡片)可能只有5-10秒

不要急，多训练几次，时间就会越来越长的。

4、残像消失后，不要急于睁开眼睛，短暂的消失后，残像会继续出现的

等到眼前的卡片彻底消失，睁开眼睛，继续看黄卡(同步骤2)

5、看完后(不闭眼)，看白纸或者墙面(浅色的都可以)

这时就可以在纸上(墙面上)，看到卡片的残像。

消失后，重复训练 步骤2-5 要求残像至少保留15秒以上。

技巧二：消失就消失，千万不要急。消失了就拉倒，再看就好了。

练完一次，眨眨眼，转转眼球休息下，再继续训练。

注意：每次可以训练10-15次，时间大概20-30分钟左右。

训练30分钟后，必须休息20-30分钟以上，再继续练习。

黄卡训练主要是“少量多次”，是一个积累的过程，短时间上大量，适得其反!!

让大脑活跃的 方法

1、听音乐

培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。

贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。

2、增加对左手的使用频率

大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强 记忆力 。

3、运用形象手段开发右脑功能

一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。

4、经常欣赏艺术品

要经常欣赏富于寓意的现代画、 雕刻 作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。

5、在脑海中呈现画面

要 努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在 我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。

6、放飞你的想像力

爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的

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新会区17234378738： 黄卡训练应怎么练?(要具体步骤) - ？
傅治复方： 1、首先打开你的黄卡图(或者打开有黄卡的书)将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方呼吸调整:(平静心绪)吸气(1234),肚子鼓起来,吐气(5678),肚子凹下去!2、看黄卡,看30秒左右,可以自己慢慢数1-45注意看的过程中不...

新会区17234378738： 大家好,请问各位“右脑过来人”,你们训练怎样成功的呀?一点凝视怎样成功,黄卡怎样看原色? - ？
傅治复方： 首先去买几本七田真的书看看. 我以前坚持了近两年的右脑训练方法,效果还不错,具体训练内容如下: 1、左手的训练(效果虽然不明显但还是要坚持); 2、曼陀罗卡片的训练; 3、三维卡片的训练; 4、想象力的训练; 5、注意力训练; 6、数字编码的记忆训练; 7、字母编码的记忆训练; 8、词语的联想记忆训练; 9、字母的联想记忆训练; 10、呼吸训练; 11、冥想训练; 12、数字的联想; 13、谐音的想象训练; 14、速读; 15、速算; 16、扑克牌的训练等等......

新会区17234378738： 怎样才能学会超右脑波动速读法. - ？
傅治复方： 说实话 波动速读法真不是随便就能练成的,对于右脑超强的人才有可能,而一般人真的很难.你要是练的话,首先你的右脑必须练的很发达,具体训练方法可以是看黄卡,三色卡,还有图形卡,这些你要能看出原色况且能随意改变形状了以后 ...

新会区17234378738： 大家们,你们好,谁练成了右脑照相记忆?说个经验,谢谢.还有,七田的右脑训练最好做什么? - ？
傅治复方： 要说练成的说说经验,那真的希望很小很小,照相记忆不是那么容易的,成功的人少之又少...不过确实存在的,你说的那个念17字真言要坚持啊,就是不断地念然后麻痹左脑 输入信息给右脑的原理,据说一直念可以打开超记忆回路,不过我以前念了1个月左右坚持不下去了,然后就放弃了,希望你能坚持,等着你的好消息, 还有心像训练,这个我觉得很重要,每天冥想,想象,你的想象力会越来越好,这对右脑很有帮助的,好了就说这么多了....

新会区17234378738： 有关黄卡训练的错误!急! - ？
傅治复方： 最近练黄卡,发现牛族里有很多朋友练了很久也看不到原色. 今天,我又有新的灵感,记了下来,立刻贡献给牛族,与大家分享. 原文打出,绝无遗漏.所有的东西都交给大家,就靠你们的悟性罗. 希望大家不要再说我感性且抽象,注意:下...

新会区17234378738： 我想开发右脑,那我该怎么做呢?曼陀罗图片还有黄卡是什么啊?怎么才能练出出众的记忆?？
傅治复方： 曼陀罗图片及黄卡是开发想象力的图片,同时也是为一眼成像打下基础的. 想开发右脑我想你已经过了最佳年龄阶段,所以现在想锻炼没事就双手行动吧.

新会区17234378738： 照相记忆普通人能训练出来吗? ？
傅治复方： 照相式记忆也叫波动阅读,这种技能包括了记忆和阅读,阅读后有种照片放在脑子里的观感,所以为了能让大多数人体会和理解照相式记忆,这个名字用的较多,但说波动阅读的人,一般都是很早练习的老手,十年之前很少人说“照相式记忆”是照相式记忆.这种技能的训练过程为:一点凝视、黄卡、千图闪视、七色原色、曼陀罗卡、3d视觉(3d视觉个人认为只是个引子,为了让初学者更有兴趣,其实根本没用) 波动阅读的学习会付出很大代价,简单的说就好像利益与风险之间的关系. 副作用其一:原色再现的能力会让你在夜晚或暗处出现幻视和阻挡现实中的实物成像.(我自从学会开车到现在有五年了,都没开过夜车,夜晚开车对我来说那就是黄泉路,是十分危险的,至于多危险可以参考瞎子开车)

新会区17234378738： 什么是软眼法?和3D眼一样吗? - ？
傅治复方： 心像皆右脑“视觉”,它是由右脑想象引发的--好像看到一样.想象力越强,越清晰.右脑刻画出来在脑海里,由于右脑的感觉与左脑不同,所以感觉到好像在眼前.举个例子,由于有些人在发白日梦时注意反射被解除,于是右脑被注意,并意...

新会区17234378738： 右脑30秒图像记忆叫什么 - ？
傅治复方： 黄卡和曼陀罗卡片训练,都是30秒,训练学生的照相记忆能力

新会区17234378738： 您好 黄卡训练成功了吗 - ？
傅治复方： 成功了的,只要保持就行.