更年期的症状有哪些

更年期有哪些症状？~

更年期的症状主要有潮热盗汗、胸闷气短、骨质疏松等，可以通过以下方法进行缓解：
1、自己要坦然面对
更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。

2、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心，尤其是要给予她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，并给他们以鼓励，使她们能够平安地度过更年期。
3、保持心情舒畅

正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。

4、改善饮食习惯

在进入更年期后女性之所以会出现各种各样的更年期症状其实和缺失营养有很大的关系。女性更年期症状表现明显的患者饮食上营养搭配均衡，要多食用新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉，适当的可以吃一些猪蹄和猪皮补充一些脂肪和胶原蛋白。

5、补充雌激素

更年期的出现很重要的一个原因是女性体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能缓解更年期综合征，一般7天就可以感觉到显著的变化，而且无副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。

女性更年期的十大症状：
1.月经紊乱：可表现为经期持续时间、周期、经量的异常。
2.血管舒缩症状：典型的表现为潮热汗出，部分患者通常是自觉热意并出现汗意，出汗后又觉得怕冷，如此反复。
3.泌尿生殖器萎缩症状：即生殖器出现萎缩的变化，如阴道狭窄、阴道粘膜变薄、膀胱容量减少从而导致阴道分泌物异常、尿频、尿急、尿痛等。
4.自主神经失调症状：心悸、头痛、头晕，甚至血压增高等。
5.盆底功能障碍：下腹坠胀感、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。
6.睡眠障碍：入睡困难、多梦、易醒等。
7.认知障碍：可出现记忆力的减退甚至认知障碍。
8.骨质疏松：由于体内激素水平改变，骨组织合成代谢下降，导致骨质疏松，更容易发生骨折。
9.神经精神症状：可见明显的神经精神症状，如焦虑抑郁、烦躁易怒等。
10.心理状态改变：最多见的症状就是多疑，如感知觉过敏、盲目怀疑。
女性更年期的注意事项：
1.做好情绪的调整，还可以向朋友或医生寻求一些帮助。
2.不应该参加过于劳累的体育运动。
更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑、缓解她的情绪。
另外，如果更年期长时间不舒服的话，可以选择吃：思[妍]金巢安，每天2袋，滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。

更年期症状可分以下两种：
1、近期症状：主要包括血管收缩症状，比如潮热、出汗。另外，很多更年期人群还会有心烦、睡眠差、疲乏无力、关节疼痛，甚至还有心悸、血压不稳等症状。通常更年期近期症状因人而异，部分人群表现并不明显，而部分人群则特别严重，以至于影响生活质量。中国女性平均绝经年龄大概在50岁，此年龄段无论是在家庭或者工作上均处于一个特别重要的地位，故更年期症状常常会影响到女性正常生活和工作；
2、远期症状：比如绝经1-2年之后，女性患者容易出现泌尿道、生殖道萎缩症状，进而导致部分患者可能出现性生活困难、性疼痛、外阴干涩、尿路反复感染。另外，随着绝经期延长，如5年之后常常会出现其它慢性疾病，比如冠心病、骨质疏松、老年痴呆、皮肤老化、骨关节老化等问题。

，如潮热、出汗、烦躁、睡眠不好、关节疼痛及
下降等症，

不要偏食，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮

及大肠癌的作用。
另外，女性 更 年 期期间应尽量减少脂肪、胆固

醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。
国外的女性现在很多是在使用zhi元更舒安，

这样的生理/保/健/品/，这方便在国内还没有受到重视
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横山县15939334924： 更年期有哪些症状？
承烟眠安： 更年期综合症常见的症状有: 1、潮热、出汗.失眠是常见症状,轻者一夜睡4—5小时,重者整夜不能人眠.情绪不稳定,心烦,脾气急,忧郁恐惧;有的乏力,头晕,记忆力下降及思想不集中.心血管症状:胸闷、心悸、头痛. 2、骨关节疼,如腰膝酸软,隐痛,腰骶.胸背、足跟部疼痛,四肢无力等,与老年性骨脱钙、骨质疏松有关;泌尿系统症状,如尿频、夜尿次数增多,尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状. 3、性生活困难:部分病人性欲减低,或根本无性欲,少数病人在性欲减低之前,有短时期的性兴奋性亢进,但很快变为性的衰退.若出现更年期综合征的轻微症状,一般不需要服药.

横山县15939334924： 更年期有哪些症状？
承烟眠安： 面色潮红,头疼,头晕,失眠,健忘,心烦心慌,胸闷气短,精力衰退,外.阴萎缩,中老年阴.道炎,月经不调,绝经,白带,性.欲丧失,尿频,尿急,尿痛等更年期症状; 更年期是女性由轻壮年过渡到中老年的特定时期,这个时期,卵巢退化,月经停潮,雌激素水平突然下降引起身体和心理上的不适,肤色变暗,弹性降低,皱纹出现,烦躁易怒等等,这些属于正常状况,不需要特定治疗,如果有生育需要或者想保持青春容颜,需要吃一些雌激素类药物,鹿原鹿胎t膏可以调理,东北最大鹿厂生产 ,淘宝网上就有,多注意休息,到户外活动活动,调试好心情.

横山县15939334924： 更年期有哪些症状？
承烟眠安： 更年期 的症状主要是月经逐渐停止,反应在情绪上表现为多疑,容易冲动,为小事发脾气吵架,并且多疑爱争论,失眠等症状,女性快到更年期或者是已经到了的话,建议最好的调理方式是内服芝元的更舒安,这个可以有效缓解更年期症状,对于治疗更年期综合症有交好疗效调节更年期体内激素平衡,可全面改善女性月经紊乱,推迟绝经期,改善失眠烦躁、阵热潮红、性欲低下等症状.

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承烟眠安： 人进入更年期以后所表现出来的一些不适,主要是以神经系统症状为多,常见的有头痛、头晕、目眩、耳鸣、四肢麻木、疲乏、注意力不集中、近记忆力减退、工作效率下降等.睡眠障碍是较常见的主诉,以失眠为多见.可表现为不能入睡,...

横山县15939334924： 更年期的症状是什么、.需要注意什么 -- ？
承烟眠安： 问题分析: 更年期会出现以下四大症状: 一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状. 二、心悸——也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一. 三、精神、...