大姨妈来的第一天肚子痛得流泪，有没有办法缓解啊？
很多女性在来月经的第一天，会伴随着一阵又一阵的剧烈疼痛，非常折磨人，让不少女性叫苦不迭，对她们的学习、工作和生活造成了巨大的影响。那来月经第一天肚子疼怎么缓解呢?这时候就需要掌握一些快速缓解肚子痛的方法了。让我们来看看有哪些快速缓解肚子疼的方法吧。
来月经第一天肚子疼怎么缓解 女性来月经肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来潮第一二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗，甚至呕吐。
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
4、艾灸法
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
5、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
来月经肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
月经第一天疼说明什么 痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。痛经是什么引起的?痛经的原因有以下几点：
1、子宫颈管狭窄：女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。
2、子宫发育不良：子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。
3、妇科疾病：如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。
4、压力过大：精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。
5、贪吃生冷：生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。
6、作息不规律：生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。
你好,很多女性都会出现痛经现象,有淤血或是血虚都会出现经痛的情况。
1、中药的话可以选用田七痛经胶囊，效果比较好。经期前3天服用或经期时都可用。
2、经期腹痛时可以饮杯热的红糖水，可以减缓疼痛。
3、经期可适当运动下，运动会使血液流畅，或用热水敷腹部子宫位置。
1、如果是原发性痛经，一般没有器质性病变，可能只是宫颈口比较紧，使经血流出不通畅所导致。患者可以在医生的指导下，服用止痛药或者中药，从而缓解疼痛。
2、如果是继发性痛经，可能是子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病所导致，医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗措施。例如，部分患者可能需要服用止痛药，还有部分患者需要服用孕激素类药物、GnRH-a（促性腺激素释放激素激动剂），或者在宫腔内放置曼月乐环，必要时可能需要进行手术治疗。
3、在月经期，患者要注意保暖，不要过于劳累，不要有性生活。此外，患者还要注意卫生，防止炎症加重痛经。在一些研究当中均发现，平素喜欢运动或经期适量体育运动都能缓解痛经。
这说明适量的体育运动能有效地改善血管功能与血液状况、增强心血管功能。
同时适量的体育运动还可以调节大脑皮质的兴奋和抑制过程，改善盆腔血液循环，减轻经期的不适感。
但是运动怎么选？强度如何调控？持续时间要多久？这些问题都没有明确的研究。只能说，在自身可接受的范围内，达到缓解痛经的目的即可，剧烈运动可能适得其反。
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“多喝热饮”真有用
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女友大姨妈一来，直男怎么说？“宝贝，我不在你的身边，你要好好照顾自己啊，多喝热水，贴个暖宝宝哈。”虽然这求生欲是差了点，但他们直男的直语还有些许道理。
疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
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热敷
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把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
不要小看热敷的效果，有研究表明，单独热敷效果可以媲美布洛芬，联用时效果更好，但热敷效果可能优于对乙酰氨基酚的使用。
所以，暖宝宝在除了冬日抗寒之外，或许这是它的第二春。
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穿着宽松的衣服衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
月经来了肚子痛通常可以通过腹部保暖、饮食调理、服用药物等方法进行缓解。
月经来了肚子痛的缓解方法
1、腹部保暖：女性在月经期间肚子疼，如果痛经不严重，可以用热水袋压迫腹部，保持腹部温暖，卧床休息。可以采取侧俯卧位和膝胸位来促进经血流出。
2、饮食调理：女性在月经期间肚子疼，通常可以喝红糖水和姜汤，来促进盆腔局部血液循环，改善痛经症状。
3、服用药物：如果月经期间肚子疼痛比较严重，可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行缓解。
月经来了肚子痛的注意事项
女性痛经，在月经前后应注意保暖，保持外阴清洁卫生。月经期间应该避免同房，避免盆浴。同时在月经前后应该避免食用辛辣刺激性的食物，注意饮食的清淡。经期的腹痛可能严重的影响女孩子的工作和生活。现在讲解比较常见的缓解方法。经期腹痛，如何缓解？
第一、可以用热敷。月经来时，有人的身体体温一般下降，比较怕冷，保暖表现得尤为重要。当月经肚子疼时，最好多穿衣服，躺在床上用暖宝宝或者热水袋敷小腹，保持下腹部的血液通畅，有效缓解痛经。喝杯温水，感觉到下腹部没有那么冷。保暖或是热敷，是缓解月经痛的方法。
第二、按摩。按摩可以缓解月经后肚子疼痛。按摩的手法比较简单，比较容易上手。首先把双手搓热，用手心从小腹的中间压紧，然后按顺时针的方向慢慢按摩，一直按到小腹发热。有助于血液循环，减少痛经的疼痛。
同时，在月经期，做好经期的卫生，注意不能盆浴，每天清洗外阴，一人一盆，内裤晒干，卫生纸的质量要好，避免交叉感染。同时经期多吃蔬菜、水果，不要喝凉水，蔬菜和水果要洗干净。同时提高蛋白质的摄入，喝红糖水来补充能量。不要吃过酸、过辣和刺激性的东西。月经期避免房事，不去公共澡堂洗澡，不要吹风，不要受凉，不要洗头，同时保持愉快的心情，有助于缓解月经区腹部疼痛。
月经是女性正常的生理现象，一般每个月来一次28-30天，每次持续5-7天。很多人都会在月经第一天出现肚子疼，但是疼痛的程度不一样，有的人只有一点点疼痛，不影响正常的工作学习，有的疼痛非常严重，甚至需要卧床，不能正常的工作学习。
这种也要分情况而定，看看自己跟周围人比较到底是处于什么状态，如果有一点轻微的疼痛是正常现象，不用非常的恐慌，只要注意不要过于劳累，注意休息，注意保暖，可以适当的喝热水，热敷一下就能够缓解。一般来月经不主张剧烈运动，这些都是对经期的保护。
如果疼痛非常严重，每次都需要吃止疼药，甚至打止疼针，不能正常工作、学习，这种情况一定要到医院去做进一步的检查，引起痛经比较严重的疾病一般是子宫内膜异位，即正常来月经的那层子宫内膜异位到卵巢、子宫壁或者后穹隆等位置，来月经的时候也会同样的出血，引起胀痛，一般这种疼痛会越来越严重，甚至难以忍受。这种情况在妇科检查的时候会发现后穹隆有触痛结节，子宫可能有异常的增大，卵巢可能也会增大，在B超的时候可能会提示子宫腺肌症或者是子宫内膜异位症，建议到医院做进一步检查确认。
1、不要着凉，尤其是手脚和腹部在来月经的前1周和月经期，一定要做好保暖措施千万不要着凉，如果着凉会加重痛经。2、可以提前就口服活血化瘀的药物，比如益母草胶囊、调经活血胶囊，在来月经的时候经血排出比较顺畅，从而缓解痛经的症状。也可以辅助仪器，比如盆疗机能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。3、上述症状不能缓解的情况下可以加服药物，比如芬必得、止痛片等，从而减轻痛经的症状。
姐妹，我也是，按头安利英国Tenscare的经期护理仪！小小的一个仪器搭配里面的电极片贴在小腹上就行了，一般20分钟就会好很多，你也可以搜搜哪些穴位可以止痛，会更有效，⌄.
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漫诸复方： 肚子上放个热水袋
香格里拉县13867503761： 大姨妈第一天来了肚子痛怎么办?？
漫诸复方： 喝点红糖水,实在疼的话,到药店买贴痛经贴,很管用的,心情放松也比较关键哦!其实就是有寒气.
香格里拉县13867503761： 月经期肚子痛得都哭了这两个月的月经期来的第一天肚子很痛很痛,全身? ？
漫诸复方： 痛经多数是宫寒引起的主要是平常的生活饮食还有体质有关那几天避免接触冷水多注意保暖是寒气型痛经的应多吃一些驱寒温热的食物红糖、生姜、荔枝酒酿等而气滞血瘀者应该以通气化瘀为主如香蕉苹果橘子荸荠等建议试试;
香格里拉县13867503761： 来大姨妈的第一天,肚子好痛怎么办?？
漫诸复方： 喝红糖水 休息一下 过去第一天就好的多了
香格里拉县13867503761： 月经来的第一天肚子疼？
漫诸复方： 你好,根据你的情况分析跟平时的饮食有关,经常吃凉的东西,凉性比较大的东西都会导致痛经,多吃些热性的食物,还有在月经来的时候,一定要注意保暖,如果肚子痛的话你可以泡红糖喝~最好是生姜红糖水.
