可以用冷水洗澡吗
洗冷水澡对身体自然是有好处的，但是也是有禁忌人群的。
冷水浴的好处：
1.当皮肤接触到冷水时，便会立刻产生反射作用，使皮下血管收缩，防止体内的热量消散，以保持体温。寒冷时，浴前要做好“热身”活动，出水后要用力擦干全身。经常淋冷水浴，可以锻炼身体“防寒”的功能，令血管反应敏捷。
2.当皮肤长时间接触冷水后，身体会出现另一阶段的反应。皮下血管经过短时间收缩后，会出现舒张情况，于是，大量血液便会从体内流向身体表面，使皮肤泛起微红，全身便有一种和暖的感觉。所以在冲完冷水浴后，都会有一种温暖舒畅的感受，当洗完擦干身上的水后，不要急着穿衣服，先忍耐个2~3分钟，身体自动会暖起来，你甚至可以一直光着身体，持续一小时都还不会觉得冷哦！
3.冷水浴亦会对“神经中枢”产生一定的刺激作用，提高它的兴奋程度和警觉性，故冷水浴可以消除“精神萎靡”和“情绪低落”，令人精神为之一振，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助。
禁忌人群：冷水浴适应范围较广，但有些病患不宜进行，如“严重心脏病、高血压、胃炎者，严重肝、肺疾患者”；“患急性、亚急性传染病”，尚未康复者。此外，“月经期”和“孕产期妇女”；“酒后、饱食、强劳动或剧烈运动”后，都不宜进行冷水浴锻炼。
夏天用凉水洗澡是有一定好处的，夏天的时候适当的洗一个冷水澡，能够收紧毛孔，更加有利于补水保湿。还可以改善血液循环，当皮肤受到冷的刺激可以促进血液循环加快，也能够降低血压，提高免疫力，虽然冷水特别是冷水沐浴，通常不会被认为是作为一种药物来保护心脏和免疫健康。
并且适当的洗一个冷水澡还可以帮助我们减缓压力，调节负面情绪，保证身心健康，洗冷水澡可以帮助降低尿酸水平，增加必要的抗氧化剂。
女性不宜洗冷水澡的原因。
从中医体质学说的角度看，怕冷，是因为“人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉，以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性怕冷多因为多数女性属于阳虚体质，对低温的耐受力比较差。
并且女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
以上内容参考 人民网——夏天洗冷水澡好处多 女性为何不宜洗冷水澡？
冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水很敏感。洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。
常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。
夏天可以用冷水洗澡吗?
夏季的时候非常的炎热,有时候觉得水都是热的,夏季几乎每天都要洗澡,身上除了很多汗水,洗澡能够清洁身体,也能帮助身体降温,有些人觉得夏季用热水洗澡太热了,想用冷水,那么夏天可以用冷水洗澡吗?夏天用冷水洗澡有什么好处和坏处?1、夏天洗冷水澡的好处1、迅速降温,缓解燥热在夏季,洗冷水澡可以有效的缓解身上的燥热,清...
洗澡用热水还是冷水
专家提醒：热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。? ? 从以上的介绍中说明来洗澡用热水还是冷水的问题，我们也都了解...
冷水洗澡对身体好吗
俗话说，要想身体好，每天冷水澡。很多人都说洗冷水澡之后，会觉得神清气爽，甚至有的人一年四季都坚持了洗冷水澡，那么到底洗冷水澡对身体好吗?一般来说，如果是采用科学正确的方式来洗冷水澡，对身体健康是有一定好处的。提高身体耐寒能力 洗冷水澡能增强神经系统的功能，使体温调解中枢的适应性增强...
用凉水洗澡有什么好处,有什么坏处?
第一，我们用冷水洗澡，可以增加我们应对寒冷变化的能力，可以增强我们自身的抵抗力，这样我们身体对寒冷的感知就不会是那么的轻微了，自然就不会那么容易出现感冒的情况了。第二，我们洗冷水澡，对我们身体的血液循环也是很有好处的，受到寒冷的刺激，我们的血管会一张一缩的比较活跃，这个时候，对一些心...
用冷水洗澡对身体好吗?
冷水浴 健身作用 冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。这种血管一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，...
为什么不能随便不分季节洗冷水澡 冬天用凉水洗澡行吗
不少人将洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，不仅夏天洗冷水澡，冬天也坚持：要想身体好，天天冷水澡。但是，不分季节地洗冷水澡真的对身体好吗？用冷水沐浴，温差太大，人的头部血管收缩痉挛严重时，可能导致脑卒中，引发剧烈头痛。别说冷水沐浴，就连洗澡时脱掉衣服所造成的温差，都有可能让血管收缩加剧...
为什么夏天用冷水洗澡会越来越热?冷水洗澡会导致感冒吗?
1、夏天用冷水洗澡好吗夏天用冷水洗澡越来越热的原因温热水洗澡后，表面的皮肤水分的蒸发会带来凉爽的感觉;冷水冲澡，由于水温过低导致机体采取相应措施(骨骼肌战栗等)来增加热量(外界给予了错误信息)，导致冲完澡可能身体更热。这个道理极端一点解释就是冬天玩雪，玩的时候手非常冷，玩过了之后手会热得...
游完泳洗澡是用冷水好还是用温水还是热水好?
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。洗冷水浴应采取循序渐进的方法。不要一下子就用很凉的水，水温可逐渐降到不低于10℃，这样使身体有个适应的过程;可先从夏天开始，一直坚持到冬季，终年不断。最好选择在早晨，有助于...
请问洗冷水澡有什么好处吗?
5、防止感冒,增强体质:长期坚持冷水浴,身体各器官都得到锻炼,机体的御寒能力大大增强,体质也大大增强,能有效预防感冒。要提醒的是,凉水澡要从初夏开始经秋至冬,坚持不懈,不间断,能达到冷水浴的保健效果。冬天初,由于天气寒冷,所以迅速用冷水搓澡,淋浴,然后再盆浴,这样循序渐进地才行,否则会致病。不过...
冬天用冷水洗澡对身体有好处吗?
5. 特殊时期的女性：女性在经期、哺乳期、怀孕期间不宜洗冷水澡，可能对身体健康产生不良影响。三、冬天洗冷水澡的注意事项：1. 循序渐进：冷水澡应从秋季或初冬开始，逐渐过渡到冬季。洗澡前先做“热身”，洗澡时先淋四肢，再冲胸、背部。2. 控制水温和时间：水温以5℃-10℃为宜，冲澡时间控制在10...
屠试劲邦： 洗冷水澡的注意事项 夏日要天天洗澡,许多人图省事,常洗冷水浴,也有的人是为了养生健身而洗冷水浴.冷水浴有多方面的作用,对皮肤来说,能使血管先收缩后扩张,增进血液循环效率,而增强皮肤营养,使皮下组织堆积一定量的脂肪,...
比如县15044039626： 冷水可以洗澡么? - ？
屠试劲邦： 可以,有冬泳呀.
比如县15044039626： 洗凉水澡对身体好吗? - ？
屠试劲邦： 对于大部分人来说,如果洗冷水澡的方法正确,是有利于健康的. 这是因为,刚开始洗的一两分钟,会使皮肤表皮收缩,血液流向内脏,但两三分钟后,身体适应了这种温度,血液会重新分配,回流到皮肤表皮,整个过程就像给血管做“体操”...
比如县15044039626： 能用冷水洗澡吗? - ？
屠试劲邦： 别用冷水啊,跟体温一样的水正好
比如县15044039626： 冲冷水澡的利与弊 - ？
屠试劲邦： 好是好!但要因人的身体素质而论!简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又...
比如县15044039626： 洗冷水澡有什么禁忌? - ？
屠试劲邦： 冷水浴也不是人人都可以洗的,以下几种人不能洗冷水浴: 血压过高的人 皮肤一接触...
