脾胃虚弱先去积食还是先健脾
脾胃虚弱先去积食还是先健脾
脾胃虚弱先去积食还是先健脾，脾胃虚位大多是是因为油腻的食物吃得多了大便的次数明显增加了等情况，下面大家就跟随我一起来看看脾胃虚弱先去积食还是先健脾的相关知识吧，希望对大家能有所帮助。
脾胃虚弱先去积食还是先健脾1
养胃要先清积食，健脾侧重祛湿气
胃主降气，就像一个盖子。胃不好的人，不舒服是往上“冒”的，比如打嗝、呕吐、口臭等。脾主升清，就像支架一样，撑起全身的运行。脾不好的人，不舒服是“往下垮”的，比如拉肚子，容易累等。所以，调养脾胃的第一步，就是先分清自己到底是脾出了问题还是胃出了问题。胃不好，要清积食，靠“养”；脾不好，要祛湿气，靠“健”。这里给大家推荐一些调理方法。
养胃，清积食。胃不好的人，宜吃粳米饭、牛肉、枣等食物；若感觉肚中饥饿，应立即进食，不能忍饥，更不能吃生硬、黏腻的食物，暴饮暴食；饭后不可劳心，也不可劳力；秋冬天气寒冷，应注意腹部保暖，若腹中稍感不适，可饮姜茶，以温胃散寒；三餐后，以热手按摩腹部，然后缓行五六十步，或根据情况增减，以呼吸不感到急迫为宜。走后上床仰卧，四肢伸展，闭目养神，舌抵上腭，津液自生，分作3次咽下。
健脾，祛湿气。中医认为，脾之志则思，思则气结，喜则气散，气散则胃中元气得以舒伸。意思是说，健脾要重视调心。脾不好的'人群要多找喜事，天气晴朗时多晒太阳，保持心情愉悦。同时，健脾祛湿还要在日常饮食上有所注意。饮食宜清淡，少油腻，少甜食，要以温食为主，不要太寒凉，同时切记不宜过食生冷、油腻食物。推荐一个食疗方——薏米红豆粥。另外，坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出，跑步、骑自行车、打太极拳都是不错的运动方式。
脾胃虚弱先去积食还是先健脾2
脾胃虚弱怎么调理
1、脾胃虚弱有哪些分类
1、脾不统血
为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。
2、脾气虚
腹部胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
3、脾阳虚
腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
4、胃阴虚
见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸部有不适感，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。
5、脾胃虚寒
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
2、脾胃虚弱怎么调理
1、规律作息
作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。
2、适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
3、按摩
每天可以按摩两次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，贴近胃部，按摩胃部，按照逆时针和顺时针的方式按摩，来回旋转20次，坚持一个月之后就会有明显的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比较好。
4、药物调理
可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。
5、注意饮食调养
合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。
6、保持积极乐观的情绪
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，有益身心。
3、脾胃虚弱的食疗方
1、红枣益脾糕
红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
2、山药饭
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
3、八仙糕
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
4、麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
5、鲫鱼砂仁汤
新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。适用于脾胃虚弱，不思饮食者。
在探讨脾胃虚弱的调理顺序时，了解积食和健脾之间的关系至关重要。
积食是由于脾胃功能失调，导致食物滞留在胃肠道内，无法正常消化的现象。表现为腹胀、腹痛、食欲不振、大便不规律等症状。如果不及时处理，积食会进一步损伤脾胃，形成恶性循环。
健脾是指通过调理脾脏和胃肠道功能，增强其运化水谷、吸收营养的能力。一般表现为面色发黄、四肢乏力、食欲不振、大便稀溏等症状。健脾调理需要一定时间，若脾胃虚弱严重，需要长期调理。
对于脾胃虚弱的人群来说，是先去积食还是先健脾呢？答案是：先去积食，再健脾。
积食是脾胃虚弱的直接后果，如果不先去除积食，脾胃功能无法正常恢复。就好比一台机器，如果内部有堵塞，不先疏通，强行运转只会加剧故障。
积食的存在会进一步损伤脾胃，使得健脾调理的难度增加。如果在脾胃受损的情况下进行健脾调理，不仅效果不佳，还可能加重脾胃负担。
因此，对于脾胃虚弱的人群来说，正确的调理顺序是：
1、去积食
去积食的方法有很多，可以根据自己的情况选择合适的调理方式。日常生活中，要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷的食物。多食用一些健脾消食的食物，如山楂、莲子、薏米等。还可以通过按摩穴位来促进胃肠蠕动，帮助消化。如果积食严重，需要及时就医，在医生的指导下服用消食导滞的中药或西药。
2、健脾
积食去除后，就可以开始进行健脾调理。健脾可以通过饮食调理、中药调理、生活调理等方式进行。在饮食方面，应选择温补脾胃的食物，如小米、扁豆、山药等。中药调理方面，可选用人参、白术、茯苓、甘*等补脾益气的中药。生活调理方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，增强体质。
脾胃虚弱的调理需要循序渐进，先去积食，再健脾。只有这样，才能有效改善脾胃功能，恢复健康。
积食、脾虚,脾胃问题可没那么简单!
大家一定会感到好奇，积食是脾胃系统的疾病，而感冒是肺系疾病，二者也会有联系吗？答案是肯定的。宝宝每次吃的多了，食物堵在中焦不消化，身体内的防御部队的大部分都聚集在中焦去消化食物，这时体表的防御部队是不充足的，受到到外邪的侵袭，就会很容易感冒。而积食本身长时间拥堵在中焦也会郁而化热，...
脾胃虚弱的人应该如何在日常生活中调理?
脾胃虚弱首先要做到的就是要健脾益气，帮助脾胃运作，化解湿气。注意控制饮食的均衡与营养，不能暴饮暴食。脾胃不好的人，要忌辛辣、刺激、冰凉或不易消化的食物。不可食用寒凉性蔬菜瓜果。不要过度劳累，身体劳累会导致食欲不振，影响脾胃功能的发挥。用餐时也不要看电视，或者过度用脑，这样会影响脾胃消...
宝宝脾胃虚积食怎么调理
宝宝脾胃虚弱、积食症状可以采用下面的调理措施：一、治疗脾胃虚弱，儿童脾胃虚弱后健运能力就会得到抑制，出现厌食以及吃东西稍有不慎就会引起积食等症状，可以应用补中益气汤来补益脾胃。补中益气汤的成分主要包括黄芪、白术以及柴胡、升麻等，可以有效的补益儿童的脾胃。二、治疗积食症状，积食主要表现为口臭...
孩子积食以后,一直都身体不太好,有好的方法吗?
1.孩子积食,先处理积食。 医院有专门处理积食的药。如果孩子体质相对比较温和,平时不容易上火,可以用保和丸放到肚脐,消积食。这个是有一些温性的,所以容易上火的孩子不要用。 2.处理脾胃。 处理完积食,就要开始处理孩子的脾胃。因为脾胃虚的孩子,容易积食,如果不处理根源,积食的问题还会反复出现。加强脾胃是后面要...
中医认为脾胃虚弱不要暴饮暴食、过饥过饱等,脾虚要怎样调理?
胃寒、湿气重、脾虚这都是比较典型的脾胃虚寒，脾胃虚寒还伴随上火的情况，有一些人总会脾胃寒湿，吃凉的不允许，但是吃一些热性食物，比如榴莲，羊肉等又容易上火，这都是寒湿体质困滞了脾胃。吃榴莲这类热性水果过多，会形成积食，久而久之就容易上火。饮食不规律，睡眠不好，就容易出现脾虚，脾脏的...
脾胃虚弱,湿气很重,该如何是好?
一、少吃多餐脾胃虚弱者胃部运化能力弱，长时间积食。这个时候要逐渐调理，而不应该盲目用药。加上一部分中药和合理饮食习惯，能够迅速恢复脾胃消化能力。对于脾胃虚弱，湿气重患者。每天要养成规律饮食习惯，每次少吃一点，不要有特别的饱腹感。可以每次少吃一点，每天多吃一两顿。既可以错开胃部消化时间...
脾胃虚弱怎么调理?
6、厌食蜂王浆花蜜将500克蜂王浆和200克杂花蜜混合均匀后，每天服用2次，每次10克，用温开水送服。适宜食欲不振、消化不良等症状。7、食欲不振西红柿蜂蜜将250克西红柿洗净切成片，加入50克浅色蜂蜜拌匀后食用。具有清火润肠的效果，适宜脾胃虚弱导致的食欲不振。8、积食山楂蜂蜜梨膏取100克蜂蜜，...
孩子脾胃虚弱,会反复积食,就会诱发许多问题
积食不是简单的吃多了，不是一件小事，要引起重视，如果对孩子积食不闻不问，可能造成严重后果。孩子为什么会积食呢？因为脾胃虚弱，这是我在临床中经常看到的问题。有一些脾胃虚弱的孩子不爱吃饭。为什么会不爱吃饭，是因为食物积在体内，消化不动。脾胃虚弱的孩子，如果时间久了，基本都是很瘦小。昨天...
脾胃不好会有哪些具体的表现?
1。食物是先入胃，如果脾胃本就虚弱，再去吃寒凉的食物，就好比与，一个人已经感冒了，还让他洗凉水澡一样，脾胃不好，应该好好保护，不然会越来越严重。2。脾胃虚弱的人不能吃的食物有：冬瓜、西瓜、海鲜、绿茶、猕猴桃等。如果想吃这些寒凉的食物，可以添加一些生姜类的，可以中和它的寒性，减少...
小儿百病积食为先!孩子积食不消化,六食材泡水,消食化积脾胃好
2、看舌苔 中医四诊中的舌诊，能够很准确地反映出孩子积食的情况，当舌苔厚腻，发白或者发黄，并且口里伴随有恶臭味，可能就是孩子积食的典型症状。3、看鼻子 中医经络学，将人的鼻子对应到脾胃的反应区，当人脾胃虚弱了，鼻梁往往会出现“青筋”，很大可能是因为孩子吃多了寒凉的食物所致，当脾胃受凉...
毕性左羟： 吃中药,中药材一般兼有多种功效,所以健脾祛湿的中药是不区分先后的!健脾的同时兼具祛湿效果!
叶城县18323119243： 脾胃虚寒,湿气重,如何调理,是健脾还是先去湿 - ？
毕性左羟： 通常应该是先去湿.
