齐步走的动作要领是什么
齐步走的动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线(着海军藏青色春秋常服、冬常服时,拇指根部对正双排扣中间位置);
并高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
扩展资料:
《中国人民解放军队列条令》第五十五条 军旗的掌持。军旗由部队首长指派一名掌旗员掌持,两名护旗兵护旗。护旗兵携自动步枪(冲锋枪)成挂枪姿势,位于掌旗员两侧。掌旗员通常由连、排级军官或者士官充任,护旗兵由士兵充任。掌旗员和护旗兵应当具备良好的军政素质和魁梧匀称的体形。
(一)掌旗姿势。掌持军旗的姿势分为持旗、扛旗和端旗。持旗要领:立正时,右臂自然下垂,右手持旗杆,使旗杆垂直立于右脚外侧(见图42);稍息时,持旗姿势不变。
扛旗要领:听到“齐步——走”的预令后,左手握旗杆套下方约10厘米处,两手协力将旗上提,扛于右肩,旗杆套稍高于肩,右臂伸直,右手掌心向下握旗杆,左手放下(见图43);听到动令,开始行进。端旗要领:右手握旗杆套下约10厘米处,右臂向前伸直,右手约与肩同高,左手握旗杆下部,左小臂斜贴于腹部。
(二)扛旗、端旗互换
1、扛旗换端旗。口令:正步——走。要领:听到“正步——走”的口令后,在左脚落地时,左手在右手腕处握旗杆;在右脚落地时,右手移握距旗杆套约10厘米处;再出左脚的同时,右臂向前伸直,左手向后压,两手协力转换成端旗姿势,继续行进。
2、端旗换扛旗。口令:齐步——走。要领:听到“齐步——走”的口令后,在左脚落地的同时,收右臂,左手前推,将旗扛于右肩;在右脚落地时,右手移握旗杆下部,右臂伸直;再出左脚的同时,左手放下,换齐步行进。
3、停止间扛旗、端旗互换,参照行进间的动作要领执行。
(三)迎送军旗时,掌旗员、护旗兵行进、转弯、步法变换和停止的口令由掌旗员下达。掌旗员、护旗兵转弯时,按照踏步的动作要领,以掌旗员为轴同时转体,使排面向右(左)转90度,成立正姿势。
参考资料来源:国防部——中国人民解放军队列条令
(一)齐步与立定
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
(二)正步与立定
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方提出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
(三)跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
动作要领:听到“跑步”的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到“走”的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。
听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
齐步走动作要领:
1、当听到"齐步走"的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
2、上体正直,微向前倾。手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。
3、两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约30厘米。
4、向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
5、行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。
6、听到"立定"的口令后,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
拓展资料:
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
正步与立定:
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
动作要领:
1、听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。
2、向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
3、听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。
听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
齐步走动作要领如下:
1、当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里台,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约3厘米,行进速度每分钟116-122步。
2、听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约5厘米,脚尖向外约3度),两腿挺直,右脚取捷径讯速靠拢左脚,成立下姿势。
3、齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
齐步走动作要领是什么?
1.齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令。2.当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动。3.向前摆臂时肘部微弯,略向里合。向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm。四指卷握,拇指贴于食指第二关节。当听到立定的口令时,左脚再向前大半步...
起步和正步走的动作要领是什么?
1.听到口令,左脚向前踢出75厘米,上体正直,微向前倾 2.手轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二关节 3.向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向下稍向内 4.手腕下沿摆到,高于下方衣扣十厘米处,行进速度每分钟110到116步 正步走通常是上身挺直,两腿绷直,两臂高摆摆臂时,肘部弯曲,小臂略成...
正步走的动作要领图解
同时要上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。我们通过以上关于正步走的动作要领图解内容介绍后,相信大家会对正步走的动作要领图解有...
上前一步走的动作要领
1、正确的身体姿势:进行正步走时,保持身体直立、平衡,挺直背部,放松肩膀,注视前方。同时,手臂应该自然摆动,沿身体两侧摆动。头部也要保持平衡,避免晃动。2、步伐和脚部动作:正步走的步伐应该轻快、稳定、均匀,可以通过保持适当的速度来实现。每一步迈出大约一步长的距离,保持足尖着地,然后脚跟着地...
齐步走动作要领?
齐步走是日常生活中最为平常的步法。其要领如下:(一)左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;(二)上体正直,微向前倾;(三)手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;(四)两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,...
正步走的动作要领是什么?
整个脚掌与地面平行。具体董总要领不一一细数了,百科等很多资料里都有。只是说一下训练正步的小窍门吧,正步训练其实最重要的是整齐划一,节奏感好。这样一般的军训就能达到要求了。训练整齐度的时候最好的办法就是分解练习,可以把每一步拆为两动或者4动都是可以的。3、正步走训练的时候切记要控制...
齐步走动作要领
1、齐步走的动作要领是左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。2、两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线(着海军藏青色春秋常服、...
起步走的动作要领有那些
(一) 齐步与立定 齐步走是军人队列行进的基本步伐,要求步调一致、行进整齐。动作要领:- 听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,脚跟先着地,随后脚掌跟上。- 身体中心随步伐前移,保持直立微向前倾。- 手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。- 两臂前后自然摆动,前摆时肘部弯曲,小臂向里...
踏步走基本动作要领有哪些?
基本动作要领如下:一,抬头目视前方,略挺胸,微收腹;二,步伐要轻松而稳健,自然而有节律,身体的重心落在脚掌前部,着地时,脚后跟在先,脚趾在后,两臂摆动要自然,不能太高,也不能太低;三,呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸,不可走得气喘吁吁。原地踏步走基本上与户外步行锻炼一样,有如下...
正步走动作要领
正步走的动作要领:1、正步走的口令就是“正步走”,口令是分为预令和动令。正步两个字是预令,走是动令。当听到预令"起步"的时候,就要做出准备,身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。2、听到正步走的的时候,左脚向前迈出约为75厘米。买的时候速度要快,可以说是踢出75厘米为更合适,同时脚尖下...
敖震万托: 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口...
大田县18292706406: 齐步走动作要领? - ?
敖震万托: 当听到起步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾.右脚照此法动作.迈左脚的同时,右手向前伸出.向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合.四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处.手腕打直,位于四至第五衣扣之间.距身体约25厘米.向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米.行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方.
大田县18292706406: 齐步走动作要领(齐步走动作要领口诀) ?
敖震万托: 齐步的口令为齐步走,齐步是预令,走是动令.当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,前臂前后自然摆动.向前摆臂时肘部微弯,略向里合.向后摆臂时,拇指根部距离裤缝线约30cm.四指卷握,拇指贴于食指第二关节.当听到立定的口令时,左脚再向前大半步,脚尖外摆30°,身体重心置于左腿,右脚取捷径靠拢左脚,恢复立正姿势.
大田县18292706406: (军)齐步走的动作要领是什么?哪位兵哥哥能详细的谈谈手头没了那条 ?
敖震万托: 齐步是军人进行的常用步法. 口令:齐步--走. 要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116-122步. 请登陆下面网址 《中国人民解放军队列条令》写得很清楚
大田县18292706406: 齐步的动作要领是什么 - ?
敖震万托: 在立正的基础上,当听到齐步走的口令时,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚尖的顺序着地,右脚照此法动作;右臂前摆稍向里合,摆至距身体30厘米处,左臂自然后摆;四指弯曲,拇指贴与食指第二关节中央,呈3个平面………………后面好像没了
大田县18292706406: 齐步走的姿势分解图(走正步的姿势分解图) ?
敖震万托: 1、要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米.2、行进速度每分钟110-116步.
大田县18292706406: 齐步走的动作要领的书面语 - ?
敖震万托: 齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进. 动作要领:当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116-122步. 听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势. 齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确.
大田县18292706406: 起步走—跑步走—跑步变走步—立定动作要领是什么? - ?
敖震万托: 1、当听到“齐步走”的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾.右脚也按照这样的方法动作.迈出左脚的同时,右手向前伸出.向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合.注意手脚协调,注意队形,不要...
大田县18292706406: 齐步走分解动作 ?
敖震万托: 分解动作有一步一动和一步两动动,我先说一步两动.当听到“齐步--走1”的口令后,左脚向前迈出75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序落地,同时向体重心前移,放在两脚中间.右手四指并拢向内弯曲,拇指顶于食指中节,向前摆出20厘米,手腕高度与武装带水平,也就是军队上衣下数第二颗扣子.听到2时右脚按左脚的方式向前迈左手也同上,就行了.一步一动,就是喊一迈完左脚再迈右脚.明白吗?