产后多久才可以减肥？我产后应该怎样瘦身啊？我现在产后比孕前增加了三十多斤，我都要绝望了

产后比之前胖了三十斤，该怎么减肥？还在哺乳期如题 谢谢了~

一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐 可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其 实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 这样的方法是很难坚持的话，你可以到 润皮宝网 这里选择一款适合你的减肥产品。我之前也是有用那些方法

想知道产后多久可以减肥，产后减肥的最佳时间是什么时候，时间不对努力白费
不知道产后多久可以减肥，错失产后减肥的最佳时间，胖成“千层糕”怪谁呢?怀孕时食量大增，分娩后又缺乏运动，造成身体发胖，身材走形。肚子上的“游泳圈”和大腿上多余的脂肪仿佛无时无刻都在提醒着我们这些产后宝妈该减肥了！不抓住顺产后减肥的蕞佳时间，活该你胖~那么产后多久可以减肥呢，国际HICIBI协会建议产后42天就可以减肥了，而且产后半年是减肥的蕞佳时间。只要抓住了这段时间，产后减肥so easy！不信你看：




为什么说产后减肥的蕞佳时间是产后半年！产后不同时间段的减重临床数据：

很多新妈妈都要面临产后变胖的问题，产后变胖的妈妈们也无需过于担心，因为妈妈们只要采取正确的方法，把握好产后的黄金时期，身材是可以恢复到产前状态的，那么哺乳期如何瘦-身？

1、月子期间不可减肥

月子不需要故意减肥，
只需要做一件事——改变自己的体质。


月子期间谁拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。


通过整个孕期的营养储备，生活习惯，我们的身体已经变成了易胖体质，那么在月子里需要调节体质，改成易瘦体质，这就是好多明星月子里奶水好，身材好的基础。


易胖体质可转化易瘦体质吗？
答案是：肯定的。


研究发现除了先天情况，易瘦体质还可以通过后天特定的调养从而达到。调养体质成为目前产后首要的瘦身办法。2012年《美国医学预防杂.志》，本来很少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。

如果你觉得自己很容易胖，而且不容易瘦下来，那你应该是属于易胖体质了切记：只有改变易胖体质，才是瘦-身的王道。（产后多久可以减肥，产后减肥的蕞佳时间是什么时候，告别产后包子妈咪）


近年来“易胖体质可通过调养成为易瘦体质”已经普遍被认同，许多例肥胖个案中，成功率普遍很高，所以，几乎都能通过HICIBI孕产期营养群组I调整体质从而终瘦下来。


2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调养成为易瘦体质”终于被证实了，一万例妈妈因为产后肥胖的个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。


所以，几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。




美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，（结果误差在0.5斤以内。）

（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（百分之90）回归到孕前体重；39位（7.8），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。


（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（百分之86）回归到孕前体重；23位（4.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。


（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（百分之82）回归到孕前体重；18位（3.6），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。


（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（百分之6.8）比孕前体重重2-5公斤；285位（57），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。


研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示月子里需要改变身体体质，前6个月配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。

在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。（产后多久可以减肥，产后减肥的蕞佳时间是什么时候，告别产后包子妈咪）




想抓住产后减肥黄金期，那给宝宝喂奶期间可以减肥吗？
大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数（BMI），即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。
举个例子，某人身高165cm，体重120斤，那么BMI=60÷（1.65）*2=22.03。


经历了十月怀胎，一朝“卸货”，大多数女性的体重都会比孕前有所增加，甚至有的女性增加的幅度很大，整个人像发了一样。


刚生完孩子处于哺乳期的女性体重状态应该是怎样的呢？是否可以依旧用BMI来衡量呢？
有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。
这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在2斤左右。

在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后你被允许的体重增加是产前正常范围的20以内。

有的人会说，怀孕很辛苦，孕期害怕宝宝生长发育慢，营养比较丰富，而且运动较少，还有一些孕妇由于先兆流产、高血压等多种原因造成孕期卧床时间较久，孕期体重增加较多，以至于生完孩子以后出现了生育性肥胖。

那么，一旦出现了生育性肥胖，该怎么办？哺乳期该不该减肥？

很多人担心如果哺茹期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。
这样，可能会造成越来越胖。（不知道产后多久可以减肥，错失产后减肥的蕞佳时间，胖成“千层糕”怪谁呢?）

其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。



知道了产后多久可以减肥，抓住产后减肥的蕞佳时间是什么时候，那么你知道产后减肥吃什么吗？
产后女性一边想要减肥，恢复到怀孕前的苗条身材，一边又怕营养不够，影响喂奶和宝宝的身体健康。其实，产后减肥和正常喂奶是可以并存的。下面就介绍一些在哺乳期既能减肥又不影响奶水的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

欧洲产后营养师建议配合HICIBI：它分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让产妇制胖的热量（淀粉、糖、油脂），蕞后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松驰的腹部。

1.不要服用减肥产品
这些东西通过奶水排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的药-物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。

2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰孑宫的恢复，还会导致孑宫下垂和肌肉韧带松驰。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的奶水不利于宝宝的健康成长。

3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能有充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。

在哺乳期是不适合减肥的，由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。不知道产后多久可以减肥，错失产后减肥的蕞佳时间，胖成“千层糕”怪谁呢?





对别的事散漫，减肥不可以！

很多新妈咪生完宝宝后，产后一段时间大补特补，一不小心变成了一张大饼脸、包子脸。看着脸上的肉肉，好希望这是幻觉，怎么才能减掉产后的小胖脸呢？

1、饮食上也要很注意，多吃一些海藻类的食物，如海带、发菜、紫菜等，不仅可以瘦-脸还有助于皮肤美容。

2、在吃东西时一定要慢慢的咀嚼食物，这样可以锻炼脸部表情肌肉的弹性，这样就使脸蛋变瘦。

3、要调整好精神状态，走路时要保持抬头挺胸的健康姿势。如果你经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松驰，脂肪堆积。

4、没事的时候要做一些简单的面部运动，可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，还可以在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

5、下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、仰头、侧转头等动作。初期动作应慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不.良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助新妈咪减少颈间脂肪，赶走“双下巴”。 不知道产后多久可以减肥，错失产后减肥的zui佳时间，胖成“千层糕”怪谁呢?






CLR…WHO明确法国HICIBI解决肥胖问题三个修护组成：

1、快速减脂作用：
快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：
针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、转换易瘦体质：
多项科研成果和发明指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。

成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…


不知道产后多久可以减肥，错失产后减肥的蕞佳时间，胖成“千层糕”怪谁呢?
像我们这些生宝宝后的确是无法避免产后肥胖，但只要知道了产后多久可以减肥，抓住产后减肥的蕞佳时间，再胖的身材产后一年都可以恢复到产前状态，，超过一年还没行动就是自我放纵啦，宝贝们。身材也会从此横向发展，很难打理。作为过来人我要说，瘦下来其实很容易，等你扔掉哪些XXXL号的衣服时，重新戴上之前因为胖而带不上的婚戒时，你会感慨一句“还好，我瘦了”！（ 产后多久可以减肥，产后减肥的最佳时间是什么时候，时间不对努力白费）zy

其实产后多久才可以减肥这个问题没有一个标准答案的，只能说每个时间段都有那个时间段适合的减肥方法。就比如刚生完宝宝这段时间，运动减肥肯定是不行的，这个时候就需要通过一些食物来进行健康减肥。而产后一年以上的宝妈当然就可以选择运动减肥了，这个时候运动减肥就会更加健康一些。

产后减肥在很多人的印象里就是一个，难减。产后身上的肉就跟有胶水沾着一样，甩都甩不掉。那么我想问大家的是，你们知道产后长胖的原因是什么吗？如果你连孕期和产后变胖的原因都弄不清楚的话怎么可能会找到正确的减肥方法呢？其实产后肥胖的原因很简单，就是身体中孕激愫水平过高，并且身体中各项代榭功能混乱，孕激愫产生出大量脂肪，代榭功能又紊乱代榭不掉燃烧的脂肪，就会让我们越来越胖。那么产后健康的减肥方法就是先用HICIBI来将孕激愫水平降低，然后再让其潜移默化的调理身体中代榭脂肪的途径，让身体中燃烧的脂肪能够从身体中代榭出去，这就是产后减肥的中心思想，具体我们应该怎么做我后面会说，现在我们先来看一个减肥成功的真实案例吧（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）！

在几年前我的一个朋友也是被产后肥胖困扰，用了各种各样的办法，什么产后瑜伽啊，跑步啊，低脂餐啊各种方法都用尽了，但是基本上都是早上上称体重明显降低，晚上上称体重又回去了，如此反复让她烦不胜烦。她那个时候还在给宝宝喂奶，运动完以后回家想给宝宝喂奶宝宝都不喝，他问了翳生才知道是因为运动以后乳酸进入奶水，奶水变酸了，宝宝就不喝了，即使喝了也会对宝宝的健康不利，吓得她就不敢去跑步了。后来他跟我说她的翳生跟她说要是想在产后减肥，营养是不能少的，她需要做的就是在确保营养的同时，让自己身上的脂肪能够代榭出去，减肥不是减水分，而是减脂肪。翳生建议她在每餐前搭配HICIBI来控制每天摄入的营养量，并且帮身体梳理通畅代榭脂肪的通道。可能是我们天天见吧，就感觉不出她的总体变化，不过大概也就两个月时间，我对比她产后和现在的照片，能够明显看出来身材恢复了，尤其是肚子，产后她的肚子上全都是褶皱的皮，现在基本上都已经收回去了，变化真的是很大很大了。

产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？----产后能减肥吗？

多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！

“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”百分之83的产妇再没回到产前体重，其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，百分之37的女性，孕期肥胖会携带一生。

产后肥胖是一种由任娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激愫等激愫上升，体质脂肪代榭出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。

2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4百分比的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）。

为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激愫、孕激愫、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？

这些激愫的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激愫会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后弟一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激愫发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI （阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量。

就这样，运用科学的方式，简单的，在激愫等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激愫的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。

产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？----产后多久才可以减肥？

关于产后多久才可以减肥这个问题，我说的多也没有数据来的能够让大家信服，大家来看着一组实验数据就知道应该什么时候开始减肥啦！

美国医学史报对哺乳期女性减重不减奶临床验证：对2000名不同国籍、不同年龄、不同生活环境、不同生育方式、不大量运动、生育次数不同，在不影响奶水营养和生活质量的同时，将这些哺乳期女性分成了4组进行了临床验证，（结果误差在0.5斤以内。）

（1）一组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中450位（90百分比）回归到孕前体重；39位（7.8百分比），比孕前体重还要下降1—2公斤；11位（2.2百分比）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）。

（2）二组人数500人，从产后60天开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性；其中430位（86百分比）回归到孕前体重；23位（4.6百分比），比孕前体重还要下降1—2公斤；47位（9.4百分比）体重恢复，比孕前体重重1—2公斤。

（3）三组人数500人，从产后180天（6个月）开始，每餐正常摄入营养餐时，同时结合口服HICIBI，4个月后，500位哺乳期女性，其中410位（82百分比）回归到孕前体重；18位（3.6百分比），比孕前体重还要下降1—2公斤；72位（9.4百分比）体重恢复，比孕前体重重2—3公斤。

（4）四组人数500人，从产后次日开始，每餐正常摄入营养师搭配营养餐，减少油脂、糖分的摄入，4个月后，500位哺乳期女性，其中34位（6.8百分比）比孕前体重重2-5公斤；285位（57百分比），比孕前体重重5-10公斤；181位（36.2百分比），比孕前体重重10公斤以上，这种临床数据中，无一例哺乳期女性能够，回归到孕前体重水平的0-2公斤范围内。

研究表示，怀孕期间以增加10公斤的体重为原则，孕前身材就比较圆润的话，产后涨1-3公斤足矣。前三组的数据显示首个月需要改变身体体质，前6个月配合HICIBI孕产期营养群组I的减重手段，减重有用，不用一直抑制饮食，不用运动，也不会影响母婴质量减重。

在产后的短期内，身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定，再加上能通过HICIBI阻断热量堆积的物质，能够抓住这个时机进行减肥，在产后6个月内能恢复身材，8~10年，平均体重增长2.4千克，如果产后体重无法下降，8~10年平均体重增长8.3千克以上。

产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？----产后减肥应该保持什么样的饮食习惯？

在说产后减肥方法之前，我要先来跟大家说一说产后减肥饮食习惯的问题。现在我们在这么个生活节奏快速的时代，都难免会有一些很不好的饮食习惯，比如一日两餐或者一日一餐，比如暴饮暴食，比如半夜吃夜宵等等，这些都是很不好的饮食习惯，而这些不好的饮食习惯也是我们减肥路上的绊脚石，来看看产后什么样的饮食习惯才能有助于减肥吧！

怀孕后，你可能会调整你的饮食习惯来满足胎儿的需求。在生下宝宝后，合理的营养仍然非常重要，特别是你在母乳喂养的话。前面说到，母乳喂养期间不必大吃大喝，可以适当限制食量，但是为了能够健康减肥，你需要在饮食的搭配上做出聪明的决定。

重点放在水果、蔬菜和全麦谷物上。选择含有高纤维的食物，比如水果，蔬菜和全麦谷物，它们可以给你提供很多重要的营养素，同时，高纤维成分可以让你更不容易饿（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）。

少量多餐。你可能需要把一天三餐替换成更小分的、更多次的进餐。你需要限制高糖和高脂肪的食物，不要吃太多，但也不用饿肚子，不用限制蔬菜水果的量，需要注意搭配适量的蛋白质，不要因为减肥而导致营养不良。很多小伙伴都担心不知道就是多少的量才是正好够的量，我们可以在每餐前搭配HICIBI，它就会在我们摄入营养量过量时来阻截掉多余的那一部分，不让我们的身体去吸收，这样就可以更好地控制住每日的营养摄入量了。

远离食物的诱惑。在家里只为自己准备健康的食物。如果甜糕点、巧克力、红烧肉一直诱惑你，就不要让它们出现在你的视线里。

仅在你饿的时候才吃。如果你感到焦虑或者紧张，或者只是单纯地觉得到了饭点该吃饭了，那就找点别的什么事让自己分心，比如抱宝宝出去散散步，和朋友聊聊天。

产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？----产后怎样瘦身才是正确健康的？

1、体质的改变：

产后减重首当其冲——改变自己的体质。

产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI 要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI 。它的理论基础是：

（1）月子中的肥胖是由三大激愫水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。

（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。

在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI ，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）。

2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。

2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI 专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达95百分比以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI 调整体质从而瘦下来。

2、生理结构变化：

（1）内分泌的改变：任娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代榭失去平衡，引起肥胖现象。

（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。

（3）水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。

（4）激愫水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激愫、催产素，胎盘激愫水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激愫的差遣，导致孕产发胖。

下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI 这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代榭。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激愫，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI 孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。

产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？----产后减肥健康为主

CLR--WHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松散脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

产后减肥难吗？不难！说难的都是不知道正确方法的人，你现在知道了正确的方法了，是不是比运动节食什么的要容易很多呀？虽然容易，但是时间长了我们还是比较容易懈怠，所以坚持才是重中之重。为了瘦下来我们一定要坚持住，我们可还是小仙女呢，加油（产后多久才可以减肥？产后怎样瘦身呢？瘦下来不香吗？）！Orz

我刚刚帮一个朋友产后，60天已经减重20斤，纯脂肪16斤了，肯定能帮到你

最重要的身体健康就好

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日照市13894175946： 产后多久可以减 ...？
栾狭丹参： 最好半年以后在减肥吧,这样对妈妈和孩子都好啊,另外半年以后身体机能就恢复好了此时减肥就不会落下月子病了.

日照市13894175946： 产后多久可以减肥？
栾狭丹参： 如果你喂奶,就等断奶再减 如果你不喂奶,那就三个月之后吧 http://cang.baidu.com/zvlf975idk

日照市13894175946： 产后多久减肥最好? - ？
栾狭丹参： 产后三个月之内是减肥的黄金时间段因为新长出的脂肪还没有稳定减起来比较容易因为这段时间身体也处于恢复阶段需要一定的营养所以不建议采用减肥产品主要从两点入手1.控制好营养的摄入不要吃太多高

日照市13894175946： 产后多久能减肥,产后多长时间可以减肥 - ？
栾狭丹参： 产后减肥不着急在第一个月进行,这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量),多休息(可以维持日常活动,但是要避免提重物或激烈的塑身运动),并且保持愉快的心情.至于体...

日照市13894175946： 顺产后多久减肥最好 - ？
栾狭丹参： 产后多久可以减肥其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是产后一般是肚子上的肉多了可以把你现在的呼吸方法换成腹式呼吸法就是吸...