水果和饭一起吃会影响消化吗？

水果和饭菜可以一起吃还是隔一段时间吃？~

水果和饭菜最好不要一起吃，水果大部分都是甜的，饭菜大部分都是咸的，甜的和咸的在一起吃对消化不好！饭前吃一些苹果，香蕉什么的助消化，饭后可以吃一些西红柿啊，葡萄什么的就很好了！

在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
　　香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
　　菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
　　柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
　　山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
　　红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。
　　饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
　　吃水果六不宜
　　不宜吃不卫生、开始腐烂的水果。
　　不宜用酒精消毒果皮。
　　不宜吃水果不削皮，因为果皮中农药残留量比果肉中高得多。
　　不宜饭后立即吃水果，吃水果最好在饭后2小时或饭前1小时。
　　不宜用菜刀削水果，菜刀上可能有切鱼肉、蔬菜时带来的寄生虫或寄生虫卵。
　　不宜吃完水果不漱口。

现在我们的生活越来越好，也更注意自己的身体健康问题了。有很多人觉得水果和饭一起吃是一种很好的营养搭配。有些人去饭店、酒店、或者是自己做饭，都比较喜欢来点水果，觉得这样很开胃，能帮助消化。

其实水果和饭一起吃对胃不好的，会影响我们的消化。因为以科学的观点，水果和饭在我们体内消化的过程不一样。我们吃饭下去，饭到了我们的胃里，它首先需要消化一到两个小时，才可以把食物消化掉，而水果的组成结构是果糖，不用经过我们的胃来消化它，水果是可以去到我们的小肠被我们身体吸收的。这样如果我们水果和饭一起吃固然就会扰乱我们体内的消化系统，米饭比较难消化，水果容易消化，而一起吃的话，水果和饭在我们体内停留的时间一致了，这样水果的消化吸收就不正常了，在我们胃里的时间就会变久，我们胃里的温度会让水果发酵，这样容易出现消化不良的情况，对我们身体不好。

我们一旦形成这种习惯，对我们身体是百害而无一益的，会严重影响我们的消化系统。所以我们还是要改掉这种水果和饭一起吃的坏习惯，要吃水果的话，最好吃完饭后，隔一两个小时再吃，这样身体的消化才会协调。

顺便科普一下，水果不是甜点，现在很多人以为吃水果会导致糖尿病，然后对它们敬而远之，其实这是不对的做法，水果含有丰富的营养， 可以帮助我们预防各种疾病，有丰富的维生素和其他矿物质，所以我们要经常吃水果。

水果最好不要高温煮，这样会损失很多营养，而且吃水果的时间也要符合我们身体的消化系统，最后希望大家都能有棒棒的身体！

    水果应该怎么吃呢？是饭前，饭后还是饭中吃比较好，一直以来都受到那些所谓专家们的争论。当然，好像没有哪个专家建议饭中吃水果的，饭中吃水果是我自己加上去的。我认为，水果也是可以和饭一起吃的啊，只要你喜欢，有什么不可的。

    至于是否会影响消化，我觉得并不会。水果属于食物的一种，就像吃饭的时候，可以吃菜是一个道理的。吃饭的时候，可以同时吃饭喝汤吃肉，当然也是可以吃水果的。只不过水果中含有较丰富的膳食纤维，会让人体增加饱腹感。而且大多数水果含糖量也比较高，对于那些血糖本身偏高的人群来说，水果和饭同食，可能会不太适合而已。

    而且水果不和饭一起吃，只是人们的习惯而已。就像人们吃零食的时候不会去吃饭，吃饭的时候，很少会去吃蛋糕。由于这种习惯比较常见，所以大多数人都会觉得吃饭的时候吃水果会比较奇怪罢了。消化，是机体将食物通过消化酶的作用下转化成养分的过程。几乎所有的水果，都是比较 易于消化的，不会因为跟饭一起吃，而造成难以消化的情况。

    除非是暴饮暴食，吃的特别多，而且不经过细嚼慢咽，食物残渣的块头太大了，这样才会影响消化。如果你吃饭的时候，就是想吃水果，我觉得你可以随心所欲。

    不要听那些养生专家们一天天的在那里扯，怎么吃比较合理，怎么吃比较科学的。我觉得那些都是为了博人眼球的扯淡，我经常什么东西都一块吃，蛋糕，饭，水果，肘子，也没见得影响消化啊，只是让我胖了不少。

一起吃的话我觉得不太合适，因为水果和饭提供的是两种营养，而胃它的工作能力是有限的，我觉得胃只能消化饭，或者在一段时间只能消化水果，一起吃的话可能就会引起“吃不消”。

我觉得吃水果最好就是在饭钱吃，或者饭后吃，西方人不是说饭后甜点吗，饭后甜点有水果沙拉吧，按人家的道理就是水果饭后吃。

饭前吃的水果最好是吃那种开胃的水果，比如一些酸性的水果啦，如柠檬、菠萝，酸枣，橙子，无花果，山楂、葡萄、苹果，柚子，李子，木瓜这些水果，我暂时能想到的酸性的水果也就这些了，饭钱吃这些水果就是帮助你开胃，而且这些水果里边还富含维生素C，小孩子缺少维生素的就得对吃水果，个子长得高高的哦。

饭后吃的水果主要就是吃那种促进肠道消化的，可以喝酸奶，乳酸菌。水果的话我感觉就是香蕉，这种水果又常见，而且就是肠胃干，排便不通吃香蕉是最合适的。吃柠檬，喝柠檬水不仅可以促进消化，女生喝了还可以美颜呢，但是就是要忍受他的酸，一般能成大事者一定经历了很多苦难的。还有草莓，这就属于季节食物了，冬天的话很贵，就是不可能一年四季都可以吃上，反季水果我个人觉得不好，因为不是在这个季节种出来的就长出来之后水果本身缺少了什么营养暂时是不清楚的。我能想到的也就这么多了。

就是最好不要吃饭的时候同时吃水果，感觉就会把水果浪费了，而且水果也不能抗饿，占了肚子里的地方，到时候很快就会饿了的哦。

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蒲县19784689001： 水果和饭一起吃对身体有好处吗?? - ？
啜龙温胃： 最好不要一起吃.因为水果进入身体后会发酵,变成人体能吸收的营养,但这个发酵阶段有半到一个小时左右.此时如有另外食物(如饭菜等)进入,会延长水果在腹内的时间,人会感到不舒服.有时发酵的气味冲出,还有一股难闻的气味.所以最好不要一起吃.一般在饭前和饭后各半小时以上为宜.

蒲县19784689001： 水果和饭菜能一块吃吗? - ？
啜龙温胃： 水果的消化时间很短,只有15分钟,如果饭后立即吃,水果和饭菜一起会难以消化,甚至腐化变质,所以水果要在饭前一小时吃,苹果的话也可以在饭后,助消化,但至少要过半个小时

蒲县19784689001： 吃完饭马上食用水果是否有利于消化? - ？
啜龙温胃： 一般情况下来说,饭后立即吃水果是不好的,不利于消化.在吃过饭1~2个小时之后吃水果最好.因为刚吃完饭之后胃里的食物还没有消化,这时候再进食水果会加重肠胃的负担,容易出现胃胀,胃痛,消化不良的情况.其次水果里面含有很多的糖分和纤维素,在饭后立即吃水果不仅会影响营养的吸收,还会使身体越来越胖.

蒲县19784689001： 吃饭可以边吃西瓜边吃饭吗? - ？
啜龙温胃： 最好不要边吃饭边吃水果(包括西瓜).正确的做法是:饭前半小时或饭后一小时再吃水果. 原因: (1)肉类、谷类、水果类在胃里的停留时间是不一样的.肉类最长,可以达到3~5小时,谷类其次,水果类最短,不到2个小时或小于1个小时. 因此吃饭时将水果与肉类、谷类同食,会减少肉类、谷类在胃里的停留时间,导致消化不良或拉肚子. (2)饭一般是热的,而水果一般是凉的,冷热同食对胃部刺激比较大,会减弱胃部的蠕动和消化功能.

蒲县19784689001： 吃饭和水果一起吃好吗? - ？
啜龙温胃： 不好,会影响消化的.水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源.水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用, 同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的.专家分析,“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水...

蒲县19784689001： 饭后吃水果,不助于消化吗?？
啜龙温胃： 其实饭前吃水果比饭后吃水果更好,医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱.相反饭前吃水果,维他命C可在肠中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃...

蒲县19784689001： 饭后马上吃水果好吗? - ？
啜龙温胃： 大多数人都有这样一个饮食习惯,那就是饭后吃水果.营养专家认为,饭后吃水果实际上是一种饮食误区,这种习惯实际上对健康不利,易导致体重超重和肥胖现象的发生. 营养学家建议,从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析,建议成...

蒲县19784689001： 饭后可以吃水果么?？
啜龙温胃： 饭后马上吃水果会影响消化功能.医生解释说,由于食物进入人们的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出.如果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状.如果人们长期坚持这种生活习惯,将会导致消化功能紊乱,因此,人们最好在饭后1-2小时再吃水果.

蒲县19784689001： 饭后吃水果有害消化吗? - ？
啜龙温胃： 刚退休半年的肖先生给自己订了一系列健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也很规律,每顿饭后还要吃上一个水果,而且天天翻着花样吃,谁知最近他总感到胃部不适,有腹胀的感觉,随之出现了一些便秘的症状,这才来到南京市第一医...