为什么人在睡觉醒的前几秒头脑十分清醒的
有时候人睡觉时身体已经睡着了，但脑子还很清醒，属于睡眠瘫痪症，与生活压力有关。而且这种现象多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑。
清醒后无法动弹其实是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。
扩展资料：
睡眠瘫痪症的食物疗法：
1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
4、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
参考资料来源：人民网——什么是睡眠瘫痪症？这3个危害需重视
参考资料来源：百度百科——睡眠瘫痪症
好的睡眠并不是只要求睡眠时间长的，而是更注重睡眠的质量优劣。
如果你睡后很短的时间内就进入深睡眠，那么自身的机理恢复速度就会较平时快，需要的睡眠时间自然少了。但是如果在很不好的睡眠环境中，就需要更长的睡眠时间。
再就是和你自身的健康状况及修复能力有关，有的人较一般水平长，而有的人较普通水平短。
但尽量不要晚睡早起，这样对身体是有伤害的。
不知道我的回答你是否满意呢？
有没有人睡觉做梦感觉身边有人但是并没看到,脑子很清楚在做梦,很害怕...
也会出现少数的梭形波，频率在12到14赫兹之间。这个阶段我们完全睡着了，但我们可能认为自己还没有真正地睡着。有没有试过这种情况，你经常在看电视时睡着，每次你家人叫醒你时，你都说你在打呼噜，可是你总是告诉她你并没睡着，很可能你打呼噜的时候还醒着。第三阶段：这一阶段我们发出高幅波（3...
人在睡觉时为什么有时会被迷住,想醒却醒不来,想叫却叫不出,为什么呢...
1、不要太劳累，注意休息；2、睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！3、睡觉时尽量不要把手放到胸口上，腿不要互相压着！ 4、睡觉时“控制”你的手和脚，你可以睡觉前尽量养成一个好习惯！ 所以，大家不用怕“鬼压床”有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却...
每天浪费你8小时的12种行为
大部分人习惯在醒来或睡前刷一下手机,本来只是打算看眼,结果一刷就停不下来,导致赖床到10点多或熬夜到两三点。睡前将手机放到手够不到的地方,如客厅沙发上,在床边放一两本书,醒来和睡着前看半小时。 2.毫无节制的熬夜追剧 一到休息的时间的就开始自我放纵,疯狂发视频、追剧、明知这样做不好却又停不下来,有...
人在睡觉的时候身体会发生什么
人在睡觉的时候身体会发生什么,人这一辈子三分之一的时间都是在睡觉的,人在睡觉的过程中如果进入了深度睡眠,一般对自身或者外界发生的事情都无法得知。以下看看人在睡觉的时候身体会发生什么及相关资料。 人在睡觉的时候身体会发生什么1 1、磨牙 很多人在睡着之后可能会磨牙,这种奇怪的现象和很多方面的事有关,有...
热恋过程中,男生在睡觉前该如何跟女生说晚安?
大部分男生都是大大咧咧的，对什么都不在乎，但是对你却很小心。睡觉前，他们甚至会小心翼翼地告诉你“早点睡，明天早起”。这样的男生大多是对你的真爱。你在做什么？你为什么不睡觉，喜欢一个人对她充满了好奇，所以大多数总是问你在做什么的男生对你已经有好感了。我之所以问你在做什么，是想更...
你们睡觉前一般都在想什么?
所以到了周末的晚上，睡觉前的时候我可能会想的是，白天怎么过的这么快呢！一转眼都快亮了，还是赶快睡觉吧。当然这是正常的状态下，我的生活基本都是正常状态，偶尔的时候，也会有那么一两次晚上不想那些，特别困的时候，可能什么都不想了，因为真是没有精神去想别的了，就直接睡觉。也有可能因为有...
为什么人在睡觉时梦做到一半后就醒再睡梦就没有了呢?
人睡觉时会做梦。对于醒后梦无是由于大脑皮层是要更据当时梦中的情景来组织逻辑发展,醒后这层情景因素断了,大脑皮层组织不起来刚才的发展,于是醒后再睡刚才的梦就没有了,大脑皮层又会根据新的情景因素来织梦了。具体看一下梦的原理。 梦是人睡眠时大脑为缓解大脑疲劳产生的电脉冲激发产生的一种大脑活动。 人睡眠...
在睡眠时 人体是什么状态?
睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞(重整信息)的需要,把兴奋点(注意)暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞,并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动,而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰(信息过载),(也可以理解为生化能量有限而醒着...
怎样描述一个人在睡觉的样子
7、她睡的是那么柔美，她的身体构成的曲线简直让人心旷神怡，顿时兴奋无比，一股股暖流涌进体内，她的脸庞是那么水润，让人看了就有想触碰的冲动，她的脸型是那么均匀，尖而不利，利而不尖，她的眼睛尤其的迷人，洋溢出了公主般的气质。8、她枕着手静静的趴在几案上，双眼微闭，万年不变的脸上...
人睡着了被人叫醒之后没有完全清醒时说话是真的么
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。有的人认为：鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，...
竹贝过氧： 这有两方面的解释: 一个是你处在浅睡眠状态,睁开眼脑子清楚; 另一个是你的睡眠状态很好,只要睡着就进入深睡眠状态,醒后立马淸晰.
永嘉县13979114527： 半夜醒来说不出话.动不了.但是头脑清醒.!是怎么回事??? - ？
竹贝过氧： 这叫“鬼压床”,当然不是真鬼压床,这是一种大脑生理机制暂时出现问题的症状.这里我简单解释: 人在做梦时,大脑会暂时终止人的行动能力,以防人在梦中乱动伤到自己.正常情况下,人醒来行动能力就可以恢复,而当这一机制失灵时,...
永嘉县13979114527： 为什么人在睡醒之前,有一段时间头脑清醒,但觉得身体动不了?？
竹贝过氧： 初睡期
永嘉县13979114527： 为什么我睡觉的时候感觉意识清醒? - ？
竹贝过氧： 睡眠时感觉意识清醒,处于半睡半醒状态,考虑是由于有心事或者考虑问题过度等因素导致.建议注意休息,睡前避免考虑过多问题,避免过度激动和兴奋.
永嘉县13979114527： 为什么睡醒前老出现幻觉,感觉头脑很清醒但就是醒不来,而且醒来时呼吸困难 - ？
竹贝过氧： 一种睡眠障碍.睡眠时身体的神经不会响应的.但浅睡眠时:大脑易被外界唤醒. 当要相应的指令传给具体的部位时是无法响应的. 如电脑正休眠.你有急事要用.发现动一动还是没显示器没反应,所就急.就点击,要有更多的能量来消耗.但肺等器官还没正启动.被任务一压,就有反应不过来了. 您要做的:放松.过会开始进入深睡眠. 也不排除清醒梦..
永嘉县13979114527： 为什么有时候在睡觉的时候,脑子里面很清醒,眼睛为何睁不开 - ？
竹贝过氧： 是因为你当时处于浅睡状态. 其实是睡觉, 可以说是半梦半醒之间. 我也有过这样的状况. 明明知道自己是做梦, 就是起不来. 也会有害怕的感觉. 这样的时候一般是睡的多了, 或者睡觉的环境噪音太大. 挣不开眼睛你试试翻身吧. 也许好用.
永嘉县13979114527： 人睡觉时全身不会动但脑子清晰是怎么回事 - ？
竹贝过氧： 俗称鬼压床,不是真的有鬼,可能过度劳累或者心脏负荷过重,压力大也有可能导致,每个人的体质是不一样的 ,但人一生中都会遇到,像我从小到大也经常遇到....有时候你的身体很累但脑袋却很清醒,一般都会触发这个现象,不要在意,如果实在害怕,就在遇到这个现象的时候,从嘴里往外吹气,因为这个时候只有舌头能动,气流从唇齿爆破以后,你就能恢复知觉了,望采纳
永嘉县13979114527： 睡觉突然醒时,头脑清醒,就是手脚动不了?什么原因 - ？
竹贝过氧： 你这是梦魇的症状. 梦魇是什么 梦魇即是指恶梦.就“魇”字而言,许慎在《说文解字》中言:“魇,梦惊也.”《字苑》释为“眠内不祥也.”《广韵》干脆直释为“恶梦”.常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫、呻吟.这种...
永嘉县13979114527： 人在早晨的时候感觉头脑很清醒而且想说心里话、为什么?？
竹贝过氧： 那是你刚起来大脑 还处于朦胧状态.可以说是没有防备.就容易说真话咯
永嘉县13979114527： 为什么晚上睡觉头脑特别清醒? - ？
竹贝过氧： 神经衰弱.要调整才行. 1,白天不要用脑过度. 2,做体力运动,消耗体力. 3,晚上睡前喝杯牛奶,洗个热水澡.
