你还在傻傻地认为，宝宝晚上睡觉蹬腿是缺钙么？

宝宝三个多月晚上睡觉总哼哼唧唧蹬腿是缺什么吗~

宝宝睡觉不踏实，乱动不好好睡觉的原因
1、缺微量元素：
　　血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
　　3、太干燥，有鼻屎
　　4、睡眠前玩得太兴奋：
　　按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
　　5、注意肛门外有无蛲虫。
　　睡前给宝宝做好清洁护理。
　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱
　　积食、消化不良，上火太饱等也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
　　8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
　　9、如果晚上一定要喂奶的话，要注意：
　　尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
　　逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
　　10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒
　　可以给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
　　11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里
　　最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
　　12、不要让婴儿含着奶嘴入睡
　　奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
　　13、宝宝哭闹
　　如果睡前宝宝哭闹不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
　　如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
　　宝宝大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
　　14、被子或者睡觉姿势不舒服
　　15、分离焦虑
　　（大家常说的"怕生"，英文叫 separation anxiety）.这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强（我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王；一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒（我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外，有时在刚睡着后不久或早晨4、5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去）。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段（当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题）。
　　建议：
　　a、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
　　2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。
　　3、和宝宝玩捉迷藏，让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在ta周围。
　　4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。

晚上宝宝在睡觉的时候经常会发现蹬腿的，这个原因一般是由于盖的被子多太热的原因或者是缺钙的，需要及时补钙的，如果长期这样可以去医院检查看看是否缺钙的，没有长个的说法的，下面就给大家讲解有关宝宝睡觉蹬腿的问题。
一、宝宝晚上睡觉腿一直蹬怎么回事
1、一般来说，宝宝蹬腿常见的原因是宝宝热了，宝宝浅睡眠的时候会踢腿的。如果你怕宝宝热，家家建议宝妈摸摸宝宝的后颈，出汗就代表宝宝热了，这时就不要给宝宝盖得过多。
2、宝宝如果缺钙也容易产生这种状况，这时家家建议你可以观察宝宝是否掉头发、是否常出现枕秃等情况。如果这两种现象都有，那么宝宝睡觉蹬腿的原因肯定是缺钙，这个时候家家建议家长注意给宝宝补钙即可。
二、如何让宝宝睡觉踏实
1、给宝宝创造良好的睡眠环境
不要给宝宝盖得太厚，宝宝睡觉时也不要过分安静，保持正常的睡眠环境即可。家家建议你可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围，比如柔和的小灯光，温暖的小床。
2、注意补钙
很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实，这时候家家建议你要适当补充维生素D和钙。
3、排除疾病因子
家家建议你晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫，检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实，如果是，就要对症下药。
4、培养良好的睡眠习惯
太难消化的食物少给宝宝吃，晚上睡觉前可以给宝宝洗个温水澡，睡觉前将灯光调暗，适度的给宝宝包个小棉被，让宝宝感到安全，此外，也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事，让宝宝安静入睡，并养成长期习惯，家家认为这样的宝宝睡眠也会好很多。

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

　　宝宝晚上睡觉经常蹬腿，还真不是缺钙、长个子了，真实原因在这里

　　我们都知道，婴幼儿宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的，宝宝只有睡得好，才能发育得好，不仅更加聪明，还长个子。

　　相信宝妈们都曾发现这么一个现象吧，那就是宝宝睡觉时，经常有着蹬腿的问题。可能很多老人会认为，这可能是宝宝缺钙，或者是宝宝长个子的征兆，真的是这样的么？

　　案例

　　宝妈小雨有一个3个月大的宝宝，睡觉的时候，就容易蹬腿，跟婆婆一说，婆婆说，可能是宝宝缺钙，或者长个子了，多补钙就好了。宝妈小雨将信将疑，在给宝宝做儿保的时候，就这事儿咨询了医生。

　　医生却否认了这个说法，说这个说法没有什么科学依据的。宝宝睡觉踢腿，其实跟宝宝缺钙没什么关系的。经过医生检查发现，宝宝可能是因为肠绞痛问题导致的。并嘱咐宝妈多给宝宝按摩肚子里，少食多餐，不要让宝宝肚子里受凉，宝宝晚上哭闹的话，可以让宝宝趴着睡，或者飞机抱，就可以减轻宝宝的不适。

　　宝宝缺钙一般有什么样的表现呢？

　　宝宝缺钙，容易导致宝宝牙齿发育不好，还不长个子，对于宝宝的影响很大。如果宝宝缺钙的话，一般有着枕秃、盗汗、烦躁不安等情况，与蹬腿没太多关系，宝妈们不要再被骗了。

　　盗汗

　　宝宝虽然体温较高，容易出汗，但如果是盗汗的话，那么出汗情况更为严重，会将衣物打湿，很多时候，脑门上都是汗，跟发烧时降温出汗差不多。

　　枕秃

　　枕秃是宝宝缺钙的常见现象，宝宝缺钙，会导致身体不适，从而头部会经常在枕头上来回摩擦，从而导致后脑头发稀少脱落。这也是新生儿宝宝的一个常见现象。

　　烦躁不安

　　宝宝缺钙的话，容易烦躁不安，睡觉不踏实，容易被惊醒，并且还有出牙晚、鸡胸等症状。如果宝宝没有以上症状，只是蹬腿的话，并不是宝宝缺钙，也不是宝宝要长个子了。

　　为什么说宝宝蹬腿与缺钙无关呢？

　　为什么宝宝蹬腿，一般来说，与缺钙母婴多大关系呢？因为一般来说如今一岁以内的宝宝，基本上都不存在缺钙问题的。为什么这么说呢？

　　如今生活水平提高了，人们每天饮食的营养都是非常丰富的，一般来说，只要宝宝认真吃饭，都是不存在多少缺钙问题的。哺乳期的宝宝，一般都是吃母乳的，宝妈现在吃得都好，补缺营养，那么奶水中的钙含量也是非常丰富的，宝宝吃母乳也是不存在缺钙问题的。

　　6个月以后的宝宝，添加辅食后，可能就会慢慢断奶，但是依旧会给宝宝吃奶粉，这样宝宝也是不容易缺钙的。

　　此外，如今的宝宝从小都是会吃鱼肝油的，能够促进钙的吸收，也不用担心宝宝对钙吸收不好的问题。因此，宝宝日常饮食，是能够很好地满足宝宝对钙的需求。

　　那么宝宝睡觉为什么会踢腿呢？

　　宝宝睡眠质量不好

　　宝宝出现蹬腿情况的时候，一般都是宝宝进入浅睡眠的时候。如果宝宝睡觉经常出现蹬腿问题，那么就说明可能是宝宝睡眠质量不好，深度睡眠时间少。这可能就是宝宝白天睡觉时间太长，或者缺乏运动了，从而导致宝宝晚上睡觉的时候，也不是很累，从而更多的时间都处于浅睡眠。

　　睡觉前玩得太兴奋

　　宝宝神经系统发育还不完善，如果宝宝睡觉前玩得太过兴奋，那么宝宝睡觉后，神经系统肯可能依旧处于一个兴奋状态，从而导致宝宝出现无意识地蹬腿情况。

　　睡觉盖得太厚，穿得太多

　　父母在很多时候，都是担心宝宝感冒受凉的，尤其是如今到了秋季，天气渐渐转寒，就更加担心了，因此，给宝宝盖得多，或者睡觉穿得太多，导致宝宝身体发热，睡觉不舒服，从而就会下意识地做出踢腿蹬被子的动作。

　　其实对于宝宝来说，很多时候都是冷得热不得的，一热反而更容易生病的。因为宝宝体温较高，睡觉的时候，穿得太多，或者盖得太厚，就更容易出汗，不是蹬被子，就是衣服被汗水打湿，更容易感冒受凉，不利于宝宝健康。

　　宝宝自身原因

　　宝宝太小，容易缺乏安全感，如果宝宝一个人睡觉，或者一个人睡在一边，就容易缺乏安全感，到处乱翻、蹬腿等。只有当宝宝靠近妈妈的时候，宝宝才会睡得踏实安稳一些。

　　此外，也可能是宝宝身体不适，出现蹬腿问题，其实是宝宝身体本能的一种缓解不适的反应。

　　如何缓解宝宝蹬腿，影响睡眠质量呢？

　　白天少睡多活动

　　宝宝大一些后，在白日里宝宝午睡的时间，也要相应缩短，不要为了自己可以轻松休闲一下，就让宝宝一睡就是一下午，这样宝宝白天睡得太多，并且没有太多活动的话。到了晚上，宝宝就会很精神，很晚都不睡觉，或者很难进入深度睡眠。

　　因此，在白天，我们需要注意控制宝宝午睡时间，多让宝宝活动玩耍，消耗多余的精力，到了晚上，才会累，才更容易入睡，进入深度睡眠的。

　　睡前不要玩得太兴奋

　　宝宝睡觉前，就不要让宝宝玩得太兴奋，也不要让宝宝看太久电视，吃太多东西，应该尽早让宝宝上床睡觉，给宝宝讲故事，听一些催眠曲，让宝宝的精神放松下来，这样宝宝睡觉的时候，才会更好地进入深度睡眠，提升睡眠质量。

　　睡觉穿衣盖被子要适宜

　　宝宝睡觉的时候，最好给宝宝盖一个小被子，不要让宝宝穿得太多，盖得太厚，以免宝宝因为太热不舒服，而踢被子蹬腿等。

　　及时就医

　　如果宝宝是因为身体不适，疾病原因的话，那么最好尽早就医。如何判断呢？如果宝宝因为蹬腿等严重影响睡眠，那么就需要带宝宝去就医了。此外，也不要让宝宝过早地与父母分开睡，在小时候，宝宝更需要父母的安抚与照顾。

说句心里话

　　其实在以前，我也以为宝宝蹬腿是因为宝宝缺钙，或者是长个子了。但是随着我有了宝宝后，就不断学习积累育儿知识，才知道，这时没什么科学依据的，按照这样的说法，给宝宝补钙，依旧没有多少效果。你是否也曾遇到这样的情况呢？#育儿知识分享#

　　（所有图片来源网络，如有侵权请联系）

不是的，有的时候宝宝蹬腿可能是被子盖的太厚了，或者是因为白天睡的太少，玩的太累，导致晚上精神不好。所以会发脾气。还有就是宝宝可能着凉了肚子不舒服，妈妈这时候要注意观察宝宝情况。

宝宝晚上睡觉时蹬腿不一定是缺钙，也有可能是因为身体不舒服，或者有的时候是太热或者太冷。家长要多观察看看孩子脖子后面有没有汗，还是脖子后面冰冷。

不一定是缺钙，可能是宝宝白天的活动太过兴奋，或者是被子太厚，宝宝本身血液流动速度和心跳速度就比大人的要快，所以盖厚一些的被子会让他觉着不舒服，另外有可能是孩子缺维生素d。

1. 晚上宝宝睡觉可能是因为在做梦，在梦中反映过于激烈，导致晚上睡觉蹬腿。
2. 可能是白天玩耍过于劳累,过于激动，晚上睡觉蹬腿。
3. 也可能是缺钙。

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