你还在傻傻地认为,宝宝晚上睡觉蹬腿是缺钙么?
宝宝睡觉不踏实,乱动不好好睡觉的原因
1、缺微量元素:
血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋:
按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
睡前给宝宝做好清洁护理。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱
积食、消化不良,上火太饱等也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)
9、如果晚上一定要喂奶的话,要注意:
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒
可以给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里
最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡
奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹
如果睡前宝宝哭闹不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
宝宝大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑
(大家常说的"怕生",英文叫 separation anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(我儿子的表现:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒(我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外,有时在刚睡着后不久或早晨4、5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,我一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来,这一招没用,只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题)。
建议:
a、睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。
2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。
3、和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。
4、经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
晚上宝宝在睡觉的时候经常会发现蹬腿的,这个原因一般是由于盖的被子多太热的原因或者是缺钙的,需要及时补钙的,如果长期这样可以去医院检查看看是否缺钙的,没有长个的说法的,下面就给大家讲解有关宝宝睡觉蹬腿的问题。
一、宝宝晚上睡觉腿一直蹬怎么回事
1、一般来说,宝宝蹬腿常见的原因是宝宝热了,宝宝浅睡眠的时候会踢腿的。如果你怕宝宝热,家家建议宝妈摸摸宝宝的后颈,出汗就代表宝宝热了,这时就不要给宝宝盖得过多。
2、宝宝如果缺钙也容易产生这种状况,这时家家建议你可以观察宝宝是否掉头发、是否常出现枕秃等情况。如果这两种现象都有,那么宝宝睡觉蹬腿的原因肯定是缺钙,这个时候家家建议家长注意给宝宝补钙即可。
二、如何让宝宝睡觉踏实
1、给宝宝创造良好的睡眠环境
不要给宝宝盖得太厚,宝宝睡觉时也不要过分安静,保持正常的睡眠环境即可。家家建议你可以给宝宝营造一个适合睡觉的氛围,比如柔和的小灯光,温暖的小床。
2、注意补钙
很多孩子因为缺钙的因素而导致夜里一直睡不踏实,这时候家家建议你要适当补充维生素D和钙。
3、排除疾病因子
家家建议你晚上可以看看宝宝肛门附近有没有小蛲虫,检查宝宝是否由于寄生虫导致睡觉不踏实,如果是,就要对症下药。
4、培养良好的睡眠习惯
太难消化的食物少给宝宝吃,晚上睡觉前可以给宝宝洗个温水澡,睡觉前将灯光调暗,适度的给宝宝包个小棉被,让宝宝感到安全,此外,也可以给宝宝放一首轻缓的睡眠曲、讲个小故事,让宝宝安静入睡,并养成长期习惯,家家认为这样的宝宝睡眠也会好很多。
文|张女子育儿原创,当好妈,带好娃,娃娃爱妈妈。(本文原创,版权归作者所有)
宝宝晚上睡觉经常蹬腿,还真不是缺钙、长个子了,真实原因在这里
我们都知道,婴幼儿宝宝大部分时间都是在睡眠中度过的,宝宝只有睡得好,才能发育得好,不仅更加聪明,还长个子。
相信宝妈们都曾发现这么一个现象吧,那就是宝宝睡觉时,经常有着蹬腿的问题。可能很多老人会认为,这可能是宝宝缺钙,或者是宝宝长个子的征兆,真的是这样的么?
案例
宝妈小雨有一个3个月大的宝宝,睡觉的时候,就容易蹬腿,跟婆婆一说,婆婆说,可能是宝宝缺钙,或者长个子了,多补钙就好了。宝妈小雨将信将疑,在给宝宝做儿保的时候,就这事儿咨询了医生。
医生却否认了这个说法,说这个说法没有什么科学依据的。宝宝睡觉踢腿,其实跟宝宝缺钙没什么关系的。经过医生检查发现,宝宝可能是因为肠绞痛问题导致的。并嘱咐宝妈多给宝宝按摩肚子里,少食多餐,不要让宝宝肚子里受凉,宝宝晚上哭闹的话,可以让宝宝趴着睡,或者飞机抱,就可以减轻宝宝的不适。
宝宝缺钙一般有什么样的表现呢?
宝宝缺钙,容易导致宝宝牙齿发育不好,还不长个子,对于宝宝的影响很大。如果宝宝缺钙的话,一般有着枕秃、盗汗、烦躁不安等情况,与蹬腿没太多关系,宝妈们不要再被骗了。
盗汗
宝宝虽然体温较高,容易出汗,但如果是盗汗的话,那么出汗情况更为严重,会将衣物打湿,很多时候,脑门上都是汗,跟发烧时降温出汗差不多。
枕秃
枕秃是宝宝缺钙的常见现象,宝宝缺钙,会导致身体不适,从而头部会经常在枕头上来回摩擦,从而导致后脑头发稀少脱落。这也是新生儿宝宝的一个常见现象。
烦躁不安
宝宝缺钙的话,容易烦躁不安,睡觉不踏实,容易被惊醒,并且还有出牙晚、鸡胸等症状。如果宝宝没有以上症状,只是蹬腿的话,并不是宝宝缺钙,也不是宝宝要长个子了。
为什么说宝宝蹬腿与缺钙无关呢?
为什么宝宝蹬腿,一般来说,与缺钙母婴多大关系呢?因为一般来说如今一岁以内的宝宝,基本上都不存在缺钙问题的。为什么这么说呢?
如今生活水平提高了,人们每天饮食的营养都是非常丰富的,一般来说,只要宝宝认真吃饭,都是不存在多少缺钙问题的。哺乳期的宝宝,一般都是吃母乳的,宝妈现在吃得都好,补缺营养,那么奶水中的钙含量也是非常丰富的,宝宝吃母乳也是不存在缺钙问题的。
6个月以后的宝宝,添加辅食后,可能就会慢慢断奶,但是依旧会给宝宝吃奶粉,这样宝宝也是不容易缺钙的。
此外,如今的宝宝从小都是会吃鱼肝油的,能够促进钙的吸收,也不用担心宝宝对钙吸收不好的问题。因此,宝宝日常饮食,是能够很好地满足宝宝对钙的需求。
那么宝宝睡觉为什么会踢腿呢?
宝宝睡眠质量不好
宝宝出现蹬腿情况的时候,一般都是宝宝进入浅睡眠的时候。如果宝宝睡觉经常出现蹬腿问题,那么就说明可能是宝宝睡眠质量不好,深度睡眠时间少。这可能就是宝宝白天睡觉时间太长,或者缺乏运动了,从而导致宝宝晚上睡觉的时候,也不是很累,从而更多的时间都处于浅睡眠。
睡觉前玩得太兴奋
宝宝神经系统发育还不完善,如果宝宝睡觉前玩得太过兴奋,那么宝宝睡觉后,神经系统肯可能依旧处于一个兴奋状态,从而导致宝宝出现无意识地蹬腿情况。
睡觉盖得太厚,穿得太多
父母在很多时候,都是担心宝宝感冒受凉的,尤其是如今到了秋季,天气渐渐转寒,就更加担心了,因此,给宝宝盖得多,或者睡觉穿得太多,导致宝宝身体发热,睡觉不舒服,从而就会下意识地做出踢腿蹬被子的动作。
其实对于宝宝来说,很多时候都是冷得热不得的,一热反而更容易生病的。因为宝宝体温较高,睡觉的时候,穿得太多,或者盖得太厚,就更容易出汗,不是蹬被子,就是衣服被汗水打湿,更容易感冒受凉,不利于宝宝健康。
宝宝自身原因
宝宝太小,容易缺乏安全感,如果宝宝一个人睡觉,或者一个人睡在一边,就容易缺乏安全感,到处乱翻、蹬腿等。只有当宝宝靠近妈妈的时候,宝宝才会睡得踏实安稳一些。
此外,也可能是宝宝身体不适,出现蹬腿问题,其实是宝宝身体本能的一种缓解不适的反应。
如何缓解宝宝蹬腿,影响睡眠质量呢?
白天少睡多活动
宝宝大一些后,在白日里宝宝午睡的时间,也要相应缩短,不要为了自己可以轻松休闲一下,就让宝宝一睡就是一下午,这样宝宝白天睡得太多,并且没有太多活动的话。到了晚上,宝宝就会很精神,很晚都不睡觉,或者很难进入深度睡眠。
因此,在白天,我们需要注意控制宝宝午睡时间,多让宝宝活动玩耍,消耗多余的精力,到了晚上,才会累,才更容易入睡,进入深度睡眠的。
睡前不要玩得太兴奋
宝宝睡觉前,就不要让宝宝玩得太兴奋,也不要让宝宝看太久电视,吃太多东西,应该尽早让宝宝上床睡觉,给宝宝讲故事,听一些催眠曲,让宝宝的精神放松下来,这样宝宝睡觉的时候,才会更好地进入深度睡眠,提升睡眠质量。
睡觉穿衣盖被子要适宜
宝宝睡觉的时候,最好给宝宝盖一个小被子,不要让宝宝穿得太多,盖得太厚,以免宝宝因为太热不舒服,而踢被子蹬腿等。
及时就医
如果宝宝是因为身体不适,疾病原因的话,那么最好尽早就医。如何判断呢?如果宝宝因为蹬腿等严重影响睡眠,那么就需要带宝宝去就医了。此外,也不要让宝宝过早地与父母分开睡,在小时候,宝宝更需要父母的安抚与照顾。
说句心里话
其实在以前,我也以为宝宝蹬腿是因为宝宝缺钙,或者是长个子了。但是随着我有了宝宝后,就不断学习积累育儿知识,才知道,这时没什么科学依据的,按照这样的说法,给宝宝补钙,依旧没有多少效果。你是否也曾遇到这样的情况呢?#育儿知识分享#
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不是的,有的时候宝宝蹬腿可能是被子盖的太厚了,或者是因为白天睡的太少,玩的太累,导致晚上精神不好。所以会发脾气。还有就是宝宝可能着凉了肚子不舒服,妈妈这时候要注意观察宝宝情况。
宝宝晚上睡觉时蹬腿不一定是缺钙,也有可能是因为身体不舒服,或者有的时候是太热或者太冷。家长要多观察看看孩子脖子后面有没有汗,还是脖子后面冰冷。
不一定是缺钙,可能是宝宝白天的活动太过兴奋,或者是被子太厚,宝宝本身血液流动速度和心跳速度就比大人的要快,所以盖厚一些的被子会让他觉着不舒服,另外有可能是孩子缺维生素d。
- 晚上宝宝睡觉可能是因为在做梦,在梦中反映过于激烈,导致晚上睡觉蹬腿。
- 可能是白天玩耍过于劳累,过于激动,晚上睡觉蹬腿。
- 也可能是缺钙。
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