腿抽筋了怎么办?
给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
别让它凉到，多吃些补钙的、补铁的食品会有一些帮助。
如果重的话
必须上医院
要不然有生命危险的
我以前也经常抽筋
现在多运动好多了
已经很少抽筋了
腿抽筋了怎么办??
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腿抽筋怎么办
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腿抽筋怎么办
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小腿抽筋了怎么办?
1、小腿抽筋了怎么办方法一：脚背上翘法当痉挛时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上。一般在30秒钟内即可解除痉挛，然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。脚背用力上翘的方向是抗痉挛方向，因此开始阶段疼痛仍会剧烈，这是正常的，过一会儿之后即可迅速缓解。方法二：按揉小腿法用手掌...
怎样防止游泳时小腿抽筋?如果抽筋了应该如何快速缓解?
鱼酱冬天游泳的时候小腿总会抽筋,基本以抽筋这天就游不了了,所以狠狠地研究了一下解决抽筋的办法,今天跟大家分享一下! 首先是要知道为什么会抽筋。抽筋是因为,游泳时,小腿肌肉疲劳、缺乏水分和电解质、不正确的运动姿势、缺乏适当的热身和伸展等因素引起的。所以为了预防小腿抽筋,可以采取措施如适当热身、补充水分和电...
腿部抽筋了怎么办 如何缓解抽筋
1、把抽筋的脚用力绷直 2、用单足跳的方式来缓解 3、用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 4、用自己的脚用力地压对方的脚指 5、快速拉筋 6、用没有抽筋的腿单足立 方法\/步骤 把抽筋的脚用力绷直：当发生抽筋时，尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚指向上，然后身体前倾，努力用双手去...
抽筋了怎么办 一招解决腿抽经问题
4、手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可;5、上臂抽筋时将手握拳，屈肘，尽量的弯曲，然后用力伸直手臂，如此重复多次;6、手掌抽筋时用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作振颤动作。特别说明：通过以上关于抽筋了怎么办 一招解决腿抽经问题内容介绍后，相信大家会对抽筋了怎么办 一招...
腿抽筋了怎么办?
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手脚抽筋时该怎么办?
手指抽筋时：在游泳时，如果手指发生了抽筋的情况，就将手指紧握住成拳头，然后再用力张开，反复并且迅速的几次，直到手指肌肉的抽筋缓解为止。头后仰可以增大处于水中的体积，增大浮力，同时尽量使口鼻露出水面，防止呛水。不使劲挣扎可以节省体力，等待救援。而将手上举不正确，越挣扎就容易呛水。
腿抽筋怎么办?
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包思复方： 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋...
佳木斯市19636384904： 腿抽筋了怎么办?？
包思复方： 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛.当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.
佳木斯市19636384904： 腿抽筋了怎么办?？
包思复方：腿抽筋了怎么办?答:一;要补充钙,二;腿要保暖,《补钙要同时吃维生素C+D才能吸收》腿抽筋时你可立即站起来或左脚抽筋时右手高高升直,右脚抽筋时左手高高升直就可以了.请采纳.
佳木斯市19636384904： 腿抽筋了怎么办？
包思复方： 一旦遇到腿抽筋,不要慌张把心静下来,不用里他去想别的事情,他会很快的好了,不信你就试一试,真灵.
