直排轮旱冰鞋怎么刹车和转弯？

直排式旱冰鞋怎样刹车？~

方法一：绕障法
在滑行的时，如果道路两边是草地或是其他较软地面的话，可以直接滑行到上面。草地的表面能够让你的溜冰鞋产生足够的摩擦力，用来减缓你滑行的速度。不过要随时注意速度的突然变化，如果之前你已经失控了，至少你摔的是草地，而不是硬邦邦的地面。
方法二：借助固定对象法
借助固定对象这种方法，一般是新手在练习时经常使用的。操作方法很简单：在滑行的途中，控制自己的滑动方向向墙壁、栏杆、石墩或者其他任何合理的固定对象滑去，在接触它们的时候，还可以使用胳膊的力量进行缓冲。
方法三：v字刹
在穿着直排旱冰鞋低速滑行中，你可以脚跟并拢呈v字，或脚尖并拢呈V字。但是要注意的是两鞋在撞到一起后，会使你停止。但是如果自身掌握不好平衡就容易摔倒，所以身体最好是向前倾，以免摔跤。
右鞋的轮子末尾的塑胶块也是刹车用的，但是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚。

扩展资料注意事项：
1.儿童应该在成人监护下滑行
2.滑行时应该穿戴足够的保护用具（如护撑、护肘、护膝、头盔）
3.滑行前应该先做好热身运动，防止关节和肌肉损伤。
4.滑行前应该检查产品上螺丝、螺钉和鞋扣是否牢固。
5.应该在安全、合法的场地滑行
6.应该避免在车多和人多的场地或夜间滑行。
7.应该避免在有水，有油或不平坦的场地上滑行。
8.经常将鞋内套取出洗涤，可防臭以及避免滋生细菌。

基本法
初学轮滑的人，学会简单的滑行以后，接着就要学最重要的一门技术——刹车了，下面介绍的是各种刹车方法，看看你自己是否能够灵活运用？
Runouts绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了.
Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)
借助风力与其说是刹车方法，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下，借助风力也可以让你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话，您需要向前微微倾斜，以加强风的力量。
V-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。
借助刹车器
中级
中级刹车技术之一(其余的没找到,抱歉)
Advanced Runouts:
滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
在从初级向中级成长的过程中, 很多人其实都体会到了这, 仅从身体的动作来说, 只是雕虫小计而已。难的部份是, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义。
以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离, 那可也是一种乐趣哟! 不过前提是草面必须是干燥的. 湿的土或草会堵塞您的轮子, 还有你的鞋也会被陷到泥里的。

注意 训练完毕后请保养下自己的爱鞋
高级
T-stop
T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。
Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似, 不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已. 这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮. 并且, 您的前轮在触地时可以自由选定角度。(如果有老轮子, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能避免损坏好轮子了。)
和T-stop比较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采用一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停止距离会更长些。
-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿．

直排旱冰鞋刹车和转弯技巧：
刹车器刹车
作此动作之身体重心须保持在中央或往前，刹车时两脚必须保持平行，否则就会转弯。
双脚以平行步滑行。
双膝微弯，张开双手以维持身体平衡。
将右脚往前伸出的同时，抬起右脚尖。
使右脚跟刹车器轻触地面，摩擦减速停止。
单、双脚跪刹
先以平行步滑行，向前伸出双手平衡。
作单、双原地蹲下之动作，使护据与地面摩擦，造成减速停止。
第四次课程：单脚直线前滑、A字型转弯、压刃转弯、平行转弯。

A字型转弯
前溜时，两脚平行约与肩同宽，膝盖微蹲，身体重心压低。
两脚同时向左右两边滑开，并压内刃。
左转时，利用右脚脚掌内侧出力，并将身体重心往左移，与右脚同部往左方转弯。
右转时，利用左脚脚掌内侧出力，并将身体重心往右移，与左脚同部往右方转弯。成转弯动作之后，记得将身体重心移回两脚间。
压刃转弯
前溜时，两脚平行约与肩同宽，膝盖微蹲，身体重心压低（双手亦可打开或前伸，来保持身体平衡）。
预备右转时，将左脚向前伸直，然后重心右移，左脚压内刃，右脚压外刃，即可轻松右弯。
预备左转时，将右脚向前伸直，然后重心左移，右脚压内刃，左脚压外刃，即可轻松左弯。
平行转弯
前溜时，两脚平行呈前后状（注意欲转弯方向的脚，必需在前方）。
左弯时，膝盖微弯并将头、手及身体顺势向左摆去，并同时将两脚往左方压刃转去。
右弯时，膝盖微弯并将头、手及身体顺势向右摆去，并同时将两脚往右方压刃转去。
切记两脚距离太近会因碰撞而摔倒，若入弯时未压刃亦无法成功。
前溜内八刹车

前溜时，两脚平行，刹车时需将双脚打开，作前葫芦动作，此时重心向前移动，双脚向外推出。
在外推动作还未结束前，双脚回收成内八字站立，重心前移，脚尖向前向内施力并压内刃，直至停止。
切记需在用力之下，重压内刃，最好在内八字站立之两脚尖接触前完成刹车，否则身体会摔倒。

转弯就像你走路转弯。自己动脚。 刹车把一拍轮子横着放，就停下来了。 据说只有50%的天才看得懂我的答案。 不知你是哪一类人群。。。。。

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丙常每素： 没有绝对的窍门,重要的是多练习,技巧是有的,有下面多条供参考: ▲站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. ▲起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前...

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岳阳县15129269942： 求直排轮滑刹车初级技巧 - ？
丙常每素： 1. 练习方法很简单双脚用单轮(脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖)在原地做前后错脚的练习(说白了就是两脚单轮站立,然后前后分开--合上--分开--合上---)建议每天有近20分钟的练习就可以了,很累很苦的哦,但练了的话,就不但能转圈,单轮系列的过桩也会有意外惊喜. 2. 除了练单轮外,还有就是旋转收脚练习,双脚踩内刃做划内蟹步的转圈,在转的过程中,将脚往内收,将大圆收成小圆,以上的练习要不断持续.觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感,照1的方法练,但不同的是,这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈,练习时重点在平衡上身.

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丙常每素： 首先,倒滑时变单腿支撑,支撑腿的膝盖弯曲,同时将另一条腿向正后方伸出,并保持支撑脚的方向.然后,转动抬起脚,使脚尖向外,刀刃水平.最后,落下抬起脚,使轮子内刃置于身体后方,利用轮子侧面与地面的摩擦力减速并停止.

岳阳县15129269942： 滑旱冰鞋究竟该如何刹车? - ？
丙常每素： 新手就只推荐T字刹喽...下面还有几种,自己看 一 刹车器 1 前伸脚刹车 2 侧滑伸脚刹车 3 弓式急停 4 单脚刹车 5 单脚刹车(T) 6 后抬脚刹车 二 护具刹 7 双膝跪停 8 单膝跪停 三 转弯刹 9 单扣弧刹车 10 双扣弧刹车 11 跳转双脚刹车 12 跳转单脚...

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丙常每素： 1. 即使是在非常高速的情况下,你也能用它来刹车.2. 用脚刹时,你的两个脚都能在地面上,这样就有助你保持平衡.3. 当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车),用脚刹能使你把 自己的动作控制在尽可能小的范围内...

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丙常每素： 脚后跟那有个刹车的、你技术好的话可以横刹