每天走路对女人的好处
1、说明此人生活节奏快，性格干练，不拖泥带水，洒脱，率直
2、性子急躁，火爆
3、如果是低头疾走的话，说明那人心里有点自卑。不喜欢在人多的地方，或者说不想成为焦点，为人低调
4、注重效率，有很强的时间观念。
希望被采纳，谢谢
散步能促使血管弹性的增加，特别是腿的持续运动，可促使更多的血液回到心脏，有利于改善血液循环，提高心脏的工作效率。散步有利于精神放松，减少忧郁与压抑情绪，并可以提高人体免疫力。若每晚睡前都能坚持30分钟的步行，减少疾病的发生。散步还有其十分重要的健美功效，能让人精神焕发，面容润泽，显得年轻;同时，散步还有利于维持人体的钙平衡，保护骨骼健康，并有助于氧化体内多余的脂肪，减轻体重或维持体重在适当的水平。
散步的好处
1、坚持散步，可以降低高血压或肥胖症的可能性；
2、改善胆固醇指数；
3、强壮肌肉，更有利于腿部和腹部的锻炼；
4、减缓紧张和压力；
5、有利于缓解关节炎的疼痛，改善骨质健康，还能预防蛀牙。
正确的散步方法
散步要注意姿势，否则也会感到疲劳。抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。走路时，速度不要太快，尤其是太胖的人，可以每分钟走60─70步或70─90步，每次走至少30分钟。手臂摆动幅度不宜过大。以免血液涌向手部使手指发胀;垂肩驼背会有碍呼吸，还会使颈肩和上背部过度紧张而疲劳，身体前倾可能引起背痛，因此应保持肩与臀部在一条直线上;要养成脚跟先落地的习惯，因为双脚平着落地会使冲击波传至膝部和背部，损伤关节。
总之，散步是一种最佳的锻炼方式，同时又是最安全的活动。但应注意避免在充满有害物质的晨雾中锻炼，饭后休息40分钟再步行，步行的速度以止步后脉搏跳动每分钟100次左右为宜。
散步的速度可根据个人情况而定。体弱有病的老人，每分钟可走80步，而身体健壮的老人可走120步。散步最好在早上6至8点，因这时空气清新。在新鲜空气里散步，耗氧量等于坐着时的4倍。
多项最新国际研究明确指出，走路可增强免疫力、改善内分泌、调节激素水平，在防癌、抗癌方面功效突出。
1、预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。
2、降低患肠癌风险。哈佛大学针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，患大肠癌的风险可降低一半。
3、防患胰腺癌。美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。
4、抵抗前列腺癌。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现，每周只需快走3小时，癌症恶化程度比不运动的人降低57%。
扩展资料：
研究人员表示，让走路发挥实效，还要注意走路姿势、地点、装备、时间以及速度等。
走路时要抬头挺胸，两脚落地有节奏感；选择平坦的路面；穿透气的平底鞋；最好在下午四点后走，每秒走两步。这时关节灵活，体力、肢体反应和适应能力最好，心跳和血压也较平稳。
如选择晚饭后走路，应在饭后半小时至睡前两小时内进行。走路前一定要做足热身，随身带瓶水，少次多量地补充水分。
参考资料来源：人民网-迈开腿好处多 每天走走路有啥好处
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可以锻炼身体。。。可以减肥。。。可以增加身体免疫机能，，，，可以使自己的身体得到放松，，，因为你运动了。。所以放松了
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