骑山地车腰疼。
腰酸背痛是山地车骑手最常见的毛病，腰痛的原因是车手没有运用正确的骑行姿势。
腰背痛是骑行自行车酸痛最大的隐藏杀手。由于我们平时甚少使用腰部肌肉，加上一些错误的骑乘姿势与习惯，腰背痛的发生屡见不鲜，而且对健康的长期危害更值得特别注意。
骑姿的调整：
万一单车设定不正确，导致骑乘时姿势过于前趴，有太多的重量压在手臂上、或者得靠腰部力量做过多的支撑，这时还是会让腰部肌肉因过度使用而产生酸痛。这时就要调整单车的设定，缩短龙头的长度或者提高龙头的高度，或者改用较小尺寸的车架，这样就能减少腰部肌肉的使用程度，减少酸痛的发生。
腰背痛是骑行自行车酸痛最大的隐藏杀手。
由于我们平时甚少使用腰部肌肉，
加上一些错误的骑乘姿势与习惯，
腰背痛的发生屡见不鲜，
而且对健康的长期危害更值得我们特别注意。
骑姿的调整
万一你的单车设定不正确，
导致骑乘时姿势过于前趴，
有太多的重量压在手臂上、或者得靠腰部力量做过多的支撑，
这时还是会让腰部肌肉因过度使用而产生酸痛。
这时就要调整单车的设定，
缩短龙头的长度或者提高龙头的高度，
或者改用较小尺寸的车架，
这样就能减少腰部肌肉的使用程度，
减少酸痛的发生。
坐垫不要太高了，如果疼得厉害的话最好休息一下，没什么大碍的。
最好没隔10分钟站起来一下
太高了，妥妥的！
求助,想十一以后开始夜骑,我们这里没有山,想知道买山地车还是公路车
山地车，公路车不耐骑，久了会腰疼.公路车只能骑平的地方，遇到沙石就麻烦了.
在公路上骑山地自行车和骑公路自行车哪种舒服点,大概在什么价格,别太贵...
不知道lz太贵是指多少 个人觉得如果是舒适度的话 山地车是首选 然后是巡航车 最后是公路车 公路车的速度无疑是最快的但是即使是在公路上还是没有山地舒服的！！公路的话个人觉得起码5.6千以上吧！！山地的话碟刹的一半2000+ 2000左右差不多 油刹的话3000左右 三千以下的也有但是不推荐额！！巡...
想买一辆自行车,纠结于公路车和山地车
然而公路车的缺点就很明显，就是不适合长时间骑，悠闲的骑，因为这种趴姿你骑个三四十分钟，就会腰酸背痛，手臂酸痛。再看山地车，他的把高座低，骑得时候身体是斜着的，或者比较接近坐姿，这样就减少了腰的用力，手臂用力，所以更适合长时间骑。山地车的前叉，就是车把到轱辘中间的那个像叉子的部件，...
...适合我骑得山地车没 尺寸多少 据说骑山地腰疼...,推荐轻一点的山地...
16，17，都可以，UCC2.0，3.0都符合你的要求！美利达就挑战者350吧，UCC的性价比高点
为了减肥买了个山地车,平时一次骑四十多公里,平均两小时左右。就第一...
骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟。低于40分钟，没有效果，超过一个小时，损害身体。人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。低于40分钟的骑自行车运动，虽然能对心肺起到一定的锻炼效果，但并不...
自行车比赛有哪些
行业推荐品牌捷安特GIANT永久Forever凤凰自行车PHOENIX飞鸽PIGEON喜德盛XDS美利达MERIDATREK崔克DAHON大行千里达TRINX邦德富士达BATTLE永久山地车长途旅行车禧玛诺30变速铝合金车架可锁死前叉前后油碟刹自行车男女式越野单车凤凰(Phoenix)自行车男女式单速20寸成人男女休闲折叠车路雪黑色飞鸽儿童自行车3-6岁脚踏车2岁男女孩单车公主款...
我身高185,腿比较长,16岁,骑山地车,车座高应该调为多高?
即小力量、大频率、高心率、长时间）。同时这样你能够保持大腿平衡地用力，也有利于坐姿。6、腰背部应该基本是直的略往上弯曲，保持弹性。你蹬踏发力的顺序应该是由腰臀开始的，腰臀要注意适度紧张以带动大腿进而带动小腿。以上是在网上复制的 腰疼的话就不要调高座位了 用脚掌发力，。
崔克3500 山地车怎么样啊?? 求大神
而且捷安特自行车质量不是一般的渣，不久之前中央电视台等各大媒体早爆料了，捷安特自行车公司之前代工生产的崔克自行车品牌自行车产品由于质量严重题导致骑车人瘫痪，后来捷安特自行车公司又召回近百万台捷安特自行车品牌质量严重缺陷山地自行车。美利达是一家具有良知的中国自行车企业，而且产品比捷安特自行车更好一些...
山地自行车 我想从湖南的湘潭骑自行车去西藏,但是平时又不怎么骑自行...
下面才是车的问题...山地车没必要，一路一定要选择较大的公路，千万不要走小路以致落单，西南地区人口密度小（还有狼），落单会很危险。所以车的话应选择旅行车，旅行车一方面轮胎较山地车要窄一些，骑行更省力，另一方面功能更全面、也跟更舒适一些。公路车不要考虑，骑一天就会腰疼+蛋疼。1000元左右...
卞鱼盖瑞： 腰背痛是骑行自行车酸痛最大的隐藏杀手.由于我们平时甚少使用腰部肌肉,加上一些错误的骑乘姿势与习惯,腰背痛的发生屡见不鲜,而且对健康的长期危害更值得我们特别注意.骑姿的调整 万一你的单车设定不正确, 导致骑乘时姿势过于前趴, 有太多的重量压在手臂上、或者得靠腰部力量做过多的支撑, 这时还是会让腰部肌肉因过度使用而产生酸痛. 这时就要调整单车的设定, 缩短龙头的长度或者提高龙头的高度, 或者改用较小尺寸的车架, 这样就能减少腰部肌肉的使用程度, 减少酸痛的发生.
淄川区18664313810： 来例假时腹部突然很痛 - 消化内科 - 复禾健康？
卞鱼盖瑞： 看什么原因的腰痛了,如果不是椎间盘的问题,应该可以的,
淄川区18664313810： 骑完自行车腰疼怎么回事 - ？
卞鱼盖瑞： 可能车座的高度没有调好,导致您骑车姿势不正确,大致高度是坐垫与腰齐平,高度一样,或者您趴的姿势骑车时间长了也会腰疼
淄川区18664313810： 为什么骑自行车感觉腰疼呢？
卞鱼盖瑞： 缺少锻炼
淄川区18664313810： 骑山地车骑山地越野段会感觉腰痛?本人178cm,18寸车架,踩公 ？
卞鱼盖瑞： 你这情况有多种原 :第一有可能是你很少进行这种高强度运动一时不适应,二是你的越野姿势和技巧方面不够丰富,三我认为是是你的车子角度没有调好,178的身高十八的架子,在公路上竞速还行,不过对于越野就有点大了,十七的架子就够了!不过买都买了,也没有必要换了,装个短点的把立,调好坐位高度就行了.我173的身高,买了个XTC790,只有15,17,19的架子,没16的,哎!就是你说的这情况,只有自已小改一下了!希望对你有帮助
