我是男的29岁本人胃消化不太好上厕所排便量小天天都那样都2年多了的,我感觉是我失眠带的胃不太好了的

作者&投稿:诏哗 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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是的,长期失眠和情绪管理不好,容易影响肠胃消化。

按照您的说法,从25岁开始会因为不开心的事情导致自己的心情不爽。我们应该都知道的一个土常识:没心情吃饭。其实道理和您的这个情况是差不多,因为情绪差、心情烦躁,是真的容易导致吃不下饭的。

因为你处在一个心绪紊乱、生气烦躁的环境之下,会使交感神经兴奋,让你的胃,你的肠道血液流通不顺,导致肠胃蠕动缓慢,从而有食欲不好的表现。长期这样,消化系统机能下降,就有了你上面所说的这类情况。

说这些可不是让您去吃药。您是因为情绪而导致现在这样的情况,所以我建议还是从情绪上入手去解决。比如吸嗅一些天然的植物芳香,可以让自己处在一个心情舒缓的环境。

在这里我建议两个巧用植物芳香的方法。一个是细嗅精油香薰、一个是将精油和杏仁油调和,按摩腹部,促进胃肠血液流动。

第一个办法,买一个香薰机和几种精油,比如:红橘、柠檬、薰衣草这些让情绪舒缓,也能提振正能量方面的精油,然后滴6~8滴在香薰机,睡前点一盏,长时间下来,你会发现情绪有了很大的改善,也不会乱发脾气。

第二个办法,就是把上面的这些精油和杏仁油调和后,每天在睡前,或者午休前顺时针按摩腹部3~5分钟即可。




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