我是一名初二的女生，98年出生，现在身高才147，想请问若何在一暑假内运动长高

98年的女生长高问题~

不可能，你才不到十五，人在二十五岁之前都可以长高啊，那是还没有到长得快的时候呢，其实每天跳八百下就有可能长高，跳绳啊，打篮球，总之总是做一些蹦啊跳啊的运动就可以啦，胖起来和长高没太大关系吧，有的人吃钙片反而缺钙，你吃一些含钙多的食品就可以了，我也很想长高啊，我就每天晚上跳1500下跳绳，两个月将近长高一厘米，反而还瘦了呢，朋友，祝你早日长高，还有就是你的父母这么高，你也矮不了啊，因为人的身高百分之七十五来自父母的遗传啊，还有百分之三十要靠我们自己去努力，加油，为了我们的身高，也为了我们能长高，加油！

一般情况下可以长到23岁哦，多加强体育锻炼吧，主要是弹跳方面的运动，比如，跑步，打篮球，羽毛球等等。

锻炼增高法： 先慢跑7分钟，活动腰腿20分钟，在单杠上悬垂，全身放松。
第一次悬垂20分钟，然后各腿绑上五公斤沙袋，再悬20分钟，（双手可固定在单杠上），有耐力的人可在加重些沙袋。
然后穿10公斤的沙袋背心，跳跃10分钟左右。每次间隔4-5分钟。
一周里按照这样的方法坚持做几次，相信几个月后你的身高会明显长高。

另外，还可以穿增高鞋内增高哦，跟休闲鞋差不多，外人一般看不出来，能增高个7CM左右吧，就当休闲鞋来穿，我跟女朋友逛街都穿这个，这样她才能穿高跟鞋，哈哈。对增高鞋方面有什么不懂的，可以跟我沟通下哦。穿过的增高鞋确实蛮多的。扣扣号子是前面165，中间3943，末尾827

身高是一个过程。不肯可能一下子长高
对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。
从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收.
还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，
至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。
补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

身高与遗传关系影响最大，以前有一种计算公式挺准的，大概是父高乘个系数加上母高乘个系数再除以2，总体男孩比父亲会高些，女孩比母亲会高一些，如果你的父母身高不矮不要担心，可能会晚些长个的。

有的人长得晚，别担心

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启东市13717761234： 我98年10月生,女,现在初二了,身高才154,我们班的同学都是165以上,我是不是得了侏儒症啊!？
平莉依那： 可能发育晚,这没什么,重要的是有好的心态,还要健康饮食,多锻炼的哦

启东市13717761234： 我是一个98年出生的女生 - ？
平莉依那： 你是一个98年出生的女生,不应该每天和父母发生矛盾;导致最后得了精神分裂症,主要是个人心胸不够宽阔,你要想开一点,看到体谅父母的不易.没有考上大学,可以读医专、之后再继续续本就是了;你应该继续读书,你妈妈对你不好、对姥姥不好,是她的问题,你不该说她诸多不好.既然家里经济还行,那就应该继续读书,不要放弃学习深造机会.

启东市13717761234： 我是一名女生,1998年的,我现在学什么不晚,谢谢(我还不会识谱哦) - ？
平莉依那： 古筝,古筝是简谱,全是数字,认准弦就行了,我从初二开始学,学了两年古筝,就能弹五级曲子了(一共十级),古筝是最好学的乐器、弹出来也好听的...

启东市13717761234： 我是一个初中生,今年15岁,1998年出生的,可以参军吗?？
平莉依那： 未满18是未成年人,还不可以.

启东市13717761234： 我是1998年正月初二生的,要算几岁啊 - ？
平莉依那： 公历:1998年1月29日星期四 水瓶座 农历:虎年 正月 初二日 四柱:丁丑 癸丑 丙子 查看八字时辰(23-1点)戊子(1-3点)己丑(3-5点)庚寅(5-7点)辛卯(7-9点)壬辰(9-11点)癸巳(11-13点)甲午(13-15点)乙未(15-17点)丙申(17-19点)丁酉(19-21点)戊戌(21-23点)己亥 节气:五九第3天 距今:4621天 周岁12虚岁13

启东市13717761234： 我是98年的女生,上学初中毕业,却一直想上,却没有经济条件,怎么办? - ？
平莉依那： 有学上的想辍学,没学上的想上学.钱和知识素养可不是学校能教出来的.当然如果你认为一般大学毕业生的素养和经济条件好的话,当我没说.所谓的有目标有理想是闲出来的,大学特别闲,然后就出现了分化,有些人开始学习一些社会需要...

启东市13717761234： 我是个初中生,1998年出生,现在161cm,体重42公斤,请问我是标准体重吗?？
平莉依那： 标准体重计算公式:身高(cm)-105=体重(kg),如果是女孩子,可以再乘90% 那么你现在呢,标准体重应该是:161cm-105=56kg,56X2=112g,112X90% =100g,不过现在女生喜欢瘦一点,你还是有点胖的,(表打我),关于大腿围 的标准应...

启东市13717761234： 我姓吴、现读初二、1998年出生的、很活泼开朗、现在想改个好听的名字、希望大家都可以帮帮忙、在这里先谢谢你们了、？
平莉依那： 悟空

启东市13717761234： 请帮我算下我的生辰八字,我是女生,出生农历,1998年02月07日,早上大约7点至9点出生的 - ？
平莉依那： 女八字;戊寅年 甲寅月 辛亥日 辛卯时 大运;癸丑 壬子 辛亥 庚戌 己酉 10 20 30 40 50 五行缺“火”.是个假从弱变格八字.木旺克土、喜'木、火. 水为闲神. 目前走水运、属平运.明年蛇年运气转好、40岁以后非常好. 记住;人的努力奋斗是很重要的