老人腿脚无力该如何治疗、食补？

老年人腿脚无力该怎么治？~

经常出现老年人腿无力的现象。发病的原因多数是因为老年人的膝关节部位和小腿部位骨骼，出现老化、增生、退变，导致发生骨性关节炎。病人的局部肌肉由于营养障碍会导致肌肉力量减弱，而且有的病人还会出现膝关节的酸软，同时在着凉后这种症状加重。严重的还会出现膝关节变形，出现O形腿等情况。在治疗时，要嘱咐老年人减少下肢负重活动，要注意膝关节及小腿部位的保暖，不要着凉。可以适当进行小腿及膝关节的功能锻炼以加强肌肉力量，增加关节稳定性。或者给予膝关节部位进行热敷处理，可以进行中药熏洗或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。同时也可以嘱咐老年人口服抗骨质增生的药物，或者口服钙剂及维生素D，都可以有效的缓解这种临床症状。

经络不通，气血不畅，1个慢动作，打通经络气血，排出垃圾毒素

楼上你太厉害了
能看好了再答么？

早春 防腿老的最佳时机
　　冬去春来，经过一冬居室生活的老人，到室外活动的多了，此时，劝你多活动双腿、以防腿老。　
　　俗话说：“人老腿先老”，指的是一进入老年，腿部的运动机能较之手臂运动器官早衰，常表现为腿的行为不利索，发软无力，因为腿对于人体的健康就像马达和机器，如果马达失灵，机器就运转不起来，丧失功能。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低，此时如果自以为健壮而不注意锻炼，你的许多重要器官就会加快退化，衰老很快就会到来。腿老是人老的先驱，其原因有三。　
　　第一，腿老与感觉神经、运动神经有关。尤其是老年人，其腿部感觉向大脑的传递及大脑向腿部发出的指令的传达，其准确性和速度都有所下降。　　
　　第二，腿较之于上肢距心脏较远，由于重力作用血液回心较困难。当年龄增大，血管弹性减小时，容易发生循环不良，所以腿比手臂的疲劳更难以消除。　
　　第三，从腿和手臂的肌群比较看，很明显腿的肌群大得多，故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大。因此，若上下肢同样承受一个相同的负荷，上肢就可能要用大肌力的40％以上，下肢就是40％以下。这样腿部肌肉先衰老就不难理解了。
　　另外心脏病专家认为，腿部肌肉紧实的人必然也有颗强壮的心脏。一个步履稳健、行走如风的老人，必定是寿星。人到老年，会头发变白，皮肤松弛，耳聋眼花，这只能说明人体内脏和器官的局部变化，绝不能预测寿命的长短，而腿部肌肉结实才是健康长寿的重要标志。所以人们应该想方设法增加腿脚的活动，保持腿脚肌肉坚实有力。
　　那么怎样才能人老腿不老呢？下面介绍几种方法供参考：
　　（1）“干洗腿”：用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　（2）“揉腿肚”：双手握成拳头，置于腿肚两侧，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上练，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　（3）“扭膝”：双腿并拢屈膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和反时针方向揉动数十次。此法能舒通血脉，治下肢乏力，膝关节病。
　　（4）坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动：均可强健下肢关节肌肉。
　　（5）“暖足”：俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是要经常保持双足温暖，每晚要用热水泡脚，能使全身血液畅通。
补补钙看看有没有什么效果！！！

医治方法营养粥做法：百合粥特点：润肺止咳宁心安神。适用肺燥咳嗽，痰中带血。热病后期余热未清，神志恍惚，心神不安及妇女更年期综合症等原料：百合300克，糯米50克，冰糖适量制作过程：百合剥皮去须切碎与糯米同入沙锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。用法：作早晚餐或作点心，热温食，20天为一疗程甜浆粥特点：健脾养胃，润肺补虚。使用于老年体虚，营养不良。亦于防治血管硬化，高血压，冠心病。原料：糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖适量制作过程：新鲜豆浆同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一，二沸即可用法：早晚餐温热食红颜粥特点：补血养颜，润肤原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个制作过程：将白菜心洗净切成约5CM长段，用沸水焯过捞出备用。讲红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入，待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花即成。栗子粥特点：补肾强筋，健脾养胃。适用于老年肾虚腰酸腰痛，腿脚无力，脾虚泄泻。原料：栗子粉30克，糯米100克制作过程：讲栗子粉同糯米煮粥用法：四季均可，供早晚餐食核桃仁粥特点：补肾，健脑，通淋。适用于失眠健忘，痛虚腰痛，泌尿系结石，小便余沥不净，小便白浊。原料：核桃仁50克，大米60克制作过程：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即用。用法：可供早晚餐作点心食地黄花粥特点：滋肾，请热，除烦，止渴。使用于消渴及肾虚腰痛原料：地黄花适量，栗米100克制作过程：1，将地黄花阴干，捣碎为末，每次用3克2，先将栗米煮粥，候熟，将地黄花末加入，搅匀，再煮至沸即可用法：可于早晚随量服食。菜粥做法：肉末碎菜粥将新鲜瘦肉洗净，剁成碎末，新鲜的青菜或胡萝卜洗净切碎，用少量的油煸炒肉末，然后加入碎菜一起炒熟，快熟时加少量盐或酱油。也可将肉末、青菜内加少许盐，上屉蒸熟，然后用小勺搅散，备用。将做好的肉末碎菜放入煮好的稠粥内，调匀即可食用。【粥名】 绿豆粥【原料】 绿豆适量 北粳米100克【来源】《普济方》【制作过程】先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与粳米同入砂锅内，加水1000克， 煮至 豆烂米开汤稠。【用法】每日2～3次顿服，夏季可当冷饮频食之。【宜忌】脾胃虚寒腹泻者不宜食用，一般不宜冬季食用。【特点】 清热解毒，解暑止渴，消肿，降脂。可预防动脉硬化；适用冠心病、中暑、暑热烦 渴、疮毒疖肿、食物中毒等。2、【粥名】 芹菜粥【原料】 新鲜芹菜60克粳米 50～100克【来源】《本草纲目》【制作过程】将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，同煮为菜粥。【用法】每天早晚餐时，温热食。此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。应现煮现吃，不宜久放。【特点】 固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等3、【菜名】 胡萝卜粥【原料】 胡萝卜二两、糯米二两、香菜二钱、猪油三钱、精盐一钱、味精二分、清水二斤【制作过程】1、将胡萝卜削洗干净，切成细丝。2、把香菜剁成细末。 3、糯米淘洗干净，入锅加清水、胡萝卜丝上火烧开，转用小火慢熬成粥，加入精盐、味精、猪油、香菜末拌和即可。

石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。常用于治疗阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕

今天给大家分享一个动作，每天做一做，能疏通血管、排出毒素，双腿更有力。

建议你到医院请名医检查诊断一下,千万不能疏忽大意!注意以下几方面: 1.一定要遵循"顺其自然"的原则,千万不能求之过急!此时宝宝的骨骼很软不能练习站立的锻炼,以免形成罗圈腿! 2.可以经常按摩锻炼,从头到脚反复按摩,力度要轻;特别是腹部背部和腿部脚部的按摩要多一些,促进血液循环,增强免疫力力和肌能的发展! 3.经常的吃一些水果蔬菜等食品,还要多吃奶制品和豆制品一类的食品,加强有关的营养! 4.经常活动晒太阳,常逗一逗玩一玩,保持愉快的心情! 祝你的宝宝健康的成长!!!

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西藏自治区19661569416： 老人家腿脚没力,吃啥食疗好? - ？
象娴妇科： 你这还是气血虚引起的,是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状. 气血亏虚食疗方 1.龙眼肉粥 [原料]龙眼肉15克,红枣15枚,粳米50-100克. [制作]将龙眼肉,红枣和粳米一并加水煮粥,加入红糖少许.调味即可....

西藏自治区19661569416： 怀双胎快五个月,一生气脚就肿!产科 - 复禾健康？
象娴妇科： 多食用菌类植物,比如香菇、金针菇等;最核心的是提高自身的免疫能力;另外,在四季的不同季节注意科学的饮食,比如冬季宜进补,常吃山药、萝卜等;仅供参考!

西藏自治区19661569416： 老人家腿脚没力,吃啥食疗好? - ？
象娴妇科： 增加蛋白质,练练腿脚