长期喝雪碧·可口可乐·等等碳酸饮料会不会导致人体变胖·肚子变大
常喝是要变胖的。 美国公共健康杂志（American Journal of Public Health）发表了耶鲁大学的关于饮料与肥胖关系的研究。研究发现，常喝苏打水，例如可乐之类碳酸饮料的人，更容易摄入额外的热量，而这些额外的热量和肥胖有着明显的关系。 这项研究与以前的多项研究结果吻合，就是说常喝饮料更容易长胖。饮料的热量往往成为人体每天摄入热量之外的附加品，一瓶大约20盎司（约591毫升）的可乐内有大约15勺糖，一听12盎司的易拉罐可乐含大约120卡路里的热量。 研究还发现，常喝饮料的人喝牛奶比较少，摄入的钙也少，还特别指出，只要是饮料公司资助的研究都说喝饮料与长胖没有关系。 饮料的稳定消费群体是6到65岁以上的人，35到44岁的人喝的饮料最多，也是体力活动比较少的人群，值得关注的是6到17岁之间，饮料消费稳步增长。 所以要关注自己的健康，就尽可能喝水，少喝饮料。 应该怎样喝饮料： 1.碳酸饮料 事实：这类饮料主要含糖和空白卡路里，属于垃圾食品一类。 如果每天少喝一听碳酸饮料，每个月体重会轻500克左右，一年下来会瘦5至7公斤。 这类饮料里面提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。多喝这种饮料，反而会让自己对水果和蔬菜的摄入降低。 建议：如果对可乐情有独钟，试试健怡可乐，或其他无糖可乐。 2.果汁或果味饮料 事实：果汁里面含有维生素以及微量元素，但每100毫升的卡路里数量却不低。 如果你仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。 父母应该重视孩子每天果汁的用量，一瓶果汁的热量可能已经达到孩子一天所需热量的25%。 建议：每天果汁类饮料的用量不要超过150毫升，其他应该由水果和蔬菜来补充。水果蔬菜中含的纤维素和其他营养物质是任何果汁不可替代的。 3.运动饮料 事实：运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分、水分和能量，但同时它也含有很多卡路里，一般是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力型运动员设计的，如果你打算运动一个小时以上，它可以帮助你提高运动表现。但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。 建议：基本不要饮用。 4.酒 事实：如果你吃饭的时候喝酒，可能酒精提供的卡路里就足以提供一天三分之一的热量。每克酒精含7千卡热量。现在的白酒、红酒中的热量是每一个减肥者不可忽视的。 建议：尽量避免饮用。 5.茶 事实：茶分很多种，这里提到的是不含糖的茶，或茶味饮料等。 茶里面的主要成分是茶碱，它有兴奋、利尿等作用。可以提高新陈代谢，帮助你减肥。但是如果喝得过多，可能造成水分丢失过多，使身体脱水。很多人说茶可以刮油，可以让你吃多少都不胖,这未免太玄了,把茶当成一种减肥的辅助用品还差不多。 建议：可适量饮用。如果是含糖的茶饮料不要饮用。 6.水 人的身体需要大量的水。水不仅是身体多个部分的构成成分，而且还是运输养料和调节体温的有功之臣。 一个不运动的人每天大约需要2.5升的水，其中0.5升可以从食品中获得，而你要喝大约2升的水。如果气温升高，或者运动的时候，身体水分流失会大大加快，最快时可以达到每小时1.2升。如果不及时补充水分，身体会出现体能下降、脱水、中暑等不良症状。 建议：在很多时候，当你觉得想吃东西的时候，不妨先喝点水。推荐每天喝8杯量的水，很多人认为做不到，其实每顿饭前喝1杯，或1杯半，健身的时候再加2至4杯，每顿饭中间再加半杯就可以了。应该养成习惯，带一个水瓶在自己身边，在上班的地方、车上、家里都可以很容易地喝到水，这也就不困难了。
1、导致肥胖。可乐中的糖基本属于单糖， 也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。
2、可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。
3、布洛芬与可乐不可同时服用。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中含有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激，严重者还会出现胃出血、胃穿孔等。
4、可乐中磷酸会降低体内钙的吸收。
5、喝多了对牙齿不好，使牙齿变得发软，另外，对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。
咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，刺激肾脏机能，使肾水流增加，导致小孩多尿，钙排出量随之增多，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。 所以，大家还是少喝可乐为好。
扩展资料:
不宜人群：
1、折叠育龄妇女不宜
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
2、折叠孕妇不宜
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
3、折叠老年人不宜
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
4、折叠高血压患者不宜
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
5、折叠吸烟者不宜
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
参考资料：爽过之后是灾难 一周两罐可乐增糖尿病风险-新华网
碳酸饮料是人体额外糖分的最大来源,平均每天喝两罐碳酸饮料,这相当于吃了20茶匙糖.
兄弟！哥以前103斤保持3年1两不长，后来长期饮用百事可乐，3年后哥140斤。2尺1到2尺6活生生的例子啊。脂肪的教训
有研究说明长期喝碳酸饮料会导致缺钙。长胖应该是跟糖分高有关。
科学见证长期喝碳酸饮料会导致得糖尿病的机率比常人多%33.所以.兄弟.绿茶被予为国际六大营养品之首.多喝点它把
为什么夏天喝完雪碧或者可口可乐感觉胸口发闷?
胸口闷是因为二氧化碳气化膨胀，触使胸口出现闷的感觉，喉咙痛是因为雪碧太凉，加上味道太甜，刺激了喉咙的感觉，就怎么简单 【兄弟姐妹们，互帮互助，希望能给个采纳！谢谢！】
超市卖的饮料像什么美年达可口可乐雪碧这种东西最好少喝对人的健康非 ...
你好，这些碳酸饮料本来就对身体的伤害很大，碳酸会腐蚀牙齿，带走人体内的钙元素，而且这些饮料都是高糖，喝多了容易引起糖尿病。
经常喝碳酸饮料会有什么害处?
拓展材料 碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。
为什么我喜欢一口气两升可口可乐,雪碧,百事可乐,七喜,橙子汽水...
你好，碳酸饮料中的含糖量高，对于一些喜欢甜食的人来说，碳酸饮料是很甜的。如此一来就形成了瘾。谢谢
雪碧的功效与作用 喝雪碧有什么好处
雪碧是一款柠檬味汽水饮料，具有补充水分、补充能量、预防中暑、提神醒脑的功效与作用。雪碧是可口可乐公司于1961年上市的产品，在全球超过190多个国家销售，目前是全球第三大软饮料品牌。雪碧内部含有大量的糖分，可以补充人体所需能量，但雪碧也不适合多喝，适量最好。雪碧的功效与作用 “雪碧”一词，音译...
请问可口可乐和雪碧那个对身体健康有益?为什么?谢啦
1. 可乐和雪碧都是碳酸饮料，主要成分包括水、糖和碳酸气体。它们在解渴方面效果相似，因为碳酸饮料的气泡能够刺激口渴感。2. 然而，关于这两种饮料对胃的影响，需要注意的是，碳酸饮料中的二氧化碳在胃中会产生压力，可能导致胃部不适，尤其是对于胃酸过多或胃溃疡患者来说。3. 雪碧不含有咖啡因，而...
雪碧汞中毒事件始末
陈立勇认为，最好的饮用水还是白开水。自来水是在经过自来水厂严格控制质量情况下生产的，喝自来水完全可以放心。自来水煮沸后，既洁净无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善，还能保持原水中某些矿物质不受损失。雪碧被曝汞中毒事件 可口可乐公司坚称没问题 针对近期北京曝出消费者喝雪碧出现汞中毒事件,北京可口...
减肥期间,喝像可口可乐、雪碧、芬达这样的饮料会发胖吗
不会，像这种碳酸饮料还可以减肥
喝雪碧对身体有什么害处?
详情请查看视频回答
可口可乐和雪碧哪个好喝
2. 一段时间内，我偏好雪碧，因为它不含咖啡因，适合不能摄入咖啡因的人，如我，以免影响睡眠。3. 然而，雪碧的糖分同样很高，我的母亲常帮我测量血糖，有时候读数偏高，因此我只能偶尔饮用。4. 为了减少糖分摄入，我转而选择零度可口可乐和零糖雪碧。5. 有一段时间，我常喝雪碧纤维+和可乐纤维+，...
萧佩克银： 1、易越喝越渴有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的.这些成分在体内代谢时需要大量的水 分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越...
祁东县15377962387： 我经常大量喝可乐,雪碧这类的碳酸饮料会不会对身体不好??? - ？
萧佩克银： 会的,因为喝可乐会缺钙,你想想每天喝骨头汤,一个月下来都补不回你喝一瓶1.25升的可乐
祁东县15377962387： 喝碳酸饮料(比如可乐、雪碧等等……)对身体有什么危害 - ？
萧佩克银： 这份神秘的配方,不仅给可口可乐带来了畅销百年的传奇,同时也给可乐公司惹了不少麻烦.其实,自可口可乐诞生以来,科学家就没有停止过对它的研究,不断探讨它与健康的关系.近年来,针对可乐的质疑比较集中,主要有以下4种: 杀死...
祁东县15377962387： 喝可乐或雪碧等碳酸饮料会有什么危害 - ？
萧佩克银： 可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱,尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱.碳酸饮料有多种益处 ,只要不一次性饮用5升以上,不会对健康 产生影响反倒有利于消化道功能,但健康专家提醒,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体...
祁东县15377962387： 经常喝可乐....雪碧...对人体有害吗?请举几个例子 - ？
萧佩克银： 有害处啊 回答者:ting103 - 见习魔法师 二级 10-12 22:32 目前我国饮料行业仍然以碳酸饮料、瓶装水(包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等)、果汁饮料和包装茶饮料四大类型为主导.而碳酸饮料以其绝对的清爽感觉在夏季赢得不少消费者的喜爱...
祁东县15377962387： 长期喝雪碧,可乐等饮料可以导致什么病呢? - ？
萧佩克银： 可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等.对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因素. 采纳哦
祁东县15377962387： 喝可乐、雪碧等的危害? - ？
萧佩克银： 喝可乐除了可口以外,对人体不但没什么好处倒是有许多危害!可乐的成分主要是糖浆和二氧化碳气.对身体没有营养. 常喝可乐除了会引发肥胖.还有可能导致龋齿,和骨质疏松.心脏病等.对糖尿病等现代疾病也是一个潜在的危险因...
祁东县15377962387： 经常喝可口可乐,雪碧等对身体有害吗? - ？
萧佩克银： 有 对牙齿和皮肤都有 . 可乐还杀精子呢 BOY们小心了
祁东县15377962387： 天天喝雪碧、可乐类型的饮料对身体有害么?？
萧佩克银： 害处很大,赶快改正吧,雪碧,可乐都属于碳酸饮料长期的饮用会使人骨质酥松,年轻人尤其是男性还会患上不孕症.
