养生的演讲稿
从饮食、锻炼、保养、休息等方面做出系统的讲解,这些方面需要自己有深刻的体会方可生动的表现在大家面前,否则只是生搬硬套乏味的很
借用别人的永远不是自己的,很是怕别人的提问啊!!
男人四十后补肾先补气。中医认为,元气充沛,则身体强健,器官活跃,性机能旺盛,精气充足。反之,元气亏虚,肾阳虚则封藏失职,造成阳痿早泄、遗精滑泄、腰膝酸软等问题。所以,医家以培养元气为治病之本。通过中医进行调理,可有效改善神疲乏力、腰酸背痛、预防过早衰老增强体力;保精固肾,对阳痿早泄也有极好的改善作用;能有效预防和改善中老年生理疲劳,生理功能退化;改善身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病等身体状况。让您声如洪钟,活力飞扬,中气十足!
我们知道懂得生活的人想必了解养生,不懂生活的人只知吃喝外加玩乐。今天我讲的是春季养生。那么,什么叫春季养生呢?我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。我将从以下四个方面谈谈这个问题。 一是饮食。常言说:饮食有节。这个“节”就是节气。人吃东西要按节气规律去吃,吃应季食品,这样才是最合理的养生之道。这里有个食品“性”的问题,反季节的食物保留它原有的性,这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒,会对人体造成伤害,次外还有个“量”的问题,自古以来,中医十分注重饮食养生,“早晨一定要吃好,午饭一定要吃饱,晚饭一定要吃少。”暴饮暴食,山吃海喝,让脾胃苦不堪言。最终导致它们的运化功能的衰退。再次提一提吃的“质量”的问题,大家说五谷杂粮好?还是大鱼大肉好?从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好,但从养生的角度讲就是五谷杂粮,粗茶淡饭。为什么呢?因为“鱼生火,肉生痰”。痰就是湿气的凝聚。湿气过多会凝滞,凝滞不运化会血稠,经脉不通畅,甚至血栓,等等。最后,顺便提一下,生物的种群在减少,人的群体在增加,人是万物之灵并非万物的终局者。所以,要爱护动物,保护植物,热爱我们共同生存的家园。 二是运动。俗话说:“药补不如食补,食补不如跑步”。所以,吃了要活动。从人类进化历程看:劳动创造了人手,人手创造了了大脑。为什么要运动呢?一方面运动会花掉人身上腠理的湿气,否则会交由元气来处理,损耗元气的过程就是生病的开始。另一方面运动就是锻炼膀胱经,膀胱经主气化,更主筋,主筋的收摄力和柔韧度,目的只有一个:人老腿不老。这就是说,运动要得法,疏通经脉为主,练肌肉为次,练意志为了长久——运动有恒。这样就要增大脚与大地的感知力,到户外去,随日升而生发,伴日落而潜藏。 三是情志。无限极健康理念倡导的是怎样的情志?舒畅情志。为什么要舒畅情志呢?因为现代社会生存压力太大,造成精神压抑。像情志病中的抑郁症比比皆是。这里要解决两个问题,一个是心理问题,另一个是气度问题。说到心理,“自古中国有君子和小人的评判问题。君子讲究向内追求,不会向外攀比;那么,小认正相反,重身外之事,就会产生攀比之心,有攀比之心,人就会有烦恼,就会情志不舒畅。所以,传统文化历来主张人要做君子或淑女,就是教人把心收回来,把心态摆好,这样就会减少烦恼,修身养性,情志病离我们远去”。我们再说气度。“气"的功能在气化,“气为血之帅”,气在带着血走。如果我们对气的功能乱发挥,就会造成“气结”,气结是小事,“瘀血”却是大事,谁不怕肿瘤?!时下妇女得乳腺疾病和子宫肌瘤的较多,均为气的上壅和气的下行所致。男人虽然不得此病,但气很大,大到什么程度?大到气吞山河。你看贪不贪,现在缺少的土地,有的是房地产。开个玩笑。总之,要舒畅情志。如果”志“高不起来,就要”淡“,淡泊才能志远。如果”气“傲不起来,就要”和“,和为贵,一团和气,尽享天年。 四是春季养生和无限极健康产品 春季怎样养生?《黄帝内经》曰:”春三月,此为发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓行,以使志全,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之道,养生之道也,逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 春天主“生发",宜于养肝,五脏中肝在东属生发之象。这里有个问题,我们中大部分人即便是按照有关的养生方法做了,但是效果不甚显著,问题在那里呢?一是养生的深度达不到,二是环境变了,社会也变了。采取的补救办法是什么呢?办法是使用优质的健康产品,即无限极健康产品。因为他的配方均为药食同源的中草药,以及相应的复合多糖,无毒副作用。 现在谈一下如何养肝的问题。“我们人体的五脏六腑本性天真,处于一种浑然天成的和谐格局之中。我们的身体是一种最精确,最自足的自组织结构,凭借其自身的能力,以无为的方式达到非常有力的状态”。这里存在一个"关联“的问题:肝与小肠相表里;心和肝同为宝贝,他们主血,肝经走心“路”;肝胆相照,即相互关照,胆主生发,肝主收藏;肝胃同行,胃主造血,肝主藏血;肝肾同根,有藏有泄;肝肺相配,各司其职,降龙伏虎;肝脾联姻,协同运化。这样说肝与五脏六腑皆为共同体:你中有我,我中有你;有福同享,有难同当;荣辱与共,金城团结。因此,必须结合自身情况,坚持健康的生活方式与使用优质的健康产品双管齐下,在有意和无意中达到预期的效果。有意养生,无意护肝,迎来肝的春天。 “在中医眼中,人不是机器,而是“内景”,生命如同一棵树,在自然光影的明灭中,从枝杈在四季风雨的变化中,我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。从此,人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰籍',而是如诗,如画”。让我们用养生来歌唱,让我们用养生来描绘,让我们用养生来说健康。养生三要素:(一)、充足的睡眠。(二)、均衡的饮食。(三)、适当的运动。
高中生青春励志演讲稿
以下是我为大家整理的高中生青春励志演讲稿4篇,仅供参考,欢迎大家阅读。 高中生青春励志演讲稿 篇1 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好! 席慕容曾说过:青春的美丽与珍贵,在于它的无邪与无暇,在于它的可遇而不可求,在于它的永不重回。然而,我认为,青春的美丽与珍贵,在于那时的我们是年轻的,有年轻的外表,年轻的...
大学生遵规守纪演讲稿2022
一起来看看大学生遵规守纪 演讲稿 2021,欢迎查阅! 大学生遵规守纪演讲稿1 尊敬的老师、同学们: 早上好! 良好的纪律是学好科学 文化 知识的保证。在一个具有良好校风和班级精神的环境中,良好的校风是不可避免的。集体纪律松懈,就不可能有好的学习作风,学习也就得不到保证。 因此,良好的环境和秩序必须有健全...
大学生关于诚实守信演讲稿范文
下面是我为大家整理了大学生关于诚实守信演讲稿范文,欢迎参考。 大学生关于诚实守信演讲稿范文篇1 我国流传着许多有关诚信的名言,如“人无信不立,国无信不强。”“人若无信,不知其可也。”“言必信,行必果。”等等。的确,诚信是每个人安身立命的前提。生活在这个世界上,我们每天都要与不同的人打交道,如果...
人生的意义演讲稿
人生的意义演讲稿3 人生的意义是什么?一百年的时光?不!人生不是公式,它是由人而定,由人而生的。 对于霍金来说,人生便是无尽的探索;对于海伦来说,人生将是绚丽的想象;对于孔子来说,人生就是仁爱的奋斗。与其反之,对于海子来说,人生便是无望的黑暗;对于秦桧来说,人生将是肮脏的权利;对于和珅来说,人生就是贪污...
优秀毕业生的发言稿
篇三:优秀毕业生演讲稿 尊敬的各位老师、同学,大家下午好。非常高兴能在即将离开母校的时侯,代表20xx届优秀毕业生在此发言。再过不到两个月,我们的大学生活即将划上一个圆满的句号,我们将告别可亲可爱的同学,告别循循善诱的老师,告别多姿多彩的校园,开始一段人生新的旅程。在这里请允许我代表全体20xx届毕业生对...
初中生爱护校园环境演讲稿范文
作为一名初中生,我们应该爱护我们周边的环境,在自己注意环境的同时,也需要提醒身边的人更加爱护环境。下面是由我为大家整理的“初中生爱护校园环境演讲稿范文”,仅供参考,欢迎大家阅读。 初中生爱护校园环境演讲稿范文(一) 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家好! 每当我们跨入校园大门,步入教室时,我们是否感觉到好像走进了...
高中生青春励志演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在日新月异的现代社会中,演讲稿在演讲中起到的作用越来越大,那么,怎么去写演讲稿呢?下面是我为大家收集的高中生演讲稿青春励志(精选6篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。 高中生青春励志演讲稿1 尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家上午好!
大学生创业演讲稿演讲大全
那么我可以告诉你我们有的年轻,我们有激情,年轻就是资本,激情会胜过经验。年轻没有什么不可以。作为一名大学生,心中无不闪烁着梦想,那么现在就是我们努力实现梦想的时候了。我们要做的有很多很多。纵使艰难险阻,也要努力前行:追求卓越,真诚回报,释放青春能量,点燃创业梦想。大学生创业演讲稿 ...
高中生青春励志演讲稿
演讲稿可以帮助发言者更好的表达。现如今,越来越多地方需要用到演讲稿,那要怎么写好演讲稿呢?下面是我精心整理的高中生青春励志演讲稿7篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 高中生青春励志演讲稿 篇1 人生如一场新雪,你的每一步都会留下印痕。 青春,需要的是猛烈的摹画而非阳春白雪的点染。年轻人的天空,等候一...
大学班会演讲稿范文
大学班会演讲稿范文篇三 同学们: 俗话说,正月里都是年,而今天又是正月十五,所以在这里我要向同学们拜个晚年,祝同学们身体健康,学习进步,同时也祝大家 元宵节 快乐。元宵节本应该是一个合家团聚的日子,可作为高中生的我们,舍弃了全家围吃元宵的温馨,远离了三五好友共赏花灯的快乐,请大家不要愤怒,也不要抱怨,...
燕都艾可: 我们知道懂得生活的人想必了解养生,不懂生活的人只知吃喝外加玩乐.今天我讲的是春季养生.那么,什么叫春季养生呢?我个人认为养生是对生命机理的维护和善待.我将从以下四个方面谈谈这个问题. 一是饮食.常言说:饮食有节.这个...
景县17777622796: 养生 演讲稿 - ?
燕都艾可: 我个人认为养生是对生命机理的和善待.我将从以下谈谈. 饮食.常言说:饮食有节.“节”节气.人吃东西要按节气规律去吃,吃应季食品,这样才是最的养生.这里食品“性”的,反季节的食物保留它性,这样在寒冷的季节吃性寒的食物...
景县17777622796: 演讲稿《我为何要成为养生顾问》的详细内容怎么写? - ?
燕都艾可: 因为现在人的身体健康随着科同时我也很喜欢技的发展电子信息化,足不出户就可以办到很多事情,活动量少了.所以健康质量出现了很大的问题.现在很多人都很注重养生.同时我也喜欢看养生节目所以对养生也有所了解,想把我知道的告诉大家希望对大家有所帮助.
景县17777622796: 保持健康的演讲稿100字 - ?
燕都艾可: 敬的各位领导,亲爱的同事们: 大家上午好! 今天,我要演讲的题目是《有健康,才有快乐》! 人的生命只有一次,在这仅有的一次生命当中,什么才是最重要的呢?我认为是健康,生命是相对的有限时空构成,而具有健康的身心,就会使...
景县17777622796: 健康饮食演讲稿 - ?
燕都艾可: 去百度文库,查看完整内容>内容来自用户:云老师关于健康饮食的演讲稿 ----WORD文档,下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本,欢迎您借鉴参考阅读和下载,侵删.您的努力学习是为了更美好的未来! 关于健康饮食的演讲稿...
景县17777622796: 春季老年人怎样保健健康知识讲稿 - ?
燕都艾可: 老人春练六不宜,一不宜早. 二不宜空.三不宜露.四不宜激. 五不宜急. 六不宜单, 初春,晨间气温低、雾气重.过早出户后,人体骤然受冷容易患伤风感冒或哮喘病、“老慢支”,还会使肺心病等病情加重,故老年人应在太阳初升后外...
景县17777622796: 关于健康向上的演讲稿 - ?
燕都艾可: 健康是人生的财富 马克思在读大学的时候就曾接到父亲的这样一封信:“祝你健康,在用丰 富而有益的食物来滋养你的智慧的时候,别忘记,在这个世界上,身体是智慧的永恒伴侣,整个机器的状况好坏都取决于它.一个体弱多病的学者是世...
景县17777622796: 我需要点健康养生的一篇稿子 - ?
燕都艾可: 推荐你二本书 纪康宝的《谁偷走了你的健康:不生病的63种养生方案》和 吴清忠的《人体使用手册》 你所想知道的都在上面
景县17777622796: 小学生健康饮食演讲稿 ?
燕都艾可: 随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,我们青少年素质的高低关系着... 这里给大家分享一些关于小学生健康饮食演讲稿,方便大家学习.小学生健康饮食演...
景县17777622796: 谁可以帮我写一个关于营养的演讲稿?5——7分钟的演讲稿 主要内容关于营养 饮食 要求语言精练 内容丰富 急要 - ?
燕都艾可:[答案] 大家好,感谢大家的支持.我希望今天我要讲的内容能给大家的生活带来大的改 变,并且希望今天是你生命中的一个转折点.今天我要谈谈我们与生具有的权利, 和如何享有它. 健康是我们的生得权,我希望你们知道它是什么,并且享有它,那就是 — ...