开暖气对身体有害吗

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冬季长时间开启暖气睡觉可能会得暖气病，暖气病会出现了这些不适：情绪莫名焦躁、食欲不振、鼻咽干燥、皮肤发紧、头晕眼花、胸闷、肠胃不适、身体软弱无力、出虚汗等症状。

冬季使用暖气应该注意：

一：讲卫生

要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二：控温度

暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。

三：调湿度

暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。

四：常通风

冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。

五：多补水

每天要保证饮水2000毫升（大约10杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。

六：勤锻炼

冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。

七：多进补

冬季养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。

八：早入睡

冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。

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扩展资料：

晚上睡觉的禁忌：

1、睡觉的时候不要蒙着脑袋

现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。

2、避免仰面睡觉

其实睡觉的睡姿也很重要，睡姿向身体右侧躺下最好，使身体的骨骼和肌肉处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。另一方面，仰卧使全身的骨骼和肌肉仍然处于紧张状态，不利于消除疲劳，也容易因为双手放在胸部而造成噩梦，影响睡眠质量。

3、避开眼睛对着灯光睡觉

开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。

4、避免有风睡觉

当大家在晚上睡觉时，必须避开风，保持房间空气的流通，但不要让风直接吹向身体，原因是人睡着了，身体对外界环境的适应能力就降低了，如果风吹向身体的时间过长，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。

5、睡觉前不要再吃东西

进入睡眠状态后，身体某些部位的运动减慢，进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西，胃和肠子会再次忙碌，这增加了胃肠的负担，身体的其他部分不能得到很好的休息，不仅影响睡眠，而且损害身体的健康。

6、睡觉前不要说话

如果是睡觉之前说太多的话，很容易刺激大脑，活跃思维，使人难以入睡。

7、睡觉前避免过度使用大脑

如果大家有在晚上工作和学习的习惯，首先应该先完成比较麻烦的事情，在睡觉前做一些比较放松的事情来放松自己的大脑，这样就可以很容易地入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，也容易造成失眠的症状。

参考资料来源：

/health.people.com.cn/n1/2018/1127/c14739-30427650.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-供暖之后，远离“暖气病”

/m.people.cn/n4/2018/1015/c167-11735485.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-原来睡觉有讲究？睡觉有7个禁忌一定要避免！

一、呼吸系统

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，这些都是“暖气病”引起的呼吸道方面的症状。通常，如果及时补水，这些症状都能得到缓解，但如果一直处于暖气的环境中，就会使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。研究表明，当空气湿度低于40%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

二、心血管系统

心血管系统推动全身的血液循环，暖气“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

三、泌尿系统

要是一直处在开暖气的室内，我们体内就会失去较多水分，如果又经常忘了喝水，尿量就会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

暖气既是“朋友”又是“敌人”，冬季人们往往把门窗长期紧闭，再加上暖气供暖会造成室内温度升高，空气流通不畅，十分干燥，引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

开暖气对身体没有什么害处，冬天非常的冷妃开暖气不可

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东山县17327737093： 开暖气对身体有害处么? - ？
宋言金格： 如果一直处于有暖气的寝室里,肯定对身体不好,因为我们一直在不断得呼出二氧化碳,如果室内不透气,那二氧化碳的浓度只会不降反升二氧化碳对人体的危害最主要的是刺激人的呼吸中枢,导致呼吸急促,烟气吸入量增加,并且...

东山县17327737093： 晚上睡觉开暖气对人有害吗? - ？
宋言金格： 你好 容易引起皮肤干燥 室内多拖地 洒水 人 还需多喝水

东山县17327737093： 暖气有害么?？
宋言金格： 暖气是没有害处的 只是起到一个供暖的作用 但是长时间开暖气会使室内空气干燥,对皮肤不是太好,可以在家中放置一台加湿器.工作原理就是利用循环系统达到能量转换的目的,最终靠热能取暖 呵呵

东山县17327737093： 天天开着暖气!对身体有害处吗？
宋言金格： 保持室内的湿度 没什么坏处

东山县17327737093： 长期在暖气的空间里有什么危害?？
宋言金格： 1、长期呆在有暖气的房间内,干燥环境会导致口干舌燥,咽喉肿痛;2、暖气房内因为温度高,很容易滋生细菌,并且有利于各种细菌的繁殖,对身体有很大危害的;3、长期呆在暖气房间,人的免疫力会下降,在遇到温度相差较大的环境时,容易得感冒或肺部疾病.

东山县17327737093： 用电暖气对身体有害吗?怎么好象有味的 - ？
宋言金格： 1、呼吸道如果是持续长时间缺水,就会导致呼吸道黏膜的分泌物减少,灰尘、细菌等也就会趁机附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,还容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病.屋里有了暖气后,干燥温暖的室内无异于给病...

东山县17327737093： 屋里的暖气对人体有害吗?？
宋言金格： 时间长了就有害,记得时常通风

东山县17327737093： 长期在开暖气的房间呆着 会有什么不好的影响吗 - ？
宋言金格： 空气不好,冷的时候室内外温差会很大,偶尔出去会感冒

东山县17327737093： 暖气开久了,对身体有哪些坏处 - ？
宋言金格： 过分干燥,人体会缺少水分;温度如果高了造成里外温差大,身体冷热变化大会不适应;房间换气不能及时,空气质量不够好;温度相对比较高,对一般食品保质有限制.

东山县17327737093： 冬天开暖气对身体会有什么影响吗? - ？
宋言金格： 这个没什么可担心的,开暖气,干燥容易上火,可适当通风,保湿,可用加湿器或者室内放盆水;再者就是外出适当加衣,避免感冒.