春季喝什么汤养生?
健康来了:专家推荐适合春天喝的汤!你学会了吗?
春季喝汤养生喝出好身体,在即将结束的春季,我们一定要抓紧时间调养自己的身体,而喝汤养生就是一个不错的选择。那春季养生喝什么汤呢?下面就跟着小编一起学习下春季应该多喝的这5款养生汤。
山药玉米排骨汤
原料:猪肋排,玉米,山药
配料:黄酒,盐,葱,姜
做法:把猪肋排洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出用冷水冲洗干净,放入砂锅里,加入清水煮,把山药去皮洗干净切块,玉米切段,姜切片,葱切丝,待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。
猪骨头萝卜汤
原料:猪大骨,白萝卜
配料:盐,鸡精,醋,生姜,小葱
做法:把猪大骨洗干净斩块,放入锅里,加入姜煮开,再捞出冲洗干净,然后放入炖锅里,再放入姜,加水煮开,把白萝卜去皮切块,放入汤里煮开,再用小火煮至烂熟,这道猪骨头萝卜汤具有很高的营养价值,是春季滋补的食物。
枸杞炖乌鸡汤
原料:乌鸡,枸杞
配料:料酒,盐,味精,姜,葱
做法:把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火炖至乌鸡五成熟,再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、盐和味精调味即可,这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。
牛骨汤
原料:牛骨,红萝卜,番茄
配料:盐,味精,酱油,姜,葱
做法:把牛骨洗干净斩块,红萝卜去皮切块,番茄切片,姜切片,葱切末,把牛骨放入砂锅里,加水煮开,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮两小时,最加入红萝卜、番茄、酱油、和姜片煮半小时,最后,加入葱末,用味精调味即可,这款牛骨汤含有丰富的钙和蛋白质,胡萝卜含有丰富的维生素C,是补充身体各种营养的靓汤。
冬瓜小排汤
配料:小排骨,冬瓜
配料:盐,姜
做法:把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里放入排骨,再加入清水煮开,再用小火煮至熟透,然后放入冬瓜,煮至熟透,再加盐调味即可,这道冬瓜小排汤的营养价值很高,可清热解署,还可提供人体所需的骨胶原和各种营养。
1、杞枣鸡蛋汤
选用枸杞30克,红枣10枚,鸡蛋2只。将枸杞洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可。
此汤补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者。枸杞味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。红枣能补中益气,养血安神。
2、参黄豆汤
选取丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量。把丹参洗净,黄豆用水浸泡1小时。将丹参、黄豆放入砂锅中,加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用。
此汤可以补虚养肝,活血祛淤。丹参味苦微温,活血祛淤,安神宁心。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒,利于补虚养肝。
3、人参三七枣仁炖鸡汤
选用人参5克、三七10克、酸枣仁15克、鸡1只、盐适量。鸡宰杀洗净,与三七、酸枣仁、人参同放入锅内,炖1-2小时后加盐调味,即可。
此汤健气活血,补精填髓。
4、党参香菇汤
选用党参10克、香菇6克。党参、香菇洗净,同放入锅内,加水适量,煎汤,调味,即可。
此汤补益胃气。
最适合春天喝的10款养生汤 春天适合喝什么汤
今天我们就和大家说说最适合春天喝的10款养生汤。懂得养生的人都知道每个季节不同所选择的养生方式也不同,比如在春季养生讲究的是要多喝汤粥,主要是为了缓解春燥,补充更多的营养。今天我们就和大家说说最适合春天喝的10款养生汤。最适合春天喝的10款养生汤 1.红萝卜猪肝汤 材料:红萝卜200克,猪肝...
喝什么汤养生,适合春季喝的养生汤
1.薏仁猪脚汤 功效:健脾益胃、利湿、壮腰 材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤 做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。2.豆腐瘦肉汤 功效:材料简单却有...
夏季降暑喝什么汤?夏季降暑养生汤有哪些?
夏季的高温容易导致人体出汗,水分流失过快,高温天气下消暑可以多喝一些汤水,补充人体的水分,而且还能够帮助身体防暑降温,以免出现中暑的情况,降暑汤有很多,那么夏季降暑喝什么汤?夏季降暑养生汤有哪些?下面为大家介绍。1、夏季降暑喝什么汤1、丝瓜豆腐鱼头汤材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。做法:丝瓜...
夏季喝这六款养生汤 排出体内毒素
炎炎夏日,很多爱美的女性都非常关注美白、防晒等课题,但小编要提醒各位爱美的女性,千万别忘了排毒的工作。因为如果身体里的毒素不能及时的清理,那肌肤也会粗糙、暗沉。今天,小编为大家整理了几个能够排毒养颜的养生汤,女性朋友们不妨来看看哦。一、玉米海带墨鱼仔汤 排毒功臣:海带排毒功效:海带有...
老人夏季如何养生 可多喝这几款养生汤
第一款养生汤:紫菜汤 材料:紫菜15克,冬菇50克,芦笋100克,素油、味精、料酒、食盐少许。做法:1、将冬菇、芦笋、紫菜洗净并切成丝。2、烧开水,将全部材料一同放入沸水,烧煮至熟。3、加入素油、味精、料酒、食盐少许即可食用。第二款养生汤:莲子汤 材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,白木耳(...
春季儿童喝什么养生汤效果好 春季儿童养生汤介绍
1、参术大枣汤 功效:可健脾益气、祛湿开胃,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。材料:选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。做法:云苓打碎,大枣切开去核,鲜鸭肾剖开、鸭内金洗净后与上料同放入锅内,加适量清水煲1小时,以盐调味,便可食用 ...
夏季适合喝什么汤 夏季养生喝什么汤好
夏季天气炎热,很多人会感觉没有什么胃口吃饭,这个时候多喝点汤是最好不过的了,喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,既滋补又养生。那么夏季适合喝什么汤呢?一起来看看吧。夏季天气炎热,很多人会感觉没有什么胃口吃饭,这个时候多喝点汤是最好不过的了,喝些清热解毒、开胃又有营养的汤,既滋补又养生...
秋季喝什么汤好 推荐8款润肺润燥养生汤
3. 无花果瘦肉汤 杏、瘦肉、无花果、枸。秋季喝以下汤最好。4. 番茄鱼鳞汤 番茄不仅可抗衰老,还有抗癌作用。鱼鳞,过去被视为无用之物,但研究发现鱼鳞对胃癌、淋巴癌有一定的防治疗效,还可以配合其他药物治疗白血病。经常食用此营养汤有很好的解烟毒和预防肺癌作用。5. 鸽子养生汤 将鸽子洗净切块,...
夏季降暑养生的靓汤推荐给你
这款消暑老鸽汤,鲜香、清甜、味美,为夏令消暑养生靓汤,且男女老少皆宜。上文介绍的这几种方法都是比较适合在夏季饮用的,不仅味道鲜美,而且营养价值非常丰富,平时胃口不好的话也可以通过喝这些汤来进行开胃,需要注意的是,这些汤不能作为主食来食用,一般一个星期喝两次左右即可。
秋季喝什么汤好 九款养生汤最能养肺
秋季天气干燥,最容易伤肺,这个时候适宜多喝点汤水,汤有滋润肺腑的功效,晚餐前食用最合适。那么秋季养生喝什么汤好?下面给大家精选九款养生汤,很适合秋季养生食用,你可不能错过 秋季天气干燥,最容易伤肺,这个时候适宜多喝点汤水,汤有滋润肺腑的功效,晚餐前食用最合适。那么秋季养生喝什么汤好?
度莺博健: 一、雪梨滋阴润肺汤 材料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙参、玉竹、天冬、麦冬(材料的量度根据个人的要求) 做法:1、将瘦肉以及其他材料洗净后,锅里烧好热水,将瘦肉,焯水,捞出.2、然后倒入汤锅中加入清水.3、大火煮开后转小...
壶关县18544288998: 小孩晚上看东西眼睛不适,怎么回事 - 儿科 - 复禾健康?
度莺博健: 春季养生汤: 鸡骨草佛手生鱼汤 用料:生鱼一条(约300克) 鸡骨草15克 佛手干15克 生姜4片 制作:生鱼去肠肚洗干净,其余用料洗净,起油锅稍煎生鱼,赞水后,把其他用料放锅内,武火煲沸后,文水煲一小时,调味即可. 功效:疏肝理气,和中健胃. 菠菜猪肝汤 用料:猪肝90克 菠菜120克 生姜3片 葱2根 制作:猪肝洗净切片,加生姜、葱花油拌好,菠菜洗净,用锅烧开适量清水,放菠菜煮开后放拌好的猪肝,煮开调味即可 功效:补肝舒肝养血. 党参冬菇瘦肉汤 用料:猪瘦肉250克 党参30克 冬菇30克(去蒂) 红枣5个(去核) 生姜3片 制作:把用料洗净,放锅内加清水适量,武火煲沸后,文火煲一小时,调味即可. 功效:补气健脾,调养阳气.
壶关县18544288998: 痔疮吗?肛周肿胀,有肉粒脱出物,肛肠刺痒!至今一个多月了. - 心血管内...?
度莺博健: 1、以脏补脏,鸡为先.鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃.具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食.可治中老年人肝血不足,...