ad钙奶有助于长高吗
要么你现在正是在长身体的时候，要么你出现了幻觉，喝AD钙奶和纯牛奶并不能长高，即使你长高了，喝AD钙奶的果冻和纯牛奶也不是你长高的原因。要是这二个食品能长高，早就卖成高价了。
最好是酸奶，人好吸收
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！
我现在21，一米90~去年长了 3cm~~
我的经验是：
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~
二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）
六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
我觉得是有效果的，因为通过补钙可以注意身体骨骼发育，从而促进长高
还想长高,咋办?
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怎么样才可以长高?
有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘...
长高身体喝酸牛奶好还是纯牛奶好?
对于中国人来说 ，喝酸奶易于吸收，也健康，酸奶的营养价值比牛奶高，但是酸奶喝要注意时候， 同样不适合胃病和空腹 。如果你发现你对牛奶吸收不错，牛奶当然好了，因为喝着多速度啊 牛奶喝酸奶结合着只能补钙，还要晒太阳。我给我小孩自己做的纯酸奶，没添加剂，网上有有很多相关的制作方法，很简单的...
常喝牛奶必须要知道的10个禁忌
常喝牛奶必须要知道的10个禁忌,我们都知道牛奶是非常有营养的食物,富含钙质、蛋白质等营养元素。为了长高,很多宝妈都会让小孩从小开始很牛奶,但是喝牛奶是有一些禁忌的,大家对喝牛奶的禁忌了解多少?了解常喝牛奶必须要知道的10个禁忌。 常喝牛奶必须要知道的10个禁忌1 喝牛奶的好处 1、促进胎儿发育 可以说牛奶...
15岁的女生才148有可能长高吗?15岁的女生才148有可能长高吗?
有可能。按照我所说的方法，你绝对可以长成理想身高。1，保持良好的睡眠，并且调理好睡眠，这样对你的身心都有帮助。每天10点睡觉，6点30起。2，每天早上一杯脱脂钙奶（飞鹤的就行，也不贵。）一个鸡蛋，多吃点蛋白质高的东西。这样你的皮肤也会变好。3，中午最好多吃，吃完之后做一些运动，例如...
纯牛奶和高钙牛奶有什么区别?
两款牛奶区别在：虽然牛奶很普通，但却是十分有营养的食物，可以说人们几乎每天都会食用牛奶。而且牛奶经过加工之后也具有多种多样的类型，比如高钙奶。那么这种高钙奶和纯牛奶的区别是什么呢？区别之一：钙含量不同。顾名思义高钙奶相对比普通牛奶的含钙量要高，一般普通牛奶的含钙量为104mg\/100g...
青春期我长不高了吗?
跟同龄人比起来，你已经算是很高的了，要知道你是否还能长得更高，是需要看你是从什么时候开始进入青春期，开始快速发育的，进入的时间越早，身体的快速发育也就越早减缓。当然，照你说的，14周岁，不穿鞋164CM 的话，长到170CM 是不成问题的，运动是长高的最好方法，特别是跳绳。
帮我策划下每日增高计划。。
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐...
14岁,身高154。还有的长吗。女生。在班上算矮的。怎么快快长高啊。
如果你们家没有特别ai的，就不存在基因的问题。那就加强锻炼一下。应该是可以长高的。
每天喝高钙牛奶会长胖吗?
那么当然是需要钙啦！不过，并不是说喝了高钙的牛奶便能长个，因为人体不一定能吸收得到，还需要维生素d啊等等元素！所以，长高的最好方法就是要加强锻炼，多晒太阳。跳绳啊，打篮球啊！不然就在家蹦个100多下也可以！拉伸嘛！不过就看你可坚持啦！这就像减肥一样，不坚持，什么效果都没有！
召勉喜炎： 会长高的.但是不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足...
淮北市13630607210： 喝ad钙奶能长高吗 - ？
召勉喜炎： 喝AD钙奶是不可以促进孩子长身高的,因为AD钙奶中的营养成分的话,它只是一些调味乳的饮料,主要成分就是水还有各种添加剂,如果喝酒过多的话,孩子不行不能长高还会影响他的正常发育.
淮北市13630607210： 喝AD钙能不能帮助我长高呀?是不是跟喝纯牛奶一样的效果? - ？
召勉喜炎： 不一样的效果!AD钙奶只是一种饮料,含钙量微乎其微,而牛奶不同,含钙量很高.你若想长高:多喝牛奶,多吃虾皮,多喝骨头汤,多运动.做到以上你一定会长的很高!
淮北市13630607210： AD钙奶可不可以长高 - ？
召勉喜炎： 含钙的牛奶是有助于长高的,同时促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的.(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等.(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.
淮北市13630607210： 喝ad钙牛奶可以长高吗?宝宝最近正在长身体,我可以用这种牛奶补钙? ？
召勉喜炎： 你好宝宝多喝点ad钙牛奶可以有助身体长高也是促进宝宝发育的.平时也要给宝宝多吃一些鸡蛋瘦肉虾都比较好.
淮北市13630607210： 喝AD钙奶是不是会长高. - ？
召勉喜炎： AD钙奶只是概念性炒作,没有真的大用途.维生素D非常容易分解(见光或加热),所以到成品时的含量已经微乎其微.牛奶本身就是含钙的物质,根本没有必要添加钙类,即便添加的钙人体对其吸收也是难以吸收的.牛奶本身的钙质就已经足够人体使用的了.当然主要看你自己的吸收功能.
淮北市13630607210： 喝伊利ad钙奶能长高吗? - ？
召勉喜炎： 最好是酸奶,人好吸收 我现在21,一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍...增...
淮北市13630607210： 喝AD钙奶有助于长高么? - ？
召勉喜炎： 寄希望于添加了多种添加剂防腐剂什么的饮料来长高是很不现实的说 平常多打篮球 多跑跑跳跳才有助长高噢
