为什么我做仰卧起坐时臀部总是会移动？
其实这就是腹肌力量差的表现。不过不推荐练仰卧起坐，外国都全面禁止练这个动作了，可以改为卷腹，就不会有你说的这种移动的情况了。
起的时候上半身前倾,屁股就容易后移的:)
不是腹部用力，而是借着臀部的肌肉使身体弹起来，所以臀部老动，说明你腹部没有力量。为什么我做半程仰卧起坐做几个之后上部腰再努力这就停在一个很低的水...
那是你腹部力竭了，所以起不来，用脖子提自己脖子肯定疼，你可以休息一下。不管是健身增肌还是减肥休息都很重要。
我来做仰卧起坐一年级日记50字
我来做仰卧起坐一年级日记50字 今天下午，上体育课的时候，老师让我们做仰卧起坐。我听见了就马上开始做。我和杜润妍一组，她坐着我的.腿，我一口气做了10个，之后再一口气做了15个。然后我坐着杜润妍的腿，她一口气做了20个，真厉害啊！我感觉做仰卧起坐真累啊！
人做仰卧起坐时的杠杆如图(原谅我万年画渣画画物理老师教的),求解释...
人做仰卧起坐时的杠杆，支点为O点，动力为人的重力，作用点为B点，阻力为人的重力作用点，作用点为A点。因此，这个杠杆的动力为人的重力，阻力也为人的重力。
为什么我的仰卧起坐一个都做不起来
最重要的是初学者不要把双手放在脑后，因为这样很容易拉伤颈部，也就是脖子。标准仰卧起坐有三个阶段：一：也就是最轻松的，把两手放在身体两侧。 二：有点难度，两手交叉放在胸前 三：最难，两手放在耳朵边 如果你这样都起不来的话我告诉你一个懒办法，也是健身房里面学的，就是保持图片上的姿...
仰卧起坐本是锻炼腹肌的,为什么我总觉得是锻炼胸锁乳突肌在发力?_百 ...
这是很正常的现象，因为你做仰卧起坐时头部会固定，且发力。我建议你这样：首先平躺，后双腿并拢屈膝，屈到小腿能立起来，双脚着地，而后将双手放在身体的两侧，放松不要发力，而后上体做起卧运动，说明这个对腹肌有一定的要求。
...中考时仰卧起坐用的仪器是怎样的,我做仰卧起做时,到后面身子会歪向...
机子分两部分的，一部分是绑在腰上的==，据说是要90°才会有感应。。。另一部分就是说开始神马的，然后两边都会有计数。你做的时候起来听到“滴”的一声才算是有读到，否则就废了。总之，标准时蛮重要的啊。歪向左边应该是没什么关系吧，毕竟是九十度。然后就是说我觉得，如果你确定你这次起来没...
描写仰卧起坐精彩段落
3、“好了吗，涵涵？”妈妈走进来了。我点点头回答：“准备好啦！”妈妈帮我把脚按住，用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松，头就像小鸡啄米似的一点一点的。渐渐地，我觉得有点喘不过气来了，脸涨得通红，感觉身体已经不听使唤了。仰卧起坐：仰卧起坐，一种...
为什么我看见一些健身的人做仰卧起坐起来时身体要往左右各晃一下?_百...
那样可以锻炼腰的侧面肌肉,不左右晃的话基本上只能锻炼到前面的6块肌肉!谢谢!
为什么我仰卧起坐天天做,反而越来越累?
仰卧起坐天天做，但是反而感觉越来越累，说明做的太多，并且想锻炼身体需要健康科学，循序渐进！
为什么我做仰卧起坐没效果?
4.姗拉娜收腹霜 (特别提示,我用过这个,对我无效哦:()5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。6.专门的健身机 7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.8.做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一...
左丘湛治带： 不是腹部用力,而是借着臀部的肌肉使身体弹起来,所以臀部老动,说明你腹部没有力量.
中山区18338975027： 做仰卧起坐的时候总是身体不停地动..就是屁股坐在这里,做几个后就不知道去哪里了..怎么回事啊?? - ？
左丘湛治带： 首先做之前心要静下来,不能笑,千万不能笑.做的时候也不能笑.一开始做快点.到不行的时候.屁股那可以往上一腾,再借力往下一坠就可以再起来了.再不行,身子往旁边歪一下以c字型起来,但这是迫不得已的.你也要每天练,每天2组,一组1分钟,目标慢慢增加.中间可以休息.加油,祝你成功,相信我!!
中山区18338975027： 仰卧起坐老是往后移动 - ？
左丘湛治带： 您下去的时候屁股移动了,您可以尝试在靠近地板的时候并不贴上地板继续做,这样锻炼效果高的同时身体也不会移动
中山区18338975027： 仰卧起坐时屁股和垫子老是移动怎么办 - ？
左丘湛治带： 其实这就是腹肌力量差的表现.不过不推荐练仰卧起坐,外国都全面禁止练这个动作了,可以改为卷腹,就不会有你说的这种移动的情况了.
中山区18338975027： 个人在家做仰卧起坐的时候屁股老往后滑,怎么解决? - ？
左丘湛治带： 看腹肌撕裂者 可以帮你练好 其中有几个动作解决了这个问题
中山区18338975027： 为什么我做仰卧起坐不压脚身子总会后倾? - ？
左丘湛治带： 那是因为你的腹部肌肉力量不足,仰卧起坐有很多种方法没必要非得压住腿部在做.最有效果的仰卧起坐就是两头起,对于刚开始做仰卧起坐的朋友来说两头起做起来很困难.必须有一定的仰卧起坐基础才行,想要拥有完美的腹肌必须坚持每天不懈的锻炼加上控制饮食习惯才行.希望能帮到你
中山区18338975027： 作仰卧起坐时,总是磨屁股,怎么办? - ？
左丘湛治带： 姿势不正确导致的吧,一般屁股是不动的,贴个正确做法给你吧身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右,脚部平放在地上.切勿把脚部固定,否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作,从而降低了腹部肌肉的工作量.再者,直腿的仰卧起坐会加...
中山区18338975027： 为什么我做仰卧起坐不压脚身子总会后倾? - ？
左丘湛治带： 追问: 我以前压脚的常坐啊 现在试试不压居然起不来 要是压脚200个也能撑的 回答: 不管什么运动必须要坚持每天都做才能增强该部位的肌肉才能越做越轻松,你刚开始已经坚持一...
中山区18338975027： 我左小腹和左臀部,以及整条左腿后侧,在弯腰过做仰卧起坐的时候会有? ？
左丘湛治带： 这个和平时的锻炼较少的有关的,建议你要尽量注意锻炼的程度,第二,必要时到医院的骨科,检查片子的
中山区18338975027： 本人22岁男,偶尔有运动,但每次做仰卧起坐时,都感觉尾椎那个地方(就是屁股中间以上,脊椎的腰部之间 - ？
左丘湛治带： 拜( •̥́ ˍ •̀ू )脱,那个很正常,是仰卧起坐啊,你以为是引体向上啊!
