碳水加脂肪才是肥胖的罪魁祸首！我们可以光吃一种吗？
退一步讲，完全只吃肉会不会胖？也会，你要是每餐吃特别多，比如一斤肉甚至更多，每顿都如此，那么你的一天热量很可能也是超过消耗量的，还是会胖。人家碳水一点不少呀，炒米、青稞、烙饼、油果子一点不少，而且他们还有宠物的奶制品。蒙古人整体看起来很壮，纯胖子是虚胖都是肥肉，没有力量，蒙古人那都是腱子肉。我给你说吧不爱动就得胖，恰恰我们蒙古藏族老人都是瘦，有句话叫年轻不怕胖老了就怕胖，就是年轻可以壮上年纪了就要瘦。管住嘴迈开腿不分民族。
现代人生活方式多动脑少动手脚，加上营养过盛，都导致体重增加、肥胖，最好还是要多运动，主要还是多劳动。运动要科学运动，不然会导致损伤，不如不运动。很多人说减肥就要少吃碳水，但是每个人减肥的方法不同，我减肥是多碳水少肉，也减下来了，因为我是碳水爱好者，尤其女生，更不能少吃碳水，对身体会有影响。其实牧民很瘦的，又不是人人都是摔跤手，现在好多人进城以后，饮食还是过去的习惯，但劳动量少多了，自然就胖了很多。
如果你想在食品上减肥，建议你多吃粗粮，因为粗粮里含纤维素较多，并且体内没有水解纤维素的酶，所以不会形成葡萄糖，而且还能刺激肠胃帮助消化，比如玉米之类的胖不胖最终还是取决于你吃多少和怎么吃啊！吃碳水一定胖啊？你每顿吃13粒米看你胖不胖的起来。鸡胸肉油炸着吃，一次吃半斤看你瘦不瘦。
比起南方人吃大米，北方人吃碳水确实相对胖一点，但是一方水土养一方人，南方湿热，地热水热，吃吃热量大的容易上火，北方寒冷，吃的太少长的太瘦难以御寒，相对抵抗力会差一点。
可以的。健康的饮食应该控制碳水和脂肪的摄入量，还应该配合健康的运动才能够让自己正确的减肥。
不可以，人类摄入的营养是十分多样的，单一种的摄入无法满足日常营养所需。
只吃一种食物这样不均衡，会导致身体抵抗力下降，而且也会身体的营养流失严重，所以最好的方法就是要控制碳水化合物的摄入以及也要控制脂肪摄入就可以了。
不可以的，如果光吃一种东西的话，可能会造成我们的营养不良，让身体的发生一些其他的疾病。
不吃主食真的可以帮助减肥吗?
不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。1、易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。2、胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉...
喝水太多会不会长胖
喝水过多会造成水肿型肥胖。人们通常说的“浮肿”，其实就是身体中滞留的水分过多引起的，水往低处流，如果通道被堵，水就会在下游集聚起来。体内的水分也一样，多余的水分大多会滞留在下半身。下半身比上半身胖、脚胖或者体型浮肿的人，说明喝水太多了。另外，水分滞留在下半身，会使下半身的温度降低...
为啥喝水都胖 怎么减肥
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喝水会发胖吗?
多喝水不会导致发胖。胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。喝水的好处 1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养...
喝水都会长胖吗?哪些习惯会导致发胖?
蛋白类食物摄入过少。有的人认为，富含蛋白质的食物会让人长胖。因此，很多人对一些蛋白质食品敬而远之。其实这个想法是错误的，因为蛋白质是组成肌肉重要物质，而肌肉是脂肪的天敌，所以，平时要多吃富含蛋白质的食物，如奶制品等，这样有利于控制体重，防止肥胖。不渴就不喝水。人体大部分是由水组成...
喝水都胖的原因是什么原因?
喝水都胖的原因可能有以下三点：1. 遗传因素：如果家族中有肥胖史，那么个体可能携带肥胖基因，这使得即使在摄入少量食物或水的情况下，也会导致体重增加。2. 内分泌失调：长期服用某些药物，如糖皮质激素、避孕药等，可能会改变体内的激素水平，破坏脂肪或水盐代谢平衡，从而引发肥胖。3. 基础代谢率低...
专家解读为什么喝水也能发胖
有小肚子、下身肥胖 ，腿粗适量喝水，冲走多余脂肪人体中含有80%的水分 ，这些水分持续不断的将身体所需的各种物质运送进需要的器官，又将新陈代谢后的废物带出身体。所以，如果我们能利用好“水”这个搬运工，想胖起来都很难。我们都知道，喝水能够有减肥的作用，但是我们还需要了解，喝多少水才能带走...
肥胖的原因有哪几种
(1)主要是进食过多、活动过少。特别在中年以后，如多饮啤酒，多进高脂肪、高糖类、高热量的饮食；饮食习惯上多吃糖果 、乳制品和喜吃零食等，再加上活动量少，就会致肥胖。(2)某些疾病经一段时期休养后常发生肥胖，如肺结核 、慢性肝炎或因骨折卧床数月后易发生肥胖。(3)也常由于停止体育锻炼或...
肥胖有两种:一是胖,二是油!轻糖饮食法让内脏脂肪退散
因此，胰岛素又叫做“肥胖荷尔蒙”。防止发胖的诀窍，在于不让身体释放多余的胰岛素。换句话说，就是懂得怎么吃，避免血糖飙升。重点：池谷式减肥法以轻糖饮食为基础，懂得如何吃，避免血糖飙升，便能迅速击退内脏脂肪。本文摘自《15天抖掉内脏脂肪》／池谷敏郎（医学博士暨池谷医院院长）／大是文化 ...
不吃主食真的能减肥吗?
不可以，高脂肪食物才是肥胖之源.。1、易胖体质的摄食和吸收几乎成正比，吸收后身体会把能量转化为脂肪堆积起来；而易瘦体质的人吸收的能量会在满足人体基本需求后吸收明显减小，最终形成“怎么吃都不胖”的情况。2、胖体质的脂肪分解随着运动量增加得非常缓慢；而易瘦体质却在少量的运动下能迅速分解掉...
谏轻骨刺： 路透社11月22日纽约:根据本周在美国南卡罗莱那州查尔斯顿举行的北美肥胖,研究学会上提交的两份研究报告,肥胖和糖的摄入量无关.乔治城大学莫林.斯陶里和理查.福希博士认为,导致肥胖的真正原因是热量的增加而不是食糖,少吃多锻...
惠济区18662547693： 肥胖是什么引起的?？
谏轻骨刺： 肥胖是由什么引起的呢?肥胖是因为体内的脂肪太多,而人吃太多的糖和蛋白质也会转变成脂肪,所以,肥胖的罪魁祸首就是吃太多. 我们要想把体内多余的脂肪去掉,就要多多参加体育锻炼,把体内的营养素消耗掉,但是节食不是明智的选择,节食只是在短暂的时间内不补充新的营养素,而消耗体内原有的,这也许在短时间内看起来有效果,但是一旦恢复正常的饮食,就会还原成原来的样子了. 但是,有些人肥胖并不是因为多吃少动,是因为内分泌失调,这就要通过调节内分泌来把身体多余的脂肪去掉了.这个的话就不可以自己乱来,我建议应该去找专家.
惠济区18662547693： 碳水化合物,究竟是引起肥胖的根源,还是人类不可缺少的营养? - ？
谏轻骨刺： 两者因素都存在! 碳水化合物是 构成机体的重要物质. 它的作用有: 1、储存和提供热能; 2、维持大脑功能必须的能源; 3、调节脂肪代谢; 4、提供膳食纤维; 5、节约蛋白质; 6、解毒; 7、增强肠道功能; 膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力,疲乏、血糖含量降低,产生头晕、心悸、脑功能障碍等.严重者会导致低血糖昏迷. 当膳食中碳水化合物过多时,就会转化成脂肪贮存于体内,使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等.
惠济区18662547693： 《我们为什么会发胖》:碳水和糖是人肥胖和各种不健康的罪魁祸首,脂肪是长期背黑锅的最好的营养,你怎么看?？
谏轻骨刺： 缺少锻炼,运动首当其冲
惠济区18662547693： 糖还是脂肪:谁是导致体重增加的原因 - ？
谏轻骨刺： 糖和脂肪存在于现代人的大部分饮食中,不论是零食还是外卖食品都含有大量的糖和脂肪.消费者会在超市中遇到各种困境,如何避免全脂制品?如何选择低脂低糖食品?如何选择低热量的食品?多年以来营养学家一直建议人们应该远离食用含...
惠济区18662547693： 肥胖会有哪些危害? - ？
谏轻骨刺： 肥胖的6大危害1、身体负担加重 肥胖会引起内分泌及代谢性疾病,伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常,常可引起多种疾病.糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等.肥胖女性因卵巢机能障...
惠济区18662547693： 吃的,是含脂肪多的更容易长胖,还是含碳水化合物多的更容易长胖? - ？
谏轻骨刺： 食物中主要的碳水化合物就是米饭,馒头这样的主食,而含有脂肪的主要是猪肉牛肉这样的肉类.而这两者中显然肉类热量更高,所以吃动物脂肪更容易让人变胖.
惠济区18662547693： 我们为什么会肥胖? - ？
谏轻骨刺： 肥胖是由于脂肪细胞数量增多,体积增大而引起的.正常人摄入的能量常刚好与机体消耗的能量相等,所以保持体重不变.如果摄入的能量超过了消耗所需的能量,则出现能量多余.多余的能量除以肝糖元和肌糖元贮存外,几乎完全转化为脂肪...
惠济区18662547693： 减肥期间可以吃肉吗? - ？
谏轻骨刺： 要减肥先做到:吃肉、吃肉、只吃肉 食肉减肥法细节:减肥期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃.最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶茶,也不能加糖;减肥期间要喝大量的开水. 医生评点食肉减肥...
惠济区18662547693： 引起发胖的主要是碳水化合物成份吗？
谏轻骨刺： 不是.摄取的糖类(你所谓的碳水化合物)和脂肪类过多,而消化、吸收、转化功能不好的话,就会使糖类被动大量转化为脂肪,所以就发胖了.
