高效阅读的技巧有哪些？

高效看书方法有哪些？~

4S读书法——高效的阅读方法
科学、多样，灵活、高效的阅读方法能大幅度提高阅读者的读书速度和记忆效率。阅读者往往能通过选择多种方法和调节阅读速度来掌握阅读书籍或材料。学术界常用的4S读书法是指：浏览（Surveying）、略读（Skimming）、寻读（Scanning）、研读（Studying）四种。
1、浏览（Surveying）
读者在正式对书籍进行阅读之前，可通过快速浏览，初步了解书的主要内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定需用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。
2、略读（Skimming）
读者在没有充足时间、足够兴趣，或根本没有必要仔细地阅读某些材料的时候，以很快的速度阅读，并略去部分内容，来获取文章要旨和自己需要的内容。通常关于某个课题的大量略读，比细读一、两本书要好得多，能帮你在短时间内获得比较多的知识。
如果是四、五千字的文章，读者应该以最快的速度读第一段或前两段的全部，以便弄清文章的整体背景。然后快速扫视每段的首尾句或前几行，因为主题句通常位于段落的首尾。后面的几段可以略去许多句子，最后一段通常包含全文的总结，一定要全面阅读。略读大致为普通速度的两倍以上，但理解率较低，因为略读的目的是以最快速度获取文章的主题。
3、寻读（Scanning）
主要用于从材料中找出某些信息，而不需要阅读全部。如报上寻找电视节目、查找电话号码簿、翻词典查生词。寻读的目的是快速准确找出资料和信息，应心中默记提示词，避免无关的词汇、思想的干扰。找到后，就应仔细阅读了。
读者为了节省时间，必须熟知材料的排列顺序。有些按字母排序，象词典、索引之类；有的以逻辑排列，如节目表、史料以时间为序。
4、研读（Studying）
德国普朗克说：“读书而不思考，等于吃饭而不消化。”当需要对作品做出评价，或者吸收全文的观点、理论时，应进行细致、思辨的研读。
读者在研读时，必须细心，有时需要停下来重读或思考、记忆，体会字里、言外之意，以便能完全地理解材料。重读应以速读的速度进行。
　此外，读者在进行高效阅读时还必须注意四个方面：
1、灵活的阅读方式。
高效率的阅读，是根据阅读目的、材料的种类以及难易程度，灵活选择浏览、略读、寻读或研读，综合采用最合适自己的方法，不浪费一点时间和精力，并能从材料中准确地找出所需要的东西。
培根说：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应咀嚼消化。”这就是说，有些书只要读它们的一部分就够了，有些书可以全读，但是不必过于细心地读，还有不多的几部书则应当全读、勤读、而且用心地读。
生物课本不能用读小说的速度来读，同样阅读小说也不必纠缠于某个生词。比如一部书，先从头到尾浏览一遍，选取精华部分、未懂又需懂的部分、对自己启发最大关系最密切的部分，细嚼；在无需慢读、细读、深读的地方，要快读、粗读、浅读。该浅则浅，该深则深，快、粗、浅和慢、细、深相结合。
2、全过程的思考。
列夫·托尔斯泰：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”
阅读不是简单机械的重复，而是一个思考过程。所以阅读时，要知道为什么阅读以及将从阅读中得到什么，不断地思考、评价、判断、想象、推理和解决问题。
3、关键点的画注。
圈点画线既可以对提出的问题边读边想以加强阅读效果，也能为再读或日后温习提供记忆线索。因为再读时，未必有时间、有必要重读全文，只须画线部分就可记起内容的概略。
划读一般分为两步。①初读标记：即读第一遍把握整体脉络时，用铅笔划出要点、难点、疑点。②重读整理：对第一遍所作的标记，复习要点、攻读难点、思考疑点。然后对初读标记加以整理，该去者去，该添者添。这时，便对读物有了较深刻的理解。
画线在精不在多。如果满页全是线，非但没有效果，反而遮盖了要点。
一般画线多用与黑字相区别的颜色，如红笔。有人喜欢用浅色、粗芯的重点笔，覆盖在重点文字上，可以起到利用右脑的图形思维优势，加深记忆的目的。但应注意颜色明快柔和，不宜太深、太刺眼，以免影响视力。也可以在书页边缘写边注、眉批，目的是提问引起思考，或记下你思想的火花，字不宜多。
4、在阅读中归纳。
归纳即是指读者在读书过程中对书籍的掌握，由薄到厚，由此及彼，去伪存真，去粗取精的过程。因此，每一个学员在学习快速阅读的练习中，对涉及的每一篇文章与材料都学会在阅读中归纳和总结。
　　
　　

1、需要确定目标
读书的目的有两大类：休闲或学习。如果你的目的是休闲，那么发展高效的读书技巧不是最重要的。所以这一点，一定要分清楚，不必霸王硬上弓。我主要谈以学习为目的的阅读技巧，顺便举几个休闲和虚构类阅读的例子。
2、读书笔记
有些商业或自我完善型书籍还有些空白书页，供你做练习或其他用途。一旦你开始在书上写笔记，你就会放慢速度，从中获益更多。
3、 利用“群体策略”，进行深入阅读
比如关于第二次世界大战的学习，这个内容的书籍有几千种，那么你可以有几个选择。比如，假设你住在加拿大，英国或美国（也就是说在西方盟国）。
你对这次战争及其后果的理解，更加倾向于受到你的国家的影响。你可以通过阅读战争如何影响了欧洲的公民来运用群体策略，试试寻求对大屠杀的理解，阅读战争年代领导人的自传。

4、了解作者
读些关于作者的书，可以很大程度上加深你的阅读体验。去年，我读了一本威廉·莎士比亚的传记，才非常惊讶地了解到莎士比亚的工作习惯。你可能无法找到你读的每本书作者的传记。但是有些问题能够加深你的阅读理解。
5、把你读到的写下来
读书笔记可以考察你对阅读的理解和欣赏。你可以写完整的读后感（我就写过好几次，这是很有益处的），你也可以在书的旁白处写下自己的笔记，作为对书籍的一个简短指南。
6、与其他人进行讨论
在大多数情况下，阅读是件孤独的事情。但是如果计划好，你也可以把阅读变成一个社交活动。例如，你可以参加一个虚拟读书俱乐部，与别人交换读书笔记，与其他读者沟通。如果你想通过阅读改进生活或提高工作能力，那么与对同样材料有兴趣的其他人讨论是个很好的方法。
7、作者的观点
在你读一本好书的时候，会很自然地被其吸引。有些书非常动人，你会看得废寝忘食。当然，热情地，深入地阅读是很令人着迷的，但是你还可以做得更多。
8、探索你阅读的内容
对于读过的大多数书，我都会看后记，注脚和其他相关支持性材料。这些部分对内容提供了额外的信息和新鲜的阐述。书籍的前言和简介也有类似的作用。实际上，经典小说和虚构故事的简介经常能够告诉你作品是如何被翻译的，以及为什么作品成为经典。
9、把理念记在摘录本上
过去，书籍非常昂贵。你只能短时间借阅一本书，然后就必须归还了。这是为什么人们会开发出摘录本。你可以拿一本绑带笔记本做摘录，或将文件中的笔记用Evernote或者其他你喜欢的软件存在电脑里。
10、读你读的那本书的书评
读你读的那本书的书评，可以提供一个新鲜的视角。事实是，阅读有思想的书评可以帮你掌握更有效的阅读技能。

1、重复阅读法。
书读三遍，其义自现。我给学生们讲过我的例子，我说我是学社会学的，而后对心理学感兴趣了。但是自己是个门外汉怎么办？最简单的入门方法就是读《心理学的历史》，这本书我读了4遍，终于觉得自己有点心理学的常识了。第1遍的时候，记住点儿人名，都说很多历史上的大人物做到“过目不忘”，我是做不到；第2遍的时候，隐隐约约记住点历史事件；第3遍的时候，有了整体的框架，牢记住了时间轴；第4遍的时候重点时期对应重点人物，重点人物对应重点观点，重点观点对应重点贡献。
2、对比阅读法。
我在读《心理学的历史》的时候，我又选择了一本书作为“对比材料”，我当时选的是申荷永老师的《理解心理学》。一个是西方的大师，一个是东方的大师；一个是历史的的结构，一个是流派的结构。我在阅读时候互相比照，看看他们之间到底有没有说法不一的现象，就像找茬的顽童一般，当然也看到了补充，其实对比阅读，不是在验证，而是在加深记忆。今天早上还和申老师聊天，我说您是我的心理学启蒙老师，这话一点也不假。
3、文化阅读法。
一个人学习好，阅读好，写作好有一个很重要的前提——经验丰富，而经验丰富的另外一种说法叫做有文化。我们举个例子，当中国人在文章中提到蝙蝠之后，后面会出现什么内容呢？小孩子也许会害怕，但是大人们一定是笑逐颜开，因为蝙蝠是“福”之兆；当外国人在文章中提到蝙蝠之后，会出现什么样的场景呢、人们会很讨厌，因为西方人把蝙蝠当作吸血鬼的化身。换句话说，你想读好一篇文章，你是要有一定的文化基础，否则你的阅读效率一定很低。我把这种通过文化而提高阅读或沟通效率的活动叫做“文化联想”。缺乏文化联想的人学习会差，沟通会差，阅读会差，写作会差，这是因为文化是大家的一种共识，简言之，大家都认这个符号。文化在哪里？文化如宝藏在昨天，今天如沙尘将它埋葬。
4、词性阅读法
也许你会说这些都是抽象的，如何短期提到学生的应试阅读成绩呢？这种提法就显得很没有“文化”，因为阅读、写作抑或是学习没有短时间内就可以突破的，坚持重复阅读、对比阅读与文化阅读一定会有收获。
第一步，通读
第二步，找名词。一篇文章一定有一个主题，或者说有一个主角，这个主角肯定是一个名词，而且是文章中提到最多的那个名词。这一步很简单，但是却搞明白了一个最重要的问题，文章在说什么或讨论谁？
第三步，情境联想。名词同时也象征着一种情境，你是谁，意味着在你身上只能发生什么事情。比如消防员应该去救火而不是唱歌，教师应该去教书而不是给人看病。快速把关注点放在这个名词上，并对它进行情境联想，以它为中心，然后辐射出现很多条线，每条线对应和这个名词相关的知识或典故。我们以《老人与海》为例，很显然这篇文章的主题是老人不是海，所以我们以老人为中心进行文化联想，老人象征着衰老、缓慢、势单力薄，也同时具有经验丰富、智慧的特点。海明威的这本书之所以可以打动所有读者，恰恰是因为衰老、缓慢、势单力薄的老人典型形象被颠覆，他抗击大马林鱼的表现产生了反差，形成了心灵的震撼，突出了人物勇敢的性格与正面形象，让人们认识到了生命在危难间所呈现出的巨大力量。
第四步，找形容词。形容词就是为了名词而存在的，而它还有一个更重要的价值，它代表了作者的情感。A的N，N是名词,A在不同的人眼中是不一样，就像“情人眼里出西施”。同样是写梅花，有的人写《美丽的梅花》，有的人写《耐寒顽强的梅花》，有的人写《瘦骨嶙峋的梅花》，可以说形容词反映了文章的整体基调，你要在阅读的过程中，快速找到作者的写N时的A是什么样的。这点非常关键！很多学生在阅读的时候并没有搞清楚A是什么所以答一道题错一道题。
第五步，找动词V。动词不是角色，也不是情感，而是细节。无论是巴金还是老舍，无论是金庸还是古龙，任何一个大作家都非常擅长动词的使用，因为动词才是文章的细节，好文章恰恰是看细节。可以说一个动作就是一个高潮，一个动作就是转折。我们需要关注动词集中的部分，那一定就是故事的最高潮，也可以将其称为语文老师所谓的重点段了。
第六步，还原。ANV=形容词+名词+动词。如果说阅读的第一项能力是什么，我说是概括能力。因为人们总是希望自己的观点让别人接受，但是每个人都知道一句话是根本不可能轻易让人接受的，于是才产生了作文。我们就是要把文章还原到最初状态，即作者当初在头脑中酝酿的那句话ANV。
第七步，通读
第八步，答题
很显然，中心从名词向形容词转移，也就是说从客观的事物变成主观的感受，阅读要的就是两个主观世界的碰撞（读者与作者），而阅读题则不需要，阅读题不需要你游自己的主管的感受，只需要你来记录作者的感受。从这个角度说，阅读题比阅读的要求是低了一块的。将来考试如果能够加入碰撞，将会带来一场阅读的革命。

我们还有一个问题，就是立场与背景。由于书是历史的符号，那么书或者文章一定是历史的产物。所以回到我们最开始提到的文化阅读，就变得非常棘手，要想提高阅读，方法是一方面，但文化积累是另一方面。最后要记住的是总结与提炼，如读鲁迅，鲁迅的文章出自鲁迅，就一定带有鲁迅的味道，你就要知道鲁迅代表那个阶层，他擅长写什么题材和文体，他支持什么，他批判什么，他为谁而写等，这些问题就是围绕作者展开的，可以说作者的价值观与性格一生鲜有改变，平常的积累也就成了阅读的线索。
从消遣阅读到功能阅读，将标志着中学生学习能力与学习兴趣的提升，更重要的是，学会阅读将成为自学的最大助力，将更好的帮助语文以及其他各个科目的学习。

高效阅读方法如下：
1、避免发声。出声阅读是影响阅读速度的重要因素。实验统计表明，朗读的速度最快每分钟只能达到200字，而默读每分钟可达800字左右，是朗读的4倍。因此，提高阅读首先要学会默读。默读的关键在于避免出声，有的人在读时虽然听不到有明显的出声现象，但是仔细观察会发现他的唇或舌在动，说明其阅读仍有不易觉察的潜在发声现象，这仍会影响到阅读的速度。在实际阅读训练中，要有意识地克服唇动、舌动的现象。
2、减少注视点。阅读过程中，眼睛是以快速眼跳运动的方式进行的。其中眼跳运动的时间只占10%，而眼睛停留在各个注视点上停顿的时间占到总时间的90%。可见，眼睛主要不是靠眼跳的运动，而是通过眼跳中的注视停顿来获取信息。这样，减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。
3、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。
4、避免回视。回视是指眼跳经过某一注视点后又重新返回。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。因此，必须努力克服回视的毛病。一般来说，回视的出现是由于注意力不够集中、阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视，就应从这些方面多加注意。

阅读不在乎速度，一定要保证效率。

下面，我来给你清算一下。

假设你一天看一本书，你一年下来能看到 365 本书，如果你能坚持 365 天每天做同一件事，你也不需要再看书了（你很牛逼）。

假设你平均 3 天看一本书，你一年大概可以看 120 本书，这其实相当难，哪有那么规律，除了阅读，你还有工作和生活。

假设你平均 4 天看一本书，你一年大概可以看 90 本书，如果你比较懂得阅读技巧的话，一年是可以读到 100 本书的。

假设你平均一个星期（7 天）看一本书，你一年大概可以看 50 本书，建议新手以这个为目标，因为要求确实不高，每周一本书，读好它。并坚持写下读书心得，一年以后，你会有巨大的收获。

我也读过很多书，针对读书，也有一些心得。

我曾经不断的尝试，比如一天一本书，后来发现太难坚持了，一味的追求数量，很没有这个必要。我也尝试着 3 天去读一本书，但是你会发现，你想要的规律永远都存在意外，总会被一些琐碎的小事所打断。

因为我有一个习惯，读一本书必须写读书笔记和心得。光写笔记和心得就要花不少时间去酝酿了，所以我现在基本坚持每周（7 天）读一本书，并记录下自己的感想。

下面给大家分享一些我的读书心得，希望能帮助大家实现高效阅读。

另外我还准备了500 本豆瓣高分书籍，感兴趣的朋友可以关注V信工棕号：不二翔叔（xksbrs），回复：书单，即可查看了，另外还有更多免费超值的资料送给你们。

声明一下，这不是教大家如何半小时读一本书的速成心法。因为人的精力确实有限，我只是站在自己的角度，提供更合理的建议，希望采纳~

01 阅读之前你需要明确的

首先，你需要彻底想清楚以下几个问题：

1.我每天能不受干扰，专心看书的时间有多少？

2.读书对我来说是排挤寂寞打发时间，还是对自己的一次重要投资？

3.我喜欢哪些领域哪些方面的知识？

4.我应该看什么形式的书才好？

如果你真的太忙了，那我劝你无论如何都要抽点时间出来，读会书。

如果你觉得读书只是因为寂寞，那我觉得你还是再好好想想自己的未来。你一定要明确，读书是为了吸取信息和知识，为了修身养性，为了工作和生活中找到灵感，而不是为了完成任务，更不是为了去朋友圈嘚瑟。

如果连你自己都不清楚自己的喜好，那别人也帮不了你什么。

有的人喜欢纸质书，有的人喜欢电子书，这不是绝对的，喜欢纸质书是喜欢那种阅读文字的感觉，而看电子书我觉得主要原因还是因为碎片化的时间，图个方便。

因为平时要上班，时间真的有限，一般在上班的路上，地铁或公交，可以看 kindle 电子书，实在建议大家买个kindle，老看手机真的很伤眼睛。关于 kindle 如何购买、相关书籍的下载和购买技巧，后期我会重点写一篇分享出来。

02 你需要一个合适的时间和环境

如果条件允许，还是希望大家选择科学的时间和良好的环境。所谓天时地利人和，选择了对的时间和环境，是能大大提升阅读的效率。当然，每个人阅读的最佳时间是不一样的。比如学校有晨读，但是并不适合每个学生，有的人是夜猫子型，在夜里格外专注。据科学分析，在早上 6：30 到 8 点和晚上 9 点到 10 点，这两个时间段是记忆的黄金时间。

我一般会在睡前读一个小时的书，大概是11点钟左右，每个人需要根据自己的情况去选择适合自己的时间段。

关于环境，我觉得最重要的一个因素就是无干扰，安静是第一位。其实在哪都可以，当然最好在自己家中的卧室，这也是我选择深夜读书的原因。同时需要保证正确的坐姿，千万别躺着，你懂得。

有的人喜欢夜晚听着音乐看书，实在不建议，因为你真的没那么牛逼，做到完全无干扰。

03 拿到书先别急着看

很多人一拿到书就开始读。这么急躁，你爸妈知道吗？拿到书千万别急，通过书名大概猜测一下这本书到底在围绕什么主题，接下来，带着对这个主题的疑问去看目录，目录真的是个好东西，任何一本书看一下目录，就能了解全书的结构、章节和大体主线、每一章分别讲的是什么。

做好以上准备，我建议大家先把整本书，从头到尾很快速的过一遍。所谓泛读，就是不求甚解，只求了解，停留在每一章节的时间不超过3分钟，这个需要练习，强迫自己，刻意练习。

04 千万别逐行逐字读整本书

有很多朋友都有这个习惯，从书的第一个字读到最后一个字，连推荐语、前言到书的后记，都要花个时间看一遍，你精力真够充足。要知道你不是在读文章，而且一本书不全是有用的信息，要挑重点、反复读就对了，那些非核心、对你没什么帮助的内容，看情况一带而过吧。总的来说，看似很认真的在读书，其实很傻。

05 如何开始精读一本书

通过了之前的泛读，做到对整本书的结构和内容有个大体了解，接下来开始精读，我建议花个4天的时间，每一章节都细细读一读，当然你觉得不怎么重要的章节可以直接跳过。这个时候千万别急着记笔记，边读书边记笔记效率实在太低，一本书还不知道什么时候才能读完，我的建议是放在后面，等到每周差不多周六日的时候，你会有相对比较充足的时间，这个时候需要静下心来记记笔记和心得。

06 一定要记笔记

关于笔记这个东西，不同的人有不同的看法，翔叔一般喜欢用思维导图去整理，这里推荐用一下工具 Xmind 或 Mindmanager，网上有很多破解版的软件可以直接拿来用。希望大家在整理笔记的时候，再回过头来看看全书，将重点内容再反复读几遍，整理成笔记。

当然看个人习惯，不过建议大家一个章节一张思维导图，这样的形式比较好。

关于写读书心得，网上有很多套路。我觉得关键是先得选一个好的平台，如果你有个人博客，你可以放在自己的博客上，如果没有，这里推荐大家「简书」这个平台，可以全身心的记录，非常干净的一个平台，你也可以用印象笔记之类的工具整理，当然全凭个人习惯。

关于读书心得怎么写，按照自己的想法来吧，也可参考网上其他的套路，模仿总会吧。

总的来说，一定要记笔记！一定要记笔记！一定要记笔记！它很重要。

07 可以同时读多本书吗？

当然可以，不用死磕一本书到底。如果你精力有限，你可以读两本，但不能更多了。

像翔叔，白天上班路上读一下 kindle 电子书，晚上睡前读一本纸质书。不同的书，读起来带来的灵感是不一样的，这样到周末就可以记录两份读书心得，效率是很高的。

当然如果你还只是个新手，强烈建议你一本一本的读，有时候乖一点，有好处。

08 总结

书籍有好有坏，无论怎么说，每一本书总有值得看的价值，请你一定要选择适合自己的，千万不要强迫自己去看高深难懂的书籍，没那个必要，不是为了装逼。

另外，希望大家读书千万不要局限在单一领域，多看看，眼睛会比较亮。

以上是我的一些小小的读书建议，也是自己的心得体会，希望能给大家带来一定的帮助和启发。

最后附上 500 本豆瓣高分书籍，感兴趣的朋友可以关注V信工棕号：不二翔叔（xksbrs），回复："书单"，即可查看了，另外还有更多免费超值的资料送给你们。

你们可以从中选择适合自己的，去好好看看吧。

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提取码：1aqv

阅读，是公认的低投入高回报的学习方法。我们每个人从小就通过阅读来获取知识，但却仅有一小部分的人真正掌握了读书方法。他们总是能用最少的力气，最快的速度，掌握知识的精华，从而为自己所用，获得人生的极大便利。在如今这个知识大爆炸的年代，科学、高效阅读，变得尤为重要。

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你这一生究竟要读些什么书？

大幅提升阅读速度的方法

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