怎么样才能增加球速 棒球的
主要靠下肢和腰部的力，腰部转动的速度越快，带动肩膀，手臂，手肘的速度就越快。平时对着镜子空抽毛巾能够有效锻炼腰部以上动作的协调性和力量。平时还需要锻炼腿部、腰部、肩部、手肘、手指的力量，才能跟上提高球速之后的力量强度。
还有就是多看日本职棒以及甲子园投手的动作，多学习。美国职棒的就算了，毕竟人体构造都不太一样....日本的球员，在利用身体方面做到了极限。东方人没有西方人那种可怕的爆发力（我见过第一次摸球的中亚人完全靠手臂传了一球我们要靠垫步才能传出的球...），所以就只能将身体变成弓，将下肢的力量腰部的力量充分利用才是我们训练的目标。
2011甲子园 岛袋洋奖
http://www.tudou.com/programs/view/z0SkZVIvZsg/
2011热斗甲子园 如水馆高中的投手的镜头之类的你可以研究一下。
http://www.tudou.com/programs/view/RYRrXqGWoLc/
发球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力（次要），先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸（主要），正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。观看罗迪克，登特，菲利普西斯的发球，您会发现他们身体向后弯曲幅度很大，快成月牙了（夸张说一下）。还有就是要有一个完善的发球动作。整个发球的发力过程为蹬腿→转髋→转体→手臂绕肩→肘部伸展→小臂外旋→转腕→随球动作和落地脚。因为您发球的准确率高，也就是落点相对较好，所以我估计您的基本动作还是不错的，就是要加强特别的发力就好了。注意双脚蹬地发力，击球的瞬间手腕向下抖动。向下扣腕，产生对球的鞭打动作，球速也会快些。平时多进行相关的力量训练，像罗迪克一样练习手抛棒球，他以前是棒球抛球手，后来转打网球，所以相应的发球力量，速度都很猛。
投球50%的力量来自于下身的发力，你可以靠在水中行走或者蛙跳等方式 增强下肢力量，同时也要注意自己身体的协调性。再来就是投球时的重心移动，比如右投手，抬腿后最好臀部对着捕手，右腿的脚板内侧受力，然后臀部先顶出去的同时，右腿发力向前蹬，重心转向迈出左腿，要确保两条腿在一条直线上，这样的力量才能发挥完全，而且身体也不要左右倾斜，因为会分散力量。胸口向前顶出，在左手收回胸前的同时，旋转身体，就好像把一个人过肩摔的感觉，球在要出手时，手指一定要向下压，球的回旋增加，会让球在到达捕手手套时，球速依然能保持相当的速度，这就是俗称的尾劲。球投出后，身体呈T的形状。右手放松下垂。你说的挥毛巾主要是挥臂练习，练习身体的协调性，再来就是练习投球的姿势，姿势很重要，正确的姿势能大大提高投球时的力量
球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力（次要），先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸（主要），正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统。观看罗迪克，登特，菲利普西斯的发球，您会发现他们身体向后弯曲幅度很大，快成月牙了（夸张说一下）。还有就是要有一个完善的发球动作。整个发球的发力过程为蹬腿→转髋→转体→手臂绕肩→肘部伸展→小臂外旋→转腕→随球动作和落地脚。因为您发球的准确率高，也就是落点相对较好，所以我估计您的基本动作还是不错的，就是要加强特别的发力就好了。注意双脚蹬地发力，击球的瞬间手腕向下抖动。向下扣腕，产生对球的鞭打动作，球速也会快些。平时多进行相关的力量训练，像罗迪克一样练习手抛棒球，他以前是棒球抛球手，后来转打网球，所以相应的发球力量，速度都很猛
每天早上晨跑，也可以蛙跳。这是最有效的办法！
很多玩棒球的人有一个误区就是投手投出高球速最重要的是臂力，其实这是错误的。下半身的力量和腰力在投球中都是非常重要的，不夸张的说，50%以上的投球力量来源于双腿，所以可以推荐一些练习下半身力量的办法，其中最好的办法除了跑跑步机，和用其他能够锻炼双腿力量的健身器材外，还可以在游泳池中走路。在游泳池中走路可以说是练习下半身力量的最好办法之一。当然臂力的练习也是很重要的，其中最好的办法就是长传球。两个人在200尺（大约60米）的距离左右长距离做传接球练习，这样对提高臂力也很有好处。至于控球方面的问题，可以更仔细的审视一下投球姿势。重点是，如果是右投，在投球结束的时候不要整个身子失去平衡倒向一垒的方向，而要尽量停留在投手板和本垒板中线之间。
此外在做整个投球动作时，眼睛一定要一直盯着捕手的手套，而不要看地下，如果再投球时好好注意这些细节，控球应该可以更加稳定。
原昨爱芬： 很多玩棒球的人有一个误区就是投手投出高球速最重要的是臂力,其实这是错误的.下半身的力量和腰力在投球中都是非常重要的,不夸张的说,50%以上的投球力量来源于双腿,所以可以推荐一些练习下半身力量的办法,其中最好的办法除了...
东兰县19841249926： 怎么样才能增加球速 棒球的？
原昨爱芬： 投球50%的力量来自于下身的发力,你可以靠在水中行走或者蛙跳等方式 增强下肢力量,同时也要注意自己身体的协调性.再来就是投球时的重心移动,比如右投手,抬腿后最好臀部对着捕手,右腿的脚板内侧受力,然后臀部先顶出去的同时,...
东兰县19841249926： 棒球如何提高球速?？
原昨爱芬：发球力量的来源依靠躯干和手臂产生的爆发力(次要),先进的发球的爆发力的主要来源于腿部动作中的膝部的屈伸(主要),正是这一动作产生的爆发力传递至整个链条系统.观看罗迪克,登特,菲利普西斯的发球,您会发现他们身体向后弯...
东兰县19841249926： 怎么样才能增加球速 棒球的 谢谢了 帮忙？
原昨爱芬： 投手是球队的灵魂 一个好的投手追求的不应该只是球速 棒球不是猛夫的游戏 智与勇 策略与心理的较量 才是魅力所在 球速的提高是建立在正确的投球姿势和专项小关节力量的提高上 整个发力过程腿部的用力更为重要 拿球是用3个手指的是不,上面的两个手指在出球时,这样按一下,可以在出球一段距离后加快,还有你的腰力也要用出来,脚要跟着腰力的使用而旋转,就是这样了,教练都是这样教我们的.然后自己也要加强锻炼自己的手力,没事就做下投球动作,自己在那想想,有什么不对的地方.如果没错,那么在按我说的那样,就可以加快了.
东兰县19841249926： 棒球如何增强球速or尾劲和打击 - ？
原昨爱芬： 没热身千万不要用力投球用力挥棒,如果你想要你的棒球路走的长久的话,这是一定要谨记的第一件事情.至于要怎么正确的热身,可以上网搜寻＂棒球热身操＂...或是如果有机会进场看职棒,参考一下老大哥的热身操...XD回答你的问题,由于你才刚上国一,我不会建议你做太多重量,基本上你可以在学校操场做短距离与长距离冲刺,不过一样要在做完热身后再进行冲刺,(1)要如何增加投球尾劲与球速-慢跑可增加下盘力量,可以拉橡皮筋(绑在树上那种)加强手臂肌耐力或是伏地挺身(2)要如何增加挥棒速度和力量:挥棒主要用到下盘腰部力量,慢跑是必要的,另外就是仰卧起坐,打轮胎再强调一次,不管做任何训练,热身操先把身体热开才是王道!希望对你有帮助!! 参考资料
东兰县19841249926： 棒球怎么提升我的球速!？
原昨爱芬： 打沙袋 闭气快速连续击打 每天不少于500次 一个月下来对你应该有帮助的
东兰县19841249926： 我现在是6年级准备在暑假打少棒,我是投手,但我的投球速度慢,什样可以提高投球的速度呢?请问 - ？
原昨爱芬： 锻练手臂力量,增加投掷速度,提高准度
东兰县19841249926： 如何让球速变快 - ？
原昨爱芬： 可以强化下半身的肌肉,每天做深蹲也可以强化你手臂和背肌肌肉,可做伏地挺身 重点还是在你的放球点和你球扣的好坏 可以增加球的尾劲,可以用镜子或叫人帮你看,来一一修正每天固陡龆球 让自己熟悉有球感 参考资料
东兰县19841249926： 怎样提高运球速度? - ？
原昨爱芬： 运球就是总掉是球感不好,以及对球的不熟悉, 控球就是一个对球感熟悉的练习.对球的熟悉程度都体现的控球上.控球后卫要有娴熟的控球技术,良好的大局观,能很好的阅读比赛.至于控球技术,看过灌篮高手吗,看看里边樱木的基础练习...
东兰县19841249926： 如何加快自己的球速?？
原昨爱芬： 3个字 多练习
