夏天温度太高，热的人浑身无力不想运动怎么办？不要说待在空调商场里，因为我最近在减肥，这几天也太热了

在空调屋里呆久了，为什么浑身乏力，而且不想出门？~

因为外面天气炎热，如果开空调室内和室外温差大，空调温度太低，会导致你的血液流动变慢，温度变低，导致身体机能下降，适当的不要让空调温度太低，如果太低，长时间空调。出门时候温度急剧上升，会导致身体无力，严重的会血管爆裂。

有用 非常有用 你也可以选择去室内游泳池

懒人减肥不伤身体又不用长期坚持的七种方法，
　　1、黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康
　　
　　2、过午不食法
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
　　3、不吃正餐法
　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
　　4、苹果减肥法
　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：
　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
　　5、荷叶减肥法
　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法
　　
　　6、苦瓜减肥法
　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥
　　7、喝水减肥法
　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

没人让你顶着大太阳出门，你可以晨跑或是晚上晚一点出去锻炼都行。只要每天能出点汗，坚持运动，维持正常的体能锻炼就行。当然同时在饮食上还要控制。

简单的有氧运动能够加强身体机能，虽然热，但不会觉得无力，但如果不运动，身体会变虚，反而更怕热

到健身中心报个班吧，和大家一起运动可能会有动力些

去网上搜索一些室内减脂有氧运动，适当运动就好。

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呼中区14729544597： 为什么一到夏天天气转热 人就会觉得全身无力 - ？
胡购炉甘： 大部分人都有这种情况,主要是因为天气变热,身体通过加快代谢来调节,产生更多的热量,使得体内的各种酶超过了最适宜的工作温度,这样体内的环境就会改变,身体各部位的工作效率就会下降,这样人就会觉的全身无力. 如果你是经常感到全身无力了,可能会是楼上的情况 建议:多可茶水,玫瑰花茶效果很不错,多是起到安心定神功效

呼中区14729544597： 为什么一到夏天人就会无精打彩?浑身无力呢?？
胡购炉甘： 温度太高,破坏了体内的盐水平衡,大量出汗导致体内微量元素流失,特别是Na和K,所以人就会无精打采,浑身无力咯.

呼中区14729544597： 为何夏天一热起来就感觉浑身无力,胸口闷,难受,不想做事情,没心情.该怎么办？
胡购炉甘： 低气压对人的影响,吃点绿豆汤.

呼中区14729544597： 天气一热就全身都没力气怎么办? - ？
胡购炉甘： 夏天太热了,让人比较烦躁,不过最关键的还是心境, 可能太累了,体质很虚弱也会让人没力气,建议你好好休息, 保持一个好心态,乐观一点,多喝水,多吃水果. 如果长时间这种状态就要看医生了,健康最重要哟

呼中区14729544597： 最近天气热,提不起精神来,没有力气的感觉好难受,这是怎么回事呀! - ？
胡购炉甘： 夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰.注意:应时起居.夏季则宜晚睡早起,中午一定要午睡.切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡.理调节饮食.夏季一般人的食欲有所减低,所以夏季应吃清淡易消化的食物,少吃油腻或煎炸的食品.其中蛋白质的摄入量要充足,最好吃些含蛋白较高的食物,如鱼、蛋、奶及豆制品等.当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的.应注意防暑.夏季暑热湿盛,宜防暴晒,宜降室温,居室应尽量做到通风凉爽,早上开窗,十点前关闭,防止室外热气入侵.

呼中区14729544597： 为什么夏天的人会感觉全身没力气呢? - ？
胡购炉甘： 首先天气的燥热本事就令人疲乏 ! 而且人在这个时候流汗过多,水分和盐分大量流失! 人也当然会觉得没有力气, 多喝点水 ,最好是绿豆水, 降暑解渴 ! 多吃水果 会好很多的!~

呼中区14729544597： 炎热的夏天总觉得身体没有力气 - ？
胡购炉甘： 主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2),另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体...

呼中区14729544597： 为什么天气一热,我就感觉全身没劲啊,特别是夏天! - ？
胡购炉甘： 你是说这一段时间吧?这是与天气有很大关系的,在冬天,为了抵御寒冷,我们身体会消耗了大量的营养和体力,那时候是凭着一股意志来支撑的.到了春天以后,意志松弛了.营养和体力也感觉到有些“不支”了,特别是到了潮湿闷热的季节,更会使人感觉到头晕脑胀、浑身无力,中医称之为“春瘟”,南方地区的“三黄出造”(黄鱼、黄瓜、黄鳝)就在现在这个时候,人都挺累的,除了老想睡觉外,有时连腿也拉不动.因为有些人两下肢和足背会有轻微浮肿,人们又说这是“湿重”或“湿瘟”,有人喜欢熬木棉花粥吃,说是能够去“湿”. 你的情况和上面说的基本上是一样的,都是因为天气和气候影响的.

呼中区14729544597： 天热了,人没劲的来,怎么办? - ？
胡购炉甘： 天热了,该怎么办? 天气热,自己也上火,心浮气躁,跑到哪里都一样,受不了,没胃口,以下有一个更好的方法,提供你参考: 中医理论:血热血枯,血凉血生.热生风,风生痰,痰生百病,痰阻塞了气血通畅,造成新陈代谢,无法正常运...