刨腹产17天后可以用哑铃锻炼手臂吗?
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健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
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您好，刨腹产17天后还是不能用哑铃锻炼手臂的，要等1个月过后才能锻炼的，剖腹产一般伤口都在7,8厘米上下,现在天气比较热,伤口比较容易感染,发炎,要是在伤口没有完全长好的情况下,参加剧烈运动不容易愈合,而且很容易感染,因为剧烈运动肯定要出汗,汗流到伤口那里就不容易长好,还有剧烈运动后肯定要洗澡吧,经常洗澡时候,用毛巾擦身体用力过大,伤口不容易愈合.
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刨腹产17天后还是不能用哑铃锻炼手臂的，最少要等1个月后才能锻炼的，剖腹产一般伤口比较深和长，没那么容易长好。而且现在天气比较热,伤口比较容易感染,发炎,要是在伤口没有完全长好的情况下,参加剧烈运动可能会撕裂伤口。所以建议现在应该卧床休息，等到全好了再锻炼也不迟。不差这几天的。
首先结论是可以。但是有以下需要注意的问题。
哑铃重量不能太重，如果太重身体的核心也就是腰腹部分用力，从而影响到之前剖腹产的恢复。
用哑铃的时候 最好借助一些平台将手臂与躯干孤立，目的还是为了不影响剖腹产的问题，如果在家可以将手斜放在沙发或者桌子上。
锻炼与恢复建议循序渐进，女性可以选择轻重量多次数，从而提高手臂的紧致。
不建议，虽然部位在手臂，但是血液循环加快，对于伤口的复原会造成一定的影响，动作幅度太大或者运动太剧烈甚至会拉开伤口。建议多走走，略微伸展就可以了。恢复到40天左右，应该就没什么问题。
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