过敏儿不吃药的8个自救方法
「医生，除了吃药以外，有什么可以帮助我们家过敏儿的方法？」
简单整理一下，在家父母自己就可以做的事情
1.空气清净机
HEPA 高效率空气过滤，是医疗级的过滤方式。它的原理是以很绵密很细的滤网层层堆叠，过滤空气的微粒。H E P A细分为不同的等级，至少要H13等级以上的，才能称得上理想。
2.除湿机
研究显示，相对湿度越高，家中的尘螨就会越活跃，维持在50%以下的话，尘螨的活跃性就会越低。所以建议把家中的除湿机打开，尽量保持湿度在50%左右。
虽然要保持50%以下有点困难尤其是在台湾或香港这样的潮湿环境，但是这是一个努力的大方向。（发现很多家庭都有除湿机，但是都没有习惯打开）
3.吸尘机
床垫的吸尘器也是一大重点。尘螨很喜欢生活在暗黑、潮湿的角落，床垫是他们很喜欢生存的地方。而尘螨的食物来源，是人体掉下来的皮削，所以把床单床垫上面的皮削吸走，就等于把尘螨的食物来源阻断，把他饿扁。
另外尘螨的消化道当中，会产生一种蛋白酶，这种蛋白酶会残留在尘螨的粪便上，而这就是人类对尘螨过敏最主要的过敏原之一。
吸尘机不一定能够那么强力的有效吸走整只尘螨（因为他的爪子会勾住床单的纤维，不好吸走） ，但是可以把皮削跟尘螨粪便，可以大大减少过敏原在我们的孩子周遭出现。
另外，现在比较新型的吸尘器，他的内部就有过滤过敏原功能，就不会把过敏原排出来或是甚至喷飞得更远，它会把过敏源困在机器中。
市面上有些吸尘机标榜有紫外线的功能，号称可以把尘螨杀死。的确，紫外线可以杀死尘螨，但是！就是这个但是！要持续照射60分钟以上，而且近距离10公分以内，才能真的有效。
另外最近网路上面很流行的某一种吸尘机，可以显示红灯跟绿灯的功能。这款概念不错，但是我觉得会让消费者误以为：「红灯代表有吸到尘螨，绿灯代表已经干净没有尘螨」，其实要修正一下：红灯应该是要代表有吸到东西，绿灯应该要代表：比较干净了，但不代表没有尘螨。（不过说实话：吸到红色的时候，是很疗愈的）
4.清洗床单/窗帘（ 50度的热水）
尘螨在高温以及极度低温的状况下会死亡。这是物理性的杀尘螨方式。有些人会用晒太阳的方式，或者单纯清洗方式，但是发现大部分的尘螨仍然会存活下来！所以最好的处理，还是要以50 ℃以上的热水浸泡再清洗
5.清洗冷气滤网（棉絮、霉菌）
现在是夏天，很多家庭已经开始打开房间的冷气了。你上一次清洗滤网的时候，是什么时候呢？滤网上面会卡住棉絮，容易滋生霉菌。而霉菌是一种也会引发过敏反应的过敏原。所以建议每两个礼拜到一个星期，有空就请爬上去把滤网拆下来清洗
6.防尘螨床包/枕头套
防尘满床包的概念使用特别的编织方式，让尘螨被锁住在床包下方，没办法接触到我们。
最有效的使用方式，是新的床垫买回来之后，立刻套上去。
7.打扫时儿童离开现场
除了灰尘/过敏原乱飞的概念之外，有使用漂白水拖地消毒习惯的父母，要特别注意：漂白水中的「氯」，是 *** 过敏体质孩子的重要来源之一。所以打扫完消毒之后，最好保持通风30分钟，再让小孩子接触进入这个空间
8.不要在床上跳
很多小孩都喜欢在床上跳来跳去，每一次小朋友兴奋地跳，尘螨也兴奋地弹起来。跳完之后，揉眼睛揉鼻子，打喷嚏流鼻水。黑社会的名言：「出来混，总要还的」
研究显示，要多管齐下，才能够看得出效果，如果只是单纯用吸尘机，或者单纯用空气清净机，效果不一定那么明显。
总归一句：过敏是长期抗战，可以控制它，但是别想着要跟根治它。有疑问的话请洽宝宝的儿科医生
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