怎么才能白发变黑发？多吃哪些食物可以？
长白的头发，令人困扰。随着生活压力，工作压力越来越大，许多人年纪轻轻地便出现了白头发，无论是男生还是女生，令人非常困扰，影响了个人的形象还影响了外观。
一般情况下只有步入老年阶段，50~60岁左右才会出现白头发，可许多人受到外界因素的影响和遗传因素的影响，年纪轻轻便出现了白发。有人认为：长白头发就是因为身体缺乏某种营养元素所导致的，只要调节好自己的生活习惯和饮食，可以使白发变黑发。
长白头发是什么原因导致的？
【1】家族遗传
无父母或父母以上的亲人有白头发的，以下的子女或隔代子女也会出现遗传性的白发，一些遗传因素，导致头皮毛囊黑色素过早地衰老，和衰退造成了功能性障碍，诱发了白头发的出现。
【2】精神因素
俗话说“愁一愁白老头”长期处于紧张焦虑，情绪抑郁暴躁，惊恐的状态下，都会影响到黑色素毛囊细胞的合成诱发白发的生长。
【3】饮食因素
食物与白头发的生长也有较大的关系，如果营养不良的情况下，缺少了维生素，微量元素，矿物质元素，铁元素的摄入，黑色素细胞合成也存在一定的差异，诱发白发的生长。
【4】肝肾不足
肝肾不足也会引发白发的生长，中医认为“肾主发”养护好自己的肾脏，可以调理好头发的质量，使头发越变越黑，越来越健康。
白头发带给人的影响
1、影响了个人的形象和外观，整个人看上去都比同龄人老了许多。
2、精神萎靡，很长时间的白头发会让人情绪低落，对任何事情失去信心变得堕落。
3、当头上出现了白头发之后，性格会变得越来越孤僻，越来越自卑，拒绝与任何人交往。
有了白发不要着急染，平时多吃5种食物，或让白发慢慢黑回来
【黑芝麻】
虽然黑芝麻，不是一种药用产品，但是它是一种养生滋补产品，黑芝麻的营养成分是非常高的，黑芝麻被吃到肚子里之后营养成分，都被消化到肾脏当中。
中医认为“肾主发”多吃一些黑芝麻，可以达到养护肾脏的作用，有效地调节肾脏，促进肾脏的血液循环，养护头发是白发，越变越少。
【枸杞】
枸杞，属于养生滋补类的食物，枸杞当中的枸杞多糖，胡萝卜素，微量元素氨基酸成分可以有效地养护，肾脏肾脏的血液流通了，头发自然而然的就变好了。枸杞还具有补肾益精，养肝明目，润肺止咳的功效，枸杞组含的维生素B，维生素C，胡萝卜素，尼克酸等多种元素均可使头发，乌黑亮丽。
【何首乌】
何首乌是一种中药药材，它的营养成分是非常高的，何首乌具有补肾益精，乌黑须发，滋养皮肤的功效。何首乌中含有较多的卵磷脂，脂肪，锌元素，钙元素等多种元素，对于养护肾脏，养护皮肤，养护头发，有很不错的疗效。
【核桃】
相信大家也多了解核桃是用来补脑的，用脑过多的人会经常买一些核桃来吃，达到补脑益智的目的。其实核桃不仅有补脑的功效，还具有滋润头发的作用，有时间也可以多吃一些核桃，这样可以补充充足的营养，对于皮肤也有很好的用处和帮助。
【红枣】
红枣作为一种养生的食材，无论是男性吃还是女性吃，都有不错的效果，尤其是对于女性来说月经期间，吃些红枣或喝些红枣水，可达到养血益气的功效。红枣已经作为养生食材，经常出现在周中甜品中，馒头中不仅口感香甜，还有很好的养生功效，常吃红枣还能滋养气血。
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1、猴头菇又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比高1倍，并且含有17种氨基酸，其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的。所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
2、紫菜
紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌，可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
给大家推荐9种食物：何首乌、黑芝麻、黑豆、枸杞、胡萝卜、全谷类、黑木耳、核桃、山药。
一定要有一个好的心态，少吃垃圾食品，不可以熬夜，要适当的吃一些黑芝麻，黑米，黑豆，坚果。
哪些情况下,白头发才有重新变黑的可能?
营养跟不上，就像是贫瘠的土地，可以造成头发早白。特别是长期缺乏维生素B族和维生素A等，可使黑色素产生减少。此外缺少某些微量元素（如铜、镍），也能使毛发早白。对于单纯的营养缺乏这一块，就是缺啥补啥，营养跟上，才能有白发变黑发的可能。5、疾病 疾病导致的身体衰弱，营养不良，头发也很容易变...
白头发怎么变黑?有白头发怎么治疗?
精神紧张、压抑、恐惧、悲观失望等等不良的情绪阻断来看黑发生长的连续性，导致长白头发，想要白头发变黑，首要就是消除精神紧张，调整好自己的情绪。其次就是改善睡眠，保持好的心态。3、改善睡眠人的一生中，睡眠占了近1\/3的时间，睡眠的好坏对于身体健康来说有着至关重要的意义。睡眠正常，大脑能够得到...
吃什么白发变黑发最好 多吃这5种食物
3、黑豆 黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质...
白发如何变黑发小秘诀是什么?
其实可以让白发变黑发的方法有很多，大家可以根据自己的实际需要进行选择。1，远离焦虑情绪。如果长时间的处于不良的情绪中，白发出现的几率就会大大的提高，特别是部分长时间的处于压抑，焦虑情绪中的患者。所以建议大家在生活中学会正确的宣泄情绪，不管工作如何忙碌，建议患者保持适当的运动量以及愉快的心情。
白头发怎么变成黑头发?
白头发是衰老的象征，但有些人在年轻时也会出现白头发。将白头发变成黑头发是一个复杂的过程，涉及到多个方面的因素。以下是一些可能有助于恢复黑发的方法：饮食调整：保持均衡的饮食对维持健康的头发至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B12、铁、锌和铜等。这些营养物质对于...
吃什么东西可以让头发由白慢慢变黑
1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的...
我想问问怎么白发变黑发方法
1、如果是遗传性导致的，比如说少白头，因为和基因有关，所以白发变不成黑发，认为影响美观的话，可以把头发染成黑色。2、如果是疾病导致的白头发，比如白癜风、斑秃等有可能导致出现白发，可以通过治疗原发病，使白头发变成黑头发。3、还有人头发变白是因为情绪过度紧张、压力过大导致的暂时性应激反应，...
白发变黑发最好的方法是什么呢?
4. 服用黑发灵胶囊是一种选择。黑发灵胶囊含有酪氨酸、银杏叶、亚铅锌等成分，有助于修复白发，促进头发生长，并刺激黑色素的形成，从而明显改善白发症状。作为一种膳食补充剂，它使用起来没有副作用，无需承受较大痛苦，就能帮助改善白发。5. 避免过度曝晒阳光。阳光中的紫外线强烈，可能导致头发失去弹性...
用什么方法让白发变黑发
白发变黑发的方法有哪些 1、要远离焦虑 要拥有一个好的心态，天天充满抑郁的话，不仅会容易长出白发，还会引起脱发等情况，希望大家能够注意。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会...
怎么让白发变黑发
目前把白发来变成黑发，其治疗主要是依靠中医中药的方式。从西医上来讲，这种情况如果是发生在青少年叫做早老性白发，它的发病原因还没有被彻底研究清楚，只能是考虑与患者自身的免疫抵抗力，或者是与遗传、情绪等有密切的关系，在西药当中并没有合适药物可以针对于此来进行治疗。目前主要是建议患者通过长...
彩健忆林： 1有葵花籽,核桃,黑豆 中药何首乌,枸杞子,桑椹子等药物2白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B 族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物(如黑芝麻,核桃等).适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用.*****白头发转换,本版精华有专题,建议点开看看---->
仁寿县13754598408： 吃什么让白发变黑发?？
彩健忆林：芝麻
仁寿县13754598408： 吃什么白发变黑发？
彩健忆林： 平时多吃一些黑芝麻、核桃
仁寿县13754598408： 吃什么白发变黑发？
彩健忆林： 多吃点黑色的东西.例如,黑米, 黑木耳之类的 评论|
