9种水果对于孕妇有神奇的效果

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9种水果对于孕妇有神奇的效果

　　9种水果对于孕妇有神奇的效果，怀孕期的准妈妈爱吃水果，水果有丰富的膳食纤维和维生素，准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处,下面一起看看9种水果对于孕妇有神奇的效果。

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　　 孕妇吃什么水果好，推荐9种水果

　　 1、柿子——对付妊娠高血压

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　 2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

　　营养学家近期指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

　　 3、芒果——有效缓解孕吐

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、divide;尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

　　 4、苹果——预防宝宝哮喘

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　 5、柑橘——维生素的宝库

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　 6、猕猴桃——提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

　　怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　 7、柚子——预防妊娠糖尿病

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为着名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的'元素。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

　　 8、桃子——排出胎毒

　　女性怀孕以后情绪波动比较大，导致皮肤状态也变差许多，这时候补充适量的水份很有必要，桃子本身就含有大量的水份，而且对清理肝脏也有很大的作用，一定程度上能够排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净。桃子吃起来非常方便，如果水蜜桃的毛困扰到你的话，可以用盐搓一下桃子表皮。

　　 9、圣女果——有效缓解孕吐

　　孕期的饮食偏向清淡，对于喜欢吃辣的孕妈是很大的考验，如何在确保安全的情况下解解馋，这是很多孕妈都在思考的问题，酸甜的圣女果会是个不错的选择。酸味会让人觉得浑身清爽，而且对提高食欲也很有帮助，被孕吐困扰的女性可以尝试吃圣女果，能有效缓解孕吐。而且它蕴含的番茄素还可以让宝宝皮肤更加白净，对宝宝和妈妈都有很大的益处。

　　9种水果对于孕妇有神奇的效果2

　　 一、孕妇禁吃的水果

　　 1、榴莲： 过多食用榴莲会使孕妈妈便秘和血糖升高，所以一定不要让自己那么馋。

　　 2、柿子： 未熟的柿子对准妈妈有影响，因为它们的鞣酸含量高，被食入后会在胃部形成“胃柿结石”。此外，柿子的含糖量比较高，患有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃柿子。

　　 3、山楂： 为了舒缓孕吐带来的不适，不少准妈妈都喜欢吃些酸点的食物，于是她们就想着吃些山楂，但请务必记住：孕妇不宜吃山楂！一定量的山楂会引起子宫收缩，所以那些容易流产或有先兆流产症状的准妈妈最好不要吃山楂。

　　 4、荔枝、桂圆： 女性怀孕后体质偏热，阴血不足。此时若是吃一些热性的水果（如荔枝、桂圆），就会增加便秘和口舌生疮的几率。此外，有先兆流产的孕妇千万不要逞一时的口舌之欲，因为食用它们容易造成胎动不安。

　　 5、其他易过敏水果： 生活中常见的易过敏水果有芒果、菠萝和猕猴桃，准妈妈尽量不要吃或者先进食微量，观察自身是否有过敏反应。总而言之，不吃最好。

　　 二、孕妇吃水果有哪些注意事项

　　1、不要贪图一时的方便就用菜刀削水果，因为菜刀在厨房里经常接触鱼、肉和蔬菜，会沾染上它们带着的的寄生虫或虫卵。

　　2、部分水果中含有多种发酵糖类物质，容易腐蚀牙齿，所以孕妈妈吃完水果后要漱口以防龋齿。

　　3、虽然人们常说孕妇要多吃水果，但不是要孕妇把水果当饭吃，毕竟水果不能补充胎儿所需的蛋白质和脂肪。

　　4、饭后水果不是指饭后立即吃水果，那样容易造成胀气和便秘。孕妇应该在饭后2小时内或饭前一小时吃水果。

　　5、禁止吃刚从冰箱里取出来的冰凉水果。

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集宁区19528357168： 本人24岁女怀孕两三个月查出梅毒抗体阳 - 产前诊断科 - 复禾健康？
荡叙复方： 苹果最好.

集宁区19528357168： 孕妇吃哪些水果好 - ？
荡叙复方： 对于孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等.“吃苹果是最好的.它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助.此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善.”据了解,在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助.“许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容.”“西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压.” 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,以免摄入过多糖分

集宁区19528357168： 怀孕吃什么水果好？
荡叙复方： 建议:对于孕妇吃什么水果降火这个问题你一定要了解加以重视,关于你请问的孕妇吃什么水果降火这个问题我来为你解答:上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热.又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗.绿豆汤有清热解毒、止渴、利尿润肤的功效,孕妇上火适量喝绿豆汤不仅可以去火消暑,还可以缓解孕妇水肿及使孕妇皮肤保持润泽的作用.孕妇上火可多吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等意见建议:建议可平时要注意增强抵抗力,合理营养,可以进行适当调理,同时,在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水.

集宁区19528357168： 孕妇多吃什么水果最好？
荡叙复方： 猕猴桃.有VC之王的称号,可以提高孕妇免疫力.