青少年吃什么营养品可以增强免疫力？
维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
扩展资料：
多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
多饮开水：记住，是白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。
研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
参考资料：百度百科—增强免疫力
青少年营养品排名前十名?
1、伊利学生营养奶粉 2、雀巢学生奶粉 3、荷兰乳牛学生配方奶粉 4、蒙牛金装学生多维高钙髙锌奶粉 5、伊利学生高锌高钙奶粉 6、伊利果享学生奶粉 7、辉山少年强学生营养奶粉 8、德运全脂奶粉 9、美可卓奶粉 10、新西兰进口纽瑞滋奶粉 这十个品牌的奶粉均根据青少年所需的营养进行研发，口感不错，且...
适合高中生吃的保健品有哪些?吃它胜过吃保健品!
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有什么保健品可以提高记忆?
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中...
高考前吃什么营养品补脑又增加记忆力
【一】高考前补脑又增加记忆力的经典营养品 1. 香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。2. 莲藕; 莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，...
处于19岁的少年如何长个子 如果可以 有什么搭配的营养品
加强体育锻炼，多压压腿，单杠、双杆、吊环等多运动，多吃些鸡鸭鱼肉，保持睡眠正常就可以了
青少年补钙吃什么?有哪些品牌的钙片值得推荐?
青少年补钙是非常重要的，因为钙是骨骼健康发展的关键营养素。以下是一些建议的食物，以帮助青少年补充钙质：1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是钙的良好来源。2. 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥蓝等蔬菜含有较高的钙含量。3. 豆类：豆腐、豆浆、黑豆等豆类食品也是钙的不错选择。4. 坚果和种子：杏仁、...
青少年需要那些营养,吃什么补充?
1、豆制品：豆腐干。经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。2、坚果类：榛仁。榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，...
适合青少年的保健品有哪些?
适合青少年的保健品有汤臣倍健藻油软胶囊、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片、养生堂牌维生素C咀嚼片vc片、安琪纽特儿童酵母蛋白粉青少年蛋白质营养粉、GNC健安喜DHA软胶囊套装，下面分别介绍这几种保健品：1、汤臣倍健藻油软胶囊 汤臣倍健藻油软胶囊，以美国进口海藻油为原料生产，每100g含二十二碳六烯酸（DHA）25g...
适合青少年的保健营养品有哪些
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对维持正常视力有一定功效。总结：青少年在生长发育过程中需要充足的营养支持。除了均衡饮食外，适量的保健营养品可以帮助他们满足特殊的营养需求。然而，应避免过量摄入蛋白质、维生素等，以免对健康造成不利影响。同时，家长应关注孩子的营养饮食，避免陷入营养饮食的误区。
适合青少年的保健营养品有哪些
导语青少年正是长身体的大好时候,也要面临繁重的学习压力,因而许多家长都会给孩子买各种保健营养品,生怕营养跟不上。那么青少年吃什么保健品好?下面51Dongshi小编分别为大家推荐对青少年长高、提高记忆力、保护视力有帮助的保健品,并介绍青少年营养饮食误区,为青少年提供全面营养方案。青少年吃什么长高补钙青少年处于身体发...
余叛牛黄： 人体每天所需要的营养素种类达40多种,想要吃全了很不容易,所以想要提高免疫力,必须合理饮食结构,多补充蛋白质和维生素.另外尽可能的添加一些营养补充食品,国内安利应该还是很强悍的牌子了.他的产品还是可以的.成人蛋白粉,倍立健,维生素B,C
阿克陶县18481868831： 年轻人吃什么保健品可以增强免疫力啊? - ？
余叛牛黄： 青菜 各种维生素
阿克陶县18481868831： 年轻人吃什么保健品可以提高免疫力 - ？
余叛牛黄： 生活规律,均衡饮食,加强运动,愉快心情就可以提高免疫力.也可以常用黄芪,枸杞什么的泡水喝.
阿克陶县18481868831： 年轻人吃什么保健品可以提高免疫力？
余叛牛黄： 免疫力低下一般有抗病力减弱的表现,如果想提高免疫力,就要使食物的营养更充分的吸收和利用,这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了,所以要调理肠道功能,可食用三孩低聚果糖改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,提高免疫力.使睡眠安定、抗病力增强.
