心理学怎么忘掉一个人，如何忘掉一个人的方法
分手是一件非常痛苦的事情，特别是对于刚分手的年轻人来说，他们肯定是不懂得如何排解那些的情绪，每天都是处于不在状态的情况下就会想着如何才能彻底的忘掉一个人，因为只有彻底的忘掉一个人的我们才会忘记与他相关的所有事情，但是其实忘记一个人并不是那么容易的，我们要从心理学的角度出发，才能够更加容易地忘掉一个人，那么心理学角度如何才能快速的忘掉一个人呢？下面一起来看一看吧。
一、心理学怎么忘掉一个人
认清跟上一段感情的边界感，让对方彻底成为过去式。
当我们面对一段感情，面对爱人时，彼此之间的界限感往往是模糊的。因此，想让对方成为过去式，你要从内心区分跟对方有边界感。
例如，当你有困难时，你要明白，他已经不再是你的爱人，即便你解决不了眼前的困难，即便你无人诉说，都要让自己坚强起来，勇敢面对，而不是把去想如果不分手，你现在会是什么状态，是不是就有人可以依靠，有人可以陪伴。
既然已经离开了彼此，就要明白，时间会让你们之间发生的一切都变得越来越模糊。因此，你需要频繁让自己想起在这段感情里，这个人为你带来的痛苦。
放大对方对你情感造成的损伤，弱化这段感情里你们的美好。在这个过程中，充分自省，让自己去相信，分开代表着你们不合适，既然不合适，就不会有遗憾。
二、怎么忘掉一个人
有人认为，男女相处，如果彼此不能以爱人的身份走到最后，那两个人连朋友都没得做。
但也有人认为，在成为恋人后，如果彼此发现不合适，那也可以选择回到普通朋友的关系。
简而言之，在前者的观念看来，分手即代表要彻底忘记对方。所以，不理智地删除拉黑，成了他们最好的泄愤方式。
但我个人更赞同后者，因为在成为爱人之前，彼此本就是朋友，何苦因为爱过一场，反而连朋友都没得做。
何况，据心理学调查显示，忘记一个人的正确做法，不是删除拉黑，而是顺其自然地接受。
首先，删除拉黑你想忘记的人，其效果只会适得其反。
很多人总是错误地以为，只要自己删除拉黑对方，就能将他从自己的世界彻底清理。
然而事实却是，你不仅没能忘记他，反而还因为执著于他的存在，一遍又一遍地压抑着自己。
你以为已经成功地将对方驱逐了你的世界，可时间久了才发现，这只不过是你对自己的欺骗。
三、心理学忘掉一个人
1、有的情况下不管所有人他对你的宽慰，你都不容易往心中去，这个时候不但会令你更为的痛楚，也会使你对他更为的忘不掉，因此咱们仅有自身提示，时时刻刻的对你说自身这个人早已回不去了，他早已不值你动了心，所以说大家也没必要再去想他。
2、我们可以让自已越来越繁忙起来，比如多与好朋友去沟通交流，换句话说去找一份工作中，让自已越来越繁忙起来，没有时间去想他，伴随着时间的变化，或许他会在你心里的份量愈来愈小，当然的便会使他对你的损害渐渐地的变浅，时间治伤的最佳药品。
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万修洛莫： 其实最好的遗忘是连想怎么去遗忘都不要想,因为在你想拼命忘记时,你就又多了一份记忆· 完全的接纳对方,接纳自己,对他说没有他你也可以很幸福的 这样,接下来,你可以接受另一段感情或是充实的工作,都会很好的遗忘,也会很好找到自己的内心的答案的
泰兴市17826868358： 怎样才能忘记一个人?从心理学角度来说. - ？
万修洛莫： 首先你别去刻意的忘记!因为你越想忘记,它就会出现在你的脑海!也许时间是最好的良药!
泰兴市17826868358： 怎样才能学会忘记一个人? - ？
万修洛莫： 1、将他从你的生活移除把关于他的任何东西都丢弃,放弃对他的消息的关注.可能这样做你很难接受,你会控制不住想,想他和你在一起做的事情,想他给你的温暖与陪伴.在你一个人的时候这种感觉会更加强烈,你会控制不住自己的情绪....
泰兴市17826868358： 怎么样最快学会忘记一个人 - ？
万修洛莫： 你对ta忘不了,是因为ta在你的心里留下深刻印象.所以,消磨掉了这印象就自然忘掉了,怎么办?1、抵消法,此法在心理学上是很常规适用的.比如,他曾经干了好多坏事,你就努力想他曾经干过的许多好事,ta的形象就被中和抵消了.相反如果ta曾经很爱你,你就想他那些对不起你的事情.2、象征法,拿ta的照片或者画像或者遗留物出来,对着ta说,滚,从此你给我消失!然后烧掉.3、时间,睡觉起来你会发现,昨天发生的事情轻松了许多,要想立刻就实现是不可能的,总有几天才会忘掉的.
泰兴市17826868358： 怎么才能忘记心里的一个人 - ？
万修洛莫： 想完全忘记一个人是没那么简单额,但时间是个小偷,它会渐渐偷走你的记忆,包括你心里的那个人 ,特意忘记的结果有两种:一种是你很轻松的就忘记.另一种是适得其反,反而记得更清晰! 那么你决定忘记对方了吗?准备好了吗? 1.把跟对方有关的东西都丢掉,把对方的手机号,QQ号统统删掉. 2.让自己振作起来,投入工作(或学习). 3.多出去走走,交些朋友,分散自己的注意力,让自己没有时间去记起对方. 4.时间---过一段时间,你会发现对方已经不那么重要了.
泰兴市17826868358： 怎么能忘记一个人,求心理医生 - ？
万修洛莫： 你好, 忘记一个人可以从两方面抓起. 一, 找另一个人.来代替他(怎么找就不说了) 二 , 把时间投入到你工作中. 你还可以接触新兴的兴趣爱好, 把精力投入这里 , 还可以看小说, 沉迷书中世界.
泰兴市17826868358： 怎么才可以彻底从心理忘记一个人? - ？
万修洛莫： 1.这个人可能是你的恩人、仇人或者是爱人、情人你是不会忘记他(她)的,说忘了,那只是自欺欺人罢了 2.如果他(她)伤害了你,学会放弃,学会爱自己.随着时间的流逝,你会慢慢遗忘的,但不会达到彻底的程度.
泰兴市17826868358： 怎样才能忘掉一个人?才能克制住自己不去联系他? - ？
万修洛莫： 你可能经历感情的挫折,伤得很痛.忘掉一个人其实不难,关键是你要找到你最痛恨他什么,要想联系他时你就要想到他的痛恨之处.同时可以多与人交往参加一些社会活动,还可以寻找新的恋情.痴情的女子生活很累心很疼,为了这样的男人不值得.
泰兴市17826868358： 怎样才能从心里忘掉一个人? - ？
万修洛莫： 比如, 有些词语我不会再用, 每次要用到的时候,我很小心, 绕开它,换另一个, 这样就可以少想你一次. 比如, 有些地方我不会再去, 因为那里有太多你的足迹. 不去了,就又可以丢掉一些回忆. 比如, 我改变一种习惯, 从前我一向爱...
泰兴市17826868358： 怎样才能从心理彻底把一个人忘记?？
万修洛莫： 在想他(她)的时候,把自己的脸放在水几分钟.
