我今年14岁，是一个快要上初中的女生，我身高1米5，体重104千克。
一般标准是:身高(厘米)-100=体重(公斤)
例如我身高175cm.....体重大约70公斤,,一般来说属于偏瘦的类型啦.....所以你属于比较瘦的了!...........我的看法是:你太瘦,,因此需要补充比较多的营养--------而不仅仅是锻炼身体!
..如果太瘦,就无法承受剧烈的锻炼.....因此你的饮食应该以高热量的食品为主,,例如各种肉类食品,,但是肉类吃太多也有很多副作用,,其实还有其它类型的高热量食品: 鸡蛋/土豆/面包(各种面粉制品,包括饼干,包子,方便面等)/牛奶制品/高糖份的各种甜食/花生/巧克力等...
.......在食用了这些高热量制品后,还要补充足够的维生素和粗纤维,,以平衡营养,避免便秘,,这些就是各种素菜水果的功劳啦,,特别是各种叶子类的蔬菜,和玉米红薯,,都很好的!
最后就是在锻炼的过程中一定要保持足够的水分,因此随身携带饮用水是很必要的....另外太瘦的人不宜过度运动,不要让自己太劳累,,锻炼身体要一步一步的进行,切忌心急!
祝你早日达到目标!.......希望有机会可以多多交流啦..
我国国内14岁男生的标准身高是169.8厘米，标准体重是57.08公斤。根据世界卫生组织推荐的计算方法，男性标准体重计算方法为（身高cm－80）×70﹪。
我国国内14岁女生的标准身高是161.8厘米，标准体重是53.08公斤。女性标准体重计算方法为（身高cm－70）×60﹪。
根据年龄的不同，标准体重算法为：年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
扩展资料
不同年龄身高体重标准算法
体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2
标准体重法
标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
参考资料来源：百度百科—标准体重
104千克是208斤啊~~~你是不是写错了，如果是104斤也不胖啊，我153也有93斤，少吃多动~健康就好~
还好不是很胖有点小肉肉的很可爱 我喜欢这样的小萝莉
你喜欢大叔型的男人 关心你吗
你这么大胖一些很正常，平时多活动就行，不要太在意。
50分紧急求一个作文素材
新华网北京6月3日电今年14岁的刘春雨是任长霞认养的一个孤儿。3年前，刚到登封上任不久的任长霞在处理一起煤矿瓦斯爆炸事故现场时发现，刘春雨的父亲在这次事故中遇难，而她的母亲在前不久因心脏病去世，小春雨成了孤儿。任长霞从此承担了小春雨生活和学习费用，3年中经常去看望小春雨。小春雨亲切地称...
谁能给篇写给朋友的信要关于学习的急急急急~~~!本人出150分啊!!!_百...
我们虽然没见过面，但常言说：有朋自远方来，不亦乐乎。朋友是人生中必不可少一部分。人与人之间的感情交流离不开朋友。愿这封载着款款厚意的交友信能架起你和我之间友谊的桥梁。本人姓郎名宝卿，今年14岁，出生在河北省藁城市，现在就读六年级马上就要小学毕业了。我知道你的父母为了你们家的生活，...
学生自我介绍
第二天,没想到妈妈还不忘这事情,去告诉了老师,结果,我与小煜被狠狠的批评了一顿。哎,倒霉真倒霉。这就是我,一个普普通通的我,听了我的自我介绍,你们会喜欢我吗? 学生自我介绍 篇8 敬爱的老师、亲爱的各位同学们: 大家好! 我叫潘雪婷,今年14岁,以前在后革小学六年一班担任班里的学习委员。现在我已经成为...
14岁少女离家出走后买手机是怎么回事?
随后，民警将小姑娘带回了警务站。一番劝导之后，小姑娘才告诉民警，自己名叫小惠（化名），今年14岁，家在马鞍山。原来，小惠母亲早逝，父亲再婚，前一天，她因为生活琐事与家人吵架，父亲打了她一巴掌。于是，她一气之下从马鞍山离家出走。来 到南京后，她本来想买部二手手机应急，谁知手机卡与系统不...
自我介绍对英语的兴趣爱好
请允许我简单介绍一下我自己。我的名字叫——毕业于咸宁南门私立中学。现就读于湖北省旅游学校。学习饭店管理专业。我是一个性格开朗的女孩子，所以我的兴趣爱好很广泛。热爱运动。在我闲暇的时候喜欢打篮球，乒乓球，排球，溜冰。一个人在家的时候喜欢上网，或者听歌。不太喜欢太长时间的沉浸在书的世界...
求Arrietty's Song(English version) 中文歌词
Arrietty's Song 歌词 I'm 14 years old,I'm pretty.我今年14岁，有点小可爱 I'm a teeny tiny girl, a little lady.我是个小小的，十分娇小的小姑娘 I Live under the kitchen floor,我住在厨房的地板下面 right here,not so far from you.就在这里，与你不远 Some times I feel happy...
大地上的灯盏阅读 为什么作者用大地上的灯盏作文题
再一低头，浴盆里有明显的鞋印。有贼！我忙从衣兜掏出手机，准备拨110报警，这时又忽然听见声响，循声过去，便发现卧室床下有异常，我把手机倒换到左手，右手操起窗帘叉子，朝床下喊：“出来！放下手里的东西，只要你不伤人，咱们好商量！”一个人从床底下爬出来了，那是一个瘦小的少年，剃着光头，...
我的自画像作文
我叫徐乙彤,今年14岁了。先来认识一下我吧,我白里透红的脸上嵌着一双圆溜溜,亮晶晶的大眼睛,眼睛上面是一对细长的如弯月一般的眉毛,我有着一个不大不小的鼻子和一张不太爱说话的嘴巴。我留一头乌黑亮丽的秀发,我还很喜欢戴一对星形的金耳环。 爸爸妈妈总说我是一个乖巧懂事、很害羞的小女孩儿。每次爸爸...
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我叫张凯睿，今年14岁。是伦镇中学初一（2）班的一名学生，也是初一（2）班的副班长。“为集体尽职，为伙伴服务”是我的工作宗旨。我出生在农民家庭，接受长辈善良淳厚，乐于奉献的熏陶，得到了心灵的洗礼，养成了良好的品质。我没有特别的人生际遇，没有轰轰烈烈的事迹。但我天性至真至纯，追求尽善尽...
初中简短自我介绍
我非常想和你们一起度过一个愉快而充实的初中生活。 最后,我希望我能很快成为你们的朋友,谢谢。 初中简短自我介绍2 大家好~我叫xxx(大名),平时大家能够叫我小依(小名),今年刚好14岁了。说道自己的性格,其实我自己也不是很清楚,有的时候很细心,有的时候很粗心。有时候的很暴躁,也有时候的很耐心。(这话打上去...
徭王桂克： 上初中一般是12-13岁,14岁有些偏大,但也不是不可以,我们以前的班级就有一个14岁的.
壤塘县19871987588： 我是个女生14岁了该上初三声音贼难听比男生的声音还低沉声音就是很闷很低而且说话的时候跟含着一口痰一 - ？
徭王桂克： 还没变声吧,没事的,我也是和你差不多重,声音就像个糙汉.语音的声音和自己本人的声音是不一样的,用不着为这个自卑,大可以对着接受声音的地方,用手捂着留个小空间张嘴说话,声音会好听一点.含着痰的感觉应该是气泡音,我也有的.如果再无法接受,就尝试学一下女伪女,不过要注意保护好自己的嗓子,我就是把嗓子玩坏了的一个活例子
壤塘县19871987588： 我今年14岁,还在上初中,成绩不是很好,我的梦想是当一名演员,我现在该怎么做? - ？
徭王桂克： 14岁?初一吧?.还可以有努力的空间啊.不要对自己没信心嘛.偶尔也可以去学一些关于演员的资料.对自己也有帮助啊.要对自己有信心、别人才可以去相信你.加油呗.
壤塘县19871987588： 我是个14岁的女生在上初二,学校初中、高中部一些小混混老是缠着我,怎么办阿. - ？
徭王桂克： 小妹妹你很聪明!向老师反映情况是可以的,为确保你人身安全最好买点防色狼用的辣椒水以便急用!千万不要理会他们不管任何事情!最好不要单独出入找几个你认为可以任认的好同学陪同!
壤塘县19871987588： 我是一个14岁上初中的女生,我们班有一个男生喜欢我,我不喜欢他,我该怎么办?怎么拒绝他? - ？
徭王桂克： 直接拒绝,说你现在只想好好学习,不过你要是想谈恋爱而没遇到个喜欢的还是别说这个现在只想好好学习这样子很打脸.就说我不喜欢你,不想跟你在一块
壤塘县19871987588： 我是个女生14岁了,该上初三,声音贼难听,声音啊就跟男生一样低,声音就是那种无论什么时候说话都跟没 - ？
徭王桂克： 说话时注意语速和语气,什么声音都不会太难听的!你听到的自己的声音和别人听到的是不一样的,女孩子偏中性的声音更性感!自己慢慢体会吧!自然的才是最好的.
壤塘县19871987588： 我14岁了才上初一怎么办 - ？
徭王桂克： 摆正心态,没有什么能难道自己的,只要自己有信心,不要把自己看的和别人不一样 重要的是自己的心态.自己给自己定的怎样的位置.如果你是把自己当做和别人不一样,结果……不好说;可是,别人能做到的,相信自己也能做到,那你就一定可以.就是个自己看待自己的想法.
壤塘县19871987588： 我是一个14岁的初中女生,属于比较早发育那类的,爸爸176cm,妈妈153cm,我想问下我还有的高么,我156cm - ？
徭王桂克： 基因只是一个因素啦,不是绝对的.多吃些有营养的东西,这个时间哪怕胖点也没有关系,等你长高了自然就瘦了.真的,我爸妈都比我堂姐表姐的爸妈高,可是我长得就没她们高.就因为我长身体的时候像你一样不爱吃饭爱吃零食.但像我姐姐他们都是胖过后长高,然后就瘦了.然后还要多运动,我男友他爸妈都只有160多,可他中学开始打篮球,现在有180.所以还是事在人为的,加油吧~~
壤塘县19871987588： 我是一个14岁的女生,现在上初三,我不打算上高中了,但是我又想当演员,我要怎么做? - ？
徭王桂克： 我建议你还是先读完高中,之后考大学就可以去北电呀,而且现在如果放弃学习去表演的话,那就只有一直表演下去,并且现在你的演技并不是太好对不对,还需要更加努力锻炼,现在去当演员如果不红的话就没有出路了呢 😊😊
