人在最难过的时候该怎么办那？

在一个人最难过、最伤心的时候该怎么办、怎么做？~

心灵的创伤只有用心医治，只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。其实、说句实话，爱过了伤过了痛过了，要想完全的忘记谈何容易，能够真正做到忘记的又有几人，也许是绝对不可能的，也是在骗自己，有些记忆只能深深的埋藏在脑海里直至永远，只是用时间来慢慢的淡忘罢了，爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。因为爱所以离开，因为爱所以放弃。这话让人听起来似乎很伟大，可是又有谁能为了爱真正的放弃呢？只是学会放弃。有些人或有些事，在岁月的时间里不经意的错过或失去了，偶然的拾起回忆，便会油然地生出一缕忆起往昔的浪漫情愫，便含有一种睹物思人之感，过往云烟之叹。爱到痛了，痛到哭了，于是选择了放手，放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经真爱释如生命的人，即将相逢陌路时，才恍然大悟，原来以为的天长地久，其实，不过是萍水相逢。曾经以为可以这样牵着手一路走下去，可是放手才明白，一切只是两条平行线偶然的相交，当一切都烟消云散平行线却依旧平行，即使相隔不远，也是人隔天涯，勇敢的代价是自己先放下，承认失败，接受无奈，轻轻的叹一口气，无奈地祝福他们幸福快乐，从此心若止水，难起波澜。其实，要想完全的很快忘记一个人那是不可能的，也是在骗自己，只是留住记忆之中的深情，忘记过去的伤痛而已，因为，最美的祝福是把一个人记住，最好的辛苦是想到一个人会哭，最大的满足是你给予的在乎，爱受了些苦才会变得刻骨铭心。

心里最难过的时候就大哭。身体最难过的时候就进医院。生活最难过的时候找父母。恋爱最难过的时候换朋友。

1、听好听的歌。

最难过的时候，是好听的歌陪伴我的。轻音乐可以帮助缓解焦躁，快节拍可以淡化悲伤。有时候会去音乐网站上看看网友们对某些歌曲的评论。用音乐来淡化忧伤。

把音乐开到最大声，好像这样就可以把悲伤压下去。在音乐网站的评论里逛一圈，你会发现瞬间有几十亿细胞同你一起难过。这样反而能慰藉自己难过的心，反而能缓解一些痛楚。

2、吃好吃的饭菜。

如果有什么是一顿好吃的无法解决的，那就来两顿。每天奔波忙碌，找寻不到生活的意义，甚至有上顿没下顿，一直都无法享受正常作息时间。也许一顿火锅后，第二天又是一枚生龙活虎的女汉子。

我不开心的时候最喜欢干的事情就是吃一些好吃的美食。只要吃开心了，那么大部分的忧伤心情都能得到释放。美食治愈了我无处安放的悲伤与孤独。美食是多么美好而可爱的东西，肚子鼓鼓的，不饥不渴，真的很充实，让人很有安全感。

3、依靠家人的支持。

一个人在人生最难过的时候，就像一颗在森林里面孤寂的树木，伸展着枝叶等待缝隙的阳光。而这种阳光就像家人的支持。人世间就唯有父母的依靠，能抵挡千军万马对你的伤害。

家人的支持就仿佛给予的一股强大力量，将你从低估中拉出。看得见世间的温柔相待，也渡得过生活的波诡云谲。缓解自己的焦躁，也会淡化自己的悲伤。家人的支持告诉你：世间一切不尽人意之事别靠自己硬抗。

所以，最难过的日子都挺过来了。

你的烦恼是一件不能告诉别人的秘密，至少对于你来说是没有办法说出来的秘密。你一个人承受着所有的痛苦，经常哭，生活没有意义，以至你曾经想过出家，你到现在都想不透，到底你应该怎样面对你的难过？

每一个人都有自己的问题与烦恼，这是毫无疑问的，只不过每一个人的问题与烦恼都不同而已，看来你的烦恼是精神上的痛苦。每一件事情的发生都有因缘的，有因必有果，你的心事可能是你前世的因，或者是你今生做的因，什么原因都好，你要学会修省（不要想太多）。

这个世界上，很多事情都是我们不能控制的，至少现在你不能控制你的心事，发生了的事情是不能改变的，既然如此，你只能够做一件事情：不要想太多，对于你自己难过的烦恼，你要学会修“少去想”，这样才能免过一切的苦难。我们生存其实很无奈，很多发生了的事情也很无奈，我们自己的命运也是很无奈，面对着种种的“不可奈何”，我们除了“安之若命”，之外，还能够怎么样呢？既然自己的命运不能改变，你就只有顺应它，改变自己的思想，接受自己的命运，伤感的事情就不要想太多。

养生就重要的是养心，而不是养形体。一个人的心理不健康，肉体也就不能健康。很多疾病都是心灵因素造成的，一个心情难过的人，心脏承受着很多压力。观察一下那些长寿的人就可以发现，他们的特点就是心地宽阔，对于往事不会耿耿于怀，不会去执著的想着一些不能改变的事实，做人开开心心。养心之道在于清心寡欲，欲望太多或忧心忡忡，心中塞满了太多的东西，这样的心灵会因负担过重而劳累不堪。心中无物，便身轻如燕，便自由自在。你知道吗，每一个人的心脏能承受的压力都是有限的，你现在经常哭泣，最受影响的器官就是你的心脏，你还年轻，还能够承受这些压力，不过时间一长，你出来工作的时候，承受更多压力，我怕你的心脏承受不了，到时候你连工作都得放弃，没有了事业和健康，加上你的痛苦，你就会变成抑郁，这种心病很不好治，千万不要让自己走到那个地步。

一个人的命运就是他的人生运行轨迹。决定这个运行轨迹的因素有无数：外部因素包括他人和自然界等；内部因素是我们通过遗传得来的东西。两个因素都不是我们能顾控制的。如果人类能够决定自己的命运，人生就不会有痛苦了。人生就是苦海，痛苦每天伴随着我们。我们人类最大的幸福不是去过一个没有痛苦的人生，而是在一个痛苦的人生中仍然过的很开心，这才是真正的幸福。

与其去想你的痛苦，不如去想你的幸福。得福的时候见到福，我们就能把自己的灾祸化为福了。你想想看你的家人，你的朋友，他们都是爱你的人，关心你的人，想想自己不必为了金钱而烦恼，还能够读书，可以吃，有地方住，可以走动，有衣服穿，这些不是幸福吗？有谁是没有烦恼的呢？把一切的烦恼化为尘埃，抛诸脑后。

菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃？人生本来就是虚幻一场，何处有尘埃？人生苦短，烦恼何其多，何必还要栽培苦涩与痛苦，刻意跟自个过不去？一切只是你的意念，痛苦与快乐只是一念之差，修省方免得一切痛苦。

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

咬紧牙关挺过去就没事了，很多东西不要太执着，太在意，苦苦挣扎只会让自己很痛苦，选择性失忆其实是一个很不错的方式，让自己忘记痛苦的事情，让自己从阴影中走出来，让一切重新开始，没有什么大不了的，人活着就有希望。要对自己的未来充满希望，充满信心。相信一切都是最好的安排，所有痛苦都是人生必修课，熬过去成功就在前方等着你。

遇到难过的事情或者挫折的时候感到难过是正常的情绪反映，如果是一个人的时候感到难过，就不必压抑，让自己的情绪可以自然的去流淌，适当的释放自己，对自己的心理也是一种安慰。难过一定是某些原因导致的，但无论是何种原因，一个人难过的时候不要因为难过而将事情恶化，让自己走向另一个极端，就是不要把事情想的很偏激。一个人难过的时候可以适当的找些方法，让自己释放不良的情绪，但是不要做伤害自己和他人的事情，可以出去唱歌或者去做一些运动，甚至可以自己一个人去旅行。一个人难过的时候，也不要做一些危险的事情，不要过度饮酒，这样不仅会伤害身体，甚至也不会使自己的悲伤情绪减少。

---

罗平县18031501832： 难过时候应该怎么办呢? - ？
撒缪普乐： 1.找一个可以信任的人,告诉他你难过的原因,把不满倾诉给对方.2.自己不要想那些不愉快的事,想一些或做一些自己喜欢(感兴趣)的事,或者大睡一觉,暂时忘掉烦恼.3.听听音乐,出去散散步或者和朋友出去玩.总之,不要总想着不好的事,有时暂时忘掉也好,过几天把心情平复好再去想那些事.(如果你不喜欢别人消极,你也有些消极的话,先改变一下自己,将自己的心境变得积极些,相信你身边的世界也会因为你的改变而改变.)

罗平县18031501832： 在一个人最难过、最伤心的时候该怎么办、怎么做? - ？
撒缪普乐： 心灵的创伤只有用心医治,只能让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤,回到大自然里去疗养心灵的创伤,等待伤口的愈合.其实、说句实话,爱过了伤过了痛过了,要想完全的忘记谈何容易,能够真正做到忘记的又有几人,也许是绝对不可能的...

罗平县18031501832： 一个人在最难过的时候该怎么办?？
撒缪普乐： 找一些自己的爱好去做做啊,我不开心的时候就去玩游戏 ,在游戏里可以忘却现实一切,其实所有的不开心都是自己的心情决定的,只要心情平静下来再去想象那些问题,其实发现一切都可以淡然.总之就是要转移注意力~~呵呵,希望开心~

罗平县18031501832： 人在最难过的时候应怎么办?？
撒缪普乐： 难过?就找个方式发泄下,记得上小学的时候不知道是什么难过,初中的时候心里难过就会和家人闹别扭,高中难过的时候会舒服的洗个澡,想把所有的烦恼都冲掉,到大学的时候,就会逃课蒙头大睡,现在工作了,不能为所欲为了,就一个人在夜里尽情的哭,天亮了,还是要好好的享受生活...

罗平县18031501832： 当一个人伤心难过的时候该怎么办? - ？
撒缪普乐： 我伤心难过的时候,喜欢自己一个人到一个比较清净的大方去静静的流泪 当泪水干枯以后,我就会回到那个原来属于我的世界,继续我的生活.当我不开心的时候,我是不会徘徊在我的佳人朋友身边的,因为我不想因为我的伤心、难过而影响到别人!更何况我的个脾气不好,我怕他们会成为我的出起筒,所以我喜欢自己一个人到一个比较清净的大方去静静的流泪 当泪水干枯以后,我就会回到那个原来属于我的世界,继续我的生活.这给你一个参考

罗平县18031501832： 人难过时该怎么办？
撒缪普乐： 让眼泪流出来,痛快的哭一场,这样情感可以得到宣泄,或许可以缓解一点;还有就是找朋友聊聊天,朋友的安慰也可以让自己难过的情绪减轻.

罗平县18031501832： 人难过难受的时候该怎么办? - ？
撒缪普乐： 时间长了是可以淡忘的,但还会记起,真正的忘记是不可能的,把他放心里的某个角落,当做回忆,不用非得忘记,尽量不要努力去想他,让自己忙起来,会好点.

罗平县18031501832： 人伤心的时候怎么办? - ？
撒缪普乐： 看看吧,也许就舒服多了 1,记住该记住的,忘记该忘记的.改变能改变的,接受不能改变的. 2,能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越 淡,仿佛不断稀释的茶. 3,怨言是上天得至人类最大的供物,也是...

罗平县18031501832： 难过的时候要怎么办?？
撒缪普乐： 难过却没有人可以倾诉的痛楚,像狂风暴雨一般的敲打自己. 也许,你可以自己去爬山,让自己全身心的放松; 也许,你可以在偏僻的地方大声呼喊,将内心的难过全部吼出来; 你还可以大吃一顿,或者大哭一场,选择一个适合自己的方式,相信你很快会好起来, 最重要的,是你要相信一件事,就是我们必须走下去,即使前路坎坷.

罗平县18031501832： 难过的时候该怎么办? - ？
撒缪普乐： 楼主~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好...