打坐为何强调两小时？
一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。所以许多传统的修炼打坐都强调，至少坐上两个小时，才能出功夫。
强度是适度的。有的人甚至让人用绳子将自己绑起来不令下座。那类过度硬熬的方式，不造成受伤纯属运气，可能只能适合极少数人，对于大多数常人来说，还是少试为妙。
但是，应该有的强度还是得有，所以计时管理，每日打坐有客观纪律非常重要。因为，这样才是真正确保自己的精进是真正连续的、可持续的！而通过这样的自我目标管理，久坐能力的渐次突破就不再是遥不可及之事了！
打坐技巧：
1、开始打坐是不要贪多
如果时间充足，可以一天坐多次，不要一次就坐几个小时，可以一次十来分钟，慢慢地把时间再延长，总之不要想一口吃成胖子。
2、打坐过程中难免不痛
这个时候一定要忍，不过也不要太忍，一般来说，如果在前一次基础上再忍上十分钟应是没有什么大问题的。这个时候，不要想去静了，只要是能坚持下来就是大功一件。
3、有一个身心分离的过程
如果过了这个过程，就能久坐了。
打坐强调两小时是因为很多刚开始练习打坐的人，由于身体相对静止，心思反而杂乱，容易心猿意马，所以刚开始打坐时间需要久一下，才能平静下来。在反复练习中，意念就会变得越来越容易集中，身心的整合能力就会逐渐增强。
所以，打坐时要以“清净心”，练“无为功”。正所谓偷得浮生一刻闲，以轻松愉快的心情练习打坐，忘记利益、忘记名誉、忘记自己，达到坐忘的境界。
打坐注意技巧：
1、如果一味追求盘坐的时间和姿势，不顾自身耐受程度和个体差异，反而会伤及筋骨，造成下肢局部供氧不足，甚至损伤机体组织。“物无美恶，过者为灾”，做任何事情都要把握火候，以免过犹不及。
2、建议打坐从散盘开始做起，经过一段时间的练习后，腿部的酸痛感会变小，下肢感到更加柔软灵活，腰腿功能增强，这时可以逐渐延长打坐的时间，通常以半小时为宜。
以上内容参考：人民网——打坐养神静心益长寿，但时间过长伤筋骨
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我是一个学习差的高三生,今年我参加高考成绩不是很好呀,我想补习可是我 ...
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史铁生是谁
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爱因斯坦时间观
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仲孙泽尿多： 答:打坐时间,这个长短哪, 有两种说法.如果你能够一心不乱,如果能达到七天,当然彻底就了脱生死了,那更好.如果你就在这儿打妄想,你坐一年它也没有用. 但是话又说回来,打坐不是一下坐那儿,就得道的,也需要长期的磨练.有...
濮阳县18573683612： 每天打坐的时间长短是根据什么决定的 - ？
仲孙泽尿多： 阿弥陀佛!打坐时间长短不能说明修行的好坏.不过3、4个小时时间不长.末学以前有时间的话曾经一座七八个小时.另外如果打七的话,我们修心中心的4小时一座,每天3座,每天还要上晚课、听法师开示,最后一天6小时一座,也是连打3座.一般要打3、4个七.我们修行应该精进,但同时也不能执著.
濮阳县18573683612： 打坐利身体 - ？
仲孙泽尿多： 理论上说打坐入静了的话,确实打坐1小时相当于睡觉2,3个小时,因为打坐入定期间的脑波是阿尔法脑波和斯塔脑波(你可以上网查阅脑波方面的知识),大脑是得到充分休息的.但是,一般人要入定到这种程度是要经过长期练习的,不是每个...
濮阳县18573683612： 和尚打坐为什么能打坐几个小时??? - ？
仲孙泽尿多： 因为心够静,静得下来,就能坐很久,厉害的可以坐几年,当年少林寺,达摩为了等自己的徒弟出来,就坐了九年,“达摩面壁”,你现在去到少林寺那个达摩面壁的山洞,还看得见他因为长期坐在那里遮挡了光线后形成的身影在壁上呢.
濮阳县18573683612： 优酷佛教台打坐四坐 六坐 是什么概念 - ？
仲孙泽尿多： 那是用来表示打坐时间长短的时间单位.比如:限定打坐时间,一坐下来必须1小时才许散脚下坐 ,那么打两坐就是坐2个小时,3坐就是坐3个小时.如果以在2小时为一坐(比如有的法门限定最少必须能一坐达到两小时才许修),那么“四坐”就是八小时,“六坐”就是十二小时.
濮阳县18573683612： 打坐,2小时的与只能坐1小时的感受有什么不同 - ？
仲孙泽尿多： 心念的粗细不一样,坐的越久,心念越细,虽然进入状态的深浅不能单凭时间的长短来判断,但是毕竟坐得越久,腿的反应是不一样的,心不静的人坐不住
濮阳县18573683612： 打坐什么时间段最好 - ？
仲孙泽尿多： 你最想坐的时间对你而言,就是最好的时间.观念上,时间和空间都是虚幻,打坐是心的打坐,在心上用功,不断提高心的层次.如果初学,会受到时间和环境的影响,根据个人实际情况来确定打坐时间.比如有个睡眠生物钟,在生物钟到来之前打坐,能避开昏沉.心情感觉烦躁先活动调整,感觉静了再打坐,否则不会有效果的.初学在于次数,每次时间不会好长地球,顺应心的规律来.
濮阳县18573683612： 如何打坐?打坐多少时间为合适 - ？
仲孙泽尿多： 刚刚开始时,盘腿的方法建议使用伏魔盘法或者如意盘法.刚刚开始时建议15分钟或者20分钟左右.每天加一点时间大概半分钟左右.每天循序渐进慢慢来.盘坐刚开始时舌顶上颚把舌头下面的热气给放掉.要在你心中观经中的教义.
濮阳县18573683612： 打坐是什么?怎么打坐?打坐有什么好处? - ？
仲孙泽尿多： 一、打坐的概念 打坐,是佛教、道教、医家、武术、瑜伽等广泛采用的一种用于修行或练功的特定姿势.简单地讲,打坐就是双腿盘着坐,按照一定的方法要求坐一段时间. 二、打坐的方法 不同的修法,有不同的打坐要求,这里按南怀谨先...
濮阳县18573683612： 佛教对打坐的时间有要求吗?晚上,凌晨、早晨等等都可以吗? - ？
仲孙泽尿多： 若从佛门显宗看,并无太多讲究,道家与密宗会有些说道,一般在子午卯酉四个时辰的说法较多.
