2岁宝宝大脑发育不好可以吃什么补脑

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2岁宝宝大脑发育不好可以吃什么补脑

2岁宝宝大脑发育不好可以吃什么补脑，小孩在成长发育的过程中，容易受到多种因素的影响而出现脑神经细胞发育不良的情况，这样就会导致宝宝的大脑发育不全，那么，2岁宝宝大脑发育不好可以吃什么补脑。

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其实人的大脑和其他身体部位一样，主要需要蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等基本营养素，因此合理的营养是提高宝宝大脑发育的根本途径。除此之外，可以为宝宝补充一些健脑食物，但不同体质的宝宝补充也有不同的侧重。

如果宝宝脾胃虚弱，并表现出萎靡不振，反应迟缓，可以吃苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等，健脾益胃又补脑。

如果宝宝腹胀有积食，并且肥胖，稍微活动就会感觉很累，可以吃红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等，化湿燥脾的同时可以补脑。

如果宝宝出现水肿、皮肤较黑且粗糙，反应迟钝、语言含糊，可以吃紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等，可以活血补脑。

如果宝宝出汗不止，易生病，可以吃黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等，可以补气健脑。

宝宝补脑食物很多，以上这些食物可以促进宝宝大脑发育，但是我提醒，食物不仅可以补脑，有些食物还会阻碍脑部发育。比如人工加工过的食品，含有色素、防腐剂、香料等化学物质，这些食物会直接危害宝宝脑细胞，扰乱注意力，所以宝宝要少吃。

还有一些腌制食品，腌制食品也含有化学物质，容易损害宝宝脑健康。皮蛋宝宝也是不能吃的，皮蛋含有少量的铅，容易侵害脑神经，影响宝宝智力发育。

在非自然条件下栽培和饲养的动植物产品，营养很难保证优质，且很难保持自然状态，不能提供给宝宝应有的营养，因此建议少吃。很多妈妈在家里用大花盆种点青菜或者其他蔬菜，这样做其实挺不错的，宝宝可以吃到自然新鲜的食物。

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一、鹌鹑

鹌鹑是一种药用价值比较高的食物，营养价值也很高。把鹌鹑和枸杞一起炖的话有很好的补脑功效，还能提高智力。准妈妈食用的话可以将营养通过胎盘传输给宝宝。鹌鹑肉里含有丰富的脑磷脂，这种物质是影响脑部神经活动的营养物质，对胎宝宝的大脑发育非常有帮助。

二、海产品。

海产品中有容易被人体吸收的碘、钙和铁等无机盐，还有些微量元素。这些营养素都是对人们脑部的生长发育有着重要的作用，可以防止神经衰弱。当孕妈妈食用海产品的时候可以选择海鱼，因为海鱼的做法多样，特别是熬汤的时候味道鲜美，补脑又补钙的，非常适合孕妈妈食用。

三、芝麻

芝麻的作用主要是疏通肠胃，可以疏通血脉，是上好的补气强筋健脑的食品。一般黑芝麻的营养价值会比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多，可以把芝麻研磨成末泡水，也可以和凉拌菜一起，还可以做成芝麻酱，经常吃黑芝麻还能养护秀发，而且对以后哺乳期的妈妈也有通乳的作用，所以准妈妈可以多吃点黑芝麻，对自己和胎儿都很有好处。

四、核桃。

核桃胡思坚果中营养丰富，也是对大脑细胞比较有好处的一种。特别是核桃中的钙、铁和维生素这些营养成分的含量比较高。孕妈妈可以直接食用，也可以研磨加入其它食物一起食用，在早上的时候研磨豆浆的时候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比较高，孕妈妈吃核桃的时候不能吃太多。

2岁宝宝补脑食谱大全推荐

一、蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。

做法：首先把牛肉弄碎了，然后先把粳米放到水中熬成粥，在另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤，熬两个小时，然后同煮好的粥一起煮食，加入适量调味品即可。

蔬菜牛肉汤富含各种营养素，在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。

二、蛋黄粥

材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量。

做法：先将鸡蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剥开鸡蛋，把鸡蛋研成粉末，然后与粥搅拌均匀，直接给宝宝吃。

蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了，特别适合6个月以上的宝宝多吃。

三、青菜肉松粥

材料：青菜20个(可根据宝宝日常的'饮食喜好选择青菜)，猪瘦肉10克、大米50克，鸡汤适量。

做法：先把粳米浸洗干净，然后 倒入高汤，同青菜、肉末熬粥即可。

青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。

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第一、五谷类的食物。小孩出现大脑发育不良的情况后，可以多吃五谷类的食物，尤其可以多吃黄豆，因为黄豆中含有大量的不饱和脂肪酸，大豆磷等多种营养元素，具有很好的益智健脑功效。除此以外，还可以适当的多吃蚕豆，因为蚕豆中含有多种微量元素，包括钙，锌等。这些营养物质都可以起到调节大脑神经和脑组织的作用，具有很好的补脑功效。

第二、肉类食物。平时也可以多让宝宝吃一些肉类食物，尤其可以多吃鱼肉，包括鲫鱼，鳝鱼等。这些食物中都含有大量的卵磷脂，能够给脑细胞的生长提供足够的营养素，具有补脑益智的功效。并且还可以让宝宝适当的食用牛肉和兔肉，这两种食物中都含有大量的氨基酸和卵磷脂，不仅能促进大脑发育，还能提高孩子的智力。

第三、水果类的食物。脑发育不良的宝宝平时还可以多吃一些水果，尤其可以多吃樱桃和桂圆。多吃樱桃不仅能增强自身体质，还能起到补脑益智的作用，而且桂圆对脑细胞的生长也具有很多的帮助，可以增强孩子的记忆力。

小孩出现脑发育不良的情况后会对孩子的智力发育造成很大的影响，因此大家一定不能掉以轻心，必须带孩子进行一些专业的治疗。在后期的康复中也可以让孩子多吃一些益智类的食物，而且还应该加强宝宝的功能训练，让宝宝更好的恢复正常的语言功能和运动功能。

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下陆区19448381108： 2岁宝宝吃什么补脑？
邹仲益心： 吃什么补什么,对于大脑来说是有一定道理的.我不主张给小孩吃保健品.因为那东西对小孩有没有影响很难说构成大脑的主要一种成分是亚麻酸油,可以在油菜里找到.食谱上也有关于油菜补脑的文章.所以我建议给宝宝吃小碗面条拌蔬菜最好使用菜子油.另外胡萝卜,菠萝,番茄等果蔬有助于增强记忆力.还有就是我的亲身体验了,我记得当年我妈怀我的时候吃了很多鱼肝油.我出生以后父母也老给我吃,所以我小时候体质特别好.大家都知道小孩生出来的时候头顶的一片骨头很软不能轻易碰.但是我生出来以后头盖骨特别硬,说明鱼肝油是个很好的东西,呵呵

下陆区19448381108： 2岁的宝宝补脑吃什好？
邹仲益心： 核桃

下陆区19448381108： 宝宝补脑吃什么好？
邹仲益心： 核桃

下陆区19448381108： 小孩吃什么补脑？
邹仲益心： 猪脑

下陆区19448381108： 小孩吃什么好补脑？
邹仲益心： 吃什么补什么,对于大脑来说是有一定道理的.我不主张给小孩吃保健品.因为那东西对小孩有没有影响很难说构成大脑的主要一种成分是亚麻酸油,可以在油菜里找到.食谱上也有关于油菜补脑的文章.所以我建议给宝宝吃小碗面条拌蔬菜最好使用菜子油.另外胡萝卜,菠萝,番茄等果蔬有助于增强记忆力.还有就是我的亲身体验了,我记得当年我妈怀我的时候吃了很多鱼肝油.我出生以后父母也老给我吃,所以我小时候体质特别好.大家都知道小孩生出来的时候头顶的一片骨头很软不能轻易碰.但是我生出来以后头盖骨特别硬,说明鱼肝油是个很好的东西,呵呵

下陆区19448381108： 宝宝两岁了,吃什么能促进宝宝大脑发育? - ？
邹仲益心： 这 个 问题 我 问过 专 业 医 师, 她 说0- 3 岁 是 宝宝大脑发 育 的最佳 时 期 , 而 D H A 是促 进 宝 宝 大脑发育 的重要成 分 ,也 就 是 所谓的 “ 脑 黄金” ,可 以让 宝 宝 越来 越 聪明. 很多食物 里 面 都 含 有DH A ,比 如 鸡 蛋、坚 果、 鱼等...