有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯，睡觉不关灯有什么危害呢？
大部分的人在正常晚上进入睡眠的时候，都是将室内的电灯关上，而对于一些怕黑的人而言，他们情愿晚上开着灯，希望灯光的照射能够给自己带来安全感。虽然开灯睡觉确实能够给一些怕黑人士带来心理上的舒缓，但是其实开灯睡觉也是给自身的健康带来一定的隐患，今天就为大家详细介绍一下开灯睡觉的一些危害。
严重的影响睡眠质量
虽然平时我们在入睡的时候都有闭上眼皮，即便眼皮本身也是具有遮光的功能，但是在室内开着灯光睡觉，我们依然能够感受得到光线对眼睛所产生的刺激感。所以很多人在半夜入睡的时候容易醒过来，由于灯光的刺激，很多人难以再次进入深熟睡眠，严重的影响自身的睡眠质量。
造成视力的影响
晚上在进入睡眠以后，眼睛也是紧闭眼皮，但终究也是抵挡不了灯光所对眼睛的刺激感观，时间长久必定会对自身的眼睛视网膜造成破损，严重导致视力下降的可能性。
影响生长发育
对于许多青少年朋友而言，在生长发育的关键年龄阶段，除了需要汲取充足的营养成分物质以外，决定一个人的身高就是其体内的生长激素，一般一个人的生长激素分泌的旺盛时间段就是在进入熟睡眠以后，假如开着灯光入睡很容易导致自己在半夜醒来而未能够真正进入熟睡状态，就会影响到自身生长激素的水平，所以对于广大青少年的生长发育也是造成影响。
开灯睡觉始终是一种不良的生活习惯，在日常的生活当中，大家都应当要注意自己的身体健康，特别在睡觉之时尽量将室内的灯光关闭，这样才能够给自己的人体大脑提供一个安静较为放松舒适的环境，更有利于自己的
睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，黑暗的环境中才会正常分泌，睡觉一直开着灯，褪黑素的分泌就会受到抑制。
伤害自己的皮肤，伤害自己的视网膜，容易让自己的眼睛出现白内障，睡不好觉，会让自己有压力。
睡觉不关灯会导致人睡眠不足，肥胖，视力减弱，内分泌失调，精神不振等危害。
很多人夜间睡觉会出现流汗,这是为何?
主要是气虚。对于一些阴虚火旺的人，晚上会出现心烦发热、心慌、入睡困难、盗汗等五种症状。对于一些轻度的盗汗，在出汗的时候，早上起床之前，只有身体的某些部位会有出汗的感觉，不会湿。没有明显的身体不适症状，起床后也不会有明显的感觉。2、体能低下。出汗和身体素质有一定的关系。不同的人体质...
晚上睡觉时,脚放在被窝外会怎么样?看完或会明白
在晚上睡觉时，有些人喜欢将脚伸出被窝外面。这种习惯让人感到舒适，但也有人认为这可能导致健康问题，如风湿骨痛。专家指出，将脚放在被窝外面并不会对身体造成严重威胁，反而可能有助于提高睡眠质量。人体在夜间睡眠时的体温较高，进入深睡眠后体温逐渐下降，与睡眠环境之间的温差大约为一摄氏度。这种微小...
血脂过高的人在晚上睡觉的时候会有哪些表现?
另外打呼噜如果有非常明显的停顿感，甚至有几次会喘不上气来，出现呼吸困难的症状，这就有可能是体内的血脂过于高，向外界发出来的求救信号。所以如果枕边人打呼噜，最好能够陪同他去医院检查，看是否是血脂过高引起的。2、腿抽筋 在夜晚睡觉的时候，很多人都会莫名其妙的突然开始腿部抽筋，有时甚至会...
心脏不好的人,在晚上睡觉时会有哪些特殊的表现吗?
胸闷严重者，会明显感觉呼吸困难，必须抬高枕头才能稍微缓解一些。呼吸困难。平卧后患者回心血流量增加，心衰患者肺部淤血会加重，导致患者呼吸困难加重，甚至出现“夜间阵发性呼吸困难”即患者会在半夜突然憋醒需要坐起并出现剧烈干咳，或者患者干脆不能平卧入睡，必须保持半卧位或者表现为“端坐呼吸”即患者...
人在睡觉时为什么有时会被迷住,想醒却醒不来,想叫却叫不出,为什么呢...
1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和...
为什么有些人晚上睡觉会磨牙呢
然而有一些人(特别是少年儿童),在熟睡时会磨起牙来。由于夜间磨牙时口中没有食物,唾液的分泌量也相应减少,牙齿得不到润滑,这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”。如果经常“干磨牙”的话,对牙齿的磨损就相当严重。时间一久,受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛,有时还会形成下颌关节紊乱症。 为什么有人...
在睡眠时 人体是什么状态?
处在睡眠状态的人肌肉放松,神经反射减弱,体温下降,心跳减慢,血压轻度下降,新陈代谢的速度减慢,胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的,被动的,实际不然,如果在一个人睡眠时给他作脑电图,我们会发现,人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房,外表看...
肝火旺的人,在晚上睡觉时会有哪些异常表现?
但是如果经常在半夜起来，就要警惕是否是肝脏出现问题了。在半夜经常醒来，很有可能是因为肝火旺盛的缘故，如果生活非常不规律，心情也很抑郁，就容易出现此类问题。刚刚变得神经会因为肝火旺盛的影响导致不稳定，人们就会在睡梦中频繁的醒来。当肝脏出现问题的时候，也有可能会让人在睡梦中磨牙，磨牙在任何...
人在刚进入睡眠时,身体会经常抖一下,你知道是为啥吗?
二、身体缺钙导致的有一些人半夜出现身体抖动，其实跟身体缺钙有关系。当人体内的钙元素流失了以后，就会让身体的肌肉处于亢奋的状态，所以在晚上睡觉的时候，肌肉还会出现抖动，即使大脑已经进入了休眠的状态，但是身体的肌肉还会出现不由自主的抽动，所以说进入睡眠以后，因为肌肉的抖动，很可能就会让人醒...
晚上睡着的时候,为什么有时人很清醒,但就是没法发出声音,感觉灵魂和身 ...
1、你的身体已经异常疲倦 2、你的精神还很兴奋 因为你的身体异常疲倦，睡着了所以就不想动但是你的精神不疲倦啊，还异常兴奋，所以就容易做梦，就容易胡思乱想 而每个人晚上睡觉的时候身体总会不自觉的翻动， 这时，问题就出来，你的精神要求你的身体翻动，但是身体因为太疲倦了，翻不动啊 于是精神和...
辟果翁沥： 孩子晚上开灯睡觉是为了能够让自己能够安心入睡,因为这些孩子害怕在黑暗中独自一人,他还没有习惯一个人关灯睡觉,说得通俗易懂点就是,孩子害怕在黑暗中睡觉,他需要利用开灯才能够使自己入睡,要不然他就无法入睡.对于开灯睡觉...
宝鸡市15510798052： 为什么我睡觉的时候喜欢开灯睡 - ？
辟果翁沥： 开灯睡眠癖是指在夜晚睡觉时必须开灯.且在睡眠状态下也不能熄灯,造成对灯光的依赖.开灯睡眠癖是一种不良嗜好,其病理实质是对黑暗的恐怖.这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的.因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼、神的故事...
宝鸡市15510798052： 我晚上睡觉总喜欢开着灯睡,谁能告诉我为什么? - ？
辟果翁沥： 我不知道原因,但是给你些忠告哦开灯睡觉的习惯不好,入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌,使得人体免疫功能降低.人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官,科研...
宝鸡市15510798052： 晚上开灯睡觉对身体有哪些危害?？
辟果翁沥： 在日常生活中有的朋友晚上习惯亮着灯睡觉,尤其是小孩子.你知道吗?睡觉开着灯对人体的危害大着呢! 人的大脑内有一种物质,名字叫褪黑素.褪黑素可以抑制人体神经的兴奋性,使得血压下降,心跳速率减慢,心脏才能得以喘息,使机体...
宝鸡市15510798052： 晚上开灯睡觉的危害有哪些 - ？
辟果翁沥： 有的朋友晚上喜欢开灯睡觉,这种情况是很不利于身体保健的,晚上不开灯睡觉的朋友,相信也只是听说开灯睡觉对身体不好,但是具体的情况,估计也不清楚,那么你知道开灯睡觉对身体的危害有哪些吗? 专家解释,开灯睡觉会导致褪黑色素...
宝鸡市15510798052： 晚上开灯睡觉对人的身体好不好?为什么? - ？
辟果翁沥： 开灯睡眠是一种不良的习惯,其病理实质就是对黑暗的恐怖.这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的,因为在孩童期间,经常会听一些有关鬼神的故事.而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中,以...
宝鸡市15510798052： 夜晚开着灯睡觉.这个习惯好么? - ？
辟果翁沥： 开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量.人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规.如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,...
宝鸡市15510798052： 晚上开灯睡觉的习惯好吗?？
辟果翁沥： 晚上开灯睡觉对身体不好. 因为人体本身就对光线敏感,开着灯睡觉不仅仅影响睡眠,而且身体的皮肤在接受光线照射下会加快新陈代谢,而睡觉本身是为了放松,而光线却刺激了皮肤,所以这个时候睡觉的目的根本无法达到.(假如有些MM在敷面膜(睡眠面膜)的时候就更加不能开灯,因为有些面膜就是会因为灯光更加导致色素沉淀
